Tôi muốn giảm cân 20 kg: một "Tôi muốn" một chút

Tôi muốn giảm cân 20 kg - đây là một ứng dụng nghiêm túc để thay đổi không chỉ sự xuất hiện, mà còn để thay thế nhiều quá trình nội bộ xảy ra trong cơ thể. Nếu trọng lượng vượt quá tiêu chuẩn đến hai mươi kilogram, hệ thống tim mạch và hệ thống tiêu hoá và nội tiết cũng sẽ bị ảnh hưởng. Khi trọng lượng đến bình thường, tất cả các hệ thống này sẽ phải làm việc trên một lâu bị lãng quên, bất thường cho chế độ họ. Nghịch lý, điều này thực sự là một thực tế - đưa tham số trọng lượng vào thứ tự cũng là một loại căng thẳng cho toàn bộ cơ thể. Đó là lý do tại sao việc loại bỏ được rất nhiều kg nên là chính xác, dần dần và thận trọng nhất có thể.

Theo quan điểm y học, 20 kg nên được chia thành 2 hoặc 3, do đó khoảng thời gian tối ưu được thu được, trong đó lượng dư thừa sẽ để lại mà không gây hại cho toàn bộ cơ thể. Kết quả - để giảm cân 20 kg mà không gây hại cho sức khoẻ của bạn có thể là 10 tháng. Bất kỳ phương pháp hành động nhanh khác có thể cho kết quả ngắn hạn và tái phát, một gian hàng thực phẩm. Theo tính toán của các nhà dinh dưỡng được công nhận, việc giảm lượng calo hàng ngày không được vượt quá 75. Nếu một người tiêu thụ 3000 calo cho giai đoạn hiện nay, thì tất cả những ngày tiếp theo anh ta sẽ giảm phần 30-50 calo. Đối với một tổ chức như vậy một chế độ là nhẹ nhàng, thích nghi và sẽ không gây ra phản ứng tiêu cực.