^

Sức khoẻ

Đau gót chân khi đi bộ

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Thiệt hại cơ học, giày không thoải mái trên stiletto, một số bệnh của cơ thể, các yếu tố cơ sinh học - tất cả điều này gây ra đau gót chân khi đi bộ. Khi xuất hiện những cảm giác không thoải mái đầu tiên, chú ý đến một tín hiệu báo động và đừng để tình hình trôi dạt.

Gót chân là một xương mềm, xốp, được cung cấp với các mạch máu và kết thúc thần kinh mà đi qua nó để các phần khác của bàn chân. Thực tế này xác định độ nhạy tối đa của nó đối với một loại thiệt hại khác. Gót chân cùng với toàn bộ đếm duy nhất đóng vai trò là một máy hấp thụ sốc. Khối lượng lớn nhất của chân trải qua nhiều lần khác nhau, đôi khi đáng kể, tải trọng trong hoạt động thể chất.

trusted-source[1], [2]

Nguyên nhân đau gót khi đi bộ

Những cảm giác không thoải mái trong phong trào phát sinh đột ngột hoặc tăng dần dần, có được một nhân vật đau dữ dội và liên tục ở khu vực gót chân. Dù sao, hội chứng đau từ đế duy nhất mang lại một cảm giác hoàn toàn bất lực, khiếm khuyết và trong một thời gian dài knocks ra khỏi nhịp sống thói quen. Tất nhiên, rất khó để duy trì một người lạc quan khi mỗi bước được đưa ra trong toàn bộ cơ thể bằng một cơn đau nhói, đau nhói, đau nhói.

Nguyên nhân của đau gót chân khi đi bộ có thể là như sau: 

  • các quá trình gây viêm hoặc vi phạm tính toàn vẹn của lớp kết nối sợi nằm trên đế từ gót chân đến vòm ngón tay; 
  • sự thúc đẩy của gót chân - các thay đổi thoái hóa-viêm-đốt trong mô màng chân của mô mãn tính; 
  • viêm tụy đáy - củng cố mô liên kết thường xuyên hơn do kéo dài, tình trạng này đi trước sự thúc đẩy của gót chân; 
  • erythromelalgia - một bệnh mạch máu phá vỡ các phản xạ mạch máu ngoại vi, đặc trưng bởi sự giãn nở tĩnh mạch và động mạch; 
  • bệnh thần kinh cảm giác di truyền - một loại bệnh đa thần kinh (một bệnh của hệ thần kinh ngoại vi trong tổn thương khuếch tán sợi thần kinh); 
  • hội chứng đau gót chân - căng thẳng kéo dài của bàn chân, gây đau gót chân khi đi bộ; 
  • viêm dây chằng - tổn thương / viêm trong gân Achilles; 
  • quá căng thẳng / gân gai; 
  • Một số nhiễm trùng trên cơ thể, như bệnh lậu, chlamydia, v.v ... Sự phát triển của viêm khớp phản ứng là một biến chứng sau khi nhiễm trùng hệ thống sinh dục, ruột hoặc mũi họng; 
  • viêm khớp dạng thấp - viêm mãn tính của khớp.

Đau gót chân là lý do để đi đến bác sĩ chuyên khoa rheumatologist hoặc nhà chấn thương.

Các triệu chứng đau ở gót chân khi đi bộ

Hậu quả của việc thúc đẩy gót chân là đau cục bộ, tăng lên vào buổi sáng. Trong suốt cả ngày, cường độ của sự đau đớn giảm đi, nhắc nhở bạn về một cuộc tấn công mới trong khi nghỉ ngơi trên bàn chân sau một khoảng thời gian nhất định.

Cảm giác đau đằng sau bàn chân và trên gót cho thấy một sự vi phạm trong gân Achilles. Sự thất bại của dây chằng cơ của đế được thể hiện bằng sự đau đớn ở khu vực gót chân từ dưới chân.

Một cảm giác bỏng, tương tự như cảm giác nail - các triệu chứng đau gót chân khi đi bộ, liên quan đến chấn thương đến gân. Nguyên nhân của việc căng / rách có thể là cả giày trên kẹp tóc với bàn chân phẳng, và một cú đánh mạnh.

Hội chứng đau ở vùng võng mạc (thường trong tay) có tính cháy, cũng như ở nơi nghỉ ngơi vào buổi sáng, tăng cường bằng cách sưởi ấm, có đặc điểm là đau thắt lưng. Quá trình tiến hành với việc làm đỏ (đôi khi có tí xanh) ở vùng đau đớn và tăng nhiệt độ.

Đốt và đau ở gót chân khi đi bộ xác định các loại bệnh đa thần kinh khác nhau. Nhiễm thần kinh cảm giác di truyền tiến triển với đau ở cấu trúc cơ của bản chất kéo, kèm theo co giật. Những cảm giác này được bắt bởi vai, xương chậu và bàn tay. Cảm giác không thoải mái suy yếu trong trạng thái thoải mái.

Các cơn đau nghiêm trọng đặc biệt vào ban đêm thường có trong bệnh truyền nhiễm.

Gót chân sau khi đi bộ

Sự viêm nhiễm viêm gan nhiễm mỡ của gân nang có đặc điểm là đau khi vận động, cũng như đau gót chân sau khi đi bộ trong thời gian còn lại. Bệnh nhân báo cáo một biểu hiện đau đớn của viêm khớp phản ứng đặc biệt là vào ban đêm. Bệnh này được đặc trưng bởi viêm mắt, khớp và cảm giác khó chịu ở vùng sinh dục.

Hội chứng cơn đau buổi sáng là do viêm dây chậu. Sự mong muốn dựa vào đế duy nhất trong những khoảnh khắc đầu tiên sau khi ngủ mang lại một sự đau đớn đặc biệt.

Nerve compression (hội chứng đường hầm) xảy ra ở mỗi bệnh nhân với các triệu chứng của mình. Một số bệnh nhân ghi nhận đau cấp tính ở gót chân khi đi bộ với một mất mát hoàn toàn của di động của bàn chân, những người khác - một vi phạm nhạy cảm. Bệnh này, thuộc nhóm các bệnh thần kinh, cũng có thể được đặc trưng bởi đau với một pricking sau khi đi bộ.

Chẩn đoán đau gót khi đi bộ

Trong khi nhập viện, bác sĩ kiểm tra phản xạ cơ, trạng thái của kết thúc thần kinh. Khi đánh giá sức mạnh của họ, họ quan tâm đến sức mạnh của cảm giác của bạn. Dựa trên kiểm tra ban đầu và palpation, chuyên gia sẽ quy định một cuộc kiểm tra bổ sung - X-quang, xét nghiệm.

Đối với từng trường hợp bệnh, áp dụng các công cụ và kỹ thuật phòng thí nghiệm của họ.

Chẩn đoán đau ở gót chân khi đi bộ khi nghi ngờ viêm dây chậu và đùi gót chân được thực hiện thông qua chụp X quang.

Siêu âm và MRI giúp xác định vấn đề trong gân Achilles.

Trong các quá trình viêm trong túi gân Achilles (achillobursitis), ngoài chẩn đoán tia X, một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm được sử dụng. Hình ảnh X-quang cho thấy nguồn viêm do gãy, thay đổi thoái hoá. Các bài kiểm tra sau đây được thực hiện: 

  • máu (nói chung); 
  • máu cho acid uric (để loại trừ / xác nhận bệnh gout); 
  • Chất lỏng của túi Achilles được kiểm tra bằng các phương pháp vi khuẩn và vi khuẩn trong trường hợp viêm túi chích.

Đau gót chân khi đi bộ từ sự nén của dây thần kinh được xác định bằng dụng cụ và phòng thí nghiệm. Trong trường hợp đầu tiên làm: 

  • Hình ảnh X-quang hiển thị các thay đổi trong mô xương (làm mỏng / giãn nở), và cũng với mục đích tiết lộ sự gia tăng của xương có thể bóp dây thần kinh; 
  • bằng phép đo điện, xung điện được ghi nhận trong sự tương tác của dây thần kinh và cấu trúc cơ; 
  • phát hiện khả năng dẫn truyền thần kinh; 
  • Siêu âm / MRI để chẩn đoán khối u.

Chẩn đoán trong phòng thí nghiệm bao gồm phân tích máu cho đường, với mục đích loại trừ tính chất tiểu đường của bệnh thần kinh.

Điều trị đau gót khi đi bộ

Nếu bạn cảm thấy đau ở gót chân khi đi bộ, sơ cứu - nước đá trong hai ngày. Trong một ngày, bạn cần massage gót chân để tê cục đá ít nhất bốn lần. Hai ngày sau, bạn có thể luân phiên giữa lạnh và nóng. 15 phút băng, 15 phút. Nghỉ ngơi, sau đó là một chai nước nóng cùng một lúc. Đó là khuyến cáo rằng một thao tác như vậy một lần một ngày.

Đôi khi nó được yêu cầu phải thực hiện một thuốc gây mê, như một lựa chọn - ibuprofen. Tốt hơn là nên uống thuốc với bác sĩ trên cơ sở cá nhân.

Thường xuyên vượt qua hội chứng đau giúp việc sử dụng lót chỉnh hình (chọn nhà chỉnh hình của cô ấy) và khởi động. Ví dụ, một bài tập như vậy: 

  • đứng trước bức tường để khi bạn giơ tay ra, bạn chạm vào nó; 
  • đặt tay lên tường; 
  • đi một bước trở lại từ chân phải, và đầu gối của chân trái - uốn cong; 
  • uốn cong vào tường, và hạ gót chân phải xuống sàn (cảm thấy căng thẳng của bê); 
  • xác định vị trí trên 15 tài khoản; 
  • làm bằng chân trái của bạn (tổng cộng: mười cử động cho cả hai chân); 
  • QUAN TRỌNG! Tránh xáo trộn đột ngột, không đẩy tất cả trọng lượng vào chân, hãy cẩn thận của chấn thương.

Điều trị đau gót chân khi đi bộ là một quá trình lâu dài, được ủy thác cho nhân viên y tế. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên kiềm chế sức lực thể chất, để áp dụng lốp hoặc ấn chân bằng băng cứng trong khi ngủ, để tăng hiệu quả điều trị.

Để cải thiện muối tuần hoàn máu, soda, và xà phòng được sử dụng. Để đối phó với những đau đớn từ việc thúc đẩy gót chân sẽ giúp đinh bằng saber, mua trong hiệu thuốc hoặc nấu chín một cách độc lập (1 muỗng canh nhà máy cho 1/3 ly nước). Nhập học tiếp tục ít nhất 20 ngày (trước bữa ăn, ba lần một ngày).

Bảo trì phần còn lại, các thủ tục vật lý trị liệu, massage được kê toa bởi bác sĩ. Một số bệnh cần điều trị kháng sinh, can thiệp phẫu thuật (adhesions, scar tissue) hoặc sử dụng phương pháp sóng xung kích.

Ngoài chấn thương và cơ xương khớp bệnh nhân bị đau ở gót chân trong khi ép các dây thần kinh có thể cần phải tham khảo ý kiến phlebologist / phẫu thuật mạch máu, nếu nguyên nhân của cơn đau là giãn tĩnh mạch. Với áp lực lên các dây thần kinh do mô sẹo, với tổn thương cơ học nên tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật. Với vấn đề hội chứng đường hầm sẽ giúp hiểu được nhà thần kinh học.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau gót chân khi đi bộ?

Để ngăn ngừa bệnh của gót chân dễ dàng hơn nhiều so với chữa bệnh. Khi chọn một môn thể thao, ta nên thích đi xe đạp, bơi lội, đi bộ và chạy tốt hơn để quên. Một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của đau gót chân cũng là trọng lượng quá mức.

Luôn chọn giày thoải mái. Không được chèn không chính xác và chỉnh hình có hỗ trợ cơ cấu dây chằng và cơ bắp của bàn chân.

Ngăn ngừa đau gót khi đi bộ bao gồm các hoạt động sau: 

  • kiểm tra lượng đường trong máu, cảnh báo ngô / chai; 
  • trong thời kỳ mang thai, điều cực kỳ quan trọng là phụ nữ phải đeo giày thoải mái ở tốc độ thấp, sử dụng chèn chỉnh hình để duy trì cơ bắp chân, đồng thời giảm tải trọng gây sốc; 
  • cường độ của các bài tập thể dục để tăng lên đều đặn, nó là cần thiết để làm nóng cơ bắp trước khi đào tạo hoạt động để ngăn ngừa kéo dài, di chuyển; 
  • chẩn đoán và điều trị kịp thời chân bằng phẳng; 
  • kiểm tra cơ thể cho các nhiễm trùng ẩn; 
  • bảo vệ duy nhất khỏi sự quá tải (ví dụ, nhảy); 
  • sử dụng dụng cụ trị liệu; 
  • kiểm soát trạng thái tĩnh mạch; 
  • dinh dưỡng hợp lý.

Đau gót chân khi đi bộ không nên bỏ qua. Triệu chứng như vậy thường trở nên mạnh hơn và phát triển thành một hình thức nghiêm trọng để điều trị.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.