Đau cơ

Đau cơ, nghe có vẻ lạ, là một hiện tượng hoàn toàn bình thường đối với hầu hết mọi người. Vào cuối ngày làm việc, dù liên quan đến hoạt động thể chất nặng nhọc hay ngồi trong văn phòng, các cơ, ở các mức độ khác nhau, bắt đầu đau nhức ngay cả ở một người hoàn toàn khỏe mạnh. Một vấn đề khác là khi có nhiều loại bệnh khác nhau mà đau cơ liên tục xuất hiện và có tác động làm cơ thể kiệt sức.

Thường rất khó để hiểu tại sao một nhóm cơ nào đó lại bị bệnh, xét đến sức khỏe chung. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người có thể nêu tên chính xác nguyên nhân gây ra đau cơ, ví dụ, khi nâng tạ đột ngột, cơn đau ở lưng dưới, xảy ra ngay lập tức hoặc sau một thời gian, có thể dễ dàng giải thích. Không cần lo lắng, cơn đau ở toàn bộ cơ thể được cảm nhận sau một thời gian dài tập luyện, nhưng bắt đầu gây lo ngại nếu cơn đau không biến mất hoặc chỉ tăng cường trong vài ngày sau đó.

Điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ hội chứng đau nào cũng dựa trên các quá trình tương tác phức tạp giữa toàn bộ các nhóm hệ thống bên trong. Để hiểu được tất cả các sắc thái tinh tế của sức khỏe của chính bạn, bạn cần có ít nhất một ý tưởng gần đúng về lý do gây ra đau cơ.

Vì vậy, đau cơ xuất hiện do:

• làm việc quá sức;
• rối loạn tư thế;
• đào tạo chuyên sâu;
• vết bầm tím, bong gân và các chấn thương khác;
• tổn thương các cơ quan nội tạng;
• cảm lạnh thông thường, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus;
• các nhánh thần kinh bị chèn ép (đau thần kinh);
• rối loạn cảm xúc nghiêm trọng (đau do tâm lý).

Bây giờ hãy trả lời, bạn có thể xác định chính xác mức độ nghiêm trọng của chứng đau cơ thông qua việc tự chẩn đoán như thế nào? Câu trả lời là hiển nhiên, bạn chỉ có thể đánh giá hời hợt và gần đúng. Ngay cả việc làm việc quá sức đơn giản cũng có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh phức tạp. Do đó, sau khi đã nêu tên các nguyên nhân chính gây đau cơ, bạn cũng nên biết cách giải quyết vấn đề này và cách xử lý.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Đau cơ và cách chẩn đoán

Nếu cơn đau xuất hiện bất ngờ và không có bất kỳ sự tập luyện, vết bầm tím hoặc gãy xương nào trước đó, thì bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu, sau khi kiểm tra chi tiết tình hình và trao đổi chi tiết với bạn, bác sĩ sẽ đưa ra tất cả các khuyến nghị và giới thiệu cần thiết đến các chuyên gia cần thiết có thể hiểu sâu hơn về tình hình. Có lẽ, ngoài mọi thứ khác, bạn sẽ phải đến gặp:

• bác sĩ thần kinh;
• bác sĩ chỉnh hình;
• bác sĩ chấn thương;
• chuyên gia về bệnh truyền nhiễm.

Trong tất cả các phương pháp chẩn đoán bằng dụng cụ có thể, chụp cộng hưởng từ và chụp cắt lớp vi tính là phù hợp nhất. Trong trường hợp chấn thương, chụp X-quang được coi là phương pháp cung cấp nhiều thông tin nhất. Đôi khi chụp X-quang được thực hiện theo nhiều lần chiếu để xác định mức độ tổn thương hoặc để kiểm tra toàn bộ khu vực các mảnh vỡ và dịch chuyển xương, ví dụ như trong gãy xương.

Chẩn đoán chi tiết và chuyên sâu hơn, với việc kiểm tra kỹ lưỡng tất cả các cơ quan nội tạng, được thực hiện trong trường hợp đau cơ có nguồn gốc không rõ ràng. Trong những trường hợp như vậy, họ nhờ đến dịch vụ của các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý, vì có khả năng nguyên nhân gây co thắt cơ là do suy nhược thần kinh hoặc phát triển một số bệnh tâm thần.

Trong bất kỳ chẩn đoán nào, điều quan trọng nhất là bệnh nhân phải đi khám bác sĩ; nếu không có bước này, không thể đảm bảo giảm đau nhanh chóng, không phát triển các quá trình bệnh lý kéo dài và do đó không phục hồi hoàn toàn.

Làm thế nào để điều trị đau cơ?

Trong trường hợp đau cơ do bong gân hoặc bầm tím, để giảm đau và sưng, hãy chườm lạnh vào vùng bị ảnh hưởng dưới dạng túi chườm đá hoặc khăn ẩm đơn giản. Chỉ nên chườm lạnh trong vòng không quá 10-15 phút, nếu không cơ bị thương có thể bị lạnh và quá trình đau có thể trầm trọng hơn.

Nếu biết chắc rằng cơ bị đau do ảnh hưởng của cảm lạnh, ví dụ như viêm cơ bùng phát, thì cần phải chườm không phải lạnh mà ngược lại - chườm nóng. Chườm ấm, thuốc mỡ có tác dụng làm ấm tại chỗ trong trường hợp này sẽ rất hữu ích.

Xin lưu ý lại. Trong cả hai trường hợp sử dụng cả nhiệt và lạnh, điều đó cho thấy nguyên nhân gây đau cơ đã được biết đến. Việc sử dụng lạnh, trong mọi tình huống, sẽ không gây hại. Điều này không thể nói về việc tiếp xúc với nhiệt. Trong một số tổn thương, việc sử dụng các thủ thuật làm ấm là chống chỉ định, cho dù đó là gãy xương kín hay ổ nhiễm trùng, bong gân hoặc bầm tím.

Nhiệt độ làm cho tất cả, ngay cả các mạch máu nhỏ nhất, mở ra, lưu thông máu ở vùng bị ảnh hưởng tăng lên, dẫn đến sưng tấy hoặc chảy máu nhiều hơn. Ngoài ra, dưới tác động của nhiệt độ cao, các quá trình viêm xảy ra nhanh hơn và sự tái phát và lây lan của nhiễm trùng rất hung hăng. Do đó, bất kỳ phương pháp điều trị nào trước hết phải được thống nhất với bác sĩ, thậm chí qua điện thoại và với nhân viên dịch vụ cấp cứu.

Trước khi đội cứu thương đến hoặc trước khi bạn tự đi khám bác sĩ, bạn có thể uống một viên thuốc giảm đau bất kỳ, sau đó cơn đau cơ có thể không biến mất hoàn toàn nhưng sẽ giảm đáng kể.