Nghiên cứu cho thấy tần suất đi ngoài có liên quan đến sức khỏe lâu dài

Nghiên cứu mới từ Viện Sinh học Hệ thống (ISB) cho thấy tần suất đi tiêu có liên quan đến sức khỏe lâu dài.

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ ISB đã kiểm tra dữ liệu lâm sàng, hành vi và đa ô-míc từ hơn 1.400 người lớn khỏe mạnh. Họ phát hiện ra rằng tần suất đi tiêu có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh lý và sức khỏe của một người. Kết quả được công bố trên tạp chí Cell Reports Medicine.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ những người tham gia chương trình do công ty chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng Arivale điều hành. Nghiên cứu chỉ bao gồm những người trưởng thành khỏe mạnh, không bao gồm những người mắc một số bệnh lý nhất định hoặc đang dùng thuốc.

Những người tham gia được chia thành bốn nhóm dựa trên tần suất đi tiêu: táo bón (một đến hai lần mỗi tuần), tần suất bình thường thấp (ba đến sáu lần mỗi tuần), tần suất bình thường cao (một đến ba lần mỗi ngày) và tiêu chảy. Sau đó, nhóm nghiên cứu tìm kiếm mối liên hệ giữa tần suất đi tiêu và các yếu tố bao gồm nhân khẩu học, di truyền, hệ vi sinh vật đường ruột, chất chuyển hóa trong máu và hóa học huyết tương.

Kết quả nghiên cứu

1. Liên quan đến các biến nhân khẩu học: Nghiên cứu phát hiện thấy tuổi, giới tính và chỉ số khối cơ thể (BMI) có liên quan đáng kể đến tần suất đi tiêu. Người trẻ, phụ nữ và những người có BMI thấp có xu hướng đi tiêu ít thường xuyên hơn.

2. Tác động đến hệ vi sinh vật đường ruột: Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tần suất đi tiêu có thể tác động đáng kể đến chức năng của hệ sinh thái đường ruột. Nếu phân nằm trong ruột quá lâu, vi khuẩn sẽ sử dụng hết chất xơ có trong chế độ ăn uống, lên men thành axit béo chuỗi ngắn có lợi. Sau đó, hệ sinh thái chuyển sang lên men protein, dẫn đến sự hình thành các chất độc có thể xâm nhập vào máu.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột của những người tham gia nghiên cứu là một chỉ báo về tần suất đi tiêu. Vi khuẩn lên men chất xơ liên quan đến sức khỏe phát triển mạnh ở những người có tần suất đi tiêu từ một đến hai lần mỗi ngày. Vi khuẩn liên quan đến quá trình lên men protein hoặc đường tiêu hóa trên phổ biến hơn ở những người bị táo bón hoặc tiêu chảy.

3. Liên quan đến các chất chuyển hóa trong máu và các dấu hiệu hóa học huyết tương: Nghiên cứu phát hiện ra rằng một số chất chuyển hóa trong máu và các dấu hiệu hóa học huyết tương có liên quan đáng kể đến tần suất đi tiêu, cho thấy mối liên hệ có thể có giữa sức khỏe đường ruột và nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Ví dụ, các sản phẩm phụ của quá trình lên men protein vi khuẩn được biết là gây tổn thương thận (p-cresol sulfate và indoxyl sulfate) được làm giàu trong máu của những người bị táo bón. Các chất hóa học liên quan đến tổn thương gan tăng cao ở những người bị tiêu chảy.

4. Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng: Những người cho biết ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên có nhiều khả năng đạt được "tần suất đi tiêu lý tưởng".

Nghiên cứu này cho thấy tần suất đi tiêu có thể ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống cơ thể như thế nào và bất thường có thể là yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các bệnh mãn tính như thế nào. Những phát hiện này có thể giúp phát triển các chiến lược để quản lý tần suất đi tiêu ngay cả ở những nhóm dân số khỏe mạnh nhằm tối ưu hóa sức khỏe và hạnh phúc.

Tiến sĩ Sean Gibbons, Phó Giáo sư tại ISB và là đồng tác giả của bài báo, cho biết: "Táo bón mãn tính có liên quan đến các bệnh thoái hóa thần kinh và tiến triển thành bệnh thận mãn tính ở những bệnh nhân mắc bệnh đang hoạt động. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa rõ liệu thói quen đại tiện có phải là yếu tố nguy cơ sớm đối với bệnh mãn tính và tổn thương cơ quan hay chỉ đơn giản là sự trùng hợp ngẫu nhiên ở những bệnh nhân mắc bệnh. Ở đây, trong một quần thể khỏe mạnh, chúng tôi chỉ ra rằng táo bón nói riêng có liên quan đến nồng độ độc tố trong máu được biết là gây tổn thương cơ quan, ngay cả trước khi chẩn đoán bệnh."