Làm thế nào để giảm căng thẳng trong những tháng đầu tiên?

Sự bắt đầu của năm học mới có thể ảnh hưởng triệt để tâm lý của trẻ em dễ vỡ, căng thẳng có thể làm giảm hiệu quả của đứa trẻ trong xã hội và trong học tập. Những tháng đầu tiên của nghiên cứu có thể rất khó khăn cho cả trẻ và cha mẹ. Ngay cả những đứa trẻ thực sự muốn đi học cũng sẽ phải điều chỉnh mức độ hoạt động và căng thẳng cao hơn, liên quan không thể tránh khỏi với cuộc sống ở trường. Mức độ thích nghi phụ thuộc vào đứa trẻ, nhưng cha mẹ có thể giúp con mình quản lý được tốc độ cuộc sống của chính họ, lên kế hoạch mọi thứ và phản ứng tích cực với các bài học và học sinh mới. Dưới đây là một vài lời khuyên để giúp con quý vị dễ dàng trong những tháng đầu tiên của trường.

[1]

Trước khi bắt đầu nghiên cứu

Sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt của học sinh. Đảm bảo rằng con của bạn có sức khoẻ về thể chất và tinh thần tốt. Đưa anh ta trước giờ học đến bác sĩ, và đặc biệt mất thời gian để hỏi ý kiến một nhà tâm lý học, bác sĩ chỉnh hình và nha sĩ. Bác sĩ nhi khoa tham gia sẽ giúp xác định xem sự phát triển của đứa trẻ đó có tương xứng với lứa tuổi hay không. Con bạn sẽ được hưởng lợi nếu bạn có thể xác định và bắt đầu giải quyết các vấn đề về sức khoẻ và phát triển trước khi lên đường đi học.

Xem tất cả thông tin về trường. Xem xét các tài liệu có liên quan đến trường. Ghi lại số điện thoại của giáo viên lớp học của con quý vị, số lớp mà em sẽ tham gia, nguồn cung cấp trường học, lịch trình gọi, số điện thoại của y tá là gì.

Sao chụp các tài liệu cần thiết. Làm một bản sao thẻ của con quý vị và một bản sao của chủng ngừa. Thông tin này có thể được sử dụng cho các hoạt động giải trí vào mùa hè. Ví dụ, cho một trại hè.

Ghi lại lịch ăn trưa cho trẻ ở trường. Thông tin này bạn cần biết ít nhất một tuần trước khi bạn bắt đầu học tập. Chuẩn bị cho con của bạn những thay đổi này bằng cách nói chuyện với anh ta về những lợi ích của việc học tập ở trường. Đối với một đứa trẻ, rất nhiều căng thẳng là thay đổi toàn bộ chế độ trong ngày.

Hạn chế xem truyền hình. Mời trẻ trước khi đi ngủ để chơi các trò chơi yên tĩnh, câu đố, vẽ hoặc đọc vào buổi sáng và buổi tối thay vì xem TV. Điều này sẽ giúp tạo điều kiện cho việc học của con bạn. Nếu có thể, áp dụng thực tiễn này trong suốt năm học. Truyền hình làm lãng phí nhiều trẻ em, và con của bạn sẽ đến trường chuẩn bị tốt hơn nếu không làm quá tải bộ não với những thông tin không cần thiết.

Ghé thăm trường với con của bạn. Nếu con của bạn lần đầu tiên đi học hoặc đi học tại một trường học mới, hãy thăm nó với con của bạn. Đứa trẻ cần cho người thầy của mình là nơi ở của lớp học, phòng thay đồ, căng tin, vv, điều này sẽ giúp giảm bớt lo lắng cho trẻ, đồng thời cho phép bé hỏi bạn về một môi trường mới cho bé. Nói chuyện với giáo viên và đảm bảo rằng họ luôn hướng về bạn ngay khi đứa trẻ bắt đầu có vấn đề dưới bất kỳ hình thức nào.

Chọn quần áo và giày dép phù hợp cho con bạn. Chỉ mua những gì bạn cần. Đứa trẻ đang phát triển nhanh chóng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bé có ít nhất hai đôi giày cứng cáp. Lý tưởng hơn - chỉnh hình. Điều này sẽ giúp chân trẻ không bị mệt mỏi và các bệnh liên quan đến bàn chân phẳng. Tìm hiểu trước cho dù trẻ sẽ có một hình thức đặc biệt ở trường. Tại nhiều trường học đặc biệt, nó được thực hành.

Chuẩn bị cho đứa trẻ một nơi mà anh ta sẽ làm bài tập về nhà. Trẻ lớn hơn nên có khả năng học tập trong phòng riêng và nơi này nên được yên tĩnh nhất trong nhà. Trẻ nhỏ thường cần nghỉ ngơi, điều này giúp trẻ có cơ hội được bảo vệ và bình tĩnh.

[2], [3], [4], [5], [6]

Những tháng đầu của trường

Miễn phí lịch trình của riêng bạn. Càng nhiều càng tốt, trong những tháng đầu tiên của trường học trì hoãn các chuyến công tác, các cuộc họp sau giờ làm việc cũng như các dự án bổ sung. Bạn cần phải được tự do để giúp con bạn quen với việc học và vượt qua sự bối rối hoặc lo lắng mà nhiều trẻ em trải qua vào đầu năm học mới.

Chuẩn bị một bữa tối mà đứa trẻ có thể mang theo. Những đứa trẻ lớn tuổi có thể giúp đỡ hoặc chuẩn bị bữa trưa cho trường. Hoặc cho đứa trẻ cơ hội mua bữa trưa ở trường, nếu tài chính cho phép.

Đặt báo thức. Trẻ em trong độ tuổi đi học nên có đồng hồ báo thức của riêng mình, sẽ đánh thức anh dậy vào buổi sáng. Điều này sẽ nâng cao phản ứng và trách nhiệm của trẻ. Khen ngợi anh ta để đáp ứng kịp thời.

Để lại con của bạn thêm thời gian cho học phí. Đảm bảo rằng con bạn có đủ thời gian để thức dậy, ăn sáng và đến trường. Đối với trẻ nhỏ được đưa đi học bằng xe buýt, bạn cần phải lưu ý trong túi áo khoác với thông tin thích hợp, bao gồm tên và số trường của giáo viên, cũng như thông tin liên lạc của bạn.

Bảo vệ con của bạn sau khi rời trường. Nói chuyện với trẻ về những việc cần làm nếu về nhà sau giờ học, và bạn không thể gặp anh ta. Hãy rất cụ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ. Cho con một số mà bạn có thể liên lạc được, và những con số khác, chẳng hạn như ông bà, chị em sợ hãi và anh em.

Xem sách giáo khoa của con quý vị. Nói chuyện với anh ta về việc con bạn sẽ học như thế nào trong một năm. Chia sẻ nó với sự tự tin của bạn trong khả năng của mình. Hãy quan tâm đến việc dạy dỗ con bạn trong suốt năm học. Đào tạo một số kỹ năng đòi hỏi thời gian và lặp đi lặp lại thường xuyên. Khuyến khích trẻ kiên nhẫn, quan tâm và phản ứng tích cực đối với mọi hoàn cảnh của trường.

Gửi các ghi chú cho giáo viên của con bạn và gọi cho bạn theo thời gian. Hãy để giáo viên biết rằng bạn quan tâm đến việc nhận phản hồi thường xuyên và trong thông tin, như những gì con bạn học ở trường. Nói với giáo viên về mong muốn chân thành của bạn để hợp tác với anh ta.

Làm thế nào để giảm mức độ căng thẳng trong những tháng đầu của trường học?

Hãy để con bạn biết, bạn quan tâm đến chúng. Nếu con của bạn đang lo lắng về trường học, hãy giúp anh ta đối phó với tình hình. Trò chuyện với đứa trẻ mỗi ngày, tìm ra những vấn đề nhỏ nhất của mình. Hợp tác với họ. Trẻ em hấp thụ sự lo lắng của bố mẹ, do đó sự lạc quan và tự tin của bạn là mô hình bắt chước tốt cho con của bạn. Cho con của bạn biết rằng nó là tự nhiên, một chút lo lắng vào thời gian đầu tiên học.

Đừng lạm dụng nó. Nếu vài ngày đầu tiên các em cư xử hơi không kiềm chế, hung hăng, bực tức, cố gắng không phản ứng với nó. Trẻ nhỏ có thể cảm thấy lo lắng hoặc nhút nhát, bạn phải giúp họ thích nghi với nhịp sống mới. Hãy thuyết phục họ rằng bạn yêu họ, nghĩ về họ trong ngày, và nó sẽ giúp trẻ, sẽ tạo ra một cảm giác an toàn.

Thuyết phục đứa trẻ khả năng của mình để đối phó với tình hình ở trường. Nói chuyện với trẻ về một số lựa chọn để quản lý một tình huống khó khăn ở trường, giải thích cách bạn sẽ làm, kể một vài câu chuyện từ quá khứ của trường bạn. Nhưng, nếu vấn đề không được giải quyết, đứa trẻ nên chia sẻ nó với giáo viên và bạn. Giữ liên lạc với nhà trường.

Tổ chức một cuộc họp của trẻ em ở phía trước của trường. Cố gắng sắp xếp một cuộc họp của một số bạn học quen thuộc của con bạn trước giờ học. Và sau đó những tháng đầu tiên của trường sẽ không quá khó cho đứa trẻ.