^

Sức khoẻ

Làm thế nào để khắc phục kyphosis ngực?

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Kyphosis lồng ngực là một bệnh lý khá phổ biến tiến triển nhanh chóng nếu không có biện pháp kịp thời. Nên làm gì nếu vấn đề này bị nghi ngờ? Đầu tiên là đi khám bác sĩ. Chẩn đoán và kê đơn điều trị bệnh kyphosis ngực là công việc của một số chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ thần kinh, bác sĩ xương sống, bác sĩ thần kinh, bác sĩ phẫu thuật thần kinh, chỉnh hình và theo chỉ định nhất định có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ chấn thương, bác sĩ thấp khớp, bác sĩ chỉnh hình.

Không có nhiều người tự mình đối phó với vấn đề kyphosis ngực - về mặt lý thuyết điều này chỉ có thể ở giai đoạn đầu của sự phát triển bệnh lý. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, điều trị được khuyến nghị dưới sự giám sát của chuyên gia y tế: cột sống là một cấu trúc rất quan trọng và dễ bị tổn thương, và bất kỳ bài tập và ảnh hưởng không chính xác nào cũng có thể gây hại.

Bác sĩ sẽ có thể đề xuất không chỉ các bài tập phù hợp, mà còn kê toa các thủ tục xoa bóp và vật lý trị liệu.

Vật lý trị liệu

Ngoài liệu pháp tập thể dục, các quy trình xoa bóp và áo nịt ngực cho bệnh kyphosis vú, vật lý trị liệu được tích cực sử dụng. Với sự trợ giúp của vật lý trị liệu, có thể cải thiện đáng kể các quá trình trao đổi chất và chất lượng lưu thông máu, phân phối lại trương lực cơ.

Chúng ta đang nói về những thủ tục gì, hãy xem xét kỹ hơn.

  • Charcot's douche - cung cấp hiệu ứng massage, vì tia nước được cung cấp dưới một áp lực nhất định. Trong kyphosis vú, nó được hướng dẫn để uốn cong lưng, kiểm soát chính xác dòng chảy của nước, vì áp lực quá mức có thể làm nặng thêm cơn đau.
  • Điện cơ là một thủ tục để giảm co thắt cơ và làm giảm chức năng của các dây thần kinh cột sống. Điện cơ được quy định không chỉ với độ cong, mà còn với thoái hóa xương khớp, thoát vị não.
  • Điện di - có khả năng chống viêm và giảm đau. Thuốc được quản lý bằng điện di không gây ra tác dụng độc hại, do đó quy trình này có hiệu quả và an toàn.
  • Phonophoresis là việc sử dụng sóng siêu âm như điện di. Điều trị này nhanh chóng làm giảm đau và thúc đẩy phục hồi nhanh chóng.
  • Liệu pháp nhiệt - liên quan đến việc sử dụng các nguồn nhiệt nhân tạo hoặc tự nhiên. Đó có thể là phòng tắm ấm áp, vòi hoa sen, đất sét trị liệu hoặc bùn, nén ấm, nhiệt khô. Nhờ các thủ tục như vậy, tuần hoàn máu được cải thiện, quá trình trao đổi chất được cải thiện, quá trình tái tạo mô được đẩy nhanh.
  • Từ trị liệu là một phương pháp an toàn và hiệu quả để đẩy nhanh quá trình phục hồi các mô bị tổn thương.
  • Liệu pháp UHF là một thủ tục liên quan đến điện trường tần số cực cao. Trong phiên, việc chuyển đổi năng lượng điện thành nhiệt. Do đó, các nhóm cơ ở vùng bị ảnh hưởng thư giãn, các hiện tượng viêm ảnh hưởng đến các mô mềm được loại bỏ.

trusted-source[1]

Các bài tập trong kyphosis vú

Có thể cải thiện vị trí của cột sống trong kyphosis ngực với sự trợ giúp của các bài tập đặc biệt giúp tăng cường cơ bắp không chỉ của lưng, mà còn của cánh tay, cổ và bụng.

Sự phức tạp của các bài tập trong kyphosis vú như sau:

  • Họ nằm sấp xuống, nâng đầu và dầm vai (hai tay bị khóa trong một khóa Khóa ở phía sau đầu, khuỷu tay được tách ra hai bên).
  • Họ nằm sấp, hai tay tách ra. Nâng chân thẳng lên, cố gắng không làm rách xương chậu khỏi sàn nhà.
  • Đặt trên lưng, cánh tay duỗi dọc cơ thể. Nâng cao chân thẳng (mỗi lần một và cùng nhau).
  • Họ nằm ngửa, sau đó ngồi xuống một cách trơn tru, cố gắng giữ thẳng lưng. Lặp lại nhiều lần.
  • Xếp chồng lên nhau. Cánh tay phải được kéo ra trước mặt nó, cánh tay trái được đặt dọc theo cơ thể. Nâng và hạ chân trái. Bài tập này được lặp lại ở phía đối diện.
  • Họ nằm nghiêng về bên phải, cánh tay phải của họ được kéo ra trước mặt họ, và họ nằm trên sàn bằng lòng bàn tay trái. Nhẹ nhàng nâng cao và hạ thấp chân thẳng. Bài tập được lặp lại ở phía đối diện.
  • Họ đứng dựa lưng vào tường, dựa sát vào nó. Lưng phải thẳng, với một sự pha loãng nhẹ của vai sang hai bên. Cố định vị trí chính xác của lưng, thực hiện một vài bước về phía trước, cúi xuống và đứng, kiểm soát tư thế. Lặp lại bài tập.
  • Nằm ngửa, hai chân sát vào nhau, hai tay đặt dọc cơ thể. Nâng đầu và vai dầm, đứng trong vài giây và nhẹ nhàng trở lại vị trí bắt đầu.

Sạc cho kyphosis của cột sống ngực được thực hiện hàng ngày, ít nhất một lần một ngày (hai lần - vào buổi sáng và buổi tối).

Ngoài ra, bạn có thể tổ chức một buổi thể dục buổi sáng đặc biệt. Các bài tập có hệ thống sẽ cho phép bạn nhanh chóng giải quyết vấn đề và khắc phục vị trí bị xáo trộn của cột sống.

trusted-source[2], [3]

Thể dục dụng cụ với kyphosis ngực

Các bài tập thể dục đặc biệt nên được thực hiện vào buổi sáng - trên sàn nhà hoặc ngay trên giường.

  • Thay phiên nhau thu hút đầu gối của bạn vào ngực của bạn (ngón chân nên được kéo "về phía bạn").
  • Xoay "chiếc xe đạp" bằng hai chân và mỗi chân lần lượt (với một ngón chân trên chính nó).
  • Nằm ngửa, họ nâng cơ thể lên, cố gắng lấy đầu ngón tay trên bàn chân bằng ngón tay.
  • Nằm ngửa, gập đầu gối. Nâng xương chậu, nghỉ ngơi trên khuỷu tay và vùng chẩm. Ở vị trí nâng lên, giữ trong vài giây.
  • Thực hiện bài tập, như được mô tả ở trên, tuy nhiên, tại thời điểm nâng xương chậu, ngoài ra và chỗ để chân càng xa càng tốt ở đầu gối. Sau đó, đầu gối giảm và xương chậu được hạ xuống.
  • Chúng nằm trên tất cả bốn chân, duỗi lưng như một con mèo, hang ở lưng dưới.
  • Họ nhận được trên tất cả bốn chân. Duỗi thẳng và nâng chân phải đồng thời bằng tay trái. Lặp lại nhiều lần, sau đó chúng làm tương tự với chân trái và tay phải.

Một người bị chứng kyphosis ngực phải liên tục theo dõi dáng đi và tư thế của mình, trong khi ngồi. Định kỳ, bạn có thể tiếp cận bức tường và kiểm soát độ thẳng của lưng. Tất cả các bài tập được khuyến nghị nên được thực hiện đối xứng, với sự phân bố tải trọng trên hai nửa cơ thể.

Yoga cho kyphosis của cột sống ngực

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tập yoga trong kyphosis vú: asana đặc biệt giúp cơ bắp thư giãn, và cột sống phục hồi. Ngay lập tức cần lưu ý rằng có một số chống chỉ định với việc thực hành loại này:

  • một thời kỳ đau lưng cấp tính;
  • đau cổ;
  • thời kỳ mang thai (đối với phụ nữ mang thai có một danh sách riêng của asana được đề nghị).

Yoga nên được thực hiện mà không cần nỗ lực: bạn nên di chuyển trơn tru, với một sự kéo dài cơ bắp. Đau trong lớp học không nên.

Cần phải tăng tải dần dần, không có trường hợp đột ngột. Tốt hơn là thực hiện một số bài tập để kéo dài và làm nóng các cơ.

Các lớp học được thực hiện tốt nhất vào buổi chiều, vì họ đang thư giãn. Nên thực hành các tư thế sau:

  • Chúng được đặt trên bụng, hai tay sau lưng bị khóa trong một khóa Khóa, họ nâng cơ thể lên và giữ nó càng xa càng tốt. Sau đó, bạn có thể cố gắng không nâng cơ thể và chân (tay trong khi giữ dọc thân).
  • Ở tư thế đứng, giữ thẳng lưng, căng cơ đầu gối, kéo cơ lên. Từ từ đưa tay qua hai bên, nối hai lòng bàn tay. Từ từ hạ tay xuống trong Namaste.
  • Họ đứng thẳng, giơ tay và tham gia lòng bàn tay, nâng một chân và đặt chân thứ hai lên đùi. Nhắm mắt lại.
  • Tạo một "lunge": một chân được uốn cong ở đầu gối ở một góc phải, và chân kia - thẳng. Hai tay giơ qua hai bên, nối hai lòng bàn tay, nán lại.

Có nhiều asana khác được khuyến nghị để loại bỏ bệnh kyphosis, nhưng chúng nên được bắt đầu với một huấn luyện viên có kinh nghiệm để không gây hại cho sức khỏe của chúng. Chúng ta không được quên rằng yoga chỉ bổ sung, nhưng không thay thế điều trị truyền thống. Vì vậy, không thể bỏ qua đơn thuốc của bác sĩ.

Tập thể dục trị liệu trong bệnh kyphosis vú

Trong kyphosis vú, điều rất quan trọng là các bài tập vật lý trị liệu được chọn đúng. Đôi khi chỉ điều này là đủ để ngăn chặn sự phát triển của bệnh lý ở giai đoạn đầu - ví dụ, nếu điều trị được quy định cho một đứa trẻ mà cột sống vẫn tiếp tục hình thành và phát triển.

Tuy nhiên, người lớn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của họ bằng liệu pháp tập thể dục. Điều chính là sự kiên trì và thường xuyên trong đào tạo. Kết quả là, sau vài đợt điều trị như vậy, không chỉ cơ lưng sẽ tăng cường mà sự lưu thông máu sẽ ổn định và khả năng hoạt động của các cơ quan nội tạng sẽ được cải thiện.

Chúng tôi đã đề cập đến một số bài tập thể dục quan trọng. Các lớp học thêm có thể được chỉ định bởi bác sĩ riêng, tùy thuộc vào mức độ bệnh lý, tuổi của bệnh nhân, tình trạng sức khỏe nói chung. Ngoài ra, càng nhiều càng tốt, nó là mong muốn để vô hiệu hóa nguyên nhân của sự phát triển của kyphosis ngực.

Massage kyphosis vú

Massage là một biện pháp điều trị quan trọng khác có thể làm giảm đáng kể tình trạng của bệnh nhân bị kyphosis của vú. Nhưng nên hiểu rằng massage sẽ không thay thế sự phức tạp của vật lý trị liệu, mà chỉ bổ sung hiệu quả cho nó.

Sẽ tốt hơn nếu các thủ tục massage sẽ được thực hiện bởi một chuyên gia. Khi không có khả năng đó, nó được phép tiến hành các phiên và đóng người ở nhà. Điều chính là kỹ thuật massage được tuân thủ nghiêm ngặt, vì nó rất dễ gây hại với các động tác và thao tác không đúng.

Nghe các quy tắc quan trọng sau đây để tiến hành massage trong kyphosis vú:

  • người ta không nên thực hiện các chuyển động sắc nét và thô ráp - chúng nên mềm mại, nhất quán;
  • nó là cần thiết để cung cấp cho bệnh nhân một tư thế thoải mái, vì không thể thư giãn các cơ lưng ở một vị trí không thoải mái;
  • bạn không thể nhấn, cố gắng điều chỉnh khu vực cong;
  • Không nên thực hiện xoa bóp nếu da có tổn thương rõ rệt (vết trầy xước, mụn nước, bệnh ngoài da);
  • thận trọng trong thủ tục là một quy tắc cơ bản không được quên.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về tính chính xác của massage, tốt hơn là liên hệ trực tiếp với chuyên gia.

trusted-source[4], [5]

Corset cho kyphosis vú

Áo nịt ngực đặc biệt có thể được sử dụng để ngăn chặn sự tiến triển thêm của bệnh kyphosis vú - ví dụ, ở trẻ em và thanh thiếu niên. Với một cột sống đã được hình thành, việc sử dụng áo nịt ngực thường không thực tế nhất.

Thực tế là trong thời thơ ấu, trục của cột sống vẫn có thể thay đổi dưới tải trọng bên ngoài, mà một corset được lựa chọn đặc biệt có thể cung cấp.

Khi nào thì thích hợp để sử dụng một thiết bị như vậy:

  • với sự tiến triển ổn định của vi phạm;
  • khi vòng cung kyphosis lệch đến mức 70 sắt trở lên;
  • với sự xuất hiện của cơn đau dữ dội, không được điều trị bằng thuốc;
  • với bệnh Scheuermann Mau.

Trong những tình huống này, corset phải được mặc nhất thiết, nếu không, bất kỳ điều trị khác sẽ không có tác dụng tích cực cần thiết.

Những loại áo nịt ngực thường được sử dụng nhất trong bệnh lý:

  • Corset với một cố định mạnh mẽ, được trang bị dây đeo kim loại và chất làm cứng.
  • Corset, cố định chuyển động và ngăn chặn chuyển động của cột sống sang một bên.
  • Corset với clip gia cố và 4 xương sườn.
  • Corset-cố định của dầm vai, hạn chế khả năng vận động của vai và phần đốt sống ngực.
  • Xương đòn khóa corset.
  • Lưỡi khóa Corset (cái gọi là băng mềm).
  • Điều chỉnh điều trị và corset phòng ngừa.

Bất kỳ thiết bị được đề xuất nào cũng gây áp lực lên vùng lưng, vì vậy ban đầu phải đeo nó khá khó chịu. Tuy nhiên, đôi khi không thể làm gì nếu không có corset như vậy, và trong vài tuần mặc cảm khó chịu mặc có hệ thống biến mất.

Taping cho kyphosis của cột sống ngực

Taping, như một phương pháp áp dụng một băng dính đặc biệt vào phần bị ảnh hưởng của lưng, có thể được sử dụng để làm giảm bớt tình trạng trong bệnh kyphosis vú.

Tiêu chuẩn áp dụng một ứng dụng hình chữ X bằng cách sử dụng "bông kinesio-teyp 5 cm / 5 m."

Khai thác được thực hiện trong các giai đoạn:

  • da ở lưng được lau bằng dung dịch cồn;
  • đo và cắt chiều dài cần thiết của băng (khoảng 40 cm);
  • gấp băng dính làm đôi với tờ giấy lên, cắt ở giữa hai đầu, không cắt đến cuối 2,5 cm, duỗi thẳng (nên có hình chữ X);
  • bệnh nhân mang vảy đến vị trí chính giữa;
  • keo phần trung tâm của teip ở trung tâm của phần đốt sống ngực, ấn nó tốt;
  • bệnh nhân giảm xương bả vai;
  • dán mặt phải trước, sau đó là mặt trái của băng, chịu được lực căng khoảng 50%;
  • chà băng để cải thiện chất lượng của lớp dính.

Nếu trong quá trình dán một lỗi được thực hiện, thì bạn không thể bóc băng dính để dán lại: bạn phải thay băng bằng một băng mới.

Làm thế nào để ngủ với kyphosis của cột sống ngực?

Trong bệnh kyphosis ngực nghiêm trọng, tốt hơn là ngủ ở bên, trong khi cổ nên song song với đường giường. Để làm điều này, điều quan trọng là chọn gối phù hợp. Không nên cao, nhưng ngủ mà không có gối cũng không được chào đón, nếu không thì đau cổ cũng sẽ được thêm vào đau ở vùng ngực.

Tối ưu mua gối chỉnh hình đặc biệt với bề mặt giải phẫu đặc biệt. Tuy nhiên, thông thường cũng phù hợp nếu nó có kích thước trung bình, không quá cứng hoặc mềm.

Trong kyphosis vú, không nên nghỉ ngơi trên bụng, bởi vì đầu luôn luôn quay sang một bên, làm suy yếu lưu thông trong các mạch sống.

Với một độ cong nhỏ, bạn có thể cố gắng ngủ trên lưng, sử dụng một chiếc gối nhỏ (bạn không nên làm gì nếu không có nó, nó có thể dẫn đến đau). Một chứng đau ngực lớn, rõ rệt trong phần lớn các trường hợp không cho phép bạn nằm ngửa: bệnh nhân sẽ vô cùng khó chịu, và anh ta khó có thể ngủ được.

trusted-source[6], [7], [8], [9]

Phẫu thuật điều trị bệnh kyphosis vú

Hỗ trợ của bác sĩ phẫu thuật là một biện pháp cực đoan, được sử dụng nếu điều trị y tế không dẫn đến kết quả mong muốn. Nói chung, các chỉ định sau đây được coi là chỉ định phẫu thuật cho độ cong kyphosis:

  • tiến triển rõ rệt của bệnh lý;
  • độ cong đáng kể (độ thứ ba);
  • đau dữ dội do xâm phạm đầu dây thần kinh và không được loại bỏ bằng thuốc;
  • tăng nguy cơ chèn ép tủy sống;
  • bất ổn cột sống, cử động hạn chế;
  • sự xuất hiện của các biến chứng;
  • quá trình teo trong cơ bắp.

Nếu có bằng chứng, thì cũng có chống chỉ định cho hoạt động:

  • tuổi già;
  • bệnh đồng thời nghiêm trọng (ví dụ, bệnh tiểu đường nặng, tăng huyết áp, tình trạng mất bù, rối loạn nhịp tim nặng);
  • các quá trình ác tính.

Trước khi giới thiệu một bệnh nhân bị kyphosis ngực đến phẫu thuật, bác sĩ phải cân nhắc những ưu và nhược điểm, vì phẫu thuật mang một số rủi ro cho bệnh nhân. Nhiễm trùng, tổn thương thần kinh, chảy máu, hình thành cục máu đông có thể xảy ra.

Phẫu thuật cho kyphosis vú có thể được thực hiện theo nhiều cách. Thường xuyên thực hành hai loại can thiệp:

  • Một phẫu thuật cắt bỏ xương (bóc tách và nhựa của xương để điều chỉnh hình dạng của cột sống) được thực hiện với quyền truy cập trước, sau hoặc kết hợp: các đốt sống cần thiết được cắt, sửa chữa và cố định, và các tổn thương được lấp đầy bằng mô của người hiến hoặc nhân tạo, sinh khối. Ngoài ra, họ bình thường hóa sự ổn định của cột sống bằng cách sử dụng ốc vít, tấm đặc biệt, vv Loại can thiệp này đặc biệt được khuyên dùng cho những bệnh nhân mắc chứng kyphosis ngực tiến triển.
  • Một phẫu thuật kyphoplasty là một can thiệp xâm lấn tối thiểu được thực hiện bằng cách sử dụng các vết mổ nhỏ và thiết bị nội soi đặc biệt. Một tác nhân đóng gói được đưa vào đốt sống bị suy yếu, có khả năng tăng kích thước và lặp lại hình dạng của khuyết tật. Tiếp theo, khoang của viên nang chứa đầy một chất làm cứng đặc biệt. Phương pháp này cho phép bạn khôi phục lại hình dạng của đốt sống và ngăn chặn sự phá hủy thêm của nó. Nên sử dụng kyphoplasty để sửa các khuyết tật nhỏ, hoặc sửa cột sống sau những chấn thương gần đây.

trusted-source[10], [11]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.