Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Nước ép trái cây không tốt cho răng của trẻ em
Đánh giá lần cuối: 01.07.2025
Trong tháp dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho chế độ dinh dưỡng của trẻ em, một trong những vị trí chính là rau và trái cây. Các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng lành mạnh khuyên bạn nên ăn trái cây ít nhất 2-3 lần một ngày và ăn ít nhất 3-5 món rau.
Một biểu tượng khác về sức khỏe và sự khỏe mạnh của răng trẻ em là một đứa trẻ cắn vào một quả táo. Trong khi đó, như các nha sĩ nói, chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả cũng gây ra một số nguy hiểm nhất định cho răng trẻ em. Nước ép trái cây đặc biệt không có lợi về mặt này, không chỉ những loại mua ở cửa hàng mà còn cả những loại ép tươi.
Các nha sĩ cho biết việc uống nước ép trái cây thường xuyên có thể gây tổn thương lâu dài cho răng ở miệng trẻ em. Đặc biệt, theo nghiên cứu gần đây do các chuyên gia từ Khoa Nha khoa của Trường Cao đẳng Phẫu thuật Hoàng gia Anh thực hiện, gần một nửa số trẻ em có cha mẹ cho uống nước ép trái cây hàng ngày có dấu hiệu bị tổn thương răng.
Đúng vậy, nước ép trái cây (đặc biệt là nước ép tươi) là kho chứa vitamin có lợi cho sức khỏe của trẻ, nhưng đồng thời, chúng cũng chứa một lượng lớn đường tự nhiên gây sâu răng. Và theo các nhà khoa học, axit (ở nồng độ khá cao) có trong hầu hết các loại nước ép sẽ gây ra tình trạng mòn răng không thể phục hồi ở trẻ em.
Dựa trên những điều trên, tiến sĩ Katie Harley, hiệu trưởng trường, khuyên các bậc phụ huynh chỉ nên cho con uống nước ép trái cây không quá một lần một tuần và chỉ cho trẻ uống nước lọc và sữa vào những ngày còn lại.
Thật thú vị, cơ quan y tế chính thức của Vương quốc Anh khuyến nghị mỗi người nên tiêu thụ tối đa 150ml nước ép trái cây mỗi ngày. Theo các chuyên gia tại cơ quan này, đây được coi là một trong năm khẩu phần trái cây và rau quả được khuyến nghị cho chế độ ăn hàng ngày.
Cần lưu ý rằng axit, chất gây nguy hiểm cho răng, không chỉ có trong nước ép trái cây mà còn có trong chính trái cây. Do đó, sau khi trẻ ăn táo, các nha sĩ khuyên nên uống nước hoặc súc miệng bằng nước táo để rửa sạch axit.
[