^
A
A
A

Làm thế nào để không bị cảm lạnh vào mùa hè

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

20 June 2012, 11:01

Các bác sĩ nói rằng sau khi thời tiết lạnh, nguy cơ ARI, đau thắt ngực, viêm thanh quản, viêm phế quản và các chứng cảm lạnh khác tăng đáng kể. Điều này được tạo điều kiện bởi nhiều yếu tố. Để không bị cảm lạnh vào mùa hè, cần phải tuân thủ các quy tắc an toàn nhất định.

Với sự khởi đầu của một thời tiết nóng ổn định, bạn muốn uống. Để tránh cảm lạnh, không uống đồ uống lạnh được bán từ tủ lạnh và bình đựng văn phòng cố định. Trong đun nóng, chỉ cần uống vài ngụm, sau đó trong một thời gian dài bị viêm amiđan, viêm thanh quản, viêm phế quản hoặc đau họng.

Để làm dịu cơn khát của bạn, sử dụng thức uống có nhiệt độ trong phòng hoặc trà xanh mát mẻ với bạc hà nhanh chóng bão hòa cơ thể với độ ẩm và khát khát. Không hoàn toàn bỏ kem, nhưng sử dụng nó trong những phần nhỏ, ăn chậm.

Không ít nguy hiểm hơn là điều hòa không khí. Nhiệt độ giảm mạnh, khi nhiệt phải vào phòng ướp lạnh, sẽ góp phần gây ra bệnh lở loét. Để phòng bệnh, không làm mát phòng quá mức. Độ chênh lệch nhiệt độ không được nhiều hơn 5 độ. Ví dụ: nếu đường phố có nhiệt độ 30 độ, phòng tối thiểu phải là 25 độ. Không ngồi trong vùng lân cận gần máy điều hòa không khí hoạt động. Nếu bạn sử dụng một fan hâm mộ, bỏ nó ra khỏi chính mình ở khoảng cách ba mét.

Chọn quần áo phù hợp. Đừng quên rằng thời tiết có thể thay đổi đáng kể. Nếu bạn rời nhà trong một chiếc áo phông nhẹ và không có chiếc dù vào buổi sáng và bị ướt đẫm trong cơn mưa lạnh, đó là một cách trực tiếp để làm lạnh. Vì vậy, luôn luôn mang theo một chiếc chắn gió và chiếc ô. Tốt hơn là nên mang thêm một gói đồ hơn là bị bệnh trong đun nóng.

Vào thời tiết nắng nóng, hầu hết người dân thành thị đều đi đến những bãi biển của thành phố, nơi họ vội vàng lao xuống sông hoặc hồ lạnh. Razgorjachennoe trong chuyến đi cơ thể là một để làm mát - đây là một cách trực tiếp để cảm lạnh.

Để không bị cảm lạnh, đừng cố gắng đắm chìm toàn bộ cơ thể trong nước ngay lập tức. Đi xuống nước bằng mắt cá chân, rắc, nhúng một lần, đứng vài phút, sau đó bắt đầu bơi. Không ở lại trong nước quá lâu. Lần đầu tiên, 5-7 phút là đủ. Ngay sau khi tắm, chà xát bằng khăn lông tơ, tháo bộ đồ tắm ướt.

Ngoài ra, đừng quên để tăng cường miễn dịch. Uống nước ép trái cây tươi mỗi ngày, tiêu tốn rất nhiều trái cây tươi, đi bộ chân trên sương mai, tắm vòi sen tương phản.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.