Nâng bụng: phẫu thuật, bài tập, chỉ, mặt nạ

Đối với một cô gái, một vóc dáng đẹp không kém phần quan trọng so với một khuôn mặt xinh đẹp. Mỗi người có tiêu chuẩn riêng về cái đẹp, nhưng các khái niệm được chấp nhận chung bao gồm chân dài, eo thon, bụng phẳng. Đây là bộ phận cơ thể thường trở thành chủ đề gây thất vọng và là nguyên nhân gây ra mặc cảm, vì đây là một trong những bộ phận đầu tiên phản ứng với cân nặng tăng thêm, mất đi độ săn chắc sau khi sinh con. Có nhiều cách để làm săn chắc bụng, có thể tăng cường sức ép và đưa bụng trở lại hình dạng trước đây. [ 1 ]

Chỉ định làm săn chắc da bụng

Nhu cầu làm săn chắc bụng thường phát sinh nhất khi bụng mất đi hình dạng do sự giãn nở cơ kéo dài trong thời kỳ mang thai, sau khi giảm cân nhanh. Tuổi tác và thay đổi nội tiết tố cũng dẫn đến mất độ đàn hồi và da chảy xệ. Không phải ai cũng biết rằng cơ bụng ngang rất quan trọng đối với đốt sống thắt lưng, tăng cường sức mạnh cho nó, chúng ta ngăn ngừa chấn thương và đau lưng. [ 2 ]

• Nâng bụng sau sinh

Sau khi sinh con, mọi phụ nữ đều mơ ước lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc của mình. Và nếu lúc đầu chỉ tập trung vào em bé, thì khi em bé lớn lên, người mẹ sẽ có thời gian cho bản thân. Bạn có thể bắt đầu tập thể dục 1,5-2 tháng sau khi sinh, một tháng sau khi sinh mổ. Tập tạ từ từ. Tất nhiên, nhiệm vụ chính là tăng cường sức mạnh cho cơ bụng, điều này sẽ giúp bụng săn chắc hơn và nghĩ đến chế độ ăn uống của bạn.

Nâng bụng không phẫu thuật

Không chỉ các can thiệp phẫu thuật mới giúp loại bỏ lớp mỡ dưới da không cần thiết mà còn có nhiều thủ thuật thẩm mỹ và vật lý khác; may mắn thay, nhiều phương pháp và phương tiện đặc biệt đã được phát triển cho mục đích này.

Phương pháp này được nhiều người trẻ ưa chuộng hơn so với phẫu thuật thẩm mỹ vì nó cho phép họ tránh xa cuộc sống và công việc trong thời gian dài, không phải gây mê, không phải trải qua quá trình phục hồi chức năng và không gặp biến chứng.

Tất cả các thủ thuật không phẫu thuật được thực hiện tại thẩm mỹ viện, tùy thuộc vào hiệu quả cần đạt được (loại bỏ da mất độ đàn hồi hoặc lớp mỡ), được chia thành một số loại:

• massage thẩm mỹ;
• bọc bằng chất nâng;
• nâng chỉ;
• tiêm;
• Phương pháp phần cứng: liệu pháp điện, hút mỡ bằng laser, sóng siêu âm, nâng cơ bằng sóng RF.

Nâng bụng tại nhà

Hoàn toàn có thể tăng cường cơ bắp tại nhà bằng cách thực hiện các bài tập bụng đặc biệt. Tập thể dục thường xuyên (tốt nhất là hàng ngày) kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý chắc chắn sẽ mang lại kết quả.

Thể dục để làm săn chắc bụng dựa trên sự tập trung vào các nhóm cơ bụng cụ thể và tác động vào chúng với sự trợ giúp của cơ thể bạn. Mỗi bài tập cần 15-20 lần lặp lại. Sau đây là những bài tập có thể thực hiện ở tư thế nằm:

• chân cong ở đầu gối, tay bắt chéo, lòng bàn tay đặt trên vai - phần thân trên nhấc lên khỏi sàn và chạm tới đầu gối (đối với nhóm cơ trung tâm);
• hai tay dọc theo thân, chân duỗi thẳng, đầu tiên từ từ nâng lên cao (khuyến khích không cong đầu gối), sau đó phần thân trên tham gia, tì vào xương bả vai (tham gia vào cơ bụng dưới);
• hai tay đặt sau đầu, chân cong, bàn chân đặt trên sàn, lần lượt kết nối đầu gối và khuỷu tay ở hai bên đối diện (đối với cơ liên sườn);
• chân cong ở đầu gối, tay dọc theo thân, siết chặt cơ bụng và nâng xương chậu lên, giữ trong 10 giây, hạ xuống;
• ví dụ, cố định chân bằng cách đặt chúng dưới ghế sofa, nâng thân trên lên và từ từ hạ người xuống;
• Lật người nằm sấp, chống tay lên cẳng tay, cong khuỷu tay và ngón chân, nâng thân mình lên khỏi sàn và giữ nguyên càng lâu càng tốt.

Sản phẩm Tummy Tuck

Ngoài các bài tập thể dục, mỹ phẩm đặc biệt có tác dụng nâng cơ sẽ giúp bình thường hóa dạ dày. Nhiệm vụ của chúng là làm cho da đàn hồi và dẻo dai hơn, trả lại cho da vẻ ngoài trước đó.

Nhiệm vụ của kem nâng bụng là kích hoạt vi tuần hoàn máu để nuôi dưỡng tế bào sâu hơn, tái tạo nhanh hơn, dưỡng ẩm và làm săn chắc lớp biểu bì, loại bỏ phù nề. Để "hoạt động", thành phần phải chứa:

• axit hyaluronic để sản xuất collagen;
• retinol, có tác dụng kích hoạt sự phân chia tế bào;
• glycerin, có tác dụng làm mềm lớp trên cùng của biểu bì;
• dầu dưỡng ẩm cho da;
• chiết xuất thực vật nuôi dưỡng nó;
• tinh dầu giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo;
• caffeine, có tác dụng tăng cường chuyển hóa năng lượng;
• axit hữu cơ có tác dụng tẩy tế bào chết;
• vitamin C và E là chất chống oxy hóa;
• khoáng chất giúp phục hồi màng tế bào.

Dầu làm săn chắc bụng

Dầu thực vật sẽ giúp giải quyết vấn đề, đồng thời tiết kiệm tiền. Sự kết hợp giữa các loại dầu cơ bản và tinh dầu đã được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc làm săn chắc bụng. Chúng được sử dụng đơn giản thay cho kem hoặc để massage, quấn.

Quả bơ, hạt nho, jojoba, ô liu và các loại dầu khác được sử dụng làm cơ sở trong mỹ phẩm. Chúng hữu ích cho da với các axit béo không bão hòa đa, vitamin, nguyên tố vi lượng, do đó lớp biểu bì được chữa lành, quá trình tái tạo của nó được đẩy nhanh, tình trạng nhão được loại bỏ, độ đàn hồi được tăng lên.

Dầu thầu dầu được coi là hiệu quả hơn trong việc làm săn chắc da bụng vì nó có khả năng thẩm thấu cao nhất. Nó được lấy từ hạt thầu dầu bằng cách ép lạnh hoặc ép nóng.

Tác dụng chính của nó đối với da là dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, cải thiện sự cân bằng nước-lipid, làm mềm, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào. Kết quả nâng cơ sẽ rõ rệt hơn nếu bạn thêm một vài giọt nước cốt chanh vào. Hỗn hợp này nên được thoa lên bụng mỗi tối trước khi đi ngủ.

Làm săn chắc bụng bằng massage

Massage bụng thường xuyên cải thiện đáng kể tình trạng của nó, đặc biệt là nếu bạn tin tưởng các chuyên gia biết chính xác kỹ thuật nào hiệu quả hơn để làm săn chắc. Một trong những kỹ thuật phổ biến là massage véo. Trước đó là một quy trình chuẩn bị bắt buộc: tắm, chà xát khô.

Massage bắt đầu bằng cách vuốt nhẹ bụng theo chiều kim đồng hồ, sau đó gõ nhẹ bằng cạnh lòng bàn tay, chuyển thành các động tác véo bằng ngón cái và ngón trỏ. Chúng nắm và kéo mạnh da trong 10 phút. Quy trình kết thúc bằng cách vuốt chậm, sau đó thoa kem lên da.

Massage mật ong cũng không kém phần hữu ích để đạt được mục tiêu đã đề ra. Trước khi thực hiện, mật ong tự nhiên được thoa lên bụng, sau đó lòng bàn tay được dán vào bề mặt của nó và xé ra. Các chuyển động được hướng từ dưới lên trên, theo chiều kim đồng hồ, v.v. trong 10-15 phút. Cuối cùng, bề mặt dính được rửa sạch dưới vòi hoa sen, một loại kem làm săn chắc được áp dụng.

Hiệu quả massage cũng được cung cấp bằng cách xoay vòng. Đối với điều này, một chiếc vòng hula được sử dụng - một dụng cụ tập thể dục hình vòng. Việc xoay vòng hàng ngày sẽ mang lại kết quả rõ ràng mà không cần đầu tư tiền bạc đáng kể.

Mặt nạ làm săn chắc bụng

Cùng với các phương pháp làm săn chắc bụng trên, bạn có thể sử dụng mặt nạ và kết hợp nhiều thành phần có tác dụng nâng cơ. Có thể là dầu thực vật và chiết xuất, hợp chất thiết yếu, mật ong, tảo, đất sét mỹ phẩm, lòng trắng trứng sống, gelatin, sữa chua, kefir, men bia, ớt cay.

Hỗn hợp đã chuẩn bị được thoa lên vùng da bụng đã được làm sạch và để trong 30-60 phút. Bạn có thể sử dụng màng bọc (bọc) hoặc để nguyên như vậy. Tần suất thực hiện các liệu trình như vậy nên là 2-3 lần một tuần.

Mumijo có tác dụng rất tốt đối với tình trạng da bị kéo căng quá mức. Chất nhựa, nhớt này có thể mua tại hiệu thuốc, pha loãng trong nước ấm và thêm vào mặt nạ. Nhờ có nhiều khoáng chất, nó nhanh chóng phục hồi làn da, lấy lại tông màu đã mất.

Căng da bụng bằng chỉ meso

Việc đưa các sợi chỉ đặc biệt vào dưới da bụng để "gia cố" được gọi là nâng chỉ. Quy trình này được thực hiện trên cơ sở ngoại trú và mất vài giờ. Với sự trợ giúp của những chiếc kim mềm mỏng nhất làm bằng thép y tế, các sợi chỉ được đưa vào dưới da. Bản thân các sợi chỉ được làm bằng polydioxanone, một vật liệu có trong ngành thẩm mỹ từ phẫu thuật, nơi chúng được sử dụng để buộc chặt các mô của các cơ quan bên ngoài và bên trong và gân.

Để loại bỏ cơn đau, chỉ cần một loại kem gây tê. Quy trình này không gây chấn thương và không cần thời gian phục hồi chức năng, ngoại trừ việc bạn cần kiêng hoạt động thể chất trong vài ngày, không được đến phòng tắm hơi hoặc phòng xông hơi. Hiệu quả sẽ thấy rõ sau lần thực hiện đầu tiên, thời gian duy trì lên đến hai năm.

Phẫu thuật căng da bụng

Không phải mọi dị tật bụng đều đáp ứng với việc tập luyện, mát-xa và mỹ phẩm. Đôi khi cách duy nhất để khắc phục tình trạng này và cải thiện đường nét của nó là phẫu thuật căng da bụng – abdominoplasty. Phẫu thuật này bao gồm việc loại bỏ các mô mỡ và cắt bỏ phần da chảy xệ. Phẫu thuật được thực hiện tại bệnh viện dưới gây mê toàn thân và ca phẫu thuật kéo dài từ một tiếng rưỡi đến ba giờ. Một vết sẹo vẫn còn trên bụng ở vùng bikini, vết sẹo này sẽ mờ dần theo thời gian và cũng có một vết sẹo nhỏ gần rốn. [ 3 ]

Đặt ống dẫn lưu trong vài ngày, băng ép và cắt chỉ sau một tuần. Trong 7-10 ngày đầu của thời gian phục hồi, phải gây mê do đau; sau 2 tuần, có thể dùng thuốc để đẩy nhanh quá trình lành vết khâu. Nếu thấy khỏe, có thể bắt đầu chơi thể thao không sớm hơn sau 4-6 tháng. [ 4 ]

Phẫu thuật căng da bụng bằng laser

Nâng cơ bằng laser, không giống như phẫu thuật tạo hình thành bụng, không phải là một thủ thuật xâm lấn và do đó không có nguy cơ gây ra bất kỳ biến chứng nào. Laser kích thích các nguyên bào sợi - cấu trúc da, do đó chúng tổng hợp collagen và elastin tích cực hơn, chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi và mật độ của da.

Hiệu quả nhìn thấy được đạt được sau 3-4 lần thực hiện. Chúng có thể giải quyết tình trạng da chảy xệ, rạn da sau khi sinh con, nhưng không loại bỏ được mỡ. Cryosculpting có thể giải quyết được vấn đề này - đông lạnh các tế bào mỡ bằng một thiết bị đặc biệt. Chúng được đông lạnh và sau đó được đào thải tự nhiên ra khỏi cơ thể. [ 5 ]

Các phương pháp căng da bụng không phẫu thuật hầu như không có chống chỉ định, ngoại trừ khả năng dị ứng với một số loại mỹ phẩm hoặc tổn thương các lớp biểu bì nông, nhưng các ca phẫu thuật phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe chung và khả năng chịu đựng thuốc gây mê.

Phẫu thuật thẩm mỹ thành bụng không được thực hiện trong trường hợp tình trạng viêm trầm trọng hơn, đang cho con bú, suy tim, tiểu đường hoặc các bệnh ung thư.

Giống như bất kỳ thủ thuật xâm lấn nào, phẫu thuật căng da bụng có thể dẫn đến các biến chứng. Hậu quả tiêu cực thường xảy ra do không tuân thủ chế độ hậu phẫu. Vi phạm tính vô trùng có thể dẫn đến mưng mủ ở các mũi khâu, tích tụ dịch tiết trong vết thương. Nếu bác sĩ phẫu thuật không đủ trình độ, có thể xuất hiện sẹo thô và tụ máu. [ 6 ], [ 7 ]

Tùy thuộc vào mức độ của vùng can thiệp, quá trình phục hồi chức năng kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Nghỉ ngơi tại giường được chỉ định trong 2 ngày đầu sau phẫu thuật, ống dẫn lưu được làm sạch trước khi tháo ra và khâu vết thương được xử lý hàng ngày. Mặc đồ lót nén đặc biệt trong 1,5-2 tháng. [ 8 ], [ 9 ]

Đánh giá

Đánh giá qua các bài đánh giá, hầu hết phụ nữ (đàn ông ít quan tâm đến vấn đề bụng) thích nâng cơ không phẫu thuật. Các cô gái trẻ, đặc biệt là các bà mẹ mới sinh, rất vui khi đến phòng tập thể dục, thẩm mỹ viện, thử nhiều loại kem, mặt nạ.

Phẫu thuật thẩm mỹ bụng cũng rất phổ biến, nhưng đòi hỏi chi phí tài chính đáng kể và đi kèm với một số rủi ro nhất định, giống như bất kỳ ca phẫu thuật nào khác. Các đánh giá cho thấy không phải ai cũng đủ may mắn để gặp được một bác sĩ phẫu thuật giàu kinh nghiệm, điều này cho thấy cần phải lựa chọn cẩn thận một phòng khám và chuyên gia.