Khi chúng ta già đi, chúng ta ngày càng suy nghĩ về câu hỏi: làm thế nào để thức dậy nhanh chóng, làm thế nào để việc thức dậy của bạn dễ dàng và dễ chịu? Nhưng tình trạng thể chất và tâm trạng của chúng ta trong cả ngày thường phụ thuộc vào cách chúng ta thức dậy.