Một lối sống năng động làm tăng cơ hội làm mẹ của phụ nữ

Một nghiên cứu thú vị đã được tiến hành ở Boston, chủ yếu liên quan đến những phụ nữ mơ ước có con. Như đã thấy trong quá trình thử nghiệm, việc tập thể dục thường xuyên và đi bơi góp phần vào chức năng sinh sản của phụ nữ.

Nghiên cứu được tiến hành tại Đan Mạch, nơi có hơn ba nghìn phụ nữ tình nguyện trở thành mẹ, nhưng họ gặp khó khăn trong việc thụ thai. Để nghiên cứu khách quan hơn, các chuyên gia đã chọn những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 18 đến 40 tuổi. Thời gian thử nghiệm là một năm, trong đó khoảng 70% phụ nữ tham gia nghiên cứu đã có thai.

Trong suốt quá trình thử nghiệm, các nhà khoa học đã phân tích sức khỏe của phụ nữ cũng như hoạt động thể chất của họ. Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận sau: những phụ nữ không hoạt động thể chất mạnh nhưng kéo dài (đạp xe, đi bộ, v.v.) đã có thể mang thai. Đồng thời, các nhà khoa học lưu ý rằng cân nặng dư thừa không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Sau khi các chuyên gia thực hiện các phân tích cuối cùng, họ nhận thấy rằng hoạt động thể chất khoảng năm giờ một tuần làm tăng cơ hội mang thai của phụ nữ lên 18%. Các chuyên gia đã thực hiện tất cả các so sánh với một nhóm phụ nữ kiểm soát, trong đó hoạt động thể chất ít hơn một giờ một tuần.

Tuy nhiên, quan niệm cho rằng hoạt động thể chất càng nhiều thì khả năng phụ nữ mang thai càng cao là sai lầm. Trong trường hợp này, bạn không thể quá sức, vì bạn có thể nhận được tác dụng ngược lại. Ví dụ, chạy bộ hoặc tập thể dục nhịp điệu cường độ cao hơn năm giờ một tuần làm giảm khả năng trở thành bà mẹ hạnh phúc của phụ nữ tới 32%. Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo rằng những phụ nữ đang có kế hoạch mang thai nên từ bỏ hoạt động thể chất quá mức và ưu tiên các môn thể thao nhẹ nhàng hơn.

Một lối sống năng động không chỉ giúp bạn có thai mà còn giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn như sinh con dễ dàng hơn nhiều. Những phụ nữ tập các bài tập đặc biệt trong thời kỳ mang thai, đi bộ nhiều ngoài không khí trong lành, có nguy cơ sinh mổ thấp hơn đáng kể. Như các nghiên cứu đã chỉ ra, những phụ nữ tập thể dục ba lần một tuần (không quá một giờ mỗi ngày), tập nhiều bài tập sức mạnh và kéo giãn khác nhau đã sinh ra những đứa trẻ có cân nặng lớn hơn (hơn 4 kg) ít hơn nhiều, ngoài ra, khả năng sinh mổ cũng giảm 34%.

Phụ nữ tập thể dục đặc biệt trong thời kỳ mang thai ít bị nhiễm độc hơn, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nhiễm độc muộn không chỉ nguy hiểm cho sức khỏe của bà mẹ tương lai mà còn cho sự phát triển của em bé. Đái tháo đường thai kỳ là một tình trạng khá nguy hiểm mà phụ nữ mang thai mắc phải do rối loạn chuyển hóa carbohydrate. Sau khi sinh con, nền tảng nội tiết tố của người phụ nữ trở lại bình thường và bệnh tiểu đường sẽ biến mất mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị đặc biệt nào.

Tất cả những điều này một lần nữa chỉ ra rằng hoạt động thể chất vừa phải là cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]