^

Sức khoẻ

Cấu trúc và chức năng chân

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 27.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Cấu trúc của chân - một ý tưởng rất phức tạp của tự nhiên. Xương nằm bên trong chân là xương lớn nhất của toàn bộ cơ thể. Nhưng thiên nhiên quan niệm nó không phải là vô ích, bởi vì đôi chân là tải trọng mạnh nhất của tất cả các bộ phận của cơ thể - chúng giữ tất cả khối lượng của con người. Nếu một người bị béo phì, xương và khớp chân bị căng thẳng gấp đôi. Đọc thêm về cấu trúc và vai trò của xương và khớp.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Làm thế nào để xương phát triển?

Ở các bé gái, xương lớn lên đến 16 tuổi và ở bé trai - lên đến 17 tuổi. Chúng dần cứng lại. Khi một đứa trẻ nhỏ, xương của nó mềm và giòn, chúng rất dễ bị gãy và hư hại, vì xương chủ yếu được làm từ sụn. Khi một người phát triển, sụn cứng lại, trông chúng giống xương hơn, chúng không dễ bị gãy hay tổn thương.

Khi một người lớn lên, sụn chỉ còn lại trong khớp. Không có mô sụn ở khớp, xương không thể dễ dàng trượt tiếp xúc với nhau và người bệnh không thể uốn cong cánh tay, chân và các bộ phận khác của cơ thể nơi có khớp. Ví dụ, xoay cổ. Nhờ các khớp, mô xương không bị xóa, vì nó sẽ xảy ra nếu không có chúng.

trusted-source[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Cấu trúc chân

Chúng bao gồm ba xương chậu lớn nhất - đau thần kinh tọa, xương chậu và xương mu. Chính những xương này cung cấp cho cơ thể hỗ trợ và hỗ trợ chân. Đến năm 18 tuổi, ở cả bé trai và bé gái, những chiếc xương này mọc cùng nhau. Sự kết dính của ba xương này được gọi là khoang xoay.

Trong khoang này, như trong nhà thiết kế, đầu xương đùi được chèn vào. Nó xoay và do đó cho phép một người tự do và dễ dàng xoay một chi. Xương hông khỏe đến mức có thể tự do chịu được trọng lượng của một chiếc xe khách.

Trong khớp gối có một calyx kết nối với xương đùi, nhưng không kết nối với xương chày. Do đó, phần dưới của chân và đầu gối với sự trợ giúp của xương và khớp được kết nối, và phần này của chân nhờ các khớp là di động.

Đối với đầu gối, nó là thiết kế phức tạp và bền nhất trong tất cả các khớp của cơ thể.

trusted-source[11], [12], [13]

Cấu trúc chân

Như chúng ta đã viết trong tài liệu về cấu trúc của bàn chân, nó bao gồm 26 xương - một lượng rất lớn cho một bàn chân nhỏ như vậy. Xương bàn chân có sự phân chia: phalanxes của ngón tay và xương bàn chân. Xương, nằm ở bàn chân, tạo thành hai vòm của đế. Chúng được sắp xếp theo chiều dọc. Chúng cho phép bàn chân linh hoạt và di chuyển linh hoạt theo các hướng khác nhau. Trong lúc đi bộ, bàn chân đóng vai trò là mùa xuân, mùa xuân. Một người được chẩn đoán là bàn chân bẹt, nếu chức năng của lò xo bị suy giảm, nghĩa là vòm bàn chân bị hạ thấp giống như dưới ngón chân và gót chân.

trusted-source[14], [15]

Tại sao chúng ta cần sụn?

Chúng giúp các khớp không bị mòn hoặc bị viêm khi các khớp cọ sát vào nhau. Do đó, xương bên ngoài khớp được bọc bằng mô sụn, có tính đàn hồi và cho phép các đầu xương trượt vào nhau. Và vai trò của chất bôi trơn giữa các đầu của khớp với sụn trên chúng được thực hiện bởi chất lỏng hoạt dịch. Chất lỏng này tạo ra một màng, được gọi là hoạt dịch. Ngay khi chất lỏng không được sản xuất đủ, các khớp không còn có thể trượt vào nhau, và do đó người bệnh rất hạn chế trong vận động.

Rất hiếm khi, nhưng có những trường hợp khi sụn bắt đầu cứng lại và trở thành xương. Sau đó các khớp không còn có thể xoay và di chuyển, vì xương phát triển cùng nhau. Chân của người trở nên bất động, bất kỳ chuyển động nào theo hướng uốn cong, mở rộng đều gây đau đớn. Cần ngăn chặn sự phát triển quá mức của các khớp trong xương trước, để không làm mất khả năng vận động của chân.

Vai trò của dây chằng

Gói có xu hướng gắn vào xương chân. Gói bao gồm các mô liên kết, nó khá mạnh. Dây chằng là cần thiết để cố định các khớp ở một vị trí nhất định để chuyển động, trạng thái nghỉ ngơi và bất kỳ chức năng nào khác của họ là ổn định và đáng tin cậy.

Gói có thể phá vỡ (điều này nổi tiếng với các vận động viên), nếu bạn cho họ quá nhiều tải. Khi dây chằng bị đứt, rất đau và mất rất nhiều thời gian để sửa chữa dây chằng. Nếu liên kết xương được đưa ra trong 21 ngày cùng với phục hồi chức năng, thì có thể mất gấp 2 lần để thống nhất dây chằng bị rách.

Để dây chằng không bị rách, điều quan trọng là phải tập luyện chúng: căng, ấm qua tập thể dục.

Nếu một người cứng dây chằng, thì khớp hoạt động dễ dàng và tốt hơn nhiều. Đối với gân, cấu trúc của chúng tương tự như cấu trúc của dây chằng, nhưng chúng khác với dây chằng trong vai trò của chúng. Các dây chằng kết nối xương, và gân kết nối xương và cơ bắp.

Cơ bắp chân

Các cơ cần chân để đảm bảo xương và cho chúng cơ hội để di chuyển. Cơ bắp được chia thành các nhóm, và các nhóm này thường đa chiều. Điều này giúp một người có thể di chuyển theo kế hoạch và loại trừ các chuyển động ngược hướng.

Phần trước đùi bao gồm bốn cơ. Chúng là những người mạnh nhất trong tất cả các xương khác của cơ thể con người. Đây là nhóm cơ đại diện nhất, được gọi chung là cơ tứ đầu. Cô ấy có một vai trò rất quan trọng - cô ấy chịu trách nhiệm uốn cong chân.

Đối với nếp gấp của chân và đùi là cái gọi là cơ may. Từ đó, ống chân có được đặc tính để xoay, chỉ hướng vào trong và đùi xoay ra ngoài. Các nhóm cơ khác - dẫn đầu và trung gian - cho phép đùi xoay vào bên trong, và nhờ chúng, bạn có thể giữ hông khỏi cơ thể và gắn vào nó.

trusted-source[16]

Cơ bắp chân

Bàn chân tăng và giảm do các cơ của chân, tạo cơ hội như vậy. Cơ bắp có xu hướng gắn gân vào xương, nằm ở bàn chân. Nhờ hai cơ bên ngoài, ống chân có khả năng hạ chân xuống, nhờ các cơ này và đế được uốn cong. Các cơ bắp, nằm ở mặt sau của chân dưới, giúp nâng cao gót chân, cũng như nâng ngón chân.

Bàn chân có tới 11 cơ, kích thước và khối lượng nhỏ. Những cơ bắp này giúp không bị cong và uốn cong các ngón chân, xé bàn chân khỏi bề mặt sàn, nghĩa là phải đi. 11 cơ bắp - đây không phải là tất cả, để cho phép một người đi bộ, cần tổng cộng 38 cơ bắp với các chức năng khác nhau.

trusted-source[17]

Lười cơ

Nếu các cơ bắp của chân không được đào tạo, chúng trở nên yếu đuối và phát triển quá mức với các chất béo tích tụ, điều này không thực hiện tốt vai trò của nó. Với đùi, mỡ là người cuối cùng ra đi, ngay cả khi người đó đang ăn kiêng chặt chẽ. Điều quan trọng là liên tục cung cấp năng lượng cho cơ bắp, chỉ để tính toán chính xác. Cần chú ý đặc biệt đến mông và đùi, tập luyện chúng. Sau đó, đôi chân sẽ phục vụ một người trong một thời gian dài và hiệu quả.

trusted-source[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Tuần hoàn chân

Tuần hoàn chân

Máu di chuyển qua các động mạch có kích thước lớn, qua các động mạch có kích thước nhỏ và qua các mao mạch. Vì vậy, họ thường cung cấp cho bàn chân các chất dinh dưỡng, máu cần oxy. Và nó cần được làm giàu với oxy.

Động mạch của chân là khác nhau: tại vị trí chúng được gọi là xương đùi, xương chày trước và sau, xương sống, lưng (phục vụ để cung cấp máu cho bàn chân), bên và trung gian (nằm trên đế). Lưu lượng máu trong các động mạch này rất mạnh, do đó, có thể cảm nhận được sự chuyển động của máu ngay cả khi đặt một ngón tay lên vùng da phía trên động mạch.

Các bức tường của các động mạch phụ thuộc vào kích thước của các động mạch này. Nếu kích thước lớn, thì các bức tường dày và máu chảy mạnh hơn, vì một động mạch như vậy có đường kính lớn hơn. Các thành phần của các bức tường - mô liên kết. Các động mạch nhỏ hơn có thành mỏng hơn bao gồm các mô cơ trơn. Khi các bức tường của các động mạch co lại, máu chạy qua các động mạch nhanh hơn và tích cực hơn.

trusted-source[24], [25], [26], [27]

Mao mạch

Các mạch nhỏ nhất và hẹp nhất của chân (và toàn bộ cơ thể) được gọi là mao mạch. Thành của chúng rất mỏng, chúng có độ dày bằng một tế bào của cơ thể. Những bức tường như vậy được làm không quá dày vì quá trình trao đổi oxy và chất dinh dưỡng nhanh hơn trong mao mạch. Mao mạch cảm thấy những thay đổi rất tinh tế trong nóng và lạnh. Nếu một người rơi vào tình trạng lạnh, các mao mạch hẹp lại, và sau đó nhiệt trong cơ thể được giữ lại nhiều hơn. Và nếu nhiệt độ nóng - mao mạch mở rộng. Sau đó cơ thể có thể điều chỉnh nhiệt độ, hạ thấp nó.

Trao đổi chất đi vào các tĩnh mạch (tĩnh mạch nhỏ) từ các mao mạch máu, sau đó chúng được chuyển đến các tĩnh mạch. Thông qua dòng máu, các chất này được vận chuyển đến tim, và sau đó đến phổi. Ở đó, chúng được làm giàu với oxy, tạo ra carbon dioxide.

Trong chân là 8 tĩnh mạch lớn. Chúng hội tụ trong một tĩnh mạch đùi. Trong các tĩnh mạch này có các van đặc biệt giúp chưng cất máu theo đúng hướng. Máu này di chuyển với sự trợ giúp của các cơ chân, nó di chuyển đến tim khi các cơ co lại. Bởi vì điều này, để trái tim khỏe mạnh, các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ và đi bộ, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

trusted-source[28], [29], [30]

Thần kinh nằm ở chân

Tất cả các chuyển động mà bàn chân của chúng ta thực hiện là do các dây thần kinh vận động. Trên đó các lệnh của một bộ não được chuyển giao. Ngoài những người vận động, còn có các dây thần kinh cảm giác ở chân, truyền tín hiệu đến não mà một người bị thương, chân chạm băng hoặc đặt chân lên nhựa đường nóng.

Thần kinh của chân lấy nguồn gốc từ lưng dưới và xương cùng (phần cột sống cùng tên). Vùng lớn nhất của xương đùi nhận và truyền tín hiệu qua dây thần kinh xương đùi, dây thần kinh đáy chậu và cả dây thần kinh xương chày và dưới da chịu trách nhiệm cho các xung chân. Đế của bàn chân được kiểm soát bởi các dây thần kinh giữa, dạ dày và dây thần kinh bên.

Tất nhiên, những dây thần kinh này không tồn tại một mình. Chúng được kết nối với nhau và xung lực được truyền bởi một dây thần kinh có thể truyền sang người khác. Đó là lý do tại sao đau ở một bộ phận của cơ thể có thể đáp ứng ở một phần khác của nó. Ngoài ra, hệ thống dây thần kinh liên kết ở các phần khác nhau của chân cho phép bạn di chuyển các chi theo ý muốn.

trusted-source[31], [32], [33], [34]

Tải trên chân và kích thước của chúng

Trước đây, một người có thể sử dụng ngón chân khi anh ta sử dụng ngón tay. Những ngón chân một người có thể bắt trên cành cây và treo trên nó hoặc lấy một số đồ vật cần thiết, ví dụ, một cây gậy. Bây giờ các chức năng của bàn chân đã trở nên ít đa dạng hơn, chúng tôi giới hạn chân chỉ để đi bộ.

Bàn chân đã trở nên rộng hơn nhiều và cách đây vài thế kỷ, bởi vì bây giờ một người không trèo cây, mà giữ trọng lượng cơ thể nhờ đôi chân. Theo đó, tải trọng trên chúng đã tăng lên. Và luôn dễ dàng dựa vào diện tích chân lớn hơn so với diện tích nhỏ hơn. Bởi vì mỗi năm kích thước giày tối thiểu trung bình tăng. Điều này được chỉ định bởi các số liệu thống kê.

trusted-source[35], [36], [37], [38]

Bàn chân nào được coi là hoàn hảo

Vì vai trò quan trọng nhất của bàn chân là chịu được trọng lượng của cơ thể, nên nó phải có hình dạng tối ưu. Hình dạng, sức mạnh, độ đàn hồi và kích thước của bàn chân, và do đó sức khỏe của chúng, phụ thuộc vào nó. Làm thế nào để kiểm tra hình dạng của bàn chân của bạn?

Chuẩn bị một tờ giấy trắng sạch và một cây bút chì đơn giản. Đặt nó trên một bề mặt cứng. Đứng bằng chân trên tấm này và khoanh tròn đường viền của bàn chân bằng bút chì. Bây giờ cẩn thận kiểm tra nó để xác định trực quan cấu trúc của bàn chân của bạn như thế nào.

Chú ý đến ngón chân cái. Ngón chân hoàn hảo thẳng, nó là nhiều hơn các ngón chân khác. Các ngón chân còn lại hướng về ngón cái. Chú ý đến bàn chân. Nó không nên có da gà hoặc da gà.

Nhìn vào chu vi của gót chân. Nó phải tròn, đồng đều, không có vết sưng và sâu răng. Những đôi giày cao gót nên phản chiếu lẫn nhau. Hãy chú ý đến vòm bàn chân và độ lớn của chúng. Nếu vòm bàn chân quá thấp, bạn nên kiểm tra với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình - đó có thể là bàn chân phẳng.

Khiếm khuyết chân

Nếu, khi kiểm tra các hình thức của bàn chân, bạn thấy khiếm khuyết trong đó, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Nguyên nhân của bàn chân bẹt có thể là do thay đổi gen, rất khó khắc phục. Nhưng nếu bạn chú ý đến hình dạng bất thường của bàn chân khi còn nhỏ, bạn vẫn có thể sửa nó. Thời thơ ấu, xương vẫn rất mềm, dễ gãy, vì vậy bạn có thể xử lý các khuyết tật thông qua tập thể dục, các hình thức chỉnh hình đặc biệt cho bàn chân.

Một số khu vực của bàn chân là dễ bị tổn thương nhất. Ví dụ, sự biến dạng của ngón chân thứ nhất (cụ thể là khớp tarsus). Nó có thể là xương gót chân, cũng như ngón tay dưới dạng búa.

Dụng cụ chỉnh hình sẽ giúp đối phó với điều này. Chỉ cần tham khảo ý kiến bác sĩ chấn thương hoặc chỉnh hình ít nhất một lần một năm để tránh sự phát triển thêm của dị tật bàn chân.

trusted-source[39], [40], [41], [42], [43], [44]

Điều trị kịp thời chân

Nếu bạn hỏi ý kiến bác sĩ kịp thời để được giúp đỡ, bạn có thể điều chỉnh sự biến dạng của bàn chân ở giai đoạn ban đầu, khi một người thậm chí không nhận thức được sự phát triển bất thường. Theo thời gian, nếu bạn không chú ý đến sự phát triển bất thường của bàn chân, tình hình sẽ trở nên trầm trọng hơn dưới áp lực của các yếu tố cơ học - đi bộ, ma sát, áp lực, tăng tải.

Do đó, bạn nên luôn chú ý đến những thay đổi dường như nhỏ nhất trong cấu trúc của bàn chân. Ví dụ, một cục u ở gót chân, rụng tóc ở chân, xương ở bàn chân mọc hoặc đau, thậm chí cả những hạt ngô không được quan sát trước đây. Và ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ về sức khỏe bàn chân.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.