^

Chế độ ăn uống Xenia Borodina: lời khuyên hữu ích và khuyến nghị

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng. Một số trong số đó có hiệu quả, một số không rất. Tuy nhiên, bản chất của họ là như nhau - có càng ít càng tốt, trong khi chỉ sử dụng các sản phẩm hữu ích và chất lượng. Nhưng ở đây, cũng có những sắc thái riêng. Điều gì là thích hợp cho một người sẽ không nhất thiết là lựa chọn lý tưởng cho người khác. Nhưng một số phương pháp giảm cân là một ngoại lệ. Chẳng hạn, chế độ ăn uống của Xenia Borodina, một thành viên của dự án không gian hậu Xô viết "Dom-2". Xenia đã quen thuộc với vấn đề trọng lượng dư thừa, và thêm nữa, đã làm cô ấy tồi tệ hơn sau khi chào đời. Có bao nhiêu dieticians mà cô ấy không nói, không ai có thể giải quyết vấn đề của cô. Sau đó, cô quyết định đi theo con đường của mình, đã phát triển một độc đáo và, như nó bật ra, một chế độ ăn uống hiệu quả.

trusted-source[1]

Chế độ ăn uống Xenia Borodina: điều chính

Chế độ ăn uống của Borodin được gọi là "dưa chuột". Bạn nên ăn như thế nào nếu bạn muốn để mất một trọng lượng dư thừa đáng ghét, gây phiền nhiễu và gây phiền nhiễu? Mỗi buổi sáng, bạn phải luôn luôn bắt đầu bằng một ít bánh mì rye và một số dưa chuột, nó rất tươi, chỉ trong sản phẩm tươi mới có đủ số lượng vitamin có thể tích cực ảnh hưởng đến cơ thể. Đối với bữa trưa, luôn luôn ăn súp từ rau, cũng như một salad của tất cả các dưa chuột giống nhau. Nhân tiện, salad có thể được thay thế đơn giản chỉ với dưa chuột. Đối với bữa ăn tối, nghiêm cấm ăn bất cứ thứ gì khác ngoài dưa chuột, vì vào buổi tối cơ thể sẽ tích cực hấp thu độc tố và chất độc.

Trong số những thứ khác, chế độ ăn uống của Xenia Borodina giả định loại trừ rượu bắt buộc khỏi chế độ ăn uống - không chỉ có lượng calo cao bất thường, vì vậy nó cũng có hại. Ngoài ra, đồ uống ngọt (đặc biệt là đồ uống có ga) không được khuyến khích. Là chất lỏng, bạn có thể uống trà xanh, nước ép tươi và cũng có nước không có ga.

Đặc biệt là phòng ngừa và làm sạch bằng nước tiểu (từ nước tinh khiết bằng nước sôi) trước khi đi ngủ (từ 1 đến 1/2 lít), sẽ loại bỏ các chất không mong muốn còn lại trong cơ thể.

Chế độ ăn uống của Xenia Borodina không chỉ là dinh dưỡng thích hợp, mà còn cả nỗ lực thể chất, chẳng hạn như làm việc trong phòng tập thể dục, cũng như các cuộc đi bộ tự nhiên góp phần nâng cao cảm giác và cảm giác tốt.

Chế độ ăn uống Xenia Borodina: hiệu quả

Tại sao phương pháp giảm cân này có hiệu quả? Nó rất đơn giản! Đó là tất cả về nội dung calorie thấp của sản phẩm. Hơn nữa, toàn bộ chế độ ăn uống là cực kỳ hữu ích. Nhưng đối với nhiều người, như chính Kseniya Borodina chỉ ra, yếu tố quyết định có thể không phải là thức ăn, mà là một yếu tố tâm lý. Để giảm cân và đạt được kết quả mong muốn, điều quan trọng là, trước hết, muốn nó rất nhiều.

Các chế độ ăn uống của Xenia Borodina, kết hợp với mong muốn của bạn, chắc chắn sẽ giúp để mất những cân nặng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp giảm trọng lượng được chỉ ra cho người trẻ, bởi vì nó khá thử nghiệm và có liên quan đến sự thay đổi trọng yếu trong chế độ ăn kiêng. Trước khi sử dụng chế độ ăn kiêng như vậy trong thực tế, tốt hơn là nên hỏi bác sĩ, và có lẽ bằng cách nào đó điều chỉnh nó (trực tiếp với nhu cầu của cơ thể bạn). Ngoài ra, bác sĩ sẽ có thể tư vấn làm thế nào để dần dần "thoát khỏi" một chế độ ăn kiêng. Nó cũng là mong muốn bằng cách nào đó đa dạng hóa chế độ ăn uống với sự trợ giúp của trái cây và rau quả khác nhau - điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng của cơ thể, làm mất tiêu chuẩn và thói quen như vậy cho ông ăn kiêng.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.