Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Giúp bản thân giảm cân: 8 nguyên tắc vàng của chế độ ăn kiêng
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 04.07.2025
Giảm cân chỉ là một nửa của cuộc chiến. Điều quan trọng là giảm cân để cơ thể không bị bệnh mà trở nên khỏe mạnh hơn. Làm thế nào để giúp bản thân giảm cân nhanh chóng?