^

Sức khoẻ

Phòng ngừa bệnh vẩy nến

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Một trong nhiều nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến là một yếu tố di truyền bất lợi: đó là, nếu một người nào đó trong gia đình bị bệnh này, thì thế hệ sau sẽ có cơ hội bị bệnh. Tôi có thể làm gì để giảm nguy cơ bệnh tật? Có thể ngăn ngừa bệnh vẩy nến ở những người có khuynh hướng bệnh lý?

Trên thực tế, các nhà khoa học vẫn chưa xác định nguyên nhân thực sự của bệnh vẩy nến. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự khởi phát của bệnh không cho phép chúng ta xác định phương pháp phòng ngừa cụ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cách đây vài năm đã xác định được một số biện pháp phòng ngừa giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Mục đích của các sự kiện như vậy là để ngăn chặn việc tạo ra trong cơ thể của điều kiện thuận lợi cho sự khởi đầu của bệnh vẩy nến.

Phòng bệnh vẩy nến trong nhà

  • Bệnh vẩy nến là một bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến da. Vì vậy, một phần quan trọng của dự phòng là chăm sóc da. Cách tiếp cận này sẽ giúp không chỉ để ngăn ngừa một căn bệnh khó chịu và không chữa được, mà còn để đơn giản là sở hữu một làn da đẹp và khỏe mạnh.
  1. Đối với các mô của cơ thể người, độ ẩm là một trong những yếu tố cần thiết nhất. Nếu bạn không cho phép da khô, thì một bệnh như bệnh vẩy nến sẽ có rất ít cơ hội để có được một chỗ đứng. Bổ sung sự thiếu chất lỏng là cần thiết cả bên ngoài lẫn bên trong. Do đó, một thuộc tính quan trọng của nhu cầu hàng ngày để trở thành phòng tắm (thảo dược, muối), vòi hoa sen, douche hoặc lau ướt, tắm trong ao, cũng như ăn phải đủ nước - tinh khiết, không có chất phụ gia theo hình thức đường và carbon dioxide.
  2. Trong các thủ tục vệ sinh, nên sử dụng bọt biển mềm không làm tổn thương da và không gây kích ứng.
  3. Không sử dụng tẩy tế bào chết (đặc biệt là nấu ăn ở nhà), cũng như xà phòng một lần làm khô da. Tốt hơn là sử dụng kem xà bông lỏng hoặc dầu gội đặc biệt.
  4. Một hiệu quả phòng ngừa tốt được đưa ra bởi các chất tẩy đặc biệt dành cho bệnh nhân vẩy nến. Các loại thuốc này được bán tại các hiệu thuốc và tại một số tiệm làm đẹp.
  5. Để ngăn ngừa bệnh vẩy nến không nên để da khô, vì vậy sau khi làm thủ tục vệ sinh, hãy bôi kem dưỡng da mềm hoặc sữa. Một phương tiện như vậy tạo ra trên bề mặt cơ thể một loại hàng rào bảo vệ, ngăn ngừa sự mất nước của mô. Sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm nên được thường xuyên: hàng ngày từ 1 đến 3 lần một ngày.
  6. Trong mùa nắng nóng, bạn nên theo dõi mức độ ẩm trong phòng, trong đó phần lớn thời gian được sử dụng. Lời khuyên này cũng có liên quan trong mùa hè, nếu điều hòa không khí được sử dụng. Để làm ẩm không khí, thường sử dụng các thiết bị đặc biệt - ẩm, phun xịt xung quanh mình các hạt nhỏ của độ ẩm. Độ ẩm tối ưu trong một căn hộ hoặc văn phòng là từ 50 đến 70%.
  7. Khi thực hiện bất kỳ công việc nào, bạn nên sử dụng găng tay bảo hộ để giảm thiểu khả năng bị thương cho da. Các vết xước, vết xước và các vết thương nhỏ khác góp phần làm tái phát bệnh vẩy nến.
  8. Ngoài da, bạn cần phải làm theo và móng tay, nhẹ nhàng và kịp thời cắt giảm phần ngày càng tăng.
  • Một tác dụng chữa bệnh tốt cho da được cung cấp bởi một massage giúp cải thiện lưu thông máu trong mô, qua đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất tại chỗ. Trong suốt buổi massage, bài tiết chất chuyển hoá được tạo điều kiện, các mô được làm sạch và phục hồi.

Để phòng bệnh vẩy nến, các liệu pháp xoa bóp được thực hiện trong các khóa học 10-12 lần, 2 lần một năm. Nếu cơ thể đã bị phát ban do vẩy nến, thì trong suốt quá trình điều trị, những vùng này không nên đụng đến.

  • Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh vẩy nến. Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng việc sử dụng thường xuyên các món ăn nhất định góp phần làm trầm trọng thêm bệnh hoặc sự trầm trọng thêm biểu hiện lâm sàng của nó. Do đó, có thể kết luận rằng sự loại trừ khỏi chế độ ăn uống của một số sản phẩm sẽ giúp làm giảm khả năng phát triển bệnh vẩy nến.

Chế độ ăn uống dự phòng hàm ý một số hạn chế và khuyến cáo:

  1. nên tránh sử dụng các sản phẩm có mặn, nhuyễn, hun khói, mặn, chất bảo quản, các sản phẩm có chất lượng đáng ngờ;
  2. Các sản phẩm có khả năng gây dị ứng, chẳng hạn như trái cây có múi, quả đỏ, xoài cũng bị hạn chế;
  3. Không nên sử dụng nhiều đường, cũng như sôcôla, ca cao và cà phê mạnh;
  4. số lượng các món ăn từ khoai tây cũng cần được hạn chế, mặc dù với số lượng nhỏ có thể tiêu thụ khoai tây;
  5. chào đón để ăn dầu thực vật. Trong trường hợp này, bơ thực vật, chất béo và chất béo chịu lửa phải được loại trừ;
  6. điều quan trọng là phải ăn nhiều sản phẩm sữa hàng ngày - ví dụ như phô mai, lều sữa, kefir, yaourt, pho mát. Sự hiện diện của một lượng canxi đủ lớn trong chế độ ăn có thể ngăn ngừa sự phát triển của dị ứng và viêm;
  7. cơ sở chế độ ăn uống nên trồng thực phẩm dưới hình thức rau tươi, hoa quả, tất cả các loại rau xanh. Các thành phần thực vật nhanh chóng khôi phục lượng nước và độ cân bằng acid-base, cho phép da phục hồi nhanh và chất lượng;
  8. chúng ta không nên quên những loại ngũ cốc hữu ích: như một món ăn phụ hoặc món chính, các loại ngũ cốc như kiều mạch, bột yến mạch, gạo nâu, lúa mì sẽ có lợi ích lớn.

Đọc thêm: Chế độ ăn kiêng cho bệnh vẩy nến

  • Hút thuốc lá và uống rượu có ảnh hưởng tiêu cực lớn nhất đối với bệnh vẩy nến. Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rượu dẫn đến tình trạng trầm trọng hơn và lan rộng của quá trình vảy nến. Cũng có nguy cơ là những người hút một gói thuốc lá mỗi ngày.

Nicotine và rượu cồn gây ra những thay đổi không thể đảo ngược trong các mạch máu, làm trầm trọng thêm các quá trình vi tuần hoàn trong da và làm suy yếu các lực lượng miễn dịch trong cơ thể.

  • Một trong những yếu tố kích thích sự phát triển của bệnh vẩy nến được coi là căng thẳng thần kinh, đặc biệt là kéo dài hoặc tái phát. Vì thế những căng thẳng, kinh nghiệm, sợ hãi, các trạng thái trầm cảm đóng vai trò thúc đẩy cho sự khởi đầu của quá trình bệnh lý. Vì lý do này, một trong những liên kết trong việc phòng ngừa bệnh vẩy nến là trạng thái tâm thần của một người. Để giữ hệ thống thần kinh khỏe mạnh, nên nghỉ ngơi nhiều càng tốt, ngủ đủ giấc, đi dạo ngoài trời, và thư giãn thường xuyên - ví dụ như tập yoga hoặc thiền định. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng các chế phẩm thảo dược khác nhau và các loại thảo dược, nhưng chúng tôi sẽ nói về điều này dưới đây.
  • Dự phòng bệnh vẩy nến có thể được bổ sung bằng cách điều trị bệnh viện, bởi vì nước biển kết hợp với ánh sáng mặt trời được coi là một trong những cách tốt nhất để làm sạch da phát ban do vẩy nến. Nếu bạn không thể ra biển hoặc nghỉ ngơi trong nhà điều dưỡng vì lý do nào đó, bạn chỉ cần đi tắm nắng, dần dần tạo ra một đợt bức xạ cực tím lâu hơn. Liệu pháp "Mặt trời" nên được lặp lại hàng ngày, bắt đầu từ một phiên 5 phút, tốt nhất là trong những giờ bức xạ mặt trời không hoạt động (từ 8 giờ đến 10 giờ sáng hoặc sau 16 giờ đêm). Khi tắm, bạn phải nhớ rằng bỏng nắng chỉ có thể làm tình trạng bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn, vì vậy nên tránh xa liều lượng tia cực tím.

Phòng ngừa bệnh vẩy nến bằng các biện pháp thay thế

Khi phòng ngừa và điều trị, bạn có thể sử dụng tất cả các loại phương pháp thay thế. Theo quy định, các công thức nấu ăn đó không gây hại, nhưng với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể cải thiện đáng kể tình trạng da và miễn dịch cục bộ. Chúng tôi mang lại sự chú ý của bạn các phương tiện thay thế phổ biến nhất để phòng ngừa bệnh vẩy nến.

  • Các phòng tắm chữa bệnh có tác dụng phục hồi và trẻ hóa. Để phòng ngừa các phòng tắm như vậy, bạn nên dành một tuần một lần, hoặc các khóa học - mỗi ngày một tuần, 2-3 lần một năm.
  1. 100 g vỏ sồi được đun sôi trong sáu lít nước trong 25 phút, sau đó nó được lọc và thêm vào bồn tắm.
  2. 250 g hạt lanh được đổ với nước sôi (5-6 lít), nó được khẳng định trong 1 giờ, lọc và thêm vào bồn tắm với nước.
  3. 100 g sage được nhấn mạnh trong 3 lít nước sôi trong 30-40 phút, sau đó được lọc và đổ vào một bồn nước.
  • Ngoài các thủ tục bên ngoài, bạn có thể uống và uống trà thảo dược, điều này cũng sẽ mang lại lợi ích đáng kể trong cuộc chiến chống lại bệnh vẩy nến:
  1. pha 100 gram mặt đất hông và 15 gram dây trong 500 ml nước, nhấn mạnh 40 phút. Dùng ba lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn 100 ml;
  2. mỗi ngày, uống 200 ml nước trái cây tươi từ cà rốt với hai viên đạn tỏi nghiền nát;
  3. thêm vào trà thường xuyên một chút oregano hoặc elderberry, uống trong ngày, ít nhất 3 lần.

Nếu không có khả năng để đi biển, sau đó bạn có thể làm muối dousing hoặc cọ xát, hoặc tắm với việc bổ sung muối biển.

Để chuẩn bị một muối muối, lấy 250 g muối biển hoặc muối ăn chung và pha loãng trong nước nóng, sau đó đổ vào bồn tắm bằng nước ấm. Thời gian tắm là 20 phút, và tuần hoàn - một lần trong 2-3 ngày.

Vitamin để phòng bệnh vẩy nến

Việc bổ sung hiệu quả các biện pháp phòng ngừa bệnh vẩy nến là liệu pháp vitamin, bởi vì nhiều loại vitamin ảnh hưởng trực tiếp đến các quá trình cơ bản xảy ra bên trong cơ thể. Thông tin về vitamin nên được ghi nhớ và khi đưa ra chế độ ăn kiêng, cố gắng nhập vào thực đơn các sản phẩm thực vật tự nhiên hơn.

Vitamin cần được đặc biệt chú ý đến những gì?

  • Vitamin A giúp cơ thể chống lại các quá trình viêm. Một loại vitamin như vậy rất giàu gan, tiêu ớt, cà rốt, kem. Từ thuốc tổng hợp, vitamin A được tìm thấy trong Acetrine hoặc Aevite, có thể dùng 1-2 viên mỗi ngày trong vòng 1 tháng.
  • Vitamin nhóm B là cần thiết để chống lại các tình huống căng thẳng, và cũng để duy trì sự rung động của da. Vitamin B giàu gan, kiều mạch, hạt, súp lơ.

Các vitamin nhóm B được tiêm vào cơ thể dưới dạng tiêm bắp:

  1. vitamin B12 - 400 μg mỗi 2 ngày một lần, trong 3-4 tuần;
  2. vitamin B6 - 3 ml dung dịch vitamin 5% mỗi ngày một lần trong 2 tuần.
  • Axit ascorbic cải thiện sự xuất hiện của da, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng độ đàn hồi của mô. Vitamin C có thể tìm thấy trong quả mọng, chó tăng, cam quýt, kiwi. Axit ascorbic trong viên có thể được dùng với liều 0,03-0,05 g mỗi ngày một lần trong vòng 1 tháng.
  • Vitamin E đóng vai trò là chất chống oxy hoá, giúp trẻ hóa làn da, loại bỏ các dấu hiệu viêm và ngăn chặn sự phát triển của phản ứng dị ứng. Rất nhiều tocopherol có chứa dầu thực vật, đặc biệt là dầu hạt lanh. Từ các nhà thuốc có thể dùng thuốc Aevit hoặc vitamin E (zentiva).
  • Vitamin D tăng cường xương, răng và da, ngăn ngừa sự phát triển của viêm trong các mô. Nguồn vitamin tốt nhất này là tia nắng. Tuy nhiên, cũng có dược phẩm, như Canxi D3 hoặc Aquadetrim. Liều dùng của những loại thuốc này thay đổi tùy theo tuổi của bệnh nhân.

Vitamin để phòng bệnh vẩy nến được quy định có tính đến các phân tích để tránh hypervitaminosis. Ngoài ra, sự mất dung nạp cá nhân đối với một số vitamin nhất định của bệnh nhân cũng cần phải tính đến, vì phản ứng dị ứng có thể đóng vai trò kích thích sự phát triển của bệnh vẩy nến.

Như bạn thấy, việc phòng ngừa bệnh vẩy nến không phải là quá khó khăn. Các biện pháp được mô tả là có thể cho bất kỳ người nào thực sự muốn được khỏe mạnh. Thêm vào đó, lối sống tích cực, dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc cơ thể có thể phục vụ như một loại bệnh ngăn ngừa và các bệnh không mong muốn khác.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.