^

Đồng

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 26.02.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Tại sao cơ thể cần đồng (Cu)? Không có nó, chúng ta chỉ đơn giản là không thể sống được. Nó tham gia vào sự trao đổi chất của cơ thể, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu và hemoglobin, cung cấp tế bào oxy. Hãy tìm ra vai trò nào khác của đồng cho cơ thể con người.

trusted-source[1], [2]

Thông tin cơ bản về đồng

Trong cơ thể con người là từ 75 đến 150 mg đồng. Trong số này, 45% là một phần của mô cơ, 20% - trong tế bào gan, 20% còn lại trong mô xương, phần còn lại được phân bố khắp cơ thể.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7]

Cần cho đồng mỗi ngày

Mỗi ngày một người nên uống 1,5-3 mg đồng, nhưng không vượt quá mức cho phép trên là 5 mg.

Dưới điều kiện nào nhu cầu đồng tăng?

Để tiêu thụ nhiều đồng hơn là cần thiết cho phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú.

Tác dụng có lợi của đồng trên cơ thể

Hemoglobin và myoglobin được tổng hợp do sự tương tác giữa đồng và sắt (Fe), và nhờ đó tế bào hồng cầu mới hình thành. Đồng tham gia vào việc quản lý các quá trình hô hấp và hoạt động thần kinh của cơ thể, giúp tổng hợp protein, axit amin và ATP. Việc trao đổi sắt sẽ không xảy ra nếu không có sự tham gia của đồng.

Đồng sản xuất sắc tố da và tham gia vào sự hình thành elastin và collagen. Đồng giúp phát triển endorphin, và hoóc môn nổi tiếng này của niềm vui làm giảm đau đớn và nâng cao tâm trạng.

Tương tác đồng với các yếu tố khác của cơ thể

Nếu cơ thể chứa quá nhiều đồng, thì sự hấp thu kẽm (Zn) có thể bị suy giảm. Với sự thừa sắt (Fe), sự trao đổi đồng sẽ xấu đi, và molybden (Mo), ví dụ, có thể loại bỏ quá nhiều đồng ra khỏi cơ thể. Đồng đồng bộ hóa vitamin C với sản xuất protein collagen.

trusted-source[8], [9], [10], [11]

Dấu hiệu thiếu đồng trong cơ thể

Với sự thiếu đồng trong cơ thể, tóc và da bị ảnh hưởng rất nhiều: da mất đi sắc tố, và tóc thường chảy ra ngoài. Những người bị thiếu đồng thường mắc bệnh truyền nhiễm, thường bị tiêu chảy, nổi mề đay, buồn nôn. Trầm cảm và mệt mỏi liên tục cùng với thiếu máu là những dấu hiệu rõ ràng về việc thiếu đồng. Nếu thiếu đồng là đáng kể, một người có thể gặp chảy máu nội bộ, sẽ có sự gián đoạn của mô liên kết và xương, và mức cholesterol sẽ tăng lên.

Dấu hiệu của sự dư thừa đồng

Sự dư thừa của đồng không ít nguy hiểm hơn sự thiếu hụt của đồng. Với lượng đồng quá nhiều, một người nhanh chóng già đi, tóc có thể rụng, người bị mất ngủ, chứng động kinh có thể phát triển và có thể chậm phát triển trí tuệ. Ở phụ nữ, sự thừa thừa của đồng sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Tại sao có thể có sự thiếu hụt đồng trong cơ thể?

Sự hấp thu đồng trong dạ dày có thể bị ảnh hưởng bởi lòng đỏ trứng và chất phytic. Rượu cũng góp phần vào sự hấp thu đồng của người nghèo bằng cơ thể.

Các sản phẩm có chứa đồng

Tăng mức độ đồng trong cơ thể có thể là, ăn thịt lợn hoặc thịt bò gan, bởi vì nó có chứa từ 3000 đến 4000 μg đồng. Tôm sẽ bổ sung cơ thể của bạn với 850 μg đồng, bạch tuộc ở 435 mkg, đậu lăng và kiều mạch - ở 650 mcg, đậu phộng và hạt phỉ ở 1250 mcg.

Tăng đáng kể lượng đồng trong cơ thể sẽ giúp cho mì, kiều mạch và bột yến mạch tương ứng, ở mức 700, 660 và 500 mcg. Quả óc chó và quả hồ trăn sẽ nhận được khoảng 500-600 μg đồng trong suốt quá trình sử dụng các sản phẩm này.

Chú ý!

Để đơn giản hóa nhận thức về thông tin, hướng dẫn sử dụng thuốc "Đồng" được dịch và được trình bày dưới dạng đặc biệt trên cơ sở hướng dẫn chính thức về sử dụng thuốc . Trước khi sử dụng, hãy đọc chú thích đến trực tiếp với thuốc.

Mô tả được cung cấp cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn để tự chữa bệnh. Sự cần thiết cho thuốc này, mục đích của phác đồ điều trị, phương pháp và liều lượng của thuốc được xác định chỉ bởi các bác sĩ tham dự. Tự dùng thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.