Thể dục Thái Cực Quyền cổ xưa giúp cải thiện trí nhớ

Các nhà khoa học từ Đại học Nam Florida và Đại học Fudan ở Thượng Hải đã phát hiện ra rằng thể tích não tăng lên và hiệu suất trong các bài kiểm tra trí nhớ và tư duy được cải thiện ở những người cao tuổi Trung Quốc tập bài tập Thái Cực Quyền cổ xưa ba lần một tuần, theo báo cáo của Medical Xpress.

Các chuyên gia đã tiến hành một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên kéo dài 8 tháng, trong đó họ so sánh những người tập Thái Cực Quyền với những người không làm bất cứ điều gì tương tự. Quan sát cho thấy sự gia tăng thể tích não và cải thiện nhận thức ở nhóm tham gia thảo luận sôi nổi ba lần một tuần. Ở nhóm còn lại, thể tích não giảm, theo thời gian có thể gây ra chứng mất trí ở những người từ 60-70 tuổi.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng những người tập thể dục nhịp điệu có thể tích não tăng lên và một nghiên cứu cũng phát hiện ra trí nhớ được cải thiện.

"Có thể đảo ngược xu hướng suy giảm não bộ thông qua tập thể dục và tăng cường hoạt động trí óc có thể giúp trì hoãn sự khởi phát của chứng mất trí ở người lớn tuổi", tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ James Mortimer, giáo sư Khoa Dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng, Đại học Nam Florida, cho biết.

Nghiên cứu này xem xét liệu hoạt động thể chất và tinh thần thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer hay không. "Các nghiên cứu dịch tễ học đã nhiều lần chỉ ra rằng những người tập thể dục và hoạt động xã hội có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở tuổi già thấp", Mortimer cho biết.

Luyện tập thường xuyên các bài thể dục cổ truyền Trung Hoa có tác dụng loại bỏ tình trạng ứ trệ máu, có tác dụng tích cực đến hoạt động của đường tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường sự cân bằng tâm lý và giải tỏa căng thẳng.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]