Kỹ thuật nhịn ăn trị liệu

Điều trị bằng cách nhịn ăn không phải là một chủ đề mới. Chúng ta tìm thấy những tài liệu tham khảo về phương pháp này trong các tác phẩm của các nhà hiền triết cổ đại tham gia vào khoa học và y học. Chúng ta có thể khẳng định rằng các nhà khoa học Hy Lạp cổ đại đã chuyển sang nhịn ăn như một quy trình sức khỏe dựa trên các hiện vật đã được truyền lại cho chúng ta. Nhưng điều này không có nghĩa là vào thời điểm chữ viết chưa trở thành tài sản của con người, con người không có cơ hội trải nghiệm sức mạnh kỳ diệu của cơn đói.

Trong cuốn sách "Ăn chay để khỏe mạnh" của mình, Yu.S. Nikolaev lưu ý rằng trong thời kỳ đồ đá cũ và sau đó một chút, đói là trạng thái tự nhiên của con người. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp con người cổ đại thích nghi với các điều kiện môi trường thay đổi, để tồn tại trong hoàn cảnh khắc nghiệt, dựa vào nguồn dự trữ của cơ thể. Và nếu bạn nhìn nhận một cách nghiêm túc, người Cro-Magnon cổ đại trông thậm chí còn khỏe hơn các vận động viên ngày nay, vì chế độ ăn uống của người cổ đại, so với chúng ta, có thể dễ dàng được gọi là khẩu phần ăn chết đói.

Nhà cổ sinh vật học người Mỹ D. Simpson tuyên bố rằng trong số năm trăm triệu loài sinh vật sống trên Trái đất trong thời kỳ đồ đá cũ, chỉ có hai triệu loài sống sót cho đến ngày nay. Trong số hai triệu loài này có con người, những loài đã thay đổi về ngoại hình và mắc phải một loạt bệnh tật. Điều này phần lớn là do sự thay đổi trong sở thích và thói quen ăn uống.

Nhưng hãy quay lại hiện tại. Nếu trước đây một người hành động theo trực giác, tập trung vào nhu cầu thực sự của cơ thể, thì bây giờ chúng ta không chú ý nhiều đến những gì nó báo hiệu, mà chúng ta tự kiểm soát cơ thể và ra lệnh cho nó những gì nó nên muốn. Chúng ta đã quen với sự thái quá trong mọi thứ, và đặc biệt là trong thức ăn.

Khi con người bắt đầu nhận ra sự bất nhất trong hành vi của mình, các lý thuyết về chế độ ăn uống có cơ sở đầu tiên đã xuất hiện, được thực hành y khoa hỗ trợ. Do đó, chế độ ăn uống điều trị đã xuất hiện, được các chuyên gia y học cổ truyền hỗ trợ, vì chúng thực sự giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của bệnh nhân.

Nhưng cả những người hâm mộ sự no nê và những người theo thuyết dinh dưỡng hợp lý đều không muốn thừa nhận sự thật rằng người xưa khỏe mạnh hơn nhiều, phần lớn là do đói. Hậu quả của nạn diệt chủng Holodomor năm 1932-33 và cuộc bao vây Leningrad trong Chiến tranh Vệ quốc Vĩ đại chỉ củng cố thêm cho nhân loại ý tưởng rằng đói là nguy hiểm cho tính mạng. Và trong những điều kiện như vậy, lợi ích của việc nhịn ăn trị liệu phải được chứng minh gần như bằng nắm đấm.

Tuy nhiên, ngay từ thế kỷ trước, một số phương pháp nhịn ăn trị liệu khác nhau đã xuất hiện liên tiếp, và chúng vẫn tiếp tục được cải thiện. Những trải nghiệm tích cực đầu tiên đã thu hút những người đã chiến đấu với nhiều căn bệnh khác nhau trong thời gian dài nhưng không thành công. Ngày càng có nhiều người bắt đầu thử phương pháp điều trị nhịn ăn cho chính mình. Đúng là một bộ phận đáng kể thực hành tự dùng thuốc. Điều này phần lớn là do thiếu thông tin về các trung tâm y tế nơi thực hiện phương pháp nhịn ăn trị liệu. Và bản thân các trung tâm và viện điều dưỡng này không có nhiều, do thái độ hoài nghi của y học cổ truyền đối với các phương pháp như vậy.

Và ngay cả những bác sĩ đồng ý đưa nhịn ăn có kiểm soát vào phác đồ điều trị cho một số bệnh thường không có đầy đủ thông tin về các phương pháp nhịn ăn điều trị hiện có, và do đó không thể áp dụng chúng trong thực hành của họ ở mọi nơi. Chúng ta đang nói về các phương pháp dựa trên khoa học với các phác đồ điều trị được xây dựng rõ ràng, vì chúng ta đang nói về sức khỏe con người.

Hãy cùng xem xét những phương pháp nhịn ăn điều trị đã được chứng minh hiện nay. Và chúng ta sẽ bắt đầu bài đánh giá của mình bằng phương pháp RDT phổ biến, như ban đầu được trình bày bởi người sáng tạo ra nó là Yu.S. Nikolaev.

Nhịn ăn trị liệu theo Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova là người đứng đầu trung tâm RTD tại Rostov-on-Don, đã tồn tại hơn nửa thế kỷ (mở cửa vào năm 1962). Bà không xa lạ gì với y học. Là một bác sĩ hàng đầu, một bác sĩ tâm lý thần kinh, một nhà tâm lý trị liệu và một chuyên gia dinh dưỡng, người phụ nữ này vẫn tích cực thúc đẩy lý thuyết điều trị nhịn ăn.

Ý tưởng trở thành người theo lời dạy của Yuri Sergeevich đến với Orlova sau khi cô trải qua liệu trình nhịn ăn kéo dài 32 ngày dưới sự hướng dẫn của Yuri Sergeevich liên quan đến sự khởi phát của bệnh xơ gan (hậu quả của viêm gan siêu vi) và đã được chữa khỏi hoàn toàn. Orlova chỉ đơn giản là bị nhiễm ý tưởng về việc nhịn ăn có mục tiêu chữa bệnh.

Sau đó, bà đứng đầu trung tâm liệu pháp ăn kiêng và nhịn ăn nói trên, có cái tên hấp dẫn là "Tuổi thọ năng động", giúp điều trị cho người khác và thực hành cải thiện sức khỏe thường xuyên bằng cách tự mình nhịn ăn. Chính điểm sau này có thể được gọi là yếu tố quyết định sức khỏe tuyệt vời của Lyudmila Aleksandrovna Orlova, 78 tuổi. Mặc dù tuổi tác đáng nể, bà vẫn năng động, khỏe mạnh, thon thả, vui vẻ và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của mình.

Trong suốt thời gian tồn tại của Trung tâm Tuổi thọ năng động, Orlova và đội ngũ nhân viên của bà đã giúp hàng chục nghìn bệnh nhân từ nhiều nơi trên thế giới thoát khỏi bệnh tật.

Trung tâm thực hành phương pháp RDT của Nikolaev. Các khóa học nhịn ăn có thể khác nhau, nhưng thường là các khoảng thời gian dài từ 21 đến 40 ngày, trong thời gian đó bệnh nhân được nhập viện dưới sự giám sát của bác sĩ. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân thường xuyên được theo dõi RDT, bao gồm các xét nghiệm lâm sàng và sinh hóa, chẩn đoán phần cứng về hoạt động của các cơ quan khác nhau, cho phép theo dõi những thay đổi nhỏ nhất trong tình trạng của bệnh nhân, điều chỉnh chế độ nhịn ăn, tránh các biến chứng có thể xảy ra. Trong tương lai, các nghiên cứu như vậy cho phép bạn tạo ra một chương trình dinh dưỡng tối ưu trong thời gian phục hồi, chọn đúng phức hợp vitamin và khoáng chất, v.v.

Trong quá trình điều trị tại Trung tâm Sống lâu năng động, bệnh nhân sẽ được thanh lọc toàn bộ cơ thể nhờ các quy trình thanh lọc bổ sung:

• ruột (thủy trị liệu đại tràng),
• gan (vệ sinh ống mật),
• thận (vệ sinh đường tiết niệu),
• bạch huyết (phục hồi nội sinh thái),

Đồng thời, cơ thể được làm sạch ký sinh trùng, hệ vi sinh vật bình thường được phục hồi và sau đó thành phần vitamin và khoáng chất được phục hồi.

Các liệu pháp điện sinh lý, thủy trị liệu và các thủ thuật nhiệt được thực hiện tại trung tâm giúp quá trình nhịn ăn trị liệu hiệu quả hơn. Ngoài ra, bệnh nhân tại trung tâm RTD còn được sử dụng: phòng xông hơi mini, phòng tập thể dục, phòng speleo (hang muối), phòng thẩm mỹ nơi họ thực hiện massage thẩm mỹ trẻ hóa da mặt.

Như vậy, có thể nói rằng nhịn ăn trị liệu theo Orlova là một hệ thống chữa bệnh và trẻ hóa cơ thể phức tạp, được xây dựng trên cơ sở những lời dạy của RTD Yu.S. Nikolaev. Đúng là những sáng kiến tốt không liên quan đến y học cổ truyền không được chính phủ Nga và các cơ quan có thẩm quyền hỗ trợ đầy đủ, bằng chứng là đánh giá của nhiều bệnh nhân về tình trạng cơ sở của trung tâm Active Longevity. Có vẻ như Bộ Y tế Nga (và ở Ukraine, tình hình cũng không khá hơn) và các tổ chức liên quan đến bộ này đơn giản là không được hưởng lợi từ việc mọi người có sức khỏe tốt và tuổi thọ cao.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Nhịn ăn trị liệu theo Neumyvakin

Ivan Pavlovich Neumyvakin là một bác sĩ khoa học y khoa, tác giả của nhiều phát triển trong lĩnh vực không gian và y học thay thế. Ông đã sống một cuộc đời dài và thú vị, đã nói lời tạm biệt với thế giới này khá gần đây ở tuổi 89, không sống đến sinh nhật lần thứ 90 của mình trong vài tháng, điều này nói lên sức mạnh của cơ thể ông. Các cuốn sách "Endoecology of Health" và "Hydrogen Peroxide" của IP Neumyvakin đã trở thành những cuốn sách bán chạy nhất và được xuất bản không chỉ ở nước ta mà còn ở các nước châu Âu.

Neumyvakin là người ủng hộ phương pháp chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Và mặc dù bản thân ông không phát triển các phương pháp nhịn ăn trị liệu, trên cơ sở các phương pháp đã có, ông đã tạo ra một hệ thống chữa bệnh toàn diện cho cơ thể mà không cần hỗ trợ y tế. Hệ thống đơn giản và dễ tiếp cận này tỏ ra hiệu quả đến mức ở Liên Xô, nó được sử dụng để chuẩn bị cho các phi hành gia bay.

Bản chất của hệ thống sức khỏe tổng quát của Neumyvakin là làm sạch tối đa cơ thể khỏi các chất có hại tích tụ trong suốt cuộc đời. Theo nhà khoa học, chính rác thải trong cơ thể này ảnh hưởng đến các quá trình sinh hóa và gây ra đủ loại bệnh tật.

Ivan Pavlovich coi việc nhịn ăn là một trong những phương pháp mạnh mẽ nhất để thanh lọc cơ thể tự nhiên. Nhưng trước khi bắt đầu nhịn ăn trị liệu, Neumyvakin, giống như Yu.S. Nikolaev hoặc người theo ông là LA Orlova, đã khuyến nghị ban đầu nên thanh lọc cơ thể theo bất kỳ cách nào có thể. Trong trường hợp này, không chỉ ruột cần được thanh lọc (tất nhiên đây là nhiệm vụ ban đầu), mà cả thận, gan, tuyến tụy, khớp, máu và mạch máu. Trong trường hợp này, nên tuân thủ theo thứ tự thanh lọc cơ quan này. Ngoài ra, cần thực hiện các biện pháp để loại bỏ ký sinh trùng.

Neumyvakin khuyên nên rửa bằng nhiều loại thuốc thụt tháo khác nhau (ví dụ, bao gồm soda hoặc hydrogen peroxide). Hơn nữa, trong phòng khám của ông, một trong những quy trình rửa được coi là uống hydrogen peroxide (có một phác đồ cụ thể) và dung dịch soda. Phương pháp này dường như đối với nhà khoa học thậm chí còn hiệu quả hơn cả phương pháp rửa ruột theo dõi.

Theo lý thuyết của Neumyvakin, việc thanh lọc cơ thể kỹ lưỡng như vậy giúp chuẩn bị tốt hơn cho quá trình nhịn ăn và giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn.

Giống như nhiều tác giả khác của nhiều hệ thống cải thiện sức khỏe, IP Neumyvakin cho rằng cần phải dần dần chuyển từ các đợt nhịn ăn ngắn sang các đợt nhịn ăn dài hơn. Nên bắt đầu bằng 1-3 ngày nhịn ăn, và khi cơ thể đã quen, hãy chuyển sang các đợt nhịn ăn dài hơn.

Neumyvakin là người theo chế độ nhịn ăn hoàn toàn, tức là chế độ ăn của bệnh nhân chỉ còn nước. Đồng thời, ông không thích nước đun sôi hoặc nước cất mà thích nước tinh khiết theo cách đặc biệt. Chúng ta đang nói về nước protium, cách chế biến tương tự như nước tan chảy. Nhưng trong trường hợp này, các đồng phân nặng được loại bỏ khỏi nước, đầu tiên đóng băng ở nhiệt độ 3,8 độ trên không. Bằng cách loại bỏ lớp băng đầu tiên trên nước, chúng ta loại bỏ các chất không có lợi cho cơ thể khỏi nước. Nước còn lại phải được đông lạnh ở nhiệt độ 0 độ trở xuống, sau đó để trở lại trạng thái trước đó.

Theo lý thuyết của Neumyvakin, nhịn ăn trị liệu nên được thực hiện kết hợp chặt chẽ với hoạt động thể chất vừa phải và đi bộ năng động trong không khí trong lành. Nhà khoa học cũng cho rằng các bài tập nín thở và thở vào túi nhựa có ích, góp phần tích tụ carbon dioxide trong cơ thể, giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh của việc nhịn ăn.

Neumyvakin khuyên bạn nên kết thúc quá trình nhịn ăn theo chế độ tiêu chuẩn, bắt đầu bằng việc uống nước ép trái cây và rau quả, rồi dần dần chuyển sang ăn nhiều loại thực phẩm với số lượng nhỏ.

Neumyvakin đặc biệt chú ý đến việc tiêu thụ chất lỏng trong thời gian nhịn ăn và trong cuộc sống hàng ngày. Trong thời gian nhịn ăn, nên uống nước tùy ý và sau khi kết thúc, hãy tuân thủ theo chế độ sau: uống chất lỏng chậm nhất là 20 phút trước bữa ăn, không uống trong bữa ăn và trong 2 giờ tiếp theo. Nhà khoa học khuyên nên nghiền bất kỳ thức ăn nào trong miệng đến mức gần như không thể phân biệt được với chất lỏng.

[ 8 ]

Nhịn ăn trị liệu theo Voroshilov

Phương pháp của Alexander Pavlovich Voroshilov, một bác sĩ thuộc loại cao nhất và là tác giả của chương trình "Sức khỏe và Cân nặng", có vẻ hơi khác thường. Nhịn ăn theo chu kỳ theo Voroshilov có thể được gọi là nhịn ăn có nghỉ, dựa trên các liệu trình có thời lượng trung bình (7 ngày).

Đây là một phương pháp tương đối mới, có thể gây ra một số nghi ngờ do thực tế là bác sĩ đề nghị bệnh nhân nhịn ăn tại nhà, đã học được điều này trong chương trình của mình. Tuy nhiên, Alexander Pavlovich tin rằng với việc nhịn ăn một tuần được thiết lập đúng cách mà không có chống chỉ định, không cần phải ngồi "bị nhốt" trong bệnh viện. Bệnh nhân có thể tự thực hiện các quy trình vệ sinh hàng giờ và thời gian còn lại, nhiệm vụ của anh ta là nghỉ ngơi và đi bộ.

Một chu kỳ, theo phương pháp của Voroshilov, là một phức hợp "dinh dưỡng-tạm dừng", nói cách khác, đó là khoảng thời gian của một đợt nhịn ăn. Nhưng có thể thực hiện nhiều đợt nhịn ăn như vậy. Do đó, 6 chu kỳ nhịn ăn dẫn đến sự đổi mới các tế bào cơ thể (gan - 40%, tim - 20%).

Có 3 tùy chọn chương trình, cho phép bạn chọn phương pháp cần thiết, phù hợp với nhu cầu của bạn. Do đó, tùy chọn với 1 chu kỳ nhịn ăn (1 tháng, 1 tuần nhịn ăn) được thực hiện thay vì mục đích phòng ngừa. Tùy chọn 3 chu kỳ nhịn ăn (3 tháng, 3 tuần nhịn ăn) phù hợp với những người có trọng lượng dư thừa một chút và các bệnh chưa được điều trị. Nhịn ăn trong 6 chu kỳ (6 tháng, 6 tuần nhịn ăn) sẽ giúp ích cho những người có trọng lượng dư thừa hơn 20 kg, cũng như những người mắc các bệnh mãn tính.

Trong thời gian nhịn ăn, Voroshilov không cấm uống nước, đi làm và chơi thể thao trong giới hạn hợp lý, tùy theo cảm giác của anh.

[ 9 ]

Nhịn ăn trị liệu khô theo Shchennikov

Phương pháp này có vẻ không kém phần kỳ lạ. Nhưng nó đã được thử nghiệm trên chính tác giả của nó, bác sĩ y học tự nhiên Leonid Aleksandrovich Shchennikov, người đã bước sang tuổi 86 vào năm 2018.

Làm việc trong bệnh viện (trong xe cứu thương) và nghiên cứu giải phẫu, Shchennikov đã đi đến kết luận rằng tuổi thọ ngắn ngủi của một người và sự hiện diện của nhiều bệnh tật có một gốc rễ - sự thiếu thống nhất giữa tâm trí và cơ thể. Chúng ta chỉ đơn giản là không lắng nghe những gì cơ thể nói với chúng ta, chúng ta bỏ qua nhu cầu của nó, thay thế chúng bằng những nhu cầu tưởng tượng của riêng chúng ta.

Đã mắc phải nhiều căn bệnh, chúng ta vẫn chưa tìm ra cách điều trị hiệu quả, và y học vẫn chưa thể trả lời được nhiều câu hỏi liên quan đến sức khỏe con người. Vì vậy, Leonid Aleksandrovich đã đi đến kết luận rằng câu trả lời cho những câu hỏi này phải được tìm kiếm bên trong chính mình, lắng nghe bản chất của mình.

Thử nghiệm nhiều phương pháp sức khỏe khác nhau trên chính mình, Shchennikov đã quyết định nhịn ăn khô, coi đó là phương pháp phù hợp nhất cho nhu cầu phục hồi của hầu hết các bệnh. Đồng thời, ông không giới hạn bản thân trong 3 ngày nhịn ăn, được coi là phương pháp duy nhất an toàn, trong khi thời gian nhịn ăn khô dài hơn được coi là có khả năng gây nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe.

Leonid Shchennikov đã chứng minh từ kinh nghiệm của chính mình rằng với cách tiếp cận đúng đắn đối với việc nhịn ăn, ngay cả 11 ngày nhịn ăn tuyệt đối cũng không gây hại. Phương pháp của ông, được gọi là "Healing Abstinence", bao gồm việc từ chối hoàn toàn việc tiêu thụ thức ăn và nước trong khoảng thời gian từ 5 đến 11 ngày.

Mặc dù tác giả đưa ra một phương pháp nhịn ăn khô nổi tiếng, nhưng việc thực hiện phương pháp này có những đặc điểm riêng ngay từ giai đoạn chuẩn bị. Leonid Aleksandrovich kiên quyết phản đối việc thanh lọc cơ thể vào ngày trước và trong khi nhịn ăn bằng thụt tháo. Ông đề xuất thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm thực vật: rau và trái cây, dần dần chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô và không trộn lẫn các loại trái cây khác nhau trong bữa ăn.

Người theo phương pháp thiên nhiên coi thái độ tâm lý của một người là rất quan trọng, nếu không có thái độ này thì không thể nhịn ăn khô lâu dài. Nếu một người đã tự thiết lập chế độ nhịn ăn khô, thì anh ta cần bắt đầu bằng những khoảng thời gian ngắn (1-1,5 ngày) một lần một tuần, sau đó là chế độ dinh dưỡng tiếp theo bao gồm việc sử dụng các sản phẩm từ sữa và thực phẩm từ thực vật.

Khi cơ thể đã quen, bạn có thể thử liệu trình dài hơn (3-5 ngày) với khoảng cách 2-3 tháng, còn để điều trị các bệnh nghiêm trọng, hãy chuyển sang nhịn ăn trong 9-11 ngày.

Nhịn ăn khô theo Shchennikov có những đặc điểm khác. Ví dụ, không cần hạn chế tiếp xúc với nước: các quy trình vệ sinh, tắm, dội nước, tắm vòi sen, bơi trong các vùng nước được phép. Tất cả những điều này giúp duy trì sự cân bằng nước. Ngoài ra, thói quen hàng ngày trong thời gian nhịn ăn là đặc biệt (một lần nữa, để hấp thụ độ ẩm buổi tối và ban đêm từ không khí). Vì vậy, L. Shchennikov gợi ý ngủ từ 6 đến 10 giờ sáng, sau đó đi bộ năng động cho đến 1 giờ chiều, làm việc trí óc trong 2 giờ và tham khảo ý kiến chuyên gia cho đến 6 giờ tối. Vào lúc 6 giờ tối, bắt buộc phải đi ngủ trước 10 giờ tối, sau đó cho đến sáng, một người lại phải ở trong không khí, di chuyển, hít thở tích cực và hấp thụ độ ẩm.

Trong suốt thời gian nhịn ăn, bạn không được gắng sức quá mức, nhưng cũng không nên sống thụ động. Liệu pháp làm việc vừa phải sẽ có lợi.

Theo Shchennikov, bạn có thể nhịn ăn tới 5 ngày tại nhà; trong thời gian kiêng ăn và uống lâu hơn, cần có sự giám sát của chuyên gia.

Theo phương pháp của Shchennikov, việc thoát khỏi chế độ nhịn ăn khô chỉ mất 4 ngày. Được phép uống rượu từ ngày đầu tiên phục hồi, nhưng cần phải tuân thủ chế độ điều độ. Vào ngày đầu tiên thoát khỏi chế độ nhịn ăn, được phép ăn một đĩa salad rau tươi, bào trên máy xay. Vào ngày thứ hai, được phép uống nước ép rau và rau luộc. Vào ngày thứ ba, bạn đã có thể ăn rau, trái cây, bánh mì, một ít cháo kiều mạch hoặc kê. Vào ngày thứ tư, được phép ăn những thứ sau: nước dùng ít béo, các sản phẩm protein, trái cây và quả mọng, ngoại trừ những loại khó tiêu hóa và những loại gây lên men và hình thành khí trong đường tiêu hóa.

Bắt đầu từ ngày thứ năm, bạn có thể quay lại chế độ ăn uống bình thường, nhưng chỉ có thể ăn cá và thịt trở lại sau một tuần kể từ khi kết thúc thời gian nhịn ăn.

[ 10 ]

Nhịn ăn trị liệu theo Malakhov

Không giống như các phương pháp được mô tả ở trên, hệ thống chữa bệnh của Gennady Petrovich Malakhov (nhà văn, người dẫn chương trình truyền hình về các phương pháp chữa bệnh khác nhau cho cơ thể, tác giả của cuốn sách "nhịn ăn. Sách giáo khoa của tác giả") không dựa trên cơ sở khoa học. Hệ thống của Malakhov cũng bao gồm nhịn ăn trị liệu, nhưng trong trường hợp này, chúng ta không nói về một phương pháp mới, mà là về một bức tranh ghép được tạo thành từ sự phát triển của các nhà khoa học và các phương pháp phi truyền thống để điều trị một số bệnh nhất định (ví dụ, liệu pháp nước tiểu).

G. Malakhov xem xét nhiều phương pháp nhịn ăn trị liệu khác nhau, bao gồm cả những phương pháp mà ông đã thử nghiệm trên chính mình. Những phương pháp này ngắn hơn (7-10 ngày) và dài hơn (lên đến 40 ngày). Nhưng cách tiếp cận nhịn ăn của ông có một số đặc điểm không phải lúc nào cũng được bác sĩ ủng hộ.

Ngay từ đầu khi nhịn ăn, Gennady Petrovich nhấn mạnh vào việc thanh lọc toàn bộ cơ thể: không chỉ ruột, mà cả gan, dạ dày, bạch huyết, khớp, v.v. Ông cũng ủng hộ cả việc nhịn ăn hoàn toàn và tuyệt đối theo Nikolaev. Nhưng ngay trong khi nhịn ăn, ông đề xuất thụt tháo không phải bằng nước lọc mà bằng nước tiểu.

Điều thậm chí còn vô lý hơn đối với các bác sĩ (kể cả những bác sĩ không theo phương pháp truyền thống) là lời khuyên nên tập thể dục nhiều và thực hiện nhiều thủ thuật khác nhau như nhỏ giọt, làm cứng, tắm thuốc cản quang, mát-xa nước tiểu và uống nước tiểu, các bài tập yoga và nhiều biện pháp khác trong thời gian nhịn ăn cao điểm.

Ông cho rằng việc mang vác nặng trong thời gian nhịn ăn từ 1-1,5 tuần là đặc biệt hữu ích. Đồng thời, ông khuyến nghị thay thế nước bằng nước tiểu, được cho là mang lại kết quả tốt hơn trong việc điều trị nhiều loại bệnh.

Như chúng tôi đã nói, phương pháp nhịn ăn này không có cơ sở khoa học hay sinh lý và chỉ có thể sử dụng khi tự chịu rủi ro. Các bác sĩ đã hoài nghi về ý tưởng điều trị bằng cách nhịn ăn, không phải ai cũng dám điều trị bệnh nhân bằng cách nhịn ăn theo phương pháp cổ điển, chưa kể đến một hệ thống có thể gây hại cho sức khỏe, đơn giản là hành hạ cơ thể.

[ 11 ], [ 12 ]

Có phương pháp nhịn ăn điều trị nào khác không?

Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều phương pháp thanh lọc và chữa lành cơ thể khác nhau bằng cách nhịn ăn có ý thức trên Internet. Một số trong số chúng có thể được coi là khá hợp lý, một số khác không được hỗ trợ bởi bất cứ điều gì, vì một lý do nào đó không làm cho chúng kém hấp dẫn hơn. Một số khác nữa có thể được coi là giống như những ngày nhịn ăn hơn, nhưng không phải là một hệ thống điều trị đầy đủ.

Một số chế độ nhịn ăn có thể được coi là có khả năng gây nguy hiểm, nhưng hầu hết là những chế độ khá vô hại, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về việc kiêng ăn trong thời gian ngắn hoặc một phần.

Ví dụ, nhịn ăn bằng nước ép trái cây, giúp phục hồi cơ thể bằng cách giảm tải cho hệ tiêu hóa và cung cấp cho hệ tiêu hóa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, khó có thể bị coi là hành vi bạo lực với cơ thể.

Nhịn ăn bằng nước ép có thể kéo dài đến 60 ngày, và đôi khi lâu hơn. Thức ăn trong toàn bộ thời gian này sẽ là nước ép rau tươi cùng với 1 cốc nước ép trái cây mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc nước suối, giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Hoặc, ví dụ, nhịn ăn trị liệu theo lịch âm. Phải nói rằng nó không có tác dụng trị liệu, nhưng như một quy trình sức khỏe nói chung thì nó khá phù hợp. Ngoài ra, phương pháp này, bao gồm xen kẽ những ngày nhịn ăn khô và ướt, giúp loại bỏ 3-5 kg thừa trong một tháng.

Đúng vậy, việc chuẩn bị cho việc ăn chay như vậy có những đặc điểm riêng. Đầu tiên, bạn cần phải có một cuốn lịch âm trong tay. Thứ hai, bạn sẽ phải kiểm tra tất cả các bước của mình trong tháng theo lịch đó.

Vào ngày đầu tiên của âm lịch, vào buổi sáng, bạn cần làm sạch ruột bằng thụt tháo và trà hoa cúc và ăn uống vừa phải, giảm khẩu phần ăn thông thường của bạn xuống gần 2 lần. Vào buổi tối, thụt tháo hoa cúc một lần nữa, sau đó bạn không thể ăn nữa.

Một số người đề xuất biến ngày âm lịch thứ 2 thành ngày nhịn ăn khô, khi bạn phải từ bỏ cả thức ăn và nước. Trên thực tế, tốt nhất là nên trải qua một thử nghiệm như vậy vào cái gọi là ngày Ekadashi (ngày 11 và 26 của chu kỳ âm lịch). Đây là những ngày mà các nhà hiền triết phương Đông coi là thuận lợi nhất để thanh lọc và phục hồi sức khỏe.

Trong những ngày này sẽ có những ngày bạn chỉ cần kiêng ăn, trong khi bạn có thể uống nước với lượng vừa đủ (ngày 8, 10, 12, 18, 20, 25 và 29 âm lịch), hoặc ăn uống theo chế độ thông thường của bạn (ngày 2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 âm lịch).

Vào những ngày bạn không cần phải nhịn ăn, điều quan trọng cần nhớ là khi trăng tròn, bạn không thể làm quá tải dạ dày của mình, vì vậy khẩu phần ăn nên nhỏ hơn một nửa và bạn sẽ phải từ bỏ bữa tối hoàn toàn. Nhưng khi trăng khuyết, không có hạn chế nào về thực phẩm, chỉ cần không ăn quá nhiều vào ban đêm.

Nhịn ăn trị liệu không phải là phương pháp được chấp nhận rộng rãi. Nó không được thực hiện ở mọi nơi để điều trị bệnh nhân, và ngay cả với tất cả mong muốn, không phải lúc nào cũng có thể tìm thấy một chuyên gia đồng ý hướng dẫn bạn trong quá trình nhịn ăn. Nhưng liệu đây có phải là trở ngại đối với một người đã quyết định cải thiện sức khỏe của mình theo cách này và được truyền cảm hứng từ tấm gương của các bác sĩ và bác sĩ y học tự nhiên thực hành nhịn ăn trị liệu, đặc biệt là vì nhiều người trong số họ chỉ có thể được ghen tị - theo cách tốt, ghen tị vì sức khỏe và tuổi thọ của họ.

[ 13 ], [ 14 ]