Căng thẳng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó xảy ra hàng ngày tại nơi làm việc, ở nhà, trên phương tiện giao thông công cộng. Kết quả là: trầm cảm, suy nhược thần kinh, mệt mỏi mãn tính, mất ngủ và các bệnh phát triển ở một người bị căng thẳng thường xuyên và kéo dài. Làm thế nào để tránh căng thẳng hoặc cố gắng giảm thiểu hậu quả của nó đến mức tối thiểu?