Nước biển có lợi ích gì?

Khi đi nghỉ ở biển – bất kể là biển ấm phía nam hay biển mát phía bắc – điều quan trọng là phải biết cách tận dụng tối đa các khả năng và lợi ích của nước biển.

Chúng ta đều biết rằng sự sống trên hành tinh của chúng ta bắt nguồn từ nước. Và nước biển. Nước biển sạch tự nhiên là một dung dịch muối, khí và hợp chất hữu cơ hoạt động mạnh và đôi khi hung hăng đến mức ngay cả khi ở trong nước một thời gian ngắn cũng có tác động rất mạnh đến cơ thể chúng ta. Làm thế nào chúng ta có thể dành thời gian ở biển một cách có lợi?

Chống căng thẳng bất động. Đây là một loại phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng trầm cảm mãn tính và theo mùa, dựa trên một bài tập dưới nước đơn giản: nằm trong nước biển mà không cử động ở tư thế thư giãn nhất. Một vùng biển ấm với nước rất mặn là lý tưởng cho loại liệu pháp này, chẳng hạn như Biển Đỏ hoặc Biển Aegean. Bạn cần xuống độ sâu thoải mái trong thời tiết êm đềm không gây lo lắng - ví dụ, nước sâu đến thắt lưng, nằm ngửa, thư giãn và nhắm mắt lại. Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi mọi thứ. Điều quan trọng nhất là thư giãn cột sống cổ và thắt lưng: chúng là những đốt sống đóng lại trong quá trình căng thẳng mãn tính. Thời gian tốt nhất cho phương pháp điều trị này là vào đầu buổi tối, khoảng nửa giờ trước khi mặt trời lặn. Bạn có thể thử vào buổi sáng, nhưng thông thường nước biển vào buổi sáng mát hơn và khó chịu hơn.

Đi bộ Venotonic trong nước biển. Đây là một hình thức giải trí rất thú vị và rất hữu ích: chỉ cần xuống biển đến độ sâu giữa bắp chân và đi dọc bờ biển - càng xa và càng lâu càng tốt! Thủy lực massage bằng nước biển và tác động nhẹ nhàng lên các mạch máu ở chân sẽ giúp cải thiện tình trạng của các tĩnh mạch trong trường hợp giãn tĩnh mạch (nếu bạn đã bị) hoặc ngăn ngừa sự phát triển của chúng. Những chuyến đi bộ như vậy đặc biệt hữu ích cho những người thích giày cao gót và những người, do nghề nghiệp của họ, phải đứng trên chân trong thời gian dài hoặc ngồi sau tay lái. Nhân tiện, những chuyến đi bộ như vậy đặc biệt hữu ích ở vùng biển mát mẻ với nhiệt độ nước từ 18 - 20 C.

Liệu pháp thủy trị liệu bụng. Thuật ngữ hoa mỹ này được các bác sĩ y học tự nhiên sử dụng để mô tả liệu pháp mát-xa biển tự nhiên cho khoang bụng, có tác dụng chữa nhiều vấn đề khác nhau - từ hội chứng ruột lười đến các vấn đề về tiết niệu sinh dục liên quan đến tình trạng tắc nghẽn. Đợi một cơn bão nhẹ (sóng cao tới 60 cm), sau đó trèo vào một chiếc phao tròn có kích thước phù hợp, xuống nước đến ngang ngực và chỉ cần thả lỏng phần thân dưới để sóng biển lăn tự do trên đó. Không thể nghĩ ra một liệu pháp mát-xa an toàn hơn và đồng thời hiệu quả hơn cho các cơ quan bụng! Điều quan trọng nhất là nước phải khá ấm.