Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm nguy cơ mang thai không khỏe mạnh
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 01.07.2025
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khi mang thai như tiền sản giật, tiểu đường và sinh non có thể giảm ngay cả ở những phụ nữ thừa cân và béo phì bằng chế độ ăn uống lành mạnh.
Người ta biết rằng khoảng 40% phụ nữ ở Mỹ và Châu Âu tăng cân quá mức trong thời kỳ mang thai. Các bác sĩ gọi thời kỳ mang thai là thời điểm lý tưởng để điều chỉnh cân nặng, vì phụ nữ mang thai có động lực thay đổi chế độ ăn uống có lợi cho em bé.
Tiến sĩ Shakil Tangaratina, đến từ Đại học Queen Mary London, đã đánh giá tác động của chế độ ăn uống, tập thể dục và tác hại đối với bà mẹ và thai nhi đối với tình trạng tăng cân khi mang thai, dựa trên dữ liệu từ 7.000 phụ nữ trong 44 thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên.
Kết quả cho thấy các biện pháp hạn chế tăng cân trong thời kỳ mang thai tỏ ra hiệu quả và chế độ ăn kiêng giúp phụ nữ giảm trung bình gần 4 kg so với tập thể dục, chỉ giúp giảm 0,7 kg trọng lượng cơ thể. Chế độ ăn kiêng kết hợp với tập thể dục chỉ giúp giảm 1 kg. Chế độ ăn kiêng là phương pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa các biến chứng khi mang thai, bao gồm tiền sản giật, tiểu đường, tăng huyết áp và sinh non. Mặc dù các nhà nghiên cứu nhấn mạnh thực tế là khả năng xảy ra tác dụng như vậy vẫn còn thấp và cần phải được xác nhận.
[