^

Sức khoẻ

Điều trị chứng đau thắt lưng

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 17.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Bệnh nhân được chẩn đoán mắc PDSI thường là phụ nữ cao tuổi bị thoái hóa đĩa đệm và xương mặt ở vùng thắt lưng dưới, chất lượng xương kém, cũng như teo và thoái hóa mỡ ở cơ thắt lưng và cơ thắt lưng. [1] Do đó, điều trị bảo tồn, chẳng hạn như tập thể dục và vật lý trị liệu, bao gồm mang ba lô, được khuyến cáo là phương pháp điều trị đầu tiên. 

Nhưng hiện nay, y học, đặc biệt là trong lĩnh vực phục hồi chức năng của bệnh đau thắt lưng , đã có một bước tiến lớn, vì vậy ngày nay danh sách các quy trình điều trị không giới hạn trong liệu pháp tập thể dục. Nhưng ngày nay có một số phương tiện và phương pháp cải tiến khác về sự phát triển thể chất của con người. Trị liệu bằng yoga, yoga cho cột sống và các kỹ thuật chăm sóc sức khỏe của khí công đang trở nên rất phổ biến. Quan tâm đặc biệt là phần đặc biệt - yoga cho cột sống, nhằm mục đích điều trị các bệnh lý khác nhau của cột sống, cũng như phòng ngừa các bệnh và dị tật của nó. Áp dụng vị trí điều trị, thể dục nhịp điệu và đẳng, tĩnh và động, thở, bài tập thiền. Họ sử dụng các phức hợp năng động được phát triển đặc biệt nhằm phát triển cột sống, tăng cường cơ bắp và giải quyết các vấn đề cụ thể.

Các bài tập thể chất khác nhau được kết hợp với các kỹ thuật massage, thư giãn cơ thể, vật lý trị liệu và các thiết bị hỗ trợ. Chỉ định áo nịt, băng dán đặc biệt.

Một xu hướng phổ biến hiện nay là liệu pháp định hướng cơ thể. Bản chất của công nghệ này là công việc được thực hiện không chỉ với cơ thể vật lý, mà còn với các cấu trúc tâm lý. Một vai trò quan trọng được trao cho việc điều chỉnh trạng thái tâm sinh lý. Cách tiếp cận này là do thực tế là mọi vấn đề, bệnh lý trong cơ thể con người là kết quả của tác động của một loại chấn thương tinh thần, cảm xúc không được giải thích, căng thẳng. Trong quá trình tham vấn, một chuyên gia sẽ giúp một người trở về nguồn gốc của vấn đề và giải quyết nó. Theo đó, vấn đề biến mất ở cấp độ vật lý.

Khí công, tập luyện chăm sóc sức khỏe của Trung Quốc, nhiều bài tập thở, cũng chủ yếu nhắm vào cột sống, được thiết lập tốt. Tập luyện Slavic và thể dục dụng cụ đang ngày càng trở nên phổ biến: Hồi giáo, đó là điệu nhảy lửa, thời gian, trò chơi, trò chơi, trò chơi, trò chơi và trò chơi Vũ điệu của Spheres, điệu nhảy của năm quái thú, điệu nhảy của người da đen Lynx, điệu nhảy vĩ đại

Trong số các phương pháp điều trị vật lý trị liệu, siêu âm, vi dòng, sóng có độ dài khác nhau, điện di, đông lạnh, thủ tục nhiệt và phương pháp điều trị điện được sử dụng rộng rãi.

Bơi, thể dục nhịp điệu nước, và thủy trị liệu có tác dụng tích cực. Tắm Scotland, tắm Charcot, quạt tắm, bể sục, bồn tắm nước nóng, khăn lau, tắm, tắm thông, các thủ tục đặc biệt trong bồn tắm, phòng tắm hơi, võng Thổ Nhĩ Kỳ được sử dụng rộng rãi trong thực tế.

Nhiều người chọn chạy bộ, đi bộ Bắc Âu, tập thở, thiền, tập thể dục chung và chăm sóc sức khỏe cho cột sống từ khí công, yoga hatha, thể dục dụng cụ là phương pháp trị liệu và phòng ngừa.

Thủ tục nhiệt khác nhau, thủ tục điện, thủ tục chiếu sáng được hiển thị. Liệu pháp phức tạp bao gồm xoa bóp, thể dục dụng cụ thụ động. Cùng với massage cổ điển, kê toa một massage phản xạ phân đoạn, bấm huyệt, châm cứu, bấm huyệt (shiatsu).

Để củng cố và củng cố hiệu ứng sẽ giúp nén, kết thúc tốt đẹp. Tài nguyên thiên nhiên được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh về cột sống, ví dụ, châm cứu (châm cứu), apitheracco (điều trị bằng đốt ong), trị liệu bằng hirud (điều trị bằng đỉa) được sử dụng.

Nó rất hữu ích để kết hợp các bài tập thể chất và massage với bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, vì các thủ tục này cho phép bạn làm săn chắc cơ bắp. Thủ tục thủy điện được sử dụng (đổ, cọ xát, tắm Sharko, thủy lực, bể sục).

Nhiều bệnh nhân được cho xem liệu pháp mùi hương, bôi dầu, tiếp xúc với dầu trị liệu. Ở trong phòng muối, mát xa sử dụng các loại dầu đặc biệt, hương, ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của cột sống. Áp dụng các loại kéo dài, kéo dài trên ruy băng, yoga trên không. Trong trị liệu phức tạp, cần bao gồm thư giãn, thiền, đào tạo tự sinh.

Nhiều loại hình thể dục dụng cụ được phổ biến rộng rãi: thể dục dụng cụ fitball, thể dục kéo dài, thể dục dụng cụ cơ thể, thể dục nhịp điệu, thể dục dụng cụ.

Điều trị bằng thuốc hiếm khi được sử dụng, và chủ yếu là một chất bổ trợ hoặc triệu chứng. Phương pháp phẫu thuật là phương pháp can thiệp triệt để, chúng chỉ được sử dụng như là phương sách cuối cùng, với sự không hiệu quả của các phương pháp khác.

Điều trị vật lý trị liệu

Để điều trị bệnh kyphosis ở vùng thắt lưng, nhiều phương pháp vật lý trị liệu truyền thống và phi truyền thống được sử dụng:

  • điều trị siêu âm, vi dòng,
  • tiếp xúc với sóng có độ dài khác nhau,
  • điện di (chủ yếu sử dụng phương pháp này, canxi, magiê, thuốc chống viêm hoặc thuốc giảm đau được quản lý),
  • thủ tục nhiệt
  • thủ tục điện
  • thủ tục ánh sáng
  • bấm huyệt
  • châm cứu.

Bài tập cho bệnh đau thắt lưng

Với kyphosis thắt lưng, bài tập là phương pháp điều trị chính. Chúng nên được thực hiện thường xuyên, từ 1 đến 3 lần một ngày. Chúng tôi có thể đề xuất một bộ gồm 10 bài tập có tác dụng tối đa ở lưng dưới.

  • Bài tập số 1. Thở đầy đủ.

Bắt đầu thực hành của bạn với một bài tập thở - thở hoàn toàn. Để làm điều này, bạn phải ngồi đều, hai chân bắt chéo trước mặt. Tay thả lỏng, quỳ. Lưng là càng tốt, vươn lên. Chúng tôi bắt đầu hít một hơi thật chậm, làm đầy cả dạ dày bằng không khí. Sau khi dạ dày đầy, chúng ta bắt đầu lấp đầy ngực bằng không khí, dần dần mở rộng nó. Sau đó, chúng tôi lấp đầy vùng xương đòn, cố gắng hít vào càng nhiều không khí càng tốt.

Sau khi chúng ta đã hoàn thành một hơi thở đầy đủ, chúng ta thở ra đầy đủ: đầu tiên chúng ta thổi bay dạ dày, giải phóng không khí từ nó càng nhiều càng tốt. Sau đó hạ thấp ngực, giải phóng không khí càng nhiều càng tốt. Sau đó, hạ thấp và thư giãn vùng xương đòn, giải phóng tất cả không khí ra khỏi cơ thể càng nhiều càng tốt.

Đây là một chu kỳ hô hấp hoàn chỉnh. Các chu kỳ như vậy phải được thực hiện ít nhất 15, tăng dần số lượng của chúng. Không cần phải vội vàng. Thực hiện bài tập nên chậm, chu đáo, thư giãn càng nhiều càng tốt, lắng nghe cảm xúc của bạn. Tốt hơn để làm ít hơn, nhưng tốt hơn.

  • Bài tập số 2. Chệch hướng ở lưng dưới.

Từ từ đưa tay lên, để hai lòng bàn tay kết nối. Chúng tôi đưa tay ra phía trên đầu, chúng tôi tách hai lòng bàn tay ra, chúng tôi đưa tay về phía trước bằng lòng bàn tay, như thể xoay chúng về phía Mặt trời. Tay và lòng bàn tay phải rộng khoảng bằng vai. Sau đó, chúng tôi làm một sai lệch nhỏ ở lưng dưới, chúng tôi đi chệch hướng. Không cần phải cố gắng để làm cho độ lệch lớn nhất có thể. Các điều kiện nên được thoải mái và thư giãn.

  • Bài tập số 3. Thở khí công.

Chúng ta trở nên chẵn, hai cánh tay hạ xuống dọc theo cơ thể, hai chân rộng bằng vai. Chân đứng song song với nhau. Hít một hơi, chúng tôi từ từ di chuyển cánh tay ra khỏi bên cạnh, trong khi uốn cong khuỷu tay. Hãy tưởng tượng rằng chúng ta là một quả bóng lớn chứa đầy không khí sạch, phồng lên. Tuy nhiên, khi hai cánh tay được kéo sang hai bên, chúng tôi từ từ ngồi xổm, hơi cong hai chân ở đầu gối. Chúng tôi đứng ở vị trí này trong 3-5 phút, lắng nghe hơi thở của chúng tôi, kiểm soát nó dù chỉ 1 - dạ dày đi ra ngoài, phồng lên. Hít một hơi thật sâu. Với chi phí là 2 - dạ dày bị xì hơi, hạ thấp. Chúng tôi thở ra.

  • Bài tập số 4. Nghiêng sang một bên.

Chúng ta trở thành chẵn, cánh tay dọc theo cơ thể, xương mu, chân thẳng. Sau đó, chúng tôi dang hai chân rộng nhất có thể sang hai bên, một chân mở ra vuông góc với chân kia. Nâng hai cánh tay của bạn sang hai bên, giữ cho nó phẳng (song song với sàn nhà). Chúng tôi nghiêng về một bên. Bàn tay được hạ xuống bàn chân, vuông góc. Mặt khác tăng lên. Do đó, hai cánh tay phải nằm trên một đường thẳng, cùng với hai chân chúng tạo thành một hình tam giác lớn. Chúng tôi quay đầu, nhìn lên cánh tay trên.

  • Bài tập 5. Tư thế đứng vững.

Bàn chân mang lại, kết nối chúng. Hông, đầu gối, cẳng chân, bàn chân nên được kết nối, chúng ta tạo tư thế nghiêng về phía trước, cố gắng càng nhiều càng tốt để nằm với ngực, bụng, trán trên chân. Chúng tôi quấn chân bằng tay. Sau đó, chúng tôi từ từ vươn lên, duỗi thẳng đốt sống lưng phía sau đốt sống, bắt đầu từ lưng dưới và kết thúc với vùng cổ tử cung.

  • Bài tập số 6. Đặt cân bằng.

Chúng tôi đặt chân càng rộng càng tốt. Hai tay dang rộng. Hạ một tay xuống, chạm đất. Nâng bàn tay thứ hai để nó tạo thành một đường chẵn với chân kia. Nâng chân đối diện với bàn tay hạ xuống sao cho song song với sàn nhà. Giữa hai chân nên có một góc 90 độ.

  • Bài tập số 7. Xoắn ở lưng dưới.

Chúng tôi ngồi trong tư thế với hai chân bắt chéo, chúng tôi đặt tay ngang: tay phải ở đầu gối trái, tay trái ở đầu gối phải. Giơ một tay lên, giữ thẳng trước mặt bạn. Chéo - xoay theo hướng của bàn tay này, theo chiều kim đồng hồ. Đồng thời, chúng tôi cố gắng giữ thẳng vai, trong một dòng. Chúng tôi trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập theo cách khác theo cùng một cách.

  • Bài tập số 8. Khởi động cho lưng dưới, sacrum và kobchik.

Bạn cần ngồi xuống một chút. Trong trường hợp này, chân phải hơi cong ở đầu gối. Để làm cho bài tập dễ dàng hơn, hãy tưởng tượng rằng chú nai của bạn có phần đuôi. Điều này làm cho bài tập dễ dàng hơn. Cần phải hít một hơi thật sâu, sau đó nâng đuôi Đuôi cùng với cơ bắp chân và cơ mông, trong khi cố gắng uốn cong lưng dưới càng nhiều càng tốt. Khi thở ra - Bấm nhấn đuôi, cố gắng hạ thấp nó xuống càng thấp càng tốt. Các thăn phải càng thẳng càng tốt, xương chậu kéo về phía trước.

  • Bài tập số 9. Root.

Hãy đi thẳng. Nối bàn chân, ngón chân, ngón chân. Đường cơ thể của bạn càng đều càng tốt. Giữ tay của bạn dọc theo hông, xuống. Nhắm mắt, thư giãn, tập trung vào cảm xúc của bạn. Kiểm tra xem chân của bạn đã được nối, giữ phẳng. Bắt đầu lảo đảo từ từ. Di chuyển chậm, thuận lợi. Hãy tưởng tượng rằng bạn là một cây mạnh mẽ, mạnh mẽ, đi sâu vào lòng đất, đứng vững và tự tin. Khi bạn thở ra từ phía sau, cơn đau biến mất cùng với sự thở ra, đi sâu vào lòng đất. Cây mọc càng nhiều rễ trong lòng đất. Theo cảm hứng, năng lượng ấm áp, tươi sáng lấp đầy cơ thể bạn, mọc dọc theo rễ cây và đi vào phía sau.

  • Bài tập số 10. Bon.

Bài tập này mang tính thiền và thư giãn. Thông thường kyphosis được hình thành do thực tế là một người có cơ bắp quá mức của lưng dưới. điều này đòi hỏi sự biến dạng của lớp cơ, và sau đó là chính cột sống. Thực hiện bài tập trong một bầu không khí thoải mái và ít nhất 30 phút.

Bản chất của nó là đơn giản. Cần phải ngồi xuống, căn chỉnh lưng càng nhiều càng tốt, kéo giãn cột sống từ đỉnh đầu đến mèo. Hãy tưởng tượng. Rằng cột sống là một cây cột, một cây gậy giữ toàn bộ cơ thể trên chính nó. Chân phải uốn cong, bàn chân gập lại, ấn cái này sang cái kia. Giày cao gót, bàn chân, ngón tay - ấn chặt. Đầu gối nên được tìm cách hạ xuống sàn. Bắt chéo cánh tay của bạn, nối hai ngón tay cái ở phía trên và đặt chúng lỏng lẻo trên chân của bạn, gần với xương chậu.

Nhắm mắt lại, đánh lạc hướng khỏi mọi thứ khác, chỉ tập trung vào những cảm giác bên trong. Cố gắng thư giãn càng nhiều càng tốt, thư giãn toàn bộ cơ thể. Hãy tưởng tượng cơ bắp của bạn thư giãn và từ từ chảy xuống cột sống của bạn. Có sự im lặng trong đầu bạn, không một suy nghĩ nào làm phiền bạn. Hít thở chậm, nhịp nhàng. Đừng di chuyển. Sau vài phút, từ từ mở chương, kéo dài, thoát khỏi vị trí.

Điều trị ngoại khoa

Điều trị phẫu thuật cho PDSI được xem xét ở những bệnh nhân phàn nàn về việc đi lại khó khăn hoặc trải qua cơn đau không thể vượt qua ở lưng dưới và cả hai chân với sự mất cân bằng sagittal nghiêm trọng (biến dạng kyphotic) khi điều trị bảo tồn đã không hiệu quả. [2]  Các chỉ định phẫu thuật khác được mô tả trong các nghiên cứu trước đó là:

  1. teo cơ nghiêm trọng của cơ lưng khi kiểm tra x-quang,
  2. thiếu loãng xương nghiêm trọng và 
  3. mong muốn của bệnh nhân để điều trị phẫu thuật. [3]

Một số tác giả đã mô tả các chỉ định phẫu thuật khác của PDSI được trích dẫn bởi Lee et al. Chúng bao gồm các dấu hiệu lâm sàng đáng chú ý được gọi là bốn dấu hiệu chính của Cameron, chẳng hạn như đi lại khó khăn do thân mình nghiêng về phía trước, không thể giữ mọi thứ trước mặt bạn, hỗ trợ khuỷu tay để rửa chén bát hoặc mặt, và khó leo lên dốc. 

Về cơ bản, điều trị bệnh đau thắt lưng là một phương pháp điều trị truyền thống, toàn diện bao gồm thuốc, vật lý trị liệu, vật lý trị liệu, xoa bóp, bơi lội. Phương pháp điều trị phẫu thuật được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp, trong trường hợp cần thiết khẩn cấp. Can thiệp triệt để chỉ được phép nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Can thiệp phẫu thuật được chỉ định nếu, nếu một sự xâm phạm của dây thần kinh, tủy sống đã xảy ra. Chỉ định phẫu thuật có thể là lồi đĩa đệm, thoát vị liên sườn, quá trình nhiễm trùng có mủ, viêm, hoại tử.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.