Những thực phẩm giúp hơi thở thơm tho đã được đặt tên

Sau khi đánh răng vào buổi sáng, bạn muốn giữ hơi thở thơm tho suốt cả ngày. Một số sản phẩm có thể giúp ích cho việc này, và đây không chỉ là kẹo cao su đặc biệt được quảng cáo là phương thuốc cứu rỗi duy nhất cho khoang miệng.

Một trong những sản phẩm có thể loại bỏ mùi hôi khó chịu trong miệng là rau mùi tây. Loại cây này cũng khử mùi thuốc lá một cách hoàn hảo. Các loại thảo mộc có đặc tính kém mạnh hơn là thảo quả, rau mùi, ngải cứu, hương thảo và khuynh diệp. Để có hiệu quả hơn, nên nhai các loại thảo mộc càng lâu càng tốt hoặc pha thành trà, có thể dùng để súc miệng. Có thể kết hợp nhiều loại cây.

Nguyên nhân chính gây hôi miệng là hydro sunfua. Mức độ của nó có thể được giảm bằng sữa chua tự nhiên và không đường. Sử dụng thường xuyên sản phẩm này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng và làm sậm màu men răng.

Đôi khi mùi hôi xuất phát từ những mẩu thức ăn mắc kẹt giữa các răng. Trái cây và rau quả giàu chất xơ sẽ giúp loại bỏ vấn đề này. Bao gồm cần tây, cà rốt và táo. Những loại rau này không chỉ giúp làm sạch khoảng trống giữa các răng mà còn rất hữu ích cho nướu.

Để tạo ra một môi trường trong miệng không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, hãy ăn nhiều quả mọng, dưa hấu, trái cây họ cam quýt và các loại trái cây và rau quả khác giàu vitamin C. Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm như vậy cũng có tác dụng có lợi cho nướu của bạn. Không thay thế vitamin C tự nhiên bằng chất bổ sung nhân tạo vì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Đừng quên trà xanh, có tác dụng rửa trôi vi khuẩn khỏi bề mặt nướu và răng. Thức uống này giàu flavonoid, không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu trong miệng mà còn làm trắng răng và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Cần chú ý đến các sản phẩm sữa lên men. Giống như sữa chua, chúng làm giảm mức độ hydro sunfua trong miệng và làm thơm hơi thở. Ngoài ra, các chất có trong các sản phẩm sữa lên men không cho phép vi khuẩn lên men sinh sôi và làm cho khoang miệng không thích hợp cho sự sống của chúng.

[ 1 ]