Hội chứng phù thủy già

Ác mộng khá phổ biến, đặc biệt là ở những người dễ bị ảnh hưởng. Nếu những cơn ác mộng này có vẻ quá sống động, kèm theo ngạt thở và không thể di chuyển (bại liệt), chúng sẽ được gọi bằng một cái tên đặc biệt - hội chứng mụ phù thủy già.

Sự kỳ lạ của tên gọi của tình trạng này được giải thích bởi sự hấp dẫn của mọi người đối với chủ nghĩa thần bí. Người ta chỉ cần gặp một hiện tượng thoạt nhìn không thể giải thích được, và nó ngay lập tức trở nên tràn ngập những lời giải thích thần bí khó tin nhất.

Điều tương tự cũng xảy ra với hiện tượng mà trong y học gọi là chứng tê liệt khi ngủ. Nó được gọi là phù thủy già, hay hội chứng phù thủy già, từ thời xa xưa, khi mọi người tin một cách thiêng liêng vào sự tồn tại của các linh hồn ma quỷ. Hơn nữa, những cơn ác mộng xuất hiện trên ranh giới giữa giấc ngủ và thực tế, thường đi kèm với ảo giác thị giác và thính giác, ở nhiều quốc gia được cho là do trò lừa của một phù thủy hoặc một chú lùn (ở Nga), hoặc trò đùa độc ác của một vị thần (ở các quốc gia phương Đông), hoặc âm mưu của chính ác quỷ (phiên bản tôn giáo).

Dịch tễ học

Những "người may mắn" gặp phải hiện tượng này một hoặc nhiều lần trong đời chủ yếu là thanh thiếu niên hoặc những người trẻ dưới 25 tuổi, cuộc sống của họ đầy những ấn tượng và trải nghiệm. Những người ở độ tuổi trưởng thành gặp phải hiện tượng này ít thường xuyên hơn nhiều và thường xảy ra trong bối cảnh căng thẳng, di chuyển, công tác nước ngoài hoặc xem các chương trình truyền hình có cảnh kinh dị hoặc bạo lực.

Hội chứng bà già không phải là hiếm gặp ở những người dễ bị ảnh hưởng bởi người khác, những người dễ bị ảnh hưởng và khép kín. Nó cũng có thể là "tác dụng phụ" của căng thẳng thần kinh hoặc mệt mỏi mãn tính.

Theo nhiều nguồn khác nhau, tỷ lệ những người đã từng trải qua nỗi kinh hoàng của chứng tê liệt khi ngủ ít nhất một lần dao động trong khoảng 20-60%. Các hình ảnh có thể rất đa dạng, từ hình ảnh tôn giáo và huyền bí đến những ý tưởng hiện đại về cư dân của các hành tinh khác. Nội dung của một giấc mơ thực tế là trò chơi trí tưởng tượng của một cá nhân cụ thể, dựa trên những trải nghiệm cá nhân, thông tin đã biến đổi nhận được vào đêm trước sự kiện, cũng như các đặc điểm về tinh thần.

Có số liệu thống kê cho thấy khả năng mắc hội chứng mụ già cao hơn ở những người ngủ nằm ngửa, mặc dù vẫn chưa có lời giải thích hợp lý nào cho điều này.

[ 1 ]

Nguyên nhân của hội chứng phù thủy già

Trên thực tế, chứng tê liệt khi ngủ, hay hội chứng phù thủy già, là một tình trạng ranh giới vô hại không liên quan gì đến ảnh hưởng của các nhân vật huyền bí. Đây là một loại trò chơi của ý thức và tiềm thức ở những người dễ bị ảnh hưởng hoặc những người đang căng thẳng, khi các hiện tượng thực tế đan xen với những hình ảnh còn sót lại của giấc mơ.

Nguyên nhân gây ra hội chứng phù thủy già có thể khác nhau. Chúng liên quan đến cả trạng thái sinh lý và tâm lý của cơ thể. Thông thường, tình trạng tê liệt khi ngủ liên quan đến sự gia tăng khả năng kích thích của hệ thần kinh hoặc sự nhạy cảm quá mức. Có nhiều trường hợp tình trạng này xảy ra trong bối cảnh thiếu ngủ ban đêm liên quan đến căng thẳng và lo lắng, cả trong bối cảnh bệnh tật và tại nơi làm việc và trong cuộc sống cá nhân. Cảm giác đau đớn và những suy nghĩ tiêu cực trong giai đoạn chìm vào giấc ngủ dễ dẫn đến ác mộng, tiếp tục trong giai đoạn thức dậy sau giấc ngủ và làm tê liệt toàn bộ cơ thể.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố nguy cơ phát triển hội chứng phù thủy già có thể bao gồm:

• lệch múi giờ, gây ra sự gián đoạn trong giấc ngủ và thói quen thức dậy,
• chuyển sang thời gian mùa hè hoặc mùa đông,
• bệnh ngủ rũ, hoặc buồn ngủ mãn tính,
• nghiện rượu, nghiện nicotin hoặc ma túy,
• nghiện cờ bạc,
• nhiều rối loạn tâm thần khác nhau,
• ăn quá nhiều vào ban đêm và sở thích ăn uống nhất định ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ (cà phê, đồ ăn cay và một số loại gia vị, thậm chí cả sô cô la với tác dụng gây ngủ ngắn hạn và sảng khoái dài hạn tuyệt vời),
• khuynh hướng di truyền.

Nghe có vẻ lạ nhưng tình trạng tê liệt khi ngủ đôi khi xảy ra khi dùng một số loại thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Sinh bệnh học

Bóng đè không phải là một căn bệnh theo nghĩa đen của từ này. Nó không nằm trong danh sách các căn bệnh quốc tế. Tình trạng bệnh lý này không đe dọa đến tính mạng, bất kể nó xảy ra thường xuyên như thế nào. Tuy nhiên, nó có thể rất đáng sợ đối với bất kỳ ai gặp phải lần đầu tiên.

Vấn đề là hội chứng phù thủy già xảy ra trong giai đoạn ngủ REM, khi giấc ngủ của một người không sâu và trạng thái gần như sắp thức dậy. Tại thời điểm này, hình ảnh thực tế sẽ tham gia vào các hình ảnh tiềm thức, nhưng các cơ vẫn được thư giãn. Sự thức dậy không đúng lúc như vậy dẫn đến thực tế là các phần khác nhau của não không được kích hoạt đồng thời, đầu tiên là phần não chịu trách nhiệm về ý thức bắt đầu hoạt động và sau một thời gian ngắn, các chức năng vận động cũng được khởi động.

Vì ý thức bắt đầu hoạt động tích cực sớm hơn, một người bắt đầu sợ hãi vì không thể di chuyển. Tiềm thức vẽ ra những chi tiết còn thiếu: bóng tối đáng sợ, âm thanh và hình ảnh bí ẩn.

Cảm giác áp lực ở vùng ngực, cũng như ngạt thở, đôi khi đi kèm với chứng tê liệt khi ngủ, cũng thường không có cơ sở thực tế, mà là một loại ảo giác, được củng cố bởi nỗi sợ bị bất động. Một người có thể cảm thấy rằng mình đang bị một số thực thể đen tối siết cổ, trên thực tế, không phải một phù thủy, được cho là ngồi trên ngực của một người và uống hết sức mạnh của anh ta, hay những vị khách ngoài hành tinh tiến hành các thí nghiệm khoa học của họ trên người trái đất, đều không liên quan gì đến điều đó.

Chính sự thức tỉnh trong giai đoạn ngủ REM trên nền tảng của trí tưởng tượng phong phú gây ra những hiệu ứng "khủng khiếp", đáng sợ như vậy, có thể kéo dài từ vài giây đến 1-2 phút. Nhiều nhà khoa học không coi tình trạng này là bất thường. Đây là phản ứng bình thường của cơ thể đối với việc thức dậy sớm và rất hiếm khi liên quan đến bất kỳ bất thường nào về tinh thần.

Điều thú vị là, việc bị đánh thức bằng những âm thanh sắc nhọn không thể gây ra chứng tê liệt khi ngủ. Hiện tượng như vậy chỉ được quan sát thấy trong quá trình chuyển đổi tự nhiên ban đầu từ giấc ngủ sang trạng thái thức, do sự thay đổi trong các giai đoạn ngủ chậm và ngủ nhanh, khi những giấc mơ của giai đoạn ngủ chậm được bổ sung bằng những hình ảnh thực và cảm giác tưởng tượng.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Triệu chứng của hội chứng phù thủy già

Hội chứng Phù thủy già có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi cá nhân. Một số người có thể nhận thức được những gì đang xảy ra một cách bình tĩnh, mà không thực sự quan sát thấy bất cứ điều gì bất thường, trong khi những người khác thức dậy trong mồ hôi lạnh vì những cảm giác mà họ đã trải qua.

Các nhà khoa học nghiên cứu về giấc ngủ phân biệt hai loại tê liệt khi ngủ tùy thuộc vào thời điểm trong ngày xảy ra:

• giai đoạn thôi miên (ngủ thiếp đi)
• giai đoạn thôi miên (giai đoạn thức tỉnh).

Đầu tiên, đôi khi được gọi là nửa tỉnh nửa mê, có thể xảy ra nếu một người thức dậy ngay tại thời điểm chìm vào giấc ngủ. Nó thường xảy ra ở dạng nhẹ, khi một người nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh mình, nhưng không thể di chuyển hoặc nói bất cứ điều gì. Sau đó, giấc ngủ bình thường xảy ra.

Liệt ngủ do thôi miên, xảy ra trước khi thức dậy hoàn toàn vào cuối giai đoạn REM, được đặc trưng bởi những cảm giác dữ dội hơn. Nó được đặc trưng nhiều hơn bởi nỗi sợ hãi và ảo giác, cũng như ngạt thở và ảo giác thính giác.

Có sự phân chia trạng thái tê liệt khi ngủ theo tần suất và cường độ. Đây là cách mà các khái niệm về tê liệt khi ngủ đơn độc và tái phát xuất hiện. Loại đầu tiên xảy ra ở những người khỏe mạnh 1-2 lần trong đời, không kéo dài và không được phân biệt bằng sự bão hòa lớn của thị giác.

Thứ hai, tái diễn, có thể ám ảnh một người suốt cuộc đời. Nó được đặc trưng bởi những hình ảnh tràn ngập màu sắc và sự kiện, đôi khi kéo dài hơn 2 phút. Đôi khi một người có thể có cảm giác rằng ý thức của mình rời khỏi cơ thể trong một thời gian.

Bất chấp sự đa dạng về hình ảnh và cảm giác đi kèm với chứng tê liệt khi ngủ, vẫn có thể xác định một số triệu chứng của hội chứng phù thủy già giúp chẩn đoán chứng rối loạn giấc ngủ này:

• trạng thái ranh giới giữa giấc ngủ và thực tế, khi một người dường như có ý thức, nhưng không thể điều hướng hoàn toàn tình huống và tác động đến nó,
• không có khả năng cử động tay, chân, đầu, cử động cơ thể hoặc nói bất cứ điều gì (đôi khi khả năng vận động của ngón tay và bàn tay vẫn được bảo tồn),
• hoảng sợ sợ hãi những gì đang xảy ra,
• ảo giác (thường gặp nhất trong các ảo ảnh, mọi người nhìn thấy thiên thần bóng tối, quái vật, sinh vật huyền thoại cố gắng làm hại người ngủ),
• khó thở và cảm giác như có ai đó mạnh mẽ đang ấn vào ngực hoặc bóp cổ họng,
• nhịp tim nhanh, đôi khi họ nói rằng tim đang "đập thình thịch", gần như nhảy ra ngoài,
• đôi khi có sự mất phương hướng nhất định trong không gian được quan sát thấy,
• một người cảm thấy như thể anh ta có thể di chuyển và tác động đến các sự kiện, nhưng có điều gì đó đang ngăn cản anh ta,
• cảm giác có sự hiện diện của những thực thể khác trong phòng,
• cảm giác tách biệt giữa cơ thể và tâm trí,
• sự trầm trọng hơn của các cảm giác thính giác và phản ứng với âm thanh lạ, sự xuất hiện của ảo giác thính giác,
• những giấc mơ sống động và đầy màu sắc thực tế đi kèm với trạng thái bất động,
• Đôi khi, trên cơ sở này, có thể quan sát thấy sự kích thích tình dục đáng chú ý.

Bản thân chứng tê liệt khi ngủ có thể là biểu hiện của một số bệnh tâm thần và bệnh lý về giấc ngủ (mộng du, chứng ngủ rũ). Ví dụ, các triệu chứng giống như trong hội chứng phù thủy già (OWS) được quan sát thấy ở chứng ngủ rũ, một trong những bệnh của hệ thần kinh. Nhưng các dấu hiệu đầu tiên (và chính) của bệnh lý này - các cơn buồn ngủ ban ngày thường xuyên lặp lại - không có ở OWS.

Chẩn đoán của hội chứng phù thủy già

Ngoài chứng ngủ rũ và chứng mộng du, chứng tê liệt khi ngủ có thể đi kèm với các bệnh khác cần được theo dõi chuyên khoa. Ví dụ, triệu chứng này đặc trưng cho quá trình lâm sàng của các trạng thái trầm cảm, chứng đau nửa đầu, chứng ngưng thở tắc nghẽn (ngừng thở) khi ngủ, tăng huyết áp (tăng áp lực trong các mạch máu và khoang của cơ thể), rối loạn lo âu, bệnh lý tâm thần. Đây là yếu tố quyết định trong chẩn đoán chứng tê liệt khi ngủ.

Bản thân hội chứng phù thủy già không gây nguy hiểm cho tính mạng và sức khỏe của con người, trừ khi, tất nhiên, người đó bị bệnh tim nghiêm trọng. Nhưng các bệnh đi kèm có thể cần được điều trị nghiêm túc. Chẩn đoán hội chứng phù thủy già nhằm mục đích xác định các bệnh lý như vậy.

Không có phương pháp đặc biệt nào để xác định chứng rối loạn giấc ngủ này trong y học. Chẩn đoán dựa trên kết quả chẩn đoán phân biệt và thường nghe giống như "parasomnia". Thuật ngữ này trong y học dùng để chỉ các loại rối loạn giấc ngủ khác nhau.

Chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ dựa trên việc thu thập tiền sử bệnh, tức là hỏi bệnh nhân về cảm xúc, di truyền, nghề nghiệp, thuốc đã dùng, v.v. Đôi khi có thể cần phải thực hiện thêm các nghiên cứu về giấc ngủ để có được bức tranh toàn cảnh về bệnh lý hiện tại. Để được chẩn đoán, bạn có thể liên hệ với các bác sĩ chuyên về giấc ngủ và tâm lý con người: bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ hoặc bác sĩ tâm lý trị liệu. Bạn nên liên hệ với họ ít nhất là để loại trừ khả năng mắc các bệnh nghiêm trọng.

Bản thân chứng tê liệt khi ngủ không cần bất kỳ phương pháp điều trị cụ thể nào và không thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng (trừ những trường hợp tim yếu). Tuy nhiên, nếu để mặc nó tự phát, nó có thể gây ra những hậu quả khó chịu dưới dạng mất ngủ mãn tính, lo lắng và trầm cảm. Tất cả những điều này liên quan đến nỗi sợ vô căn cứ rằng những hiện tượng như vậy là nguyên nhân gây ra các rối loạn tâm thần. Nhiều người sợ rằng nếu các triệu chứng tái phát, họ có thể chết trong khi ngủ hoặc chỉ đơn giản là chìm vào giấc ngủ uể oải. Những nghi ngờ này là vô lý, nhưng chúng có thể gây ra trạng thái lo lắng và phiền muộn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người hoàn toàn khỏe mạnh.

[ 8 ]

Điều trị của hội chứng phù thủy già

Vì chứng tê liệt khi ngủ không phải là một căn bệnh hoàn chỉnh nên không có cách điều trị cổ điển nào được đề cập. Hội chứng phù thủy già được coi là một rối loạn nhịp điệu giấc ngủ phổ biến do mệt mỏi hoặc quá phấn khích của tâm lý, điều đó có nghĩa là cần phải loại bỏ nguyên nhân, và một "khoái cảm" như chứng tê liệt khi ngủ sẽ ít làm phiền một người hơn nhiều.

Và lý do thì rõ ràng - thiếu ngủ và nghỉ ngơi cộng với lo lắng. Đây chính xác là những gì chúng ta cần phải chống lại. Thông thường, không cần phải dùng đến thuốc điều trị; chỉ cần điều chỉnh thói quen hàng ngày và thay đổi thái độ đối với những gì đang xảy ra. Nhưng nếu phương pháp điều trị như vậy không mang lại kết quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc có tác dụng an thần (làm dịu) và thôi miên nhẹ. Trong những trường hợp SSV riêng lẻ, không cần phải điều trị.

Một trong những loại thuốc phổ biến với quảng cáo rộng rãi hứa hẹn giấc ngủ nhanh và thư giãn là "Sondox". Loại thuốc này được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh giấc ngủ mà không làm thay đổi các giai đoạn của giấc ngủ. Nó giúp ngủ nhanh và nghỉ ngơi hoàn toàn trong ít nhất 7 giờ.

Thuốc này dành cho những người có vấn đề về giấc ngủ trên 15 tuổi. Thuốc chống chỉ định cho những bệnh nhân bị bệnh tăng nhãn áp góc đóng, rối loạn tiểu tiện (bất kể nguyên nhân nào), không dung nạp cá nhân với các thành phần của thuốc. U tuyến tiền liệt ở nam giới và thời kỳ cho con bú ở phụ nữ cũng khiến việc sử dụng thuốc ngủ này không được chấp nhận.

Thuốc không có tác dụng phụ đối với thai nhi, tuy nhiên trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng Sondox chỉ được phép khi có chỉ định của bác sĩ.

Liều lượng và cách dùng. Để điều chỉnh giấc ngủ trong trường hợp SSW, thuốc được uống ngay trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm, 20-30 phút trước khi đi ngủ. Liều thông thường là 1 viên, nhưng trong một số trường hợp có thể thay đổi từ 0,5 đến 2 viên mỗi liều.

Một số tác dụng phụ của thuốc giải thích các chống chỉ định của nó. Đó là các rối loạn thị giác và định hướng, cũng như các vấn đề về tiểu tiện. Ngoài ra, có thể có khô niêm mạc miệng đáng chú ý. Cũng có một khả năng nhất định là chóng mặt và táo bón.

Biện pháp phòng ngừa: Do có thể gây chóng mặt, để tránh té ngã và chấn thương, không nên di chuyển mạnh hoặc thực hiện các động tác đột ngột sau khi thức dậy và ra khỏi giường.

Việc sử dụng thuốc cùng với thuốc kháng cholinergic M (ví dụ như atropine) có thể làm tăng một số tác dụng phụ và rượu sẽ làm tăng tác dụng an thần của Sondox và khiến người bệnh không thể thực hiện công việc đòi hỏi sự tập trung.

Không được phép sử dụng thuốc sau ngày hết hạn và với liều lượng vượt quá chỉ định của bác sĩ. Điều này có thể gây ra tình trạng quá liều thuốc với hậu quả nguy hiểm.

Nếu nguyên nhân gây ra hội chứng phù thủy già là do căng thẳng và suy nhược thần kinh, thuốc an thần, chẳng hạn như Quattrex, có thể được kê đơn như một tác nhân điều trị hiệu quả. Thuốc này không đặc hiệu trong điều trị rối loạn giấc ngủ, nhưng nó có tác dụng phục hồi đáng chú ý đối với hệ thần kinh. Một người cảm thấy khá năng động và vui vẻ, căng thẳng tâm lý-cảm xúc giảm đáng kể, nỗi sợ hãi và lo lắng biến mất, và giấc ngủ trở lại bình thường.

Thuốc này có thể được kê đơn cho bệnh nhân trên 11 tuổi không bị suy thận và không quá mẫn cảm với thuốc. Bạn không nên quá lạm dụng thuốc trong thời kỳ mang thai và cho con bú vì chưa có đủ thông tin về tác dụng của hoạt chất đối với trẻ.

Liều lượng và cách dùng. Để điều trị bệnh lý giấc ngủ, thuốc được kê đơn với liều lượng không quá 3 viên nang mỗi lần, với điều kiện thuốc được sử dụng 2-3 lần một ngày. Không được nhai viên nang, phải nuốt nguyên viên, rửa sạch bằng một lượng nước sạch vừa đủ. Quá trình điều trị bằng thuốc có thể kéo dài từ 2 đến 6 tuần.

Phản ứng dị ứng với điều trị bằng Quattrex cực kỳ hiếm, nhưng khi bắt đầu dùng thuốc, có thể xảy ra tình trạng buồn ngủ, kèm theo chóng mặt, nhức đầu nhẹ và buồn nôn. Tác dụng phụ của thuốc thường chỉ giới hạn ở lần sử dụng đầu tiên.

Thận trọng: Thuốc có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, đặc biệt nếu xảy ra tác dụng phụ.

Bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa cần đặc biệt thận trọng khi dùng Quattrex do thuốc có tác dụng kích ứng niêm mạc.

"Phenobarbital" cũng là một phương thuốc hiệu quả cho SVS do tác dụng an thần, gây ngủ, chống co thắt và chống co giật. Nó nhanh chóng làm giảm các triệu chứng lo âu và sợ hãi và bình thường hóa giấc ngủ ban đêm. Có bán theo toa.

Nhược điểm của loại thuốc này là có khá nhiều chống chỉ định, bạn phải nắm rõ điều này bằng cách đọc hướng dẫn sử dụng Phenobarbital trước khi bắt đầu dùng.

Thuốc dành cho người lớn. Liều lượng được bác sĩ xác định dựa trên kết quả mong muốn. Thông thường, để bình thường hóa giấc ngủ, 1-2 viên được kê đơn trước khi đi ngủ (nửa giờ đến một giờ trước khi bắt đầu nghỉ ngơi vào ban đêm) và như một thuốc an thần, Phenobarbital được sử dụng nửa viên 2 hoặc 3 lần một ngày.

Thận trọng. Để đạt được hiệu quả điều trị tốt, cần phải tính đến tương tác thuốc với các thuốc khác, vì Phenobarbital có thể làm tăng hiệu quả của một số thuốc và làm giảm hiệu quả của các thuốc khác. Thông tin này có trong hướng dẫn sử dụng thuốc.

Thuốc này thuộc nhóm thuốc mạnh và thậm chí có độc. Không khuyến cáo sử dụng lâu dài và sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Ảnh hưởng đến tốc độ phản ứng. Việc ngừng điều trị bằng thuốc phải được thực hiện dần dần với việc giảm liều để tránh hội chứng cai thuốc và sự trở lại của một số triệu chứng của CVS.

Thuốc "Melaxen" rất thú vị về mặt tác dụng mà nó tạo ra. Thành phần hoạt chất của nó, melatonin, là một chất tương tự tổng hợp của hormone tuyến tùng có chức năng bình thường hóa nhịp sinh học của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ ngủ-thức.

Việc sử dụng thuốc cho phép bạn đẩy nhanh quá trình đi vào giấc ngủ, giúp giấc ngủ đủ sâu và giảm khả năng thức giấc ngoài ý muốn. "Melaxen" không gây nghiện và giúp việc thức dậy dễ dàng và dễ chịu. Thuốc có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa CVD khi di chuyển theo múi giờ thay đổi hoặc để giảm tải cho hệ thần kinh trong thời gian căng thẳng.

Chống chỉ định sử dụng thuốc bao gồm trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, bệnh thận nặng, tiểu đường, động kinh, bệnh ung thư máu, bệnh do rối loạn hệ thống miễn dịch, dị ứng và các phản ứng khác do quá mẫn với các thành phần của thuốc.

Việc sử dụng thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ sau: đau đầu và buồn ngủ vào buổi sáng, một số rối loạn tiêu hóa, cũng như sưng nhẹ khi bắt đầu dùng thuốc.

Liều lượng và cách dùng thuốc do bác sĩ quyết định và không quá 2 viên mỗi ngày. Nên uống thuốc một lần mỗi ngày khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ. Để phòng ngừa, uống thuốc một ngày trước khi bay hoặc di chuyển, một ngày trước khi sự kiện diễn ra, sau đó trong 2-5 ngày với liều lượng thông thường: 1 viên trước khi đi ngủ.

Thận trọng: Không được dùng thuốc song song với các thuốc nội tiết tố, thuốc ức chế MAO, GCS và cyclosporin.

Trong thời gian dùng Melaxen, độ nhạy cảm với ánh sáng tăng lên, do đó không nên ở nơi có ánh sáng mạnh trong thời gian dài.

Ảnh hưởng đến tốc độ phản ứng. Có tác dụng tránh thai nhẹ nên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai.

Ngoài các loại thuốc có tác dụng an thần, gây ngủ để điều hòa giấc ngủ, bác sĩ còn kê đơn các loại vitamin và khoáng chất phức hợp có chứa đủ lượng vitamin B, magie, kẽm, canxi, sắt, đồng.

Cùng với điều trị bằng thuốc, trong một số trường hợp, có thể chỉ định điều trị vật lý trị liệu SVV, cho phép bình thường hóa giấc ngủ và trạng thái tinh thần của bệnh nhân một cách an toàn và hiệu quả. Thông thường, phương pháp điều trị này được chỉ định như một phần của kỳ nghỉ tại các khu nghỉ dưỡng chuyên biệt, nơi các thủ thuật vật lý được kết hợp với việc điều chỉnh thói quen hàng ngày và nhịp sinh học.

Các phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả cho SWS bao gồm massage, trị liệu bằng nước, phản xạ học, liệu pháp từ tính và điện trị liệu. Tắm khoáng chất và thảo dược có tác dụng tích cực đối với chứng rối loạn giấc ngủ.

Bài thuốc dân gian chữa hội chứng phù thủy già

Bóng đè là một biến thể bình thường, và đơn giản là không có lý do gì để điều trị một thứ vốn đã được coi là bình thường. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của phương pháp điều trị dân gian và truyền thống, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ và tăng cường hệ thần kinh, điều này sẽ giúp giảm đáng kể khả năng tái phát trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh khó chịu như vậy, đó là hội chứng phù thủy già.

Đồng thời, y học dân gian trong tình huống này không chỉ không kém hiệu quả so với những thành tựu của khoa học dược phẩm mà còn khá dễ chịu. Và hơn nữa, hoàn toàn vô hại.

Ví dụ, hãy lấy cùng một loại mật ong. Nhiều người đã nghe về đặc tính chữa bệnh của mật ong, nhưng không phải ai cũng biết rằng nó là một loại thuốc ngủ ngon. Nhưng có rất nhiều công thức pha chế đồ uống dựa trên hương vị tinh tế mà loài ong mang lại cho chúng ta, và những thức uống thơm ngon này sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và tận hưởng giấc ngủ sâu, yên tĩnh.

Và đây là vấn đề về khẩu vị. Một thìa mật ong có thể hòa tan trong một cốc nước ấm, sữa hoặc kefir, uống thức uống thu được trước khi đi ngủ và nhận được như một món quà là một đêm nghỉ ngơi yên bình kéo dài nhiều giờ, không còn bị các triệu chứng của hội chứng phù thủy già làm phiền.

Đôi khi, nước muối dưa chuột được dùng làm nước cơ bản cho đồ uống, hòa tan một thìa mật ong. Đây là một phương thuốc tuyệt vời để cải thiện giấc ngủ khi máu dồn lên đầu, cũng như để làm dịu ruột khỏi các sản phẩm thực phẩm chế biến.

Để tăng cường tác dụng an thần và gây ngủ của mật ong, bạn có thể sử dụng giấm táo tự nhiên. Thêm 3 thìa giấm vào một cốc mật ong sẽ làm cho loại thuốc ngọt này hiệu quả hơn và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không chỉ mật ong nổi tiếng với tác dụng làm dịu tuyệt vời. Ví dụ, củ cải đường không chỉ tốt cho đường ruột của bạn mà còn là một loại vitamin cho hệ thần kinh. Củ cải đường, bao gồm cả ngọn non, có ích ở mọi hình thức. Bạn có thể ăn nó như một món ăn riêng hoặc như một phần của các món ăn khác. Nước ép củ cải đường rất phổ biến. Một phần ba ly nước ép củ cải đường pha với các loại nước ép khác sẽ bão hòa cơ thể bạn với vitamin và cải thiện đáng kể sức khỏe của hệ thần kinh. Và thần kinh khỏe mạnh là chìa khóa cho giấc ngủ ngon.

Thì là được coi là một loại gia vị thơm cho các món ăn, nhưng nó cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho giấc ngủ ngon. Để làm điều này, bạn cần phải xay cỏ hoặc hạt thì là tươi, và đổ một cốc nước sôi lên một thìa cà phê nguyên liệu. Nên uống loại đồ uống khác thường này trước bữa ăn, ½ cốc (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) và uống 1 cốc đồ uống nửa giờ trước khi đi ngủ.

Trong y học dân gian, việc điều trị bệnh lý giấc ngủ bằng tinh dầu thơm rất phổ biến. Chúng được thêm vào bồn tắm, được sử dụng để bôi trơn thái dương và bổ sung cho thành phần thảo dược làm dịu được nhồi vào gối, thúc đẩy giấc ngủ nhanh và ngủ ngon.

[ 9 ]

Điều trị Hội chứng Phù thủy già bằng thảo dược và thuốc vi lượng đồng căn

Kết quả khả quan trong việc điều chỉnh các rối loạn giấc ngủ cũng được đưa ra bằng cách điều trị bằng các loại thảo mộc có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, tất nhiên, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các loại thảo mộc như vậy bao gồm cây xô thơm, bạc hà và tía tô đất, cây nữ lang, hoa bia, cây kinh giới, cây kinh giới cay, cây ích mẫu, cây ngải cứu.

Mặc dù ngải cứu là một loại thảo mộc khá độc và cần được chăm sóc đặc biệt khi sử dụng, nhưng nó được coi là một trong những phương tiện tốt nhất để cải thiện giấc ngủ. Đối với những mục đích này, có thể sử dụng dịch truyền của thảo mộc hoặc rễ (1-2 thìa canh nguyên liệu thô cho mỗi 2 cốc nước sôi) hoặc dầu từ hạt của thảo mộc đắng (1 thìa canh hạt nghiền nát cho mỗi 4 thìa canh dầu thực vật).

Các loại thảo mộc làm thuốc có thể được sử dụng dưới dạng thuốc sắc và thuốc truyền, cũng như trong thành phần của hỗn hợp thuốc an thần, mà nhân tiện, có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Hoa oải hương, cỏ xạ hương, bạc hà, hoa bia và các loại thảo mộc khác có mùi thơm dễ chịu cũng là một chất độn tuyệt vời cho gối "ngủ". Chỉ cần chọn một mùi hương phù hợp, không phô trương sẽ giúp bạn nhanh chóng đắm mình vào vòng tay ngọt ngào của Morpheus.

Các loại thảo mộc và dịch truyền là cơ sở của nhiều phương thuốc vi lượng đồng căn được sử dụng để điều trị hội chứng phù thủy già. Phổ biến nhất trong số các phương thuốc này là thuốc vi lượng đồng căn "Notta", giúp giảm đáng kể căng thẳng thần kinh và bình thường hóa nhịp sinh lý của giấc ngủ. Trong thành phần của nó, chúng ta có thể thấy yến mạch, hoa cúc, chiết xuất cây nữ lang đã chuyển đổi.

Thuốc này có tác dụng làm giảm căng thẳng về tinh thần và kích thích thần kinh ở người lớn và trẻ em trên 3 tuổi. Thuốc có dạng viên nén và dạng dung dịch dùng để uống.

Không có chống chỉ định, ngoại trừ tình trạng quá mẫn cảm với thuốc, cũng như các tác dụng phụ, khiến việc dùng thuốc an toàn và thoải mái. Thuốc dạng viên được dùng để điều trị cho người lớn, dạng thuốc nhỏ phù hợp với tất cả mọi người.

Liều dùng của thuốc là tiêu chuẩn. Đối với người lớn và trẻ em trên 12 tuổi, 1 viên (10 giọt) là đủ cho một liều duy nhất, trẻ em từ 3 đến 12 tuổi được kê đơn 5 giọt pha loãng trong một thìa nước tại một thời điểm. Viên nén và thuốc nhỏ giọt nên được uống nửa giờ trước bữa ăn hoặc một giờ sau bữa ăn. Viên thuốc vi lượng đồng căn nên được đặt dưới lưỡi và giữ ở đó cho đến khi tan hoàn toàn.

Thuốc không loại trừ khả năng sử dụng để điều trị cho trẻ em dưới 3 tuổi sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước.

Một loại thuốc phổ biến không kém dựa trên cây nữ lang và cây tía tô đất, "Dormiplant", nhờ tác dụng an thần của nó, được sử dụng thành công để ngăn ngừa các triệu chứng của hội chứng phù thủy già. Giống như loại thuốc trước, nó nhanh chóng làm giảm căng thẳng thần kinh và đẩy nhanh quá trình đi vào giấc ngủ.

Thuốc có thể được sử dụng để điều trị rối loạn giấc ngủ ở những người trên 6 tuổi. Không nên điều trị bằng thuốc trong trường hợp suy gan hoặc có khả năng cao xảy ra phản ứng không dung nạp với các thành phần của thuốc. Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Liều lượng và cách dùng. Là thuốc an thần, thuốc được dùng 2 lần/ngày, mỗi lần 2 viên; trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, chỉ cần uống một liều duy nhất theo liều chuẩn (2 viên) nửa giờ trước khi đi ngủ là đủ.

Thận trọng: Không dùng thuốc này quá hai tháng hoặc trước khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ.

Trong bài thuốc thảo dược phổ biến "Persen", bạc hà được thêm vào cây nữ lang và cây tía tô đất, mang lại cho thuốc cả tác dụng an thần và chống co thắt. Thuốc có hiệu quả chống lại chứng cáu kỉnh, lo lắng và các vấn đề liên quan đến việc đi vào giấc ngủ.

Thuốc được dùng để điều trị cho những người trên 12 tuổi không bị chứng không dung nạp lactose và fructose, huyết áp thấp và các bệnh về đường mật. Không nên dùng thuốc này trong thời kỳ mang thai và cho con bú, và tất nhiên, nếu bạn không dung nạp các thành phần của thuốc.

Tác dụng phụ của thuốc thường liên quan đến cơ địa dị ứng.

Phương pháp dùng và liều dùng của "Persen" giống hệt với thuốc trước đó. Liều dùng tối đa hàng ngày là 12 viên.

Chế phẩm thảo dược kết hợp "Sedavit", ngoài chiết xuất từ cây nữ lang, cây táo gai, hoa bia, bạc hà và cây ban Âu, còn chứa vitamin B6 và PP, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm lo âu, cải thiện trí nhớ và sự chú ý.

Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nén hoặc thuốc nhỏ giọt để sử dụng bên trong. Thuốc không dành cho người dưới 12 tuổi, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, hen suyễn, nhược cơ, bệnh gan và tổn thương loét đường tiêu hóa. Trạng thái trầm cảm cũng là chống chỉ định khi sử dụng "Sedavit".

Tác dụng phụ của thuốc rất hiếm và có thể bao gồm yếu cơ, buồn nôn, đau bụng, thay đổi chất lượng phân, chóng mặt, buồn ngủ và phản ứng dị ứng. Những triệu chứng này thường đòi hỏi phải ngừng thuốc.

Liều lượng và thời gian điều trị được xác định bởi bác sĩ điều trị.

Thận trọng: Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, việc sử dụng thuốc chỉ được phép khi có chỉ định của bác sĩ.

Không được dùng thuốc này song song với các thuốc có chứa levodopa.

Cũng đáng nhắc đến chế phẩm thảo dược Ayurvedic "Stress Veda", một trong những thành phần của nó là cây nữ lang. Chế phẩm này, ngoài tác dụng an thần và thôi miên cần thiết để chống lại hội chứng phù thủy già, còn có nhiều đặc tính hữu ích giúp tăng cường và trẻ hóa cơ thể.

Thuốc không có chống chỉ định hoặc tác dụng phụ cụ thể.

Nên dùng chế phẩm thảo dược này trong 1 tháng. Có thể lặp lại các liệu trình như vậy 2-3 lần trong năm. Liều khuyến cáo: 1 viên (viên nang) 2 hoặc 3 lần một ngày. Nên uống viên trước bữa ăn (15 phút trước bữa ăn), rửa sạch bằng một lượng nước sạch vừa đủ.

Để bình thường hóa chu kỳ giấc ngủ và cải thiện thời gian đi vào giấc ngủ, hãy uống một hoặc hai viên một giờ trước khi đi ngủ.

Nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể dùng tất cả các loại thuốc trên, thì một loại thuốc "cho mèo" quen thuộc với cả người lớn và trẻ em sẽ luôn có thể cứu cánh - cây nữ lang dưới dạng viên nén hoặc chiết xuất dạng lỏng, có thể tìm thấy trong hầu như mọi tủ thuốc gia đình hoặc mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Loại thuốc rẻ tiền này sẽ làm dịu thần kinh của bạn và mang lại cho bạn giấc ngủ ngon không kém gì những loại thuốc đắt tiền.

Phòng ngừa

Thông thường, liệu pháp chỉ giới hạn ở lời khuyên về việc tạo thói quen hàng ngày phù hợp với thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Nhưng đôi khi kết quả tích cực chỉ đạt được bằng các biện pháp phức tạp, bao gồm thuốc men, vật lý trị liệu và các biện pháp dân gian. Đôi khi, trong những tình huống căng thẳng hoặc lo lắng gia tăng, có thể cần đến các buổi trị liệu tâm lý. Phẫu thuật điều trị chứng tê liệt khi ngủ, trừ khi đi kèm với các bệnh lý nghiêm trọng hơn, không được thực hiện, vì không có chỉ định nào cho việc này.

Có một số biện pháp khác dựa trên kinh nghiệm của những người bình thường sẽ giúp ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng của hội chứng phù thủy già. Các bác sĩ cũng đồng ý với hiệu quả của những lời khuyên này và coi chúng, trong số những thứ khác, là các biện pháp phòng ngừa tuyệt vời để ngăn ngừa sự khởi phát của chứng tê liệt khi ngủ. Vì vậy:

1. Tạo thói quen hàng ngày trong đó thời gian đi ngủ sẽ cố định vào các ngày trong tuần và cuối tuần. Học cách thức dậy khi chuông báo thức reo.
2. Hãy tạo thói quen chạy bộ vào buổi sáng và đi bộ trong không khí trong lành vào buổi tối. Học cách lắng nghe thiên nhiên trong những lúc đó.
3. Chọn làm đồ thủ công như một sở thích, vì chúng rất tốt cho việc làm dịu hệ thần kinh nhờ các hành động lặp đi lặp lại và massage ngón tay.
4. Trước khi đi ngủ, hãy tắm, nước trong bồn tắm phải hơi mát, nhưng không được quá nóng. Thêm một ít thuốc sắc từ thảo dược hoặc một giọt tinh dầu yêu thích của bạn có mùi nhẹ, dễ chịu vào nước.
5. Còn điều gì khác có thể ảnh hưởng đến trạng thái bên trong của một người như âm nhạc? Nó có thể vừa tràn đầy năng lượng, kích thích hành động, vừa nhẹ nhàng, thư giãn, có khả năng làm dịu những dây thần kinh đang giận dữ. Âm thanh của thiên nhiên được ghi lại trên phương tiện điện tử, cũng như nhạc cổ điển, cũng có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.
6. Giường không phải là nơi để suy nghĩ và lập kế hoạch. Trước khi ngủ, hãy cố gắng nghĩ về điều gì đó trừu tượng, thay vì lên kế hoạch cho ngày mai hoặc sống lại ngày hôm nay.
7. Hãy thử thay đổi tư thế cơ thể thường ngày của bạn từ “nằm ngửa” sang một tư thế khác, trong đó khả năng xảy ra tình trạng tê liệt khi ngủ sẽ thấp hơn nhiều.
8. Cố gắng không ăn trước khi đi ngủ. Nếu bạn có một số vấn đề về dạ dày, hãy hạn chế ăn đồ ăn nhẹ. Và hãy nhớ rằng, bữa tối không phải là thời gian cho đồ ăn nặng, nhiều chất béo.
9. Đừng ngại mang đồ chơi mềm lên giường, mặc bộ đồ ngủ nhiều màu sắc hoặc sử dụng khăn trải giường "không nghiêm túc". Đó là giường của bạn và bạn nên cảm thấy thoải mái và ấm cúng nhất có thể trên đó.

Như bạn thấy đấy, mọi thứ đều cực kỳ đơn giản, và nếu những mẹo này không giúp bạn chấm dứt hội chứng phù thủy già thì chắc chắn chúng sẽ khiến "bà già độc ác" sợ hãi và bà ta sẽ ít đến thăm bạn hơn nhiều.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dự báo

Về nguyên tắc, bản thân hội chứng phù thủy già không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Việc điều trị được thực hiện với các triệu chứng tái phát thường xuyên và nhằm mục đích giảm số lần tái phát của tình trạng khó chịu, đáng sợ này. Tiên lượng điều trị bệnh lý giấc ngủ này luôn luôn là tích cực.

[ 13 ]