^
A
A
A

Bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

11 June 2012, 15:16

Ý nghĩa của chế độ ăn uống cai nghiện trong quá trình cai nghiện, nghĩa là, trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Chế độ ăn uống này sẽ giúp bạn làm giảm gan và làm sạch cơ thể.

Những người ủng hộ chế độ ăn cai nghiện tin rằng cơ thể chúng ta thường xuyên bị quá tải với chất độc từ môi trường bị ô nhiễm, thuốc trừ sâu, thực phẩm không lành mạnh, phụ gia thực phẩm, cà phê, rượu, khói thuốc, vv

Những chất độc này tích tụ trong cơ thể của chúng ta, vấn đề sức khoẻ có thể bắt đầu bất cứ lúc nào: cellulite, nhức đầu, da héo, nở, mệt mỏi, giảm miễn dịch và chứng khó chịu.

Cai nghiện loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, do đó bạn giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh hơn, nói lời tạm biệt với nhiều vấn đề gây ra bởi chất độc.

Các thực phẩm được phép và cấm có thể khác nhau đáng kể trong chế độ ăn uống cai nghiện khác nhau, nhưng nói chung, trái cây, rau, đậu, hạt, hạt, trà thảo dược và một lượng lớn nước được cho phép rõ ràng.

Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Hầu hết các loại thực phẩm mà nhiều người trong chúng ta đều thích đều bị cấm: lúa mì, các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng, caffein, rượu, muối, đường và thực phẩm chế biến.

Ngừng tiêu thụ các nguồn năng lượng cao, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, thịt và các sản phẩm từ lúa mì, bạn sẽ nhận được ít nhất lượng calo từ trái cây và rau quả, do đó bạn sẽ giảm cân.

Giảm cân sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chế độ ăn kiêng - loại thực phẩm ít bị cấm, bạn càng giảm cân.

Hãy nhớ rằng, hai quy tắc chính của chế độ ăn uống cai nghiện là bắt đầu một ngày với một ly nước ấm với chanh. Cho đến trưa, dùng xơ-ngũ cốc, táo. Đừng quên uống đến 2,5 lít nước mỗi ngày.

Thực đơn cay đắng cho 3 ngày, có thể được lặp lại: Ngày đầu tiên Đối với bữa ăn sáng - nước với chanh, trái cây, yaourt sống, trà thảo dược. Ăn sáng muộn - óc chó hoặc hạnh nhân. Ăn trưa - rau diếp (dưa chuột, cà chua, thảo mộc) với dầu ô liu. Snack - táo hoặc cam, trà thảo dược. Bữa Tiệc - rau súp-puree (nước canh hoặc rau không có muối). Ngày thứ hai Để ăn sáng - trà xanh, sữa chua sống, táo, cám. Bữa sáng muộn - hạt bí đỏ hoặc hạt hướng dương. Ăn trưa là một salad xanh với cá hồi luộc và dầu ô liu. Snack - chuối, trà thảo dược. Ăn tối - rau hầm cho một cặp vợ chồng (zucchini, cà rốt, hành, cà chua, rau xanh, tỏi). Ngày thứ ba Đối với bữa ăn sáng - ấm chanh nước, trái cây puree. Ăn sáng muộn - hạt hướng dương, táo. Đối với bữa ăn trưa - rau súp-puree. Snack - sữa chua sống, hạt. Dùng bữa tối - salad với dầu ôliu và dưa chuột, sữa chua.

trusted-source[1], [2], [3]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.