^

Câu trả lời về chế độ ăn uống của Larisa Dolina là gì?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Nhận xét về chế độ ăn uống của thung lũng là rất khác nhau. Những người mất cân đối với hệ thống thực phẩm này, ghi nhận sự phóng thích rõ ràng về trọng lượng dư thừa. Nhưng chế độ ăn uống của Valley có những hạn chế. Đó là điều mà độc giả của chúng tôi đang nói về họ.

Không thoải mái ở bụng

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu giảm cân trong chế độ ăn uống Valley, trong dạ dày tôi không phải là cảm giác rất dễ chịu. Nó không phải là đau đớn, nhưng giống như cảm giác khó chịu trong ruột. Cảm giác này đã ám ảnh tôi trong suốt thời gian ăn kiêng.

Câu trả lời về chế độ ăn uống của Larisa Dolina là gì?

Do thực tế là không thể ăn những thức ăn thông thường và yêu thích, tôi đã phải chịu đựng rất nhiều vì thực tế là tôi luôn muốn ăn gì đó chua hoặc mặn. Và muối đang trong chế độ ăn uống Valley và bị cấm. Tôi thực sự muốn trực tiếp uống một ít muối và liếm nó bằng lưỡi của tôi - cơ thể đòi hỏi chế độ ăn uống thông thường và cảm giác vị giác của nó.

Đúng vậy, tôi quyết định tự thuyết phục mình rằng nếu tôi sống sót đến cùng, tôi sẽ rất mảnh mai và xinh đẹp. Ý tưởng này hỗ trợ tôi trong suốt thời gian ăn kiêng.

Những khó khăn nhất là cho tôi ngày thứ tư của chế độ ăn uống trên thung lũng mà không có gia vị và muối. Nhưng tôi vẫn đứng vững. Ngày 6 của chế độ ăn kiêng đã trở thành một bước ngoặt: Tôi vẫn bị phá sản và ăn tất cả mọi thứ tôi muốn. Kết quả là, trong 5 ngày ngồi với chế độ ăn kiêng này, tôi đã giảm được 5 kg cân nặng, nhưng vào ngày thứ 6 (khi tôi không thể chịu đựng việc thực hiện) tôi đã trả lại 1, 5 kilo trở lại.

Một chút sau đó tôi sẽ thử lại.

Olga, 35 tuổi

trusted-source[1]

Khó mà không có đồ ăn nhẹ

Vào tháng Năm năm ngoái, tôi đã cố gắng để đi qua một Thung lũng chế độ ăn uống. Vâng, không phải ai, nhưng với bạn gái. Chúng tôi đã bị quyến rũ bởi thực tế là trong một thời gian ngắn trong một tuần bạn có thể giảm cân khoảng 6 kg.

Đầu tiên chúng tôi hỗ trợ nhau, hỏi qua điện thoại: "Và bạn đã rơi? Hôm nay bạn ăn gì? Làm thế nào để bạn quản lý để bỏ bánh? "Và trong 3-4 ngày đầu tiên nó là tương đối dễ dàng để chịu được một chế độ ăn uống.

Sự khó khăn chỉ là tôi làm việc rất nhiều ở máy tính với một lịch trình miễn phí, vì vậy tôi luôn có cơ hội để có được và lấy một cái gì đó. Đó là một cám dỗ rất lớn. Đặc biệt là vì kefir đã quá mệt mỏi với tôi và bạn tôi. Tôi muốn đa dạng hóa chế độ ăn uống của tôi với một cái gì đó ngon miệng hơn.

Táo và quả lê, mà cả hai chúng tôi yêu nhau, đều rất hữu ích. Chúng ta có thể ăn chúng, và nó không gây phiền cho chúng ta. Tuy nhiên, vào buổi tối, cơn đói đã rất dữ dội. Tôi đã không nghỉ ngơi và ở lại, nhưng tôi luôn mơ ước về bánh ngọt và bánh ngọt, điều đó vẫn chưa đủ.

Tôi thực sự hỗ trợ những gì mà chế độ ăn uống thung lũng chúng tôi thực sự bắt đầu nhanh chóng giảm cân. Tôi, ví dụ, tối đa 4 ngày đã có thể giảm cân bằng 5 kg, và người bạn - trên 3. Đã sáu tháng, và tôi có thể yên tâm nói rằng trọng lượng mới của tôi sẽ được giữ trong một thời gian dài - trở lại chỉ 1 kg, nhưng họ nói rằng tại lối ra từ chế độ ăn uống này là bình thường.

Mùa đông này, tôi có kế hoạch để một lần nữa đi trên một chế độ ăn uống Valley để hỗ trợ các hình thức.

Maria, 28 tuổi

Việc bỏ đường là dễ dàng hơn nhiều so với muối

Tôi thực sự muốn giảm cân nhanh - chỉ một tuần, và những nhận xét về chế độ ăn uống của Valley là tích cực nhất. Và tôi quyết định thử hệ thống thực phẩm này, đặc biệt là từ khi tôi thực sự yêu chua và sữa chua.

Thật không bình thường khi tôi thay đổi chế độ ăn kiêng - ăn ít nhất, ít nhất 6 lần trong ngày. Nhưng tôi dần dần quen với nó và thậm chí sử dụng hệ thống thực phẩm này cho đến ngày nay. Tôi đã quen ăn theo đồng hồ, tôi đã lên lịch trình các món ăn và in nó lên giấy.

Ở nhà tôi treo một bản sao của lịch trình trên tủ lạnh, và trong công việc tôi giữ nó bên cạnh máy tính. Tất nhiên, vẻ ngoài bối rối của các đồng nghiệp tôi đã được cung cấp cho cả tuần.

Thẳng thắn: có lẽ chế độ ăn uống này là tốt cho những người giảm cân ở nhà. Nhưng nhân viên văn phòng với chế độ chuyên sâu của họ và không có khả năng ăn bất cứ lúc nào, tôi sẽ không đề nghị chế độ ăn uống này.

Trong chế độ ăn uống Valley cho tôi không có gì là khó khăn, ngoại trừ việc từ chối muối. Tôi thích đồ ăn mặn! Đường là không có gì - tôi dần dần quen uống trà và cà phê không đường, đặc biệt là kể từ khi tôi đã thực hành nó trước đây. Nhưng nếu không có muối thì rất khó khăn.

Một khi tôi muốn muối, tôi đã nướng khoai tây và vẫn rắc. Trong một khoảng thời gian dài, cô đã nguyền rủa chính mình.

Điều khó nhất đối với tôi là ngày thứ 5. Khẩu phần rất đơn điệu, và tôi cũng muốn thịt và bánh ngọt mà tôi hầu như không sống sót cho đến khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Vâng, tôi đã mất gần 6 kg trong 6 ngày, nhưng giá mà tôi phải trả giá!

Cuối cùng, tôi quyết định rằng lần thứ hai chế độ ăn uống này không muốn thử, mặc dù kết quả của nó kéo dài một thời gian dài - một vài tháng.

Valeria, 42 tuổi

Nhận xét về chế độ ăn uống ở Thung lũng - đây không phải là đề xuất từ phía chúng tôi hoặc từ phía giảm cân. Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp cho bạn nhiều thông tin khách quan nhất, liên quan đến hệ thống giảm cân của Larisa Dolina. Và tùy thuộc vào bạn.

trusted-source[2]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.