Vitamin cho nam giới sau 30 tuổi

Cơ thể nam giới cần những chất dinh dưỡng giống như phụ nữ và trẻ em, nhưng lượng vitamin tiêu thụ phải cao hơn đáng kể. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đàn ông béo phì hoặc thường xuyên bị căng thẳng. Một cuộc trò chuyện riêng sẽ nói về các vận động viên, người lao động trí óc và những người lao động chân tay nặng nhọc. Thật tự nhiên khi một nhóm phức hợp vitamin nhất định thường được yêu cầu để duy trì các quá trình cụ thể theo độ tuổi. Việc duy trì sức khỏe của nam giới, cụ thể là: hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt, sinh tinh, cân bằng nội tiết tố được cung cấp bởi vitamin cho nam giới sau 30 tuổi.

Để ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và ngăn ngừa lão hóa, nam giới cần các chất chống oxy hóa. Nhóm B nên chiếm một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống, tham gia vào quá trình hấp thụ protein và bắt đầu các quá trình tổng hợp để hình thành hệ thống cơ bắp khỏe mạnh, cải thiện chất lượng tinh dịch, v.v. Trong thời gian lập kế hoạch sinh con, nam giới và phụ nữ nên dùng axit folic, giúp tăng cơ hội thụ thai một em bé khỏe mạnh. Nam giới trên 30 tuổi không thể thiếu vitamin A, F và E, giúp sản xuất testosterone và bình thường hóa khả năng sinh sản. Trong trường hợp nghiện thuốc lá, rượu, cần phải dựa vào các thành phần thuốc cho gan (axit lipoic hoặc N).

Khái niệm về vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi bao gồm một nhóm các chất hữu cơ có hoạt tính vitamin rõ rệt, hỗ trợ hoạt động bình thường của tải chức năng cụ thể của cơ thể nam giới trong giai đoạn sống đã nêu.

Chỉ định sử dụng vitamin cho nam giới sau 30 tuổi

Các yếu tố tiền đề khi lựa chọn phức hợp vitamin sẽ là các đặc tính của tác nhân dược lý, tình trạng sức khỏe, kết quả mong đợi. Sự hiện diện của bất kỳ bệnh lý nào cũng là cơ sở để dùng thuốc chuyên khoa, ví dụ, trong trường hợp rối loạn tim mạch, nên uống vitamin C. Hói đầu sớm, tình trạng tóc và móng tay kém cho thấy thiếu vitamin H. Các chế phẩm có kẽm được phân loại vào một loại riêng, giúp bình thường hóa khả năng sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Chỉ định sử dụng vitamin cho nam giới sau 30 tuổi tùy thuộc vào tình trạng, lối sống và đặc điểm cơ thể. Các trường hợp quan trọng và phổ biến nhất:

• vitamin cho giai đoạn lập kế hoạch sinh con - giúp bình thường hóa quá trình sản xuất hormone nam, cải thiện chất lượng và hoạt động của tinh trùng. Các chất cần thiết để chuẩn bị trước khi thụ thai sẽ là axit folic, cũng như vitamin E và C. Theo quy định, việc uống thuốc bắt đầu trước (ít nhất 3 tháng) trước ngày dự kiến. Bạn có thể chọn phức hợp đa vitamin hoặc uống riêng lẻ. Trong số các loại thuốc nổi tiếng là Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• để tăng cường khả năng sinh lý - A, E ảnh hưởng đến tốc độ sản xuất và tích lũy testosterone. Khi bổ sung thêm các chất C (tăng lực bảo vệ), F (ngăn chặn sự phá hủy màng tế bào, bao gồm cả mô vùng sinh dục). Đồng, kẽm và selen cũng giúp duy trì khả năng sinh lý;
• Vitamin cho nam giới trên 30 tuổi nhất thiết phải bao gồm các phức hợp nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch. Các chế phẩm dược lý Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic với vitamin C, D, nhóm B giúp chống lại nhiễm trùng và rút ngắn thời gian phục hồi;
• Vitamin E và H được sử dụng để kích thích nang tóc và ngăn ngừa hói đầu; chúng không chỉ được sử dụng bên trong mà còn được dùng bên ngoài dưới dạng mặt nạ;
• với hoạt động thể chất tăng lên và các vận động viên chuyên nghiệp dành năng lượng hàng ngày cho các bài tập luyện ít nhất hai giờ, nên sử dụng các sản phẩm để tăng tốc quá trình trao đổi chất và tổng hợp, kích hoạt quá trình hấp thụ thức ăn. Các dấu hiệu sẽ là dấu hiệu thiếu vitamin (mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải), cường độ tập luyện tăng lên, gắng sức quá mức, rối loạn chuyển hóa (trên nền bệnh tiểu đường, thừa cân, v.v.). Các phức hợp cân bằng bao gồm Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition và các loại khác.

Nhờ vào sự phân loại này, có thể hiểu rằng bất kỳ chế phẩm vitamin nào cũng phục vụ một mục đích cụ thể, thường là mục đích hẹp. Do đó, điều rất quan trọng là phải hiểu những nhiệm vụ bạn đã đặt ra cho mình và nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia. Điều này đặc biệt đúng đối với các môn thể thao chuyên nghiệp, nơi mà từ tất cả sự đa dạng về dược lý, cần phải lựa chọn các chất bổ sung vitamin một cách thành thạo và chính xác nhất có thể.

Biểu mẫu phát hành

Tất cả các tác nhân dược lý có sẵn đều được chia thành các loại vitamin đơn và đa. Các chế phẩm đầu tiên là sự kết hợp của các loại vitamin, và các chế phẩm thứ hai là các chất đơn thành phần. Ngoài ra còn có các loại vitamin dược lý dành cho nam giới trên 30 tuổi và các chất phụ gia có hoạt tính sinh học (BAA). Các chế phẩm trong phòng thí nghiệm là các tác nhân tổng hợp có trong một viên thuốc. BAA là các chiết xuất từ thực vật hoặc động vật tự nhiên, thuốc nhỏ giọt, dịch truyền, v.v. Các chất tổng hợp được định lượng nghiêm ngặt và sự hiện diện của các thành phần hoạt tính trong chúng được biết đến một cách chính xác. Rất khó để tính toán thành phần định lượng của một số chất phụ gia có hoạt tính sinh học.

Dạng giải phóng thuận tiện và phổ biến nhất là viên nén hoặc viên kẹo. Ngoài ra còn có viên nén tan trong nước, sủi bọt và nhai, bột (hòa tan trong chất lỏng hoặc dùng để pha chế cocktail vitamin), viên nang (bao gồm cả viên giải phóng kéo dài), giọt, dung dịch tiêm, hỗn hợp, chiết xuất dầu, cô đặc và thậm chí cả chai đựng nước uống pha sẵn. Phương pháp sử dụng, liều lượng và hiệu quả phụ thuộc vào dạng giải phóng. Ví dụ, chế phẩm dạng lỏng có thể được trộn với đồ uống và thức ăn. Vitamin dạng viên được nuốt mà không cần nhai cùng với bữa ăn chính. Để không bị nhầm lẫn giữa nhiều loại phức hợp vitamin, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu dùng. Bác sĩ sẽ lựa chọn thành phần và dạng thuốc phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dược động học của vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi

Vitamin cho nam giới sau 30 tuổi được kết hợp thành phức hợp hoặc dùng riêng theo phác đồ đã xây dựng theo chỉ định và tình hình thực tế. Các chế phẩm vitamin tổng hợp được chia thành tan trong chất béo (A, D, E) và tan trong nước (C, nhóm B, v.v.).

Vitamin A là nhóm retinoid thâm nhập vào nhân tế bào, do đó ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein. Hơn nữa, mỗi retinoid (retinal, retinol hoặc axit retinoic) thực hiện chức năng của nó trong cơ thể - nó tham gia vào quá trình biệt hóa biểu mô và tổng hợp hormone sinh dục, bình thường hóa chức năng sinh sản, v.v. Vitamin D, hay đúng hơn là các chất chuyển hóa của nó (các chất giống như hormone) bằng cách điều chỉnh quá trình chuyển hóa protein ảnh hưởng đến quá trình phốt pho-canxi. Dược phẩm có vitamin E tham gia vào quá trình điều hòa biểu hiện gen.

Nếu không có vitamin C, hầu hết các quá trình sinh hóa đều không thể thực hiện được. Thiamine hoặc B1 điều chỉnh nhiều phản ứng trao đổi chất, bao gồm cả quá trình trao đổi carbohydrate. Vitamin B3 tham gia tích cực vào quá trình hô hấp mô và trao đổi chất.

Dược lực học của vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi sử dụng ví dụ về phức hợp vitamin-khoáng chất phổ biến Alphabet, bao gồm tất cả các nguyên tố quan trọng và cần thiết hàng ngày cho một nửa khỏe mạnh hơn, cũng như nhân sâm Siberia, axit hữu cơ, carotenoid:

• làm săn chắc và tăng cường sức khỏe cho cơ thể;
• bình thường hóa hoạt động của hệ thống sinh sản;
• kích hoạt khả năng thể chất và tinh thần.

Tất cả các chất được chia thành ba viên có màu tương ứng:

• màu hồng – bổ sung vitamin B1, A, C, khoáng chất và các thành phần khác vào buổi sáng;
• màu xanh – liều dùng hàng ngày của vitamin E, B2, B6, PP, khoáng chất và carotenoid;
• màu xanh lá cây – liều lượng vitamin B12, axit folic, H, D3, K1, khoáng chất vào buổi tối.

Dược động học của vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi

Dược động học của vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi phụ thuộc vào loại vitamin được dùng. Ví dụ, vitamin A trong các chế phẩm tổng hợp, được trình bày dưới dạng este, được hấp thụ bởi hydrolase (do tuyến tụy và niêm mạc ruột non sản xuất). Sự hấp thụ xảy ra do tiêu thụ thực phẩm béo và có thể đồng hóa sinh học khoảng 12%. Thuốc trong máu liên kết với protein. Nếu không có liên kết, chất này trở nên độc hại. Sự chuyển hóa sinh học của vitamin A thành các chất chuyển hóa có hoạt tính xảy ra ở gan, sau đó là sự hình thành các thành phần không hoạt động được đào thải qua thận và ruột.

Phần xa của ruột non là nơi hấp thụ vitamin D, và chất lượng hấp thụ bị ảnh hưởng bởi lượng chất béo tiêu thụ và tiết mật. Vitamin liên kết với alpha-globulin trong huyết tương, một loại protein được tổng hợp bởi gan. Nó được bài tiết vào đường ruột cùng với mật, tại đó xảy ra quá trình hấp thụ một phần. Một tỷ lệ nhỏ chất này được bài tiết qua nước tiểu, quá trình đào thải một nửa vitamin D tổng hợp xảy ra trong vòng 10 giờ.

Vitamin E được hấp thu ở phần giữa của ruột non, miễn là có đủ lượng chất béo và mật. Bài tiết xảy ra ở ruột nhờ mật, và bài tiết là thông qua nước tiểu. Vitamin B2 thâm nhập tối đa vào gan, cơ tim, thận, não và các cơ quan khác, và lượng thuốc được dùng quá mức sẽ được chỉ ra bằng màu vàng đậm của nước tiểu.

Alphabet - vitamin cho nam giới sau 30 - chứa một bộ vitamin và khoáng chất tương thích dễ hấp thụ trong đường tiêu hóa và được phân phối tốt trong cơ thể. Nếu bạn dùng thuốc đúng cách, để có khoảng cách ít nhất 3 giờ giữa các viên thuốc có màu sắc khác nhau. Tác dụng của từng loại được xác định theo thời gian trong ngày: màu đỏ - thức dậy vào buổi sáng, màu xanh lá cây - có tác dụng làm dịu và thúc đẩy giấc ngủ ngon, màu xanh lam - cho đỉnh cao hoạt động trong ngày.

Tên các loại vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi

Thị trường dược phẩm hiện đại được đại diện bởi các phức hợp vitamin khác nhau về hàm lượng thành phần hoạt tính và tính đặc hiệu của tác dụng.

Những tên vitamin phổ biến và được tìm kiếm nhiều nhất dành cho nam giới sau 30 tuổi:

• Bảng chữ cái cho sức khỏe nam giới - ngoài các khoáng chất và vitamin quan trọng, thuốc còn bao gồm các chiết xuất thảo dược có tác dụng có lợi cho chức năng tình dục. Một sản phẩm hiệu quả và đồng thời giá cả phải chăng chứa ba viên thuốc có màu sắc khác nhau. Sự phân chia các thành phần này cho phép tăng khả năng tiêu hóa và mang lại kết quả rõ rệt. Bảng chữ cái được khuyến nghị trong thời gian trầm trọng hơn của các bệnh nhiễm trùng do vi-rút đường hô hấp, thiếu vitamin, rụng tóc và giảm ham muốn tình dục;
• Duovit được chỉ định để tăng cường hoạt động tinh thần và thể chất, để bình thường hóa sức khỏe trong thời gian không phải mùa giải. Phức hợp vitamin đã chứng minh được hiệu quả của nó như một phần của liệu pháp loại bỏ rối loạn chức năng tình dục, cũng như trong điều trị viêm tuyến tiền liệt. Duovit loại bỏ mụn trứng cá trên cơ thể, có tác dụng có lợi cho sức khỏe của lớp hạ bì, làm chắc móng tay và tóc;
• Velmen là một loại thuốc kết hợp dựa trên các vitamin và khoáng chất quan trọng nhất. Thuốc được chỉ định cho những người khỏe mạnh hơn trong thời gian căng thẳng về thể chất và tinh thần, và tình trạng thiếu vitamin. Một số nam giới lưu ý buồn nôn sau khi dùng thuốc.

Các loại vitamin hiệu quả, dễ sử dụng và an toàn nhất dành cho nam giới trên 30 tuổi: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, các loại Centrum.

Cách dùng và liều dùng

Để hấp thụ hoàn toàn, việc dùng vitamin tan trong chất béo đòi hỏi phải có mật và chất béo trong cơ thể. Các chất thuộc nhóm tan trong chất béo được hấp thụ đồng thời với lipid đi vào gan (như một thành phần của chylomicron) thông qua hệ thống bạch huyết. Sự hiện diện của nhiễm trùng đường ruột, các vấn đề về tiết mật và chuyển hóa lipid kéo theo mất hoạt động hấp thụ vitamin. Cần hiểu rằng sự hấp thụ các phức hợp vitamin phụ thuộc vào tình trạng của đường tiêu hóa. Bất kỳ rối loạn nào trong hệ tiêu hóa đều dẫn đến giảm hoặc không có tác dụng mong đợi.

Vitamin cho nam giới sau 30 tuổi được khuyến nghị dựa trên đặc điểm và nhu cầu của một cơ thể cụ thể. Một chuyên gia có năng lực sẽ tính toán thời gian của một liệu trình điều trị hoặc duy trì với liều lượng chính xác của chất bị thiếu. Thực tế là việc tự ý bổ sung vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm bổ sung vitamin không kiểm soát có thể gây hại cho sức khỏe của nam giới. Không thể xác định nhu cầu hàng ngày đối với một chất cụ thể tại nhà.

Phương pháp dùng thuốc và liều lượng dựa trên các khiếu nại, kết quả xét nghiệm, sự hiện diện của phản ứng dị ứng và dạng giải phóng phức hợp vitamin-khoáng chất. Một số vitamin cần được nhai và rửa sạch bằng nước, một số khác - trước/trong/sau bữa ăn, một số khác - theo một lịch trình đặc biệt. Phác đồ được bác sĩ kê đơn trong từng trường hợp cụ thể. Nếu không có hướng dẫn riêng về việc dùng thuốc, thì việc uống thuốc được thực hiện theo hướng dẫn.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Chống chỉ định sử dụng vitamin cho nam giới sau 30 tuổi

Thật kỳ lạ, bất kỳ loại thuốc nào cũng có danh sách các tác dụng phụ và chống chỉ định. Vitamin tổng hợp và thực phẩm bổ sung cũng không ngoại lệ. Chống chỉ định sử dụng vitamin cho nam giới sau 30 tuổi, ví dụ:

• Bảng chữ cái - không nên dùng cho người cường giáp, biểu hiện tăng huyết áp, kích thích thần kinh quá mức, huyết áp cao, rối loạn giấc ngủ;
• Sperm Active - có chỉ định đặc biệt cho bệnh nhân đái tháo đường, không dùng trong trường hợp bệnh niệu độc trên nền suy thận, trong trường hợp bệnh lý gan mạn tính;
• Phổ ABC - phản ứng dị ứng;
• Selzinc chống chỉ định nếu có tiền sử dị ứng với lactose;
• Duovit - không dung nạp cá nhân.

Cần lưu ý rằng vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi được hấp thụ kém hơn nhiều nếu nam giới có vấn đề về đường tiêu hóa. Hầu hết các loại thuốc tổng hợp đều có giới hạn độc tính rõ rệt và một số loại trong số chúng (ví dụ, B12, K) có độc tính cao đến mức không thể xác định được mức độ của nó. Cần hết sức thận trọng khi sử dụng vitamin A và D, liên quan đến quá liều khi vượt quá liều lượng cho phép và do sử dụng lâu dài (thúc đẩy tích tụ tiêu cực trong cơ thể).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Tác dụng phụ của vitamin đối với nam giới sau 30 tuổi

Vitamin cho nam giới sau 30 tuổi cần phải có đủ lượng, phù hợp với lối sống và mục tiêu (ví dụ như kế hoạch sinh con). Tuy nhiên, dùng quá liều hoặc lạm dụng vitamin và khoáng chất sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực. Sử dụng quá nhiều vitamin D sẽ gây ra tình trạng thừa vitamin, hấp thụ canxi từ ruột và hòa tan các cấu trúc xương. Kết quả sẽ là tăng canxi máu, các dấu hiệu là lắng đọng muối canxi trong các mô mềm, mạch máu, van tim, v.v. Trên nền tảng của những thay đổi như vậy, lượng gốc oxy tự do dư thừa sẽ phát triển, gây ra rối loạn chức năng màng tế bào và gián đoạn quá trình vận chuyển magiê và kali. Do đó, loạn nhịp tim, các vấn đề về co bóp tim, xuất hiện tình trạng hoại tử vi thể, v.v. Hiện tượng thừa vitamin liên quan đến việc dùng vitamin E được biểu hiện ở tác dụng độc hại đối với các tế bào gan, ruột và thận. Tiêm vitamin E vào bắp có thể gây phù nề, vôi hóa các mô mềm và ban đỏ.

Thiamine (B1) được công nhận là độc nhất trong tất cả các vitamin tan trong nước. Tác dụng tiêu cực của thuốc tổng hợp được phản ánh trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương, kèm theo loạn nhịp tim, các vấn đề về co cơ (bao gồm cả hô hấp), gây ra các phản ứng dị ứng (thậm chí là sốc phản vệ) và ức chế hoạt động của enzym gan. B12 có thể làm tăng đông máu, gây đau tim, nhịp tim nhanh, dị ứng và làm tăng tính hưng phấn của hệ thần kinh trung ương. Axit folic dư thừa có liên quan đến chứng mất ngủ và co giật, rối loạn chức năng thận và hiện tượng khó tiêu.

Tác dụng phụ của vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi rất đa dạng và thay đổi tùy theo độ nhạy cảm của cơ thể, đôi khi gây kích ứng nhẹ ở ruột (đi ngoài, đầy hơi, nôn mửa, ợ nóng) và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất có thể phải rửa ruột hoặc gây sốc phản vệ.

Quá liều

Quá liều phức hợp vitamin thường dẫn đến tình trạng thừa vitamin, các dấu hiệu bao gồm: Tên vitamin Dấu hiệu A buồn nôn, buồn ngủ, phát ban trên da, tăng áp lực nội sọ D dấu hiệu tăng calci huyết, rối loạn nhịp tim, triệu chứng ngộ độc, giảm co bóp cơ tim E giảm đông máu và đặc tính thực bào của bạch cầu trung tính, giảm lượng tiểu cầu Dị ứng thiamine B12 làm tăng nhịp tim, tăng đông máu, tăng kích thích C làm suy yếu sản xuất insulin của tuyến tụy, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, phát hiện đường trong xét nghiệm máu và nước tiểu, phát hiện oxalat niệu, tăng đông máu Niacin viêm dạ dày trợt, tăng đường huyết, tăng axit uric trong xét nghiệm huyết thanh, buồn nôn Các cơn buồn nôn do axit pantothenic, phản xạ nôn Pyridoxine nôn, viêm dạ dày trợt Vitamin tổng hợp cho nam giới sau 30 tuổi, "nuôi" trong điều kiện phòng thí nghiệm, về cơ bản là một phân tử hoạt động đóng vai trò là thành phần tự nhiên. Do đó, có nguy cơ cao bị quá liều, dị ứng, đặc biệt là trong trường hợp tự ý dùng và không kiểm soát. Thật không may, ngành công nghiệp dược phẩm cung cấp một tỷ lệ nhỏ các sản phẩm vitamin dựa trên chiết xuất thực vật. Vì lý do này, việc lựa chọn thuốc tổng hợp nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm.

Tương tác của vitamin dành cho nam giới sau 30 tuổi với các thuốc khác

Vitamin E thường được kê đơn song song với A và D, giúp tăng hiệu quả của thuốc sau và ngăn ngừa sự phát triển của các tác dụng độc hại của chúng. B1 (thiamine) không được dùng cùng với B2 (do tăng bài tiết chất sau khi đi tiểu), B12 (gây ra phản ứng dị ứng với thiamine), vitamin C, cũng như với penicillin, furosemid và các loại thuốc khác. B2 không nên dùng cùng với các hormone có chứa iốt (ví dụ như thyroxin) và một số chất hướng thần (chlorpromazine, amitriptyline, v.v.). Sự tích tụ tích cực của vitamin C trong cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết B2, B12, B6.

Những nỗ lực độc lập để cải thiện sức khỏe và bình thường hóa sức khỏe có thể kết thúc không thuận lợi, thậm chí là bi thảm. Nếu không có kiến thức về khả năng tương thích cơ bản, vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi sẽ trở thành chất độc. Ví dụ, vitamin E không kết hợp tốt với sắt, kẽm có tác động tiêu cực đến quá trình vận chuyển axit folic, sắt làm giảm sự hấp thụ crom.

Tương tác của vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi với các loại thuốc khác được nêu trong hướng dẫn sử dụng phức hợp vitamin, cần nghiên cứu kỹ trước khi bắt đầu dùng. Giải pháp tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước.

Điều kiện bảo quản vitamin cho nam giới sau 30 tuổi

Điều kiện bảo quản vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi không khác nhiều so với điều kiện bảo quản các loại thuốc dược lý khác. Các điều kiện chính là: không cho trẻ em tiếp cận, tránh ánh sáng mặt trời, tuân thủ phạm vi nhiệt độ và mức độ ẩm được chỉ định trong tờ hướng dẫn sử dụng và duy trì tính toàn vẹn của bao bì "gốc".

Ngày hết hạn sử dụng

Ngày hết hạn được ghi trên bao bì. Trung bình, vitamin dành cho nam giới trên 30 tuổi có thời hạn sử dụng là hai năm kể từ ngày sản xuất.