^

Nho trong khi mang thai

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Sử dụng nho trong thai kỳ, một số phụ nữ không vô ích có một số nghi ngờ. Nhận thức đầy đủ về trách nhiệm về điều kiện của mình và sự phát triển đúng đắn của đứa trẻ, các bà mẹ tương lai nên biết chính xác những loại thực phẩm nào nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của chúng. Trong khi hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng tuyên bố những lợi ích không thể phủ nhận của nho đối với cơ thể trong thời kỳ mang thai, một số chuyên gia cho rằng nho là thực phẩm cần tránh.

Thứ nhất, chúng ta hãy nói về những đặc tính có lợi của nho cho phụ nữ mang thai.

trusted-source[1]

Lợi ích của nho trong thai kỳ

Kết luận về lợi ích của nho trong thai kỳ có thể được thực hiện bằng cách kiểm tra thành phần hóa học của nó. Nho chứa trên 70% nước trung bình, 15-35% glucose và fructose, một danh sách toàn bộ các axit hữu cơ, quercetin, glycosid, pectin, enzyme và các chất thuộc da; các hợp chất kali, magiê, canxi, mangan, phốt pho, sắt, đồng, cobalt, kẽm, iốt. Có những loại vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, axit folic trong quả nho.

Khi phụ nữ mang thai ăn nho, thì các vitamin B sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất, và quả sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Việc sử dụng nho sẽ giúp tránh được các khuyết tật ống thần kinh, bởi vì axit folic giúp nó. Và nhờ vào kali (225 mg%) và tim của người mẹ, và trái tim của em bé sẽ hoạt động tốt.

Sắt, coban và mangan cải thiện máu, tannin và pectin có tác dụng có lợi trên hoạt động của đường tiêu hóa, magiê phụ nữ mang thai giúp giảm co thắt cơ, phốt pho là cần thiết cho quá trình tổng hợp axit nucleic và quercetin củng cố thành mao mạch.

Rất hữu ích khi tiêu thụ nho đỏ trong thời kỳ mang thai để ngăn ngừa sự lưu giữ nước trong các mô hoặc suy tĩnh mạch mãn tính, vì da của những quả này giàu chất polyphenol, đặc biệt là oligonucleic proanthocyanidins. Các chất này bảo vệ thực vật khỏi bệnh thực vật, và đối với cơ thể con người chúng có tác dụng của các chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nếu vitamin E chỉ hoạt động chống lại các chất oxy hoá tan trong chất béo trong cơ thể, và vitamin C - chống lại tan trong nước, sau đó proanthocyanidins của nho có tác dụng tích cực chống lại cả hai loại.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hoá của nho đỏ giúp điều chỉnh tốt hơn hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh thú vị của dopamine và norepinephrine, có tác dụng chống trầm cảm.

trusted-source[2], [3], [4]

Có thể có nho trong thai kỳ?

Một câu trả lời tiêu cực cho câu hỏi này là do các nhà dinh dưỡng trong nước bởi giá trị calo cao của nho: khoảng 65 kcal trên 100 g sản phẩm. Nhưng cơ thể của một người ăn 100 g bánh mì hoặc cam, và thậm chí còn 14 kcal ít hơn 100 g phô mai cottage ít chất béo.

Đó là tất cả về đường: nho có liên quan đến trái cây với chỉ số đường huyết trung bình (GI 59), tức là những chất có thể làm tăng lượng đường trong máu. Đồng thời, 100 gram nho chứa trung bình 7,2 g fructose - một carbohydrate, dễ dàng chuyển đổi thành glycogen (tức là dự trữ năng lượng). Và nếu người phụ nữ mang thai đang tăng cân quá mức, hoặc lượng đường trong máu tăng thì chắc chắn là không thể sử dụng được nho.

Cho dù có thể có được ở nho mang thai, nếu ở phụ nữ có thai sự tăng lên của các chất khí trong ruột (tăng huyết áp) hay không? Tất nhiên, nó là không thể, bởi vì những quả nho chỉ góp phần làm đầy hơi. Khi ợ nóng thường có kinh nghiệm trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng nho trắng chua có thể làm tăng chúng và gây buồn nôn và nôn.

Các bác sĩ nước ngoài nên tránh dùng nho trong thời kỳ mang thai - đặc biệt là trong 3 tháng cuối cùng - bởi vì vỏ vỏ vỏ của resveratrol. Hóa chất này là một transzyme stilbene, một hợp chất phenolic tự nhiên mà các nhà máy sản xuất để bảo vệ chống lại vi khuẩn. Gần đây, người ta tìm thấy resveratrol, giống như tất cả các chất dẫn xuất stilbene, có hoạt tính estrogen và làm tăng tổng hợp progesterone. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, mặc dù tình trạng này xảy ra chỉ khi người phụ nữ mang thai ăn quá nhiều nho.

Hãy nhớ rằng polyphenol nho (proanthocyanidins) có thể gây trở ngại cho việc hấp thụ sắt vào cơ thể bằng thức ăn. Ngoài ra, các chất polyphenols ức chế sự kết hợp của tiểu cầu, nghĩa là giảm khả năng "keo" và hình thành cục máu đông trong suốt quá trình chảy máu. Và đây là những lý do chính khiến nho trong thời kỳ mang thai - đặc biệt là từ hai đến ba tháng trước sinh - không ăn tốt nhất.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.