Brom

Nguyên tố vi lượng này không có mùi rất thơm, vì vậy khi dịch từ tiếng Hy Lạp, tên "brom" được dịch là "mùi hôi thối". Tuy nhiên, brom là cần thiết cho con người, vì nó có trong hầu hết các cơ quan nội tạng. Brom có thể mang lại lợi ích gì cho con người?

[ 1 ], [ 2 ]

Tính chất của brom

Brom là một nguyên tố vi lượng nặng, nặng hơn không khí 6 lần. Nó là một chất lỏng có màu nâu và có mùi rất gắt và khó chịu.

Brom có thể được lấy từ các hồ nước mặn, giếng ngầm, các nguồn tự nhiên - ở đó nguyên tố vi lượng này được tìm thấy kết hợp với các nguyên tố khác. Các hợp chất này được gọi là natri bromua, kali bromua, magie bromua.

Nhu cầu bromine hàng ngày của con người là 0,4 đến 1 mg. Bromine có thể được lấy từ bánh mì, đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, cũng như các chất bổ sung dược phẩm.

Đặc điểm của brom

Lên đến 300 miligam – đó là lượng brom có trong mô người. Nó có trong hầu hết các cơ quan nội tạng – thận, tuyến giáp, máu, xương, cơ, tuyến yên. Brom tự đào thải khỏi cơ thể qua các sản phẩm phân hủy – nước tiểu, mồ hôi.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Brom ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

Nó cải thiện chức năng của các cơ quan sinh dục, tăng lượng tinh trùng ở nam giới và cải thiện sức sống của tinh trùng, giúp nam giới cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh.

Brom cải thiện đặc tính của dịch vị để tiêu hóa thức ăn và ảnh hưởng đến độ axit của dịch vị.

Brom được hấp thụ kém nếu cơ thể có liều lượng cao nhôm, clo, iốt và flo.

Dấu hiệu thiếu Brom

Đây là những rối loạn trong hoạt động của hệ thần kinh - cáu gắt vô cớ, trầm cảm, ngủ kém

• Sự tăng trưởng của con người chậm lại khi thiếu brom
• Ham muốn tình dục đang giảm sút
• Mức độ hemoglobin đang giảm
• Phụ nữ mang thai có nguy cơ sảy thai và sinh non cao hơn
• Tuổi thọ đang giảm dần
• Giảm độ axit của dịch vị dạ dày, ngăn cản thức ăn được tiêu hóa bình thường
• Giảm sản xuất hormone tuyến giáp
• Da khô có phát ban
• Viêm mũi
• Tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém
• Viêm phế quản

Brom dư thừa

Brom là một chất khá độc, không được phép dùng quá liều. Nếu không, bạn có thể chết. Liều lượng 35 gram được coi là gây tử vong.

Cơ thể có thể hấp thụ quá nhiều brom từ đậu, hạt ngũ cốc, muối có tạp chất brom và cả trong cá (nhưng lượng brom ở đó ít hơn nhiều so với trong ngũ cốc và hạt).

[ 8 ], [ 9 ]

Nguồn brom tự nhiên

• Lúa mì
• Hạt lúa mạch
• Đậu
• Đậu
• Đậu phộng
• Hạnh nhân
• Hạt phỉ
• Mì ống
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Cá

Brom, giống như các nguyên tố vi lượng khác, phải có trong chế độ ăn uống. Do đó, cần phải đưa nó vào thực đơn dưới dạng sản phẩm hoặc dưới dạng phức hợp vitamin-khoáng chất.