^

Làm thế nào để căng thẳng ảnh hưởng đến nền tảng hormon và trọng lượng?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Bây giờ chúng ta sẽ nói về trọng lượng và nền hoóc môn của stress, trầm cảm và mệt mỏi mãn tính ảnh hưởng đến trọng lượng của chúng ta. Bạn có nghĩ rằng chúng tôi đang giảm cân khi chúng tôi đang lo lắng? Ngược lại, chúng ta có thể hồi phục từ trạng thái tâm hồn kém. Và hậu quả cho cơ thể có thể là nghiêm trọng nhất.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Đây là một tình trạng mà một người đang chậm chạp, anh ta có khả năng làm việc kém, cáu kỉnh, sự thay đổi tâm trạng và nhảy cân nặng. Lưu ý rằng hội chứng mệt mỏi mãn tính, phần lớn phụ nữ bị đau - 70%, và 30% nam giới.

trusted-source[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Làm thế nào để thừa cân khi trạng thái mệt mỏi ảnh hưởng đến hoóc môn?

Sau 35 năm ở phụ nữ, nồng độ estradiol trong máu giảm. Nhưng mức độ kích thích tố nam - anrogen tăng lên. Điều này đi kèm với việc giảm sản xuất hormon tuyến giáp, suy yếu đáng kể. Lượng insulin giảm, có nghĩa là sẽ có nhiều đường hơn trong máu, góp phần tăng cân.

Thêm vào đó, do mức đường trong máu giảm (glucose), chúng ta ngừng nhận được lượng năng lượng như nhau, vì những gì chúng ta di chuyển ít và tích tụ nhiều mỡ hơn.

Đối với công việc của buồng trứng, nó cũng tạo ra hoóc môn giới tính, nó cũng chậm lại theo độ tuổi. Sau đó, phụ nữ cảm thấy một dòng chảy của năng lượng và điểm yếu yếu. Đó là hội chứng mệt mỏi mãn tính và tại sao nó góp phần tích lũy thêm cân.

Nhóm nguy cơ mắc hội chứng mỏi mãn tính

  • Đây là những bé gái có hội chứng buồng trứng đa nang thường xuyên và đa nang
  • Phụ nữ trung niên có hội chứng đau mãn tính
  • Các bà mẹ nuôi con, có hoocmon giới tính bị ức chế bởi việc sản xuất hormone gây ra sản xuất sữa, đặc biệt là prolactin
  • Phụ nữ bị chẩn đoán vô sinh
  • Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh (khi sự cân bằng của hoóc môn trong cơ thể bị xáo trộn)

Biết rằng nếu bạn thực hiện liệu pháp thay thế hoóc môn và làm tăng mức độ estradiol và testosterone trong máu đến mức bình thường, sự trao đổi chất được kích hoạt, có nghĩa là chất béo sẽ bị đốt cháy tích cực hơn. Và ngược lại: mức độ thấp của các hoocmon trong cơ thể góp phần vào sự xuất hiện của sự mệt mỏi, sự chậm lại của sự trao đổi chất và một bộ cân nặng.

Điều này có nghĩa là bạn cần liên tục theo dõi sức khoẻ của bạn và thay đổi thời gian ngủ, nghỉ ngơi và điều trị theo sự tối ưu, theo chỉ định của bác sĩ.

Trầm cảm ảnh hưởng như thế nào đến cân nặng?

Thực tế là trầm cảm là thủ phạm của trọng lượng vượt quá là một thực tế đã được chứng minh. Theo thống kê, hầu hết các nạn nhân của nó là phụ nữ. Và thêm cân dưới ảnh hưởng của trầm cảm, họ cũng thường xuyên tuyển dụng hơn nam giới.

Sự thèm ăn tăng lên có thể xảy ra ở phụ nữ do:

  • Suy hormon
  • Trạng thái trầm cảm

Làm thế nào để xác định những lý do là có thật, và được phát minh? Hoặc, có thể, cả hai lý do đều có quyền công nhận?

Chọn lịch

Để xác định nguyên nhân của khối lượng dư thừa: ở trạng thái trầm cảm hoặc hoocmon thất bại, hãy tính toán. Quan sát khi tâm trạng của bạn tệ hại: trong một tuần (10 ngày) trước khi bắt đầu kinh nguyệt hoặc không phụ thuộc vào sự khởi đầu của kinh nguyệt.

Nếu thủ phạm của khối lượng dư thừa là sự mất cân bằng hormone thì tâm trạng xấu sẽ đặc biệt đáng chú ý một tuần trước tháng. Vào thời điểm này, hormone progesterone và estradiol vie với nhau. Sự mất cân bằng của chúng cũng gây ra sự thay đổi tâm trạng.

Và trong một hoặc hai ngày trước khi bắt đầu có kinh nguyệt hoặc ngày thứ nhất hoặc thứ hai sau khi bị tấn công, mức estradiol trong máu sẽ giảm đáng kể. Điều này, lần lượt, ảnh hưởng đến công việc của hệ thống thần kinh. Tâm trạng của bạn, quá, lá nhiều để được mong muốn, bạn thường xuyên lưu ý sự khác biệt của nó.

Những triệu chứng khác có thể xảy ra khi hoocmon thất bại?

  1. Khó chịu và lơ mơ
  2. Một người phụ nữ có xu hướng rơi vào tình trạng oán giận, la hét và khóc cho tầm thường
  3. Ngủ không liên tục, thường bị gián đoạn, có thể có ác mộng
  4. Có những cơn lo âu gia tăng, tim đập nhanh
  5. Một phụ nữ thường xuyên và mồ hôi rất nhiều, và đặc biệt là vào ban đêm (do một mức độ thấp hơn của hormone estradiol)

Nhóm rủi ro

  • Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
  • Phụ nữ trước mãn kinh
  • Phụ nữ (và thậm chí cả gái) với hàng tháng không đều

Những kích thích tố khác có liên quan gì đến tăng cân?

Trong tình trạng căng thẳng, bạn tăng mức cortisol và insulin, làm chậm quá trình trao đổi chất và làm tăng nguy cơ lắng đọng chất béo. Trong trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chứ không phải dùng thuốc an thần, điều này chỉ làm nặng thêm quy trình tăng cân, mà là liệu pháp thay thế hormon. Nó sẽ giúp điều chỉnh sự cân bằng của nội tiết tố trong máu và để điều chỉnh tình trạng với lượng kilogram dư thừa.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.