^

Vitamin cho người cao tuổi

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Khi một người già đi (than ôi, không ai miễn nhiễm với điều này), các quá trình không thể đảo ngược xảy ra trong cơ thể. Và sau đó, ngay cả khi anh ta không dùng vitamin, thì với tuổi tác mà họ cần là chưa bao giờ. Vitamin cho người cao tuổi là gì? Chúng tôi sẽ thảo luận chi tiết hơn.

Tuổi và sự thay đổi trong cơ thể

Những thay đổi này đòi hỏi phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Thực tế là những người có độ tuổi làm giảm khả năng của đường tiêu hóa để hút các thành phần thực phẩm. Trao đổi năng lượng cũng không tốt. Và các bệnh kèm theo làm phiền người, làm nặng thêm tình trạng của một người.

Vitamin giúp bạn cảm thấy tốt hơn, tăng hoạt động của quá trình trao đổi chất, giai điệu điều kiện.

Vitamin cho người cao tuổi

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Tại sao phải dùng vitamin cho người già?

Với tuổi tác, trao đổi vitamin trong cơ thể trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là nếu nó không được duy trì. Người ta cố định rằng người cao tuổi tiêu thụ vitamin B1 và B2 giảm 20% mỗi năm.

Sự thiếu vitamin E cũng rất tuyệt: nó được định sẵn ở 80% người sau 50 tuổi. Đối với việc thiếu vitamin C trong cơ thể, nó không đủ cho 60% người cao tuổi. Vitamin A không đủ ở trên 80% bệnh nhân. Đây là một tình huống đe dọa với thiếu vitamin.

Đây là điểm yếu, sự mệt mỏi ngày càng gia tăng ở người cao tuổi và nhiều bệnh liên quan đến việc thiếu các chất hữu ích trong cơ thể.

Ngược lại: nếu bạn thường xuyên uống đúng liều vitamin complexes, thì ngay cả ở tuổi già cũng có lối sống tích cực và ít khi bị bệnh.

Vitamin có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi như thế nào?

Các phức hợp đa sinh tố gồm 12-14 chất chỉ được thực hiện 2 lần một năm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hoạt động của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là gan và thận, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.

Vitamin D và tuổi tác

Vitamin D, viết dieticians, rất hữu ích trong chế độ ăn uống của người cao tuổi. Ví dụ, người ta đã chứng minh tuổi của mô xương suy giảm theo độ tuổi. Để khôi phục lại nó, điều quan trọng là liên tục uống canxi. Và canxi, như đã biết, sẽ không bị hấp thụ mà không có vitamin D. Vì vậy, nếu không nhận được vitamin D, một người cao tuổi sẽ nhận được ít canxi hơn.

Vitamin A, C, E và tuổi

Những vitamin này trong phức hợp rất tích cực giúp chống lại các quá trình lão hóa trong cơ thể. Những vitamin này cho người cao tuổi cũng giúp chống lại bệnh tim mạch, ung thư, và cũng có khả năng ngăn ngừa ung thư.

Vitamin nhóm B kết hợp với vitamin C và P

Những vitamin tan trong nước này cho người cao tuổi bảo vệ chúng khỏi nguy cơ bị nôn mửa và bệnh khó chịu như xơ cứng.

Vitamin C và một, và trong phức hợp là rất tốt cho việc duy trì hệ thống tim mạch, xơ vữa động mạch, làm giảm cholesterol trong máu.

Vitamin cho người cao niên từ các sản phẩm

Trong báo chí thường có ý kiến rằng nếu có đủ rau quả thì cơ thể con người sẽ được bão hòa với vitamin. Nhưng khi nói đến những người già bị thiếu vitamin, họ sẽ không nhận được đúng liều lượng từ rau quả.

Từ rau quả tươi, như nó được tìm ra khi nghiên cứu, chỉ có thể thu được một vài vitamin. Cụ thể là: vitamin C (folic acid), carotene (vitamin B), và vitamin A.

Vì vậy, chúng tôi sẽ tính. Người cao tuổi uống liều vitamin C hàng ngày là 60 mg. Anh ta cần uống bao nhiêu nước táo, nếu 1 ly chứa 4 mg vitamin này? Tính toán đơn giản cho thấy rằng kính như vậy một ngày một người cao tuổi nên uống rất nhiều hoặc rất nhiều - nhiều như 15.

Vì vậy, hóa ra dược phẩm vitamin là rất cần thiết, nếu không cơ thể không satiate hữu ích chất.

Vitamin A, D, E cũng đòi hỏi chất phụ gia dưới dạng thuốc viên thuốc. Thực tế là nguồn của họ bằng hiện vật - thịt, ngũ cốc các loại, các sản phẩm từ sữa, bơ, gan và các sản phẩm giàu calorie khác. Để cung cấp một lượng vitamin trong cơ thể, nhiều người không ăn chúng.

Và không phải tất cả các sản phẩm của người cao tuổi đều có thể ăn, vì nhiều người trong số họ ăn kiêng chế độ ăn uống. Do đó, cần phải có các hợp chất vitamin thích hợp do bác sĩ kê đơn.

Xin lưu ý rằng đừng quá liều thuốc. Do đó, bạn nên kê toa vitamin cho người cao tuổi và liều lượng của họ cho bác sĩ chăm sóc, chứ không phải chính bạn.

Chú ý!

Để đơn giản hóa nhận thức về thông tin, hướng dẫn sử dụng thuốc "Vitamin cho người cao tuổi" được dịch và được trình bày dưới dạng đặc biệt trên cơ sở hướng dẫn chính thức về sử dụng thuốc . Trước khi sử dụng, hãy đọc chú thích đến trực tiếp với thuốc.

Mô tả được cung cấp cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn để tự chữa bệnh. Sự cần thiết cho thuốc này, mục đích của phác đồ điều trị, phương pháp và liều lượng của thuốc được xác định chỉ bởi các bác sĩ tham dự. Tự dùng thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.