^

Sức khoẻ

Chăm sóc mình ở nhà với đau ở chân

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Chăm sóc tại nhà tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau ở chân. Khi kéo dài và biến dạng các cơ hoặc dây chằng chân, khuyến cáo ban đầu là việc áp đặt băng, giữa khoảng thời gian nghỉ là 15-20 phút. Ibuprofen (Advil) và acetaminophen (Tylenol) có thể được sử dụng để kiểm soát cơn đau. Mặc dù các loại thuốc mua tự do nói chung không an toàn vì chúng không tương tác với các loại thuốc khác mà bạn mang theo theo toa của bác sĩ. Trước khi điều trị tại nhà, hãy hỏi ý kiến của anh ta để được tư vấn

Làm thế nào để điều trị đau ở chân tại nhà?

Điều trị đau ở chân phụ thuộc vào chẩn đoán. Một khi nguyên nhân của cơn đau được xác lập, điều trị tập trung vào việc quản lý đau và kiểm soát đau, cũng như phòng ngừa hoặc tái phát cơn đau trong tương lai.

Chấn thương dây chằng và cơ bụng dạ dày thường được điều trị, buộc cơ thể tạo ra các sợi collagen. Chúng sẽ giúp tạo ra các mô sẹo trong vùng bị tổn thương cơ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thiệt hại, có thể mất vài ngày hoặc vài tuần để hoàn toàn hồi phục chân sau khi bị thương.

Ở giai đoạn đầu phục hồi chân, điều quan trọng là các cơ phục hồi về chiều dài. Nghĩa là, bạn có thể uốn cong chúng và uốn cong chúng. Điều này đòi hỏi các bài tập kéo dài được sử dụng để giúp khôi phục gân dây chằng của cơ dọc theo chiều dài để khôi phục lại toàn bộ chuyển động của khớp gối. Quyết định về thời điểm bắt đầu các bài tập này hoặc sử dụng các loại liệu pháp vật lý khác, riêng cho từng bệnh nhân. Điều này sẽ giúp bác sĩ.

Nạng bị đau ở chân

Nạng có thể được sử dụng trong vài ngày đầu sau khi một chấn thương để cho phép một phần còn lại chân. Băng gạc đàn hồi (hoặc bao bọc) có thể được áp dụng cho hông, bắt đầu từ đầu gối và di chuyển lên đến khớp hông để đảm bảo nén của họ. Ibuprofen có thể được cung cấp như thuốc chống viêm và giảm đau. Cũng như bất kỳ việc sử dụng thuốc nào, điều quan trọng là tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc chuyên gia chỉnh hình để đảm bảo rằng an toàn khi dùng ibuprofen trong mỗi trường hợp.

trusted-source[1]

Đau thần kinh

Những người bị đau thần kinh sau chấn thương bàn chân nên xem xét một thời gian nghỉ ngơi ngắn (thường là dưới 24 giờ), sau đó bạn có thể bắt đầu dậy và tập thể dục chân. Thay đổi đá và ứng dụng nhiệt có thể có lợi, và acetaminophen và ibuprofen có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp vật lý trị liệu.

Nếu đau ở chân có liên quan đến hoạt động cột sống bị suy giảm, điều này có nghĩa là tủy sống dưới sự đe dọa của tổn thương vĩnh viễn và phải cung cấp chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức.

Đau chân ở những bệnh mạn tính

Đối với bệnh nhân có bệnh mãn tính (ví dụ như tiểu đường), việc phòng ngừa chấn thương thường là điều trị tốt nhất. Đau ở chân bệnh nhân tiểu đường rất khó quản lý; cần một chế độ thông thường trong ngày và thực hành khả thi.

Ngoài ra, cần theo dõi huyết áp cao, cholesterol cao và sự phát triển của bệnh tiểu đường. Kiểm soát các bệnh này, cũng như bỏ hút thuốc sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mạch máu ngoại vi ở chân.

Hầu hết các tình huống gây đau chân xảy ra từ từ, bệnh nhân thường không biết phải làm gì và làm thế nào để được điều trị, và chăm sóc tại gia cần được cá nhân hoá cho từng bệnh nhân.

Bác sĩ của bạn là một người quan trọng đối với bạn, điều này sẽ giúp bạn chẩn đoán chính xác và nói cho bạn cách chăm sóc bàn chân của bạn ở nhà với nỗi đau.

Nếu có đau cấp tính với sưng chân hoặc mất độ nhạy cảm, trong khi chân rất lạnh, chúng trở nên tê liệt, cần được hỗ trợ y tế ngay. Không chỉ đi chữa trị tại nhà

Giải pháp thay thế cho đau chân

Phòng tắm hơi và massage mỗi tuần một lần rất hữu ích để loại bỏ đau ở chân.

Lấy 10-15g camphor và 200-250g dầu mù tạt và trộn trong một chai thuỷ tinh và để chai này dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi camphor hòa tan đúng cách. Massage vùng bị ảnh hưởng mỗi ngày, đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất để giảm đau ở chân.

Dinh dưỡng hợp lý - 4-5 quả óc chó mỗi ngày - là một liệu thuốc rất tốt để giảm bớt đau chân trong một thời gian ngắn.

Nhập khẩu dầu cá giúp trong việc điều trị tất cả các loại đau ở chân và loại bỏ các điểm yếu chung của cơ thể.

Khi nào cần tìm trợ giúp y tế để giảm đau ở chân

Mọi người thường quyết định trong một thời gian dài để tìm kiếm trợ giúp y tế sau chấn thương, dựa trên khả năng đứng, để giữ trọng lượng cơ thể bằng bàn chân, nhưng điều chính là đi bộ. Điều này là hợp lý, tuy nhiên, nếu có một nỗi lo sợ rằng xương bị gãy hoặc sau khi bị chấn thương chân có chỗ sưng tấy đáng kể, cần phải được chăm sóc y tế khẩn cấp. Một lời nhắc nhở quan trọng: đơn giản bởi vì chân có thể di chuyển không có nghĩa là nó không bị.

Trong hầu hết các tình huống khác, đau ở chân tăng dần và bệnh nhân chỉ gặp bác sĩ khi cơn đau bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ. Thường đau chân là một phần của nhiều triệu chứng rất khó đánh giá riêng biệt mà không có sự trợ giúp của chuyên gia chỉnh hình hoặc bác sĩ chấn thương.

Đau đột ngột

Nếu đau ở chân bắt đầu đột ngột, điều này cần được gây ra cho mối quan tâm, và bác sĩ cần giúp đỡ khẩn cấp. Điều này đặc biệt quan trọng nếu chân nóng, sưng, nếu huyết khối tĩnh mạch sâu được chẩn đoán. Cần gọi bác sĩ một cách nhanh chóng và trong trường hợp chân nhợt nhạt và mát mẻ, nếu có nguy cơ mắc các cục máu đông trong tĩnh mạch và động mạch.

Nếu cơn đau là cùng một lúc có ở phía sau và chân với các giai đoạn tăng yếu cơ sau sự sụp đổ, nếu cùng lúc có sự thay đổi trong ruột và bàng quang, nó có thể chỉ ra tình trạng tủy sống khẩn cấp, có thể bị hư hỏng, và sau đó chăm sóc y tế cần được cung cấp ngay lập tức.

Đau nhẹ ở chân có thể chữa trị bằng cách xoa bóp đơn giản bằng thuốc mỡ, trong khi những người bị đau kéo dài cần được tư vấn chuyên môn từ bác sỹ chấn thương, vật lý trị liệu và thậm chí phẫu thuật. Mức độ tổn thương chân và mô cơ thể xác định loại điều trị. Đau ở lưng và chân có thể được kết hợp do trọng lượng cơ thể quá mức của một người. Sau đó, chân mang theo một tải tăng lên và thường bị ốm.

Đau chân khi mang thai

Đau ở chân có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai do tình trạng quá tải của cơ bụng, dẫn đến đau ở thắt lưng và căng thẳng vùng chậu. Đau có thể nhẹ hoặc cấp tính. Một số biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm việc nghỉ ngơi cơ bắp, không sử dụng thuốc, đặc biệt là nếu đau ở cơ sau khi nghỉ ngơi như vậy. Nhưng sự xáo trộn của đĩa lưng dưới cũng gây ra đau nặng ở lưng và chân. Điều trị những biến chứng như vậy cần phải can thiệp phẫu thuật của bác sĩ có trình độ. Điều rất quan trọng trong những khoảnh khắc đó là gọi xe cứu thương.

Triệu chứng cần chăm sóc khẩn cấp

Một số triệu chứng cần có sự can thiệp khẩn cấp của y tế bao gồm: sự đổi màu của da xung quanh phần bị ảnh hưởng của cơn đau, đau cấp tính và dai dẳng, sốt, những khoảnh khắc khi chân hoặc lưng trở nên bất động.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau ở chân, cần chăm sóc thêm sau khi điều trị tại nhà có thể là tối thiểu nếu nó có liên quan đến chấn thương. Tuy nhiên, chăm sóc bàn chân và kiểm soát cơn đau có thể là cả đời nếu nó liên quan đến bệnh mãn tính, như bệnh tiểu đường hoặc bệnh động kinh.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.