^

Sức khoẻ

A
A
A

Đau mắt cá chân

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 19.11.2021
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Đau ở mắt cá chân - nhiều người phải đối mặt với vấn đề này khi đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ hoặc trên bề mặt nghiêng.

Nguyên nhân gây đau có thể từ chấn thương mắt cá chân nhỏ đến các loại viêm khớp khác nhau.

trusted-source[1], [2]

Nguyên nhân đau mắt cá chân

Cùng với bong gân và chấn thương, các nguyên nhân gây đau mắt cá chân khác khi đi bộ là:

Bịt miệng

Đây là tình trạng viêm đau ở ngón chân và bàn chân do đau do sản xuất và chuyển hóa axit uric, hoặc sản xuất quá nhiều axit uric trong cơ thể. Axit uric bổ sung được lắng đọng dưới dạng tinh thể hoặc muối trong khớp và máu, thay vì được loại bỏ khỏi cơ thể bằng nước tiểu. Bệnh gút có thể gây đau ở mắt cá chân và bàn chân.

trusted-source[3]

Viêm khớp

Nó được đặc trưng bởi các khối u đau đột ngột và nghiêm trọng ở một hoặc nhiều khớp gây ra bởi sự lắng đọng của các tinh thể axit uric. Giống như bệnh gút, viêm khớp chủ yếu xảy ra ở người lớn tuổi và thường ảnh hưởng đến các khớp lớn của các chi của chúng ta.

Viêm xương khớp

Đây là một rối loạn trong đó sụn bị mòn và ngăn các khớp hoạt động bình thường. Khi viêm xương khớp làm xấu đi quá trình của nó, sụn biến mất và xương cọ xát với xương, gây ra sự suy yếu của các cơ và dây chằng.

trusted-source[4], [5], [6]

Viêm khớp vảy nến

Đây là một loại viêm khớp thường liên quan đến bệnh vẩy nến của da. Bệnh vẩy nến là một rối loạn da mãn tính đặc trưng bởi các đốm đỏ khô trên cơ thể phủ vảy. Viêm khớp có thể ở mức độ vừa phải và chỉ có một vài khớp có liên quan đến bệnh này, đặc biệt là ở đầu ngón tay trên bàn tay hoặc bàn chân, gây sưng khớp và da, đau mắt cá chân.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Viêm khớp dạng thấp

Đây là một loại viêm khớp gây viêm khớp lâu dài và các mô xung quanh. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể bị trục trặc và điều này có thể gây đau ở các mô khỏe mạnh. Đặc biệt, xung quanh mắt cá chân.

trusted-source[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Viêm khớp nhiễm khuẩn

Đây là tình trạng viêm khớp do sự xâm nhập của vi khuẩn, tăng lên khi vi khuẩn được truyền từ nguồn lây nhiễm qua máu. Hoặc, viêm và đau ở mắt cá chân xảy ra trong quá trình nhiễm trùng sau khi xâm nhập chấn thương hoặc phẫu thuật. Viêm khớp nhiễm khuẩn bao gồm các triệu chứng như sưng khớp, đau dữ dội ở khớp mắt cá chân và sốt.

trusted-source[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]

Nguyên nhân gây đau ở mắt cá chân và bàn chân

Bạn có thường xuyên bị đau ở chân và mắt cá chân khi làm việc không? Bạn có nhận thấy sưng quanh mắt cá chân của bạn? Đau và sưng ở chân có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau. Hãy xem xét chúng. Đau ở bàn chân và mắt cá chân có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Nó có thể là một chấn thương bàn chân, hoặc nó có thể là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm khớp, viêm gân mắt cá chân, hoặc viêm cân gan chân.

Sự hình thành của vết chai, ngô và cựa trên chân có thể dẫn đến đau mắt cá chân. Chấn thương mắt cá chân do dây chằng bị rách là chấn thương bàn chân phổ biến nhất gây đau ở mắt cá chân và bàn chân.

trusted-source[32]

Trật khớp

Chấn thương phổ biến nhất có thể gây đau và sưng ở mắt cá chân và bàn chân là chân bị bầm tím. Trật khớp mắt cá chân là nguyên nhân gây đau do đứt dây chằng, dải mô nối xương với nhau và cung cấp hỗ trợ cho khớp mắt cá chân.

Chúng có thể bị quá tải hoặc rách do chuyển động xoắn đột ngột trong các hoạt động thể chất hoặc thậm chí đi bộ trên bề mặt không bằng phẳng.

Các triệu chứng của trật khớp mắt cá chân bao gồm đau, đau ở mắt cá chân, khối máu tụ và phù. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ kéo dài. Các triệu chứng có thể nghiêm trọng hơn ở mức độ kéo dài thứ ba, liên quan đến đứt hoàn toàn dây chằng mắt cá chân, trái ngược với mức độ kéo dài thứ nhất và thứ hai, nơi dây chằng bị kéo căng hoặc đứt một phần.

trusted-source[33], [34], [35], [36], [37], [38], [39], [40], [41]

Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân là một bệnh liên quan đến viêm cân mạc, một dải mô liên kết dày bao phủ xương nằm ở chân dưới. Dải vải này chạy từ dưới cùng của xương gót chân đến gót chân. Viêm cân mạc do quá căng thẳng rất có thể dẫn đến đau ở gót chân.

Những người tích cực tham gia vào hoạt động thể chất gây áp lực quá mức lên calcaneus và các mô bàn chân bị viêm và đau.

Những người bị béo phì, bất thường về cấu trúc bàn chân hoặc khiếm khuyết dáng đi cũng tăng nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân. Một sự lựa chọn không tốt của giày cũng có thể dẫn đến viêm cân mạc, có thể dẫn đến đau mắt cá chân và bàn chân.

trusted-source[42], [43], [44], [45]

Gãy gót chân

Các calcaneus nằm ở mặt sau của bàn chân. Nó là xương lớn nhất và hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của cơ thể chúng ta khi đi bộ. Nó bao gồm một phần bên ngoài cứng bao phủ phần mềm, xốp của xương. Gãy xương calcaneus là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở mắt cá chân và bàn chân, nó có thể được gây ra bởi một cú ngã từ độ cao lớn hoặc chấn thương quá mức tái phát.

Vì xương gót chân hỗ trợ phần bên của chân và toàn bộ trọng lượng cơ thể của chúng ta, khi chúng ta đi bộ, tổn thương của calcaneus gây ra đau khi đi bộ.

trusted-source[46], [47], [48]

Đau khớp mắt cá chân và bàn chân

Các bệnh nghiêm trọng của khớp, như bệnh gút, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, viêm khớp nhiễm trùng, viêm gân, có thể gây đau ở mắt cá chân và bàn chân. Bệnh xảy ra khi một lượng lớn axit uric tích tụ trong khớp. Nếu axit uric tích tụ trong khớp mắt cá chân, nó sẽ gây đau và sưng ở vùng mắt cá chân.

Những người mắc các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp và viêm gân, cũng có khả năng bị đau và sưng ở vùng mắt cá chân. Viêm xương khớp là một bệnh thoái hóa liên quan đến sự hao mòn của sụn. Sụn là một mô liên kết nằm ở cuối xương trong khớp. Nó hoạt động như một miếng đệm và bảo vệ xương khỏi bị viêm trong quá trình ma sát với nhau.

Nếu các khớp chân của viêm xương khớp bị quá tải, điều này gây ra đau, cứng, sưng khớp mắt cá chân hoặc xung quanh khớp và hạn chế phạm vi chuyển động.

trusted-source[49]

Nguyên nhân đau mắt cá chân và sưng

Đau và sưng ở mắt cá chân có thể được gây ra bởi các bệnh khác nhau, từ nhiễm trùng thông qua vết thương hở đến các triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường. Hãy hiểu lý do.

Đau ở mắt cá chân là một vấn đề phổ biến của nhiều người thuộc các nhóm tuổi khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây trật khớp mắt cá chân là do ngã trên đầu gối, gây ra đứt dây chằng. Vỡ dây chằng khiến mắt cá chân bị đau. Dây chằng bị rách cũng là một trong những nguyên nhân chính gây đau ở mắt cá chân, sưng và phù, gây khó khăn cho các cử động bình thường của một người khỏe mạnh.

Cơn đau và sưng ở vùng mắt cá chân thường kéo dài vài ngày và có thể kéo dài hơn 2-3 tuần để vượt qua hoàn toàn. Nó cũng xảy ra rằng một chấn thương mắt cá chân làm cho nó yếu hơn và dễ bị một số chấn thương và gãy xương khác trong tương lai. Bạn có nghĩ rằng đứt dây chằng là nguyên nhân duy nhất của đau và sưng ở khu vực mắt cá chân? Vâng, tất nhiên là không. Có nhiều lý do khác. Có một số bộ phận khác của mắt cá chân, chẳng hạn như gân, sụn và mạch máu, có thể làm hỏng phần này của chân.

Đau mắt cá chân và sưng do những cơn đau này không gì khác hơn là sự tích tụ chất lỏng trong các mô xung quanh mắt cá chân hoặc mắt cá chân. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến của đau và sưng ở khu vực mắt cá chân, khác nhau về mức độ nghiêm trọng.

trusted-source[50]

Chấn thương

Tác động đột ngột và chấn thương chấn thương ở mắt cá chân, bong gân mắt cá chân, nứt quanh khớp mắt cá chân, ngã trên đầu gối, vỡ các mạch máu của mắt cá chân có thể gây đau và sưng. Những chấn thương này có thể dẫn đến lưu thông máu quá mức ở khu vực mắt cá chân để tăng tốc quá trình chữa lành. Thủ tục này gây đau ở mắt cá chân, cùng với sưng và đỏ.

trusted-source[51], [52], [53], [54], [55], [56], [57]

Phù ngoại biên

Phù ngoại biên ở khu vực mắt cá chân cũng có thể gây ra vấn đề lưu thông máu. Vấn đề này hiện diện ở cả hai chân cùng một lúc, nó không phải là vấn đề của bất kỳ một chân nào, lưu lượng máu kém có thể gây đau mắt cá chân và sưng ở cả hai chân. Phù ngoại biên của chi dưới có thể là do sự lão hóa của các mạch máu, và các điều kiện có thể gây áp lực lên các tĩnh mạch, chẳng hạn như béo phì, mang thai, giãn tĩnh mạch và những người khác.

trusted-source[58], [59], [60], [61], [62], [63], [64], [65], [66]

Viêm khớp mắt cá chân

Viêm khớp mắt cá chân là một bệnh hiếm gặp có thể gây đau và sưng ở vùng mắt cá chân. Nó rất đau và gây đau và sưng ở mắt cá chân và mắt cá chân. Những người đã mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp dễ bị đau và sưng ở mắt cá chân. Viêm khớp mắt cá chân cũng là một bệnh ở những người đã có kinh nghiệm với chấn thương mắt cá chân.

trusted-source[67], [68]

Tắc nghẽn mạch máu

Có thể có nhiều vấn đề có thể tạo ra vấn đề lưu thông máu thích hợp ở khu vực mắt cá chân. Nguyên nhân phổ biến nhất của tắc nghẽn mạch máu là cục máu đông có thể xuất hiện trong các mạch của một trong hai chân, gây đau ở mắt cá chân và sưng, cũng như sưng. Nếu bạn bỏ qua các triệu chứng ban đầu, sưng ở vùng mắt cá chân có thể bị nặng thêm ở chân.

Nhiễm trùng mắt cá chân mềm

Nhiễm trùng đã trở thành nguyên nhân phổ biến nhất của vấn đề này. Nhiễm trùng các mô mềm của mắt cá chân, còn được gọi là viêm mô tế bào, hoặc nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, có thể gây đau và sưng ở khu vực mắt cá chân. Nhiễm trùng mắt cá chân có thể được điều trị bằng liệu pháp y tế, nhưng trong trường hợp khó khăn, phẫu thuật thích hợp có thể được yêu cầu để giải quyết vấn đề.

trusted-source[69], [70], [71], [72], [73], [74], [75], [76]

Các nguyên nhân khác gây đau và sưng ở mắt cá chân

Mắt cá chân sưng của phụ nữ đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, vì họ phải đối mặt với vấn đề đau và sưng mắt cá chân thường xuyên hơn nam giới. Kinh nguyệt và mang thai là hai điều có thể gây đau và sưng ở phụ nữ ở mắt cá chân. Phù là rõ rệt hơn trong khi mang thai. Các nguyên nhân đồng thời khác là suy tim sung huyết, bệnh gan mãn tính, được gọi là xơ gan, xơ cứng bì, côn trùng cắn, giày không phù hợp, chế độ ăn uống kém trong chế độ ăn kiêng và tư thế đứng lâu.

trusted-source[77]

Nguyên nhân gây đau mắt cá chân vào ban đêm

Có những cảm giác đau đớn và khó chịu có thể khiến bạn không ngủ được cả đêm. Các nguyên nhân gây đau mắt cá chân vào ban đêm có thể từ một gãy xương nhỏ đến viêm khớp.

Mắt cá chân của chúng tôi là một cộng đồng của dây chằng, gân và cơ bắp mạnh mẽ. Điều này giúp đôi chân của chúng ta di chuyển theo hai hướng chính: từ cơ thể con người (uốn cong chân) và đến cơ thể (nội địa hóa). Đau cấp tính ở mắt cá chân vào ban đêm hoặc sưng mắt cá chân vào ban đêm có thể là do trật khớp mắt cá chân do chấn thương hoặc đứt dây chằng nhỏ nối xương với nhau.

Các triệu chứng phổ biến nhất của tổn thương mắt cá chân là sưng, đau vào ban đêm, bầm tím hoặc biến dạng của các mô xung quanh khớp. Tất cả điều này có thể xảy ra do vỡ hoặc tổn thương gân, sụn (là miếng đệm khớp) và mạch máu. Khá thường xuyên, đau ở mắt cá chân cũng có thể được đưa ra cho các khu vực xung quanh, chẳng hạn như bàn chân, chân, đầu gối và thậm chí là hông.

trusted-source[78], [79], [80], [81], [82]

Sinh bệnh học

Khớp cổ chân (còn gọi là khớp mắt cá chân) được cấu tạo từ ba xương. Đây là các xương, xương chày và xương mắt cá chân. Chúng được kết nối với nhau bằng gân. Chuyển động mắt cá chân cung cấp cơ bắp - toàn bộ nhóm của họ. Họ cho cơ hội để uốn cong và không thể uốn cong bàn chân. Nếu ít nhất một phần của mắt cá chân bị tổn thương - các cơ, gân hoặc dây chằng - đau có thể phát sinh trong đó. Đau ở mắt cá chân có thể liên quan chặt chẽ với các bệnh khác.

Các triệu chứng phổ biến nhất sau chấn thương là đau ở mắt cá chân, sưng và bầm tím ở mắt cá chân, do đó rất khó để chuyển trọng lượng đến khớp.

Có đau cấp tính ở mắt cá chân, và đặc biệt ở mắt cá chân, khi đi bộ cũng có thể bị xáo trộn do vỡ hoặc tổn thương các cấu trúc khác, chẳng hạn như gân (bao gồm cơ xương), sụn (phục vụ như miếng đệm khớp) và mạch máu. Tàu Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan sang các khu vực lân cận của bàn chân, chân dưới, đầu gối và thậm chí là hông.

trusted-source[83], [84], [85], [86], [87], [88], [89], [90], [91], [92]

Điều trị đau mắt cá chân

Điều trị đau ở mắt cá chân, chủ yếu bao gồm chăm sóc tại nhà đơn giản và bảo vệ chống quá tải. Sắp xếp nghỉ ngơi trong vài ngày, không làm phiền khu vực bị ảnh hưởng. Nếu mắt cá chân không ổn định, hãy bố trí hỗ trợ của nó trên nạng, hoặc gậy đi bộ, khi bạn đang đứng hoặc đi bộ để loại bỏ trọng lượng dư thừa khỏi mắt cá chân.

Nếu có sưng ở mắt cá chân, giữ cho chân nâng cao hơn mức tim trong khoảng 15 phút. Áp dụng băng hoặc nén băng trên các khu vực bị ảnh hưởng trong 10 đến 15 phút mỗi ngày cũng có thể giúp giảm đau và sưng.

Để điều trị đau dữ dội hoặc sưng ở vùng mắt cá chân, bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen, để làm giảm sự khó chịu ở chân. Nhưng nếu bạn vẫn tải nặng mắt cá chân khi đi bộ, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán và điều trị cần thiết.

Điều trị đau ở mắt cá chân và bàn chân

Vì đau ở mắt cá chân và bàn chân có thể được gây ra bởi nhiều lý do, điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của bệnh. Cơn đau có thể được trải nghiệm nhiều lần bởi những người thực hiện một số lượng lớn các bài tập, chẳng hạn như chạy, nhảy và các môn thể thao khác. Những người bị đau mắt cá chân do chạy nên đảm bảo rằng giày của họ có chất lượng tốt. Họ phải ngừng tập thể dục vất vả hoặc các hoạt động gây áp lực lên chân và phải vượt qua kiểm tra y tế.

Đau mắt cá chân và bàn chân có thể được gây ra bởi trật khớp mắt cá chân hoặc chấn thương quá mức tái phát. Các bác sĩ thường khuyên chụp x-quang để xác định loại chấn thương. Những người bị bong gân mắt cá chân sẽ phải đeo thạch cao để nén dây chằng hoặc giữ dây chằng tại chỗ trong khi chúng được chữa lành. Bạn cần có thể thư giãn đủ và tránh áp lực lên vùng mắt cá chân để tăng tốc độ phục hồi.

Thuốc giảm đau hoặc steroid có thể được kê toa để điều trị phần bị trật khớp mắt cá chân. Ngay khi có dấu hiệu phục hồi mắt cá chân và bàn chân, bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu. Nếu cơn đau ở bàn chân và xung quanh phần trên của bàn chân là do các nguyên nhân khác, không phải do chấn thương, bạn phải tuân theo kế hoạch điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Điều trị mắt cá chân và bàn chân có thể bao gồm việc sử dụng các thiết bị chỉnh hình, thuốc và vật lý trị liệu. Bởi vì giày kém chất lượng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở mắt cá chân, bạn phải chắc chắn rằng bạn mang giày phù hợp với bạn một cách hoàn hảo.

Xem thêm: Giày chỉnh hình trong điều trị bệnh chân

Sưng và đau ở mắt cá chân có thể được gây ra bởi các bệnh nghiêm trọng, vì vậy những người bị các triệu chứng này nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Điều trị đau và sưng ở mắt cá chân

Có một số biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị đau và sưng mắt cá chân và loại bỏ vấn đề này. Giày thoải mái sẽ giúp cung cấp cho mắt cá chân với sự hỗ trợ tốt để không làm trật nó. Để thoát khỏi cơn đau và sưng mắt cá chân, bạn cần mỗi ngày trong 15 phút để đặt chân lên đồi ở một mức cao hơn tim, bạn có thể làm điều đó trong khi ngủ. Hãy thử áp dụng một nén băng vào khối u trong 10-15 phút mỗi nửa giờ. Tiếp tục quá trình này thêm 2 ngày sau khi xuất hiện khối u.

Nếu khối u vẫn không được giải quyết, tham khảo ý kiến bác sĩ. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ có thể xác định tình trạng mắt cá chân sau khi chụp X-quang và, nếu cần thiết, đưa ra các loại thuốc thích hợp để tăng tốc quá trình phục hồi. Theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn sẽ cần thực hiện các bài tập mềm, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và uống thuốc theo toa. Đây chắc chắn sẽ là một trợ giúp tuyệt vời trong quá trình phục hồi mắt cá chân.

Lựa chọn điều trị mắt cá chân vào ban đêm

Cách tốt nhất để điều trị đau ở mắt cá chân vào ban đêm là lấy đúng vị trí của chân, trong khi cơn đau, sưng và viêm sẽ làm dịu và bình tĩnh lại. Thực hiện các bài tập kéo dài nhẹ cho cơ, gân và dây chằng dưới sự giám sát y tế sẽ giúp giảm đau và giảm nguy cơ sưng và khối u ở mắt cá chân.

trusted-source[93]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.