Cảm giác hạnh phúc được hình thành bởi các đặc điểm tính cách, không phải các sự kiện

Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù các yếu tố như môi trường xã hội, thu nhập và sức khỏe ảnh hưởng đến mức độ hài lòng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ít quan trọng hơn chúng ta vẫn nghĩ trước đây.

Một nhóm chuyên gia đã sử dụng một phương pháp mới để giải quyết một bí ẩn tâm lý tồn tại từ lâu – cảm giác hài lòng với cuộc sống, thay vì trải nghiệm, phản ánh tính cách của chúng ta như thế nào.

Các nhà nghiên cứu cho biết các nghiên cứu trước đây đã không đưa ra được câu trả lời rõ ràng vì hầu hết đều dựa vào đánh giá của mọi người về đặc điểm tính cách và mức độ hài lòng trong cuộc sống của họ.

Nhóm nghiên cứu cho biết, việc tự đánh giá thường mang tính thiên vị, khiến những thứ không liên quan có vẻ liên quan hoặc che khuất các kết nối hiện có, hoặc cả hai.

Nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm từ Khoa Triết học, Tâm lý học và Khoa học Ngôn ngữ tại Đại học Edinburgh và Đại học Tartu ở Estonia. Phát hiện của họ được công bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý xã hội.

Tiến sĩ Renee Mottus, nhà nghiên cứu chính đến từ Đại học Edinburgh, cho biết: "Hóa ra sự hài lòng trong cuộc sống của con người thậm chí còn phụ thuộc vào tính cách của họ nhiều hơn chúng ta nghĩ".

"Tính cách thường ổn định, được hình thành dần dần dưới tác động của nhiều trải nghiệm và yếu tố di truyền. Do đó, sự thỏa mãn càng phụ thuộc vào tính cách thì tính cách càng ít phản ứng như mong đợi trước những biến động của cuộc sống".

Để khắc phục những hạn chế của các nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu đã kết hợp hai nguồn thông tin. Đầu tiên, họ yêu cầu hơn 20.000 người đánh giá các đặc điểm tính cách và mức độ hài lòng trong cuộc sống của họ. Ngoài ra, mỗi người tham gia được đánh giá bởi một người hiểu rõ họ.

Bằng cách so sánh hai nguồn thông tin này, các nhà nghiên cứu có thể xác định được điểm thống nhất giữa hai nguồn, cho phép họ đánh giá mối liên hệ giữa sự hài lòng trong cuộc sống với nhiều đặc điểm tính cách mà không có những lỗi và thành kiến thông thường.

Họ phát hiện ra rằng các đặc điểm tính cách có liên quan chặt chẽ hơn đến sự hài lòng trong cuộc sống so với những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra.

Khoảng 80% sự thay đổi trong mức độ hài lòng với cuộc sống của mọi người có thể được giải thích bằng đặc điểm tính cách của họ - gần gấp đôi so với các nghiên cứu trước đây.

Các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu bằng cách khảo sát những người tham gia Estonian Biobank, một tổ chức thu thập thông tin sức khỏe từ những người tình nguyện trên khắp cả nước.

"Nhìn chung, những người hài lòng hơn thường ổn định về mặt cảm xúc, hướng ngoại và tận tâm hơn", Tiến sĩ Mottus cho biết. "Nhưng cụ thể hơn, những người hài lòng với cuộc sống của họ cảm thấy được thấu hiểu, phấn khích và quyết tâm, trong khi những người ít hài lòng hơn cảm thấy ghen tị, buồn chán, bị lợi dụng, bất lực và không được công nhận".

Kết quả nghiên cứu có sự nhất quán giữa những người tham gia có quốc tịch khác nhau, cho thấy những phát hiện này đúng đối với những nhóm người khác nhau.

Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trong số những người tham gia được thử nghiệm cách đây một thập kỷ, những mối liên hệ này vẫn tồn tại theo thời gian.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ngay cả khi sự hài lòng tăng hay giảm, nó vẫn có xu hướng trở lại mức phù hợp với tính cách tổng thể.

"Điều này không có nghĩa là những trải nghiệm không thể có tác động lâu dài đến sự hài lòng trong cuộc sống", Tiến sĩ Mottus giải thích. "Nhưng khi những trải nghiệm thực sự quan trọng, chúng phải định hình con người theo cách rộng hơn nhiều so với việc chỉ khiến họ hài lòng hơn hoặc ít hài lòng hơn với cuộc sống của mình. Điều đó cần thời gian và không xảy ra thường xuyên".