^

Sản phẩm nào làm giảm hemoglobin trong máu: một danh sách

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Thông thường, chúng tôi nghe về những vấn đề liên quan đến hemoglobin thấp, nhưng vượt quá định mức của nó cũng là một dấu hiệu cho thấy tất cả là không đúng với tình trạng sức khỏe. Các nguyên nhân phổ biến nhất của sự gia tăng nồng độ hemoglobin là bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, suy phổi, ung thư, độ dày cao huyết, vv .. Vi phạm biểu hiện của sự mệt mỏi, chán ăn, da xanh xao, buồn ngủ liên tục, mắt mờ, rối loạn chức năng đường tiết niệu. Những triệu chứng như vậy cho thấy cần phải đi đến phòng thí nghiệm và làm xét nghiệm máu.

Mức độ hemoglobin bị ảnh hưởng bởi sắt xâm nhập vào cơ thể từ các sản phẩm. Tùy thuộc vào tỷ lệ đồng hoá, nó được chia thành hai loại: heme và không heme. Người đầu tiên làm tăng nhanh hemoglobin và được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật. Sắt không phải heme cho cây trồng, sản phẩm sữa. Nếu không có sự sai lệch đáng kể của hemoglobin từ tiêu chuẩn, nó sẽ là đủ để sửa chữa nó với sự giúp đỡ của một chế độ ăn uống, mà không có sự kết nối của thuốc.

Sản phẩm làm giảm hemoglobin ở phụ nữ

Nồng độ hemoglobin bình thường ở phụ nữ là 120-140 gram / lít máu. Mức cao của nó là mức vượt quá tiêu chuẩn của 20 đơn vị. Nếu cuộc khảo sát không tiết lộ bất kỳ lý do thuyết phục nào dẫn đến sự gia tăng protein và cần điều trị bệnh, những nỗ lực có thể được hướng đến việc lựa chọn các sản phẩm làm giảm hemoglobin và loại trừ các sản phẩm làm tăng nó từ thực đơn. Bạn nên ăn gì cho phụ nữ? Trước tiên, bạn cần uống rất nhiều chất lỏng, mất nước dẫn đến một tập trung quá nhiều hemoglobin.

Nhiều phụ nữ thường xuyên sử dụng hỗn hợp đa sinh tố. Folic và acid ascorbic, vitamin B2, B6, B12 cũng góp phần làm tăng hàm lượng protein trong máu.

Canxi được biết là can thiệp vào việc hấp thụ sắt, vì vậy các sản phẩm có chứa dấu vết này cũng sẽ giúp làm giảm hemoglobin. Chúng bao gồm các sản phẩm sữa, sữa, phô mai, pho mát ít chất béo, một số loại hải sản, ngũ cốc, trừ kiều mạch, rau, trái cây và quả mọng, ngoại trừ màu đỏ. Vì vậy, 200gr. Parmesan cheese chứa canxi gấp 3 lần nhu cầu hàng ngày, cheddar cheese - 1.8, pho mát - 1.3, chế biến pho mát - 75%, phô mai - 38%, sữa dê - 36%, sữa chua - 30%, nấu tôm - 27%, trứng gà - 14%, v.v ... Từ những món ăn đầu tiên, súp phong phú nên được thay thế bằng rau quả tươi, vào mùa hè - lạnh: okroshka, gazpacho, củ cải đường.

Nhiều phụ nữ thích ăn bánh kẹo ngọt, nhưng họ nên hạn chế sử dụng. Ý tưởng rằng biện pháp này sẽ không chỉ giúp ổn định hemoglobin, mà còn giảm trọng lượng, để giúp đối phó với sự vi phạm các ham muốn về ẩm thực.

Sản phẩm làm giảm hemoglobin ở nam giới

Đối với nam giới, các thông số bình thường của hemoglobin là 140-160 g / l. Trên các con số vượt quá, bạn cần chú ý. Riêng về các sản phẩm làm giảm hemoglobin ở nam giới, người ta không thể dừng lại, nếu không vì cam kết với thịt và sản phẩm thịt, cũng như khuynh hướng tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn. Rượu chứa một sự kết hợp có hại của rượu cồn và sắt, làm tăng sự hấp thu của chất này, và do đó làm tăng hemoglobin. Tiêu thụ của nó sẽ phải được giới hạn nghiêm ngặt, và tốt hơn là để hủy bỏ nó.

Các sản phẩm động vật cũng phải được loại trừ khỏi thực đơn, đặc biệt là thịt đỏ, gan, nội tạng, chúng có rất nhiều protein. Đàn ông có thể khó khăn hơn trong việc làm mất đi những khoái cảm này so với những phụ nữ nướng bánh. Tuy nhiên, chúng sẽ được bão hòa với thịt ít chất béo: gà, gà tây; hải sản: mực, tôm, trai, cá nạc trắng; hạt; đậu.

Đã từng đặt cược vào việc điều chỉnh hemoglobin với chế độ ăn kiêng, đôi khi là cần thiết để nam giới và phụ nữ kiểm tra nội dung của nó, để không làm giảm chỉ số thấp, nguy hiểm cho sức khoẻ.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.