Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhất là gì?
Chuyên gia y tế của bài báo
Last reviewed: 04.07.2025
Chúng tôi đặt ra mục tiêu - tìm ra chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất để giảm cân. Và bước thứ hai, không kém phần quan trọng - chế độ ăn kiêng này phải lý tưởng cho bạn. Nếu bạn muốn giảm cân hơn bất kỳ điều gì khác và đã thực hiện nhiều hơn một lần để thực hiện, thì việc tìm hiểu các nguyên tắc chính để đạt được điều bạn muốn là điều đáng giá.