Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Phương pháp cơ thể và tâm lý
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 04.07.2025
Liệu pháp Tâm-Thân dựa trên lý thuyết cho rằng các yếu tố tinh thần và cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất thông qua hệ thống kết nối chủ yếu là thần kinh và nội tiết tố trên khắp cơ thể. Các liệu pháp hành vi, tâm lý, xã hội và tinh thần được sử dụng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tật.
Vì bằng chứng khoa học ủng hộ lợi ích của các kỹ thuật tâm-thân là rất lớn, nhiều phương pháp trong số này hiện được coi là một phần của xu hướng chính thống. Các kỹ thuật như phản hồi sinh học, hình ảnh có hướng dẫn, liệu pháp thôi miên, thiền định và thư giãn được sử dụng để điều trị bệnh động mạch vành, đau đầu, mất ngủ, tiểu không tự chủ và hỗ trợ sinh nở. Các kỹ thuật này cũng được sử dụng để giúp bệnh nhân đối phó với các triệu chứng liên quan đến bệnh và điều trị của bệnh ung thư và chuẩn bị cho họ phẫu thuật. Các kỹ thuật tâm-thân ít hiệu quả hơn trong điều trị viêm khớp, hen suyễn, tăng huyết áp, ù tai hoặc đau tai.
[ Phản hồi sinh học
Kỹ thuật này sử dụng các thiết bị điện tử để cung cấp cho bệnh nhân thông tin về các chức năng sinh học (ví dụ nhịp tim, huyết áp, hoạt động cơ). Sau đó, bệnh nhân có thể sử dụng thông tin này để thư giãn đúng cách, do đó làm giảm tác động của các tình trạng như đau, căng thẳng, mất ngủ và đau đầu.
Liệu pháp thôi miên
Liệu pháp thay thế này có nguồn gốc từ phương pháp thực hành phương Tây. Bệnh nhân được đưa vào trạng thái thư giãn sâu. Họ đắm chìm trong những hình ảnh mà nhà thôi miên gợi lên và hầu như không nhận thức được, mà không phải là vô thức, về môi trường xung quanh và những cảm giác mà họ đang trải qua. Thôi miên được sử dụng để điều trị các hội chứng đau và rối loạn chuyển đổi; phương pháp này đã được sử dụng với một số thành công trong việc cai thuốc lá và giảm cân. Một số bệnh nhân học cách tự thôi miên.