Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Nho trong thời kỳ mang thai
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 04.07.2025
Khi tiêu thụ nho trong thời kỳ mang thai, một số phụ nữ có một số nghi ngờ vì lý do chính đáng. Nhận ra mức độ trách nhiệm đầy đủ đối với tình trạng của chính mình và sự phát triển phù hợp của đứa con mà họ đang mang, các bà mẹ tương lai nên biết chính xác những sản phẩm nào nên loại trừ khỏi chế độ ăn uống của họ. Trong khi hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đảm bảo những lợi ích không thể chối cãi của nho đối với cơ thể trong thời kỳ mang thai, một số chuyên gia phân loại nho là những sản phẩm nên tránh.
Đầu tiên, chúng ta hãy nói về những lợi ích của nho đối với phụ nữ mang thai.
[ 1 ]
Lợi ích của nho trong thai kỳ
Kết luận về lợi ích của nho trong thai kỳ có thể được đưa ra bằng cách kiểm tra thành phần hóa học của nó. Nho chứa trung bình 70% nước, 15-35% glucose và fructose, một danh sách toàn bộ các axit hữu cơ, quercetin, glycoside, pectin, enzyme và tannin; hợp chất kali, magiê, canxi, mangan, phốt pho, sắt, đồng, coban, kẽm, iốt. Nho chứa vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, axit folic.
Khi phụ nữ mang thai ăn nho, vitamin B của họ sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất và thai nhi sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ăn nho sẽ giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh, vì axit folic giúp ích cho việc này. Và nhờ kali (225 mg%), cả tim của mẹ và tim của em bé sẽ hoạt động bình thường.
Sắt, coban và mangan cải thiện quá trình tạo máu, tannin và pectin có tác dụng có lợi cho đường tiêu hóa, magie giúp phụ nữ mang thai giảm co thắt cơ, phốt pho cần thiết cho quá trình tổng hợp axit nucleic và quercetin giúp tăng cường thành mao mạch.
Ăn nho đỏ trong thời kỳ mang thai rất hữu ích để ngăn ngừa tình trạng giữ nước trong các mô hoặc suy tĩnh mạch mãn tính, vì vỏ của những loại quả mọng này rất giàu polyphenol, đặc biệt là oligomeric proanthocyanidins. Những chất này bảo vệ thực vật khỏi các tác nhân gây bệnh thực vật và đối với cơ thể con người, chúng có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nếu vitamin E chỉ có tác dụng chống lại các chất oxy hóa tan trong chất béo trong cơ thể và vitamin C chống lại các chất hòa tan trong nước, thì proanthocyanidins nho có tác dụng tích cực chống lại cả hai loại.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong nho đỏ giúp điều chỉnh tốt hơn hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh kích thích trong não - dopamine và norepinephrine, có tác dụng chống trầm cảm.