Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Nếu bạn muốn sống lâu hơn 20 năm, hãy ăn ít hơn
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 01.07.2025
Muốn sống lâu hơn - hãy ăn ít hơn! Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc giảm 40% chế độ ăn uống của chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ trung bình tới 20 năm!
Các nhà nghiên cứu tại Viện Lão hóa Khỏe mạnh thuộc Đại học London đang phát triển một liệu pháp mới mà họ hy vọng sẽ giúp họ đánh bại "bệnh" tuổi già. Họ đang khám phá cách di truyền và lối sống có thể được thay đổi để giảm thiểu tác động của lão hóa, đẩy lùi chúng trong nhiều thập kỷ.
Điều này cũng sẽ giúp trì hoãn sự khởi phát của các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim mạch, ung thư và thoái hóa thần kinh. Trong một loạt các thí nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy rằng tuổi thọ của một con chuột có thể được kéo dài đáng kể chỉ bằng cách giảm 30% chế độ ăn của nó.
"Nếu bạn cắt giảm 40% chế độ ăn của chuột, nó sẽ sống lâu hơn 20-30%", tác giả nghiên cứu Tiến sĩ Piper cho biết. "Theo thuật ngữ của con người, đó là 20 năm cuộc đời. Mối quan hệ giữa tuổi thọ và lượng thức ăn ăn vào tồn tại ở tất cả các sinh vật sống, ngay cả ở loài Labrador".
Các nhà khoa học cũng đang theo dõi ruồi giấm, loài có 60% gen giống với con người và chuột. Các nhà nghiên cứu đã kéo dài được tuổi thọ của cả ruồi giấm và chuột bằng cách sử dụng các loại thuốc đặc biệt và chế độ ăn uống được điều chỉnh. Có lẽ sự kết hợp này cũng sẽ có hiệu quả ở người.
Tiến sĩ Piper và các đồng nghiệp của ông đã học được cách làm cho các gen đơn lẻ đột biến, cũng như làm giảm tác động của các đột biến gây ra bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, tất cả các nghiên cứu về cách tăng tuổi thọ chỉ kéo dài 10 năm, vì vậy những phát hiện này hiện có thể được coi là lý thuyết.