Estradiol ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Các nghiên cứu khẳng định rằng hormon từ estrogen estradiol giúp các cơ tim tăng cường, và tim hoạt động tích cực hơn. Những nhóm cơ và cơ quan nào vẫn bị ảnh hưởng bởi estradiol và làm thế nào điều này ảnh hưởng đến sự vận động của cơ thể và trọng lượng?

[1], [2], [3], [4],

Estradiol hoạt động như thế nào trên cơ thể?

Estradiol (ở mức bình thường trong cơ thể) ảnh hưởng không chỉ đến hệ thống tim mạch mà còn đối với cơ trơn. Những cơ này là một phần của bàng quang và ruột. Nghĩa là, các hoạt động của các cơ quan này cũng phụ thuộc vào lượng estradiol trong máu.

Hormon này cũng kiểm soát các cơ của bộ xương. Nó cải thiện tính di động của chúng tôi, làm tăng sức mạnh của mô xương. Các nghiên cứu tại các trung tâm thể thao cho thấy nếu trong thời kỳ mãn kinh người phụ nữ kiểm soát mức độ estradiol trong máu, cô sẽ có bộ xương mạnh hơn, sẽ không có khuynh hướng bị gãy xương.

Estradiol ảnh hưởng đến chức năng cơ như thế nào?

Nhờ có estradiol, sức mạnh của sự co cơ bị cải thiện, và điều này làm cho phụ nữ thể thao và phù hợp hơn. Nếu estradiol ảnh hưởng đến lực co bóp, thì khả năng thư giãn cũng nhanh hơn.

Điều này giúp người phụ nữ có cơ hội bình tĩnh hơn trong việc đối phó với các tình huống căng thẳng, chống lại căng thẳng. Vì vậy, giảm mỏi và tăng công suất làm việc. Với tác động tích cực của estradiol thì trọng lượng không tăng, nó vẫn bình thường.

Các kết quả nghiên cứu về ảnh hưởng của estradiol đối với công việc của cơ đã cho thấy những kết quả nổi bật. Các nhà khoa học thuộc bang Colorado của Mỹ phát hiện ra rằng lực ép của các phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh đã bổ sung lượng dự trữ estradiol, cao hơn phụ nữ, các hormone không dùng.

Estrogens và thể thao

Và nếu estradiol được dùng cùng với thể thao, hiệu quả thậm chí còn cao hơn. Điểm mạnh nhất của kết quả nghiên cứu là những phụ nữ sử dụng liệu pháp thay thế hormone và làm các mô phỏng.

Các nhà khoa học Killlonen Jensen và vào những thời điểm khác nhau của các thí nghiệm với hormone, thấy rằng estrogen kết hợp với bài tập aerobic cải thiện hình, làm tăng khối lượng cơ bắp và lượng chất béo quanh eo và đùi giảm.

[5], [6], [7], [8], [9]

Estrogens và trọng lượng

Thật vậy, trọng lượng không nhảy sang trái hoặc sang phải, không thay đổi. Các nhà khoa học đã tìm hiểu tại sao. Mô mỡ là 6 lần nhẹ hơn mô cơ. Và khi chất béo trong cơ thể trở nên nhỏ hơn, và mô cơ - nhiều hơn, có sự thay thế. Và trọng lượng vẫn ở mức tương đương.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Những gì khác bị ảnh hưởng bởi estrogen?

Ngoài ra, các cơ đang phát triển mạnh hơn, sức mạnh trở nên lớn hơn, mệt mỏi giảm đi. Nhưng, bên cạnh đó, mô xương cũng trở nên mạnh mẽ hơn. Nhưng hiệu quả này chỉ được quan sát trong trường hợp kết hợp liệu pháp tập thể dục và liệu pháp hoóc môn. Khi một phụ nữ, trong khi chơi thể thao, không sử dụng hormone, mô xương sẽ tăng trưởng chậm hơn nhiều.

Một đặc điểm của nghiên cứu này là phụ nữ dễ bị béo phì được hưởng lợi từ liệu pháp hormon nhiều hơn. Thực tế là những phụ nữ có nhiều mô cơ và chất béo có một trao đổi hormone hoạt động mạnh hơn.

Điều này được giải thích đơn giản: càng nhiều chất béo và mô cơ, càng có nhiều estrogen trong chúng. Vì vậy, việc trao đổi estrogen hoạt động mạnh hơn. Thêm vào đó, xương và cơ của phụ nữ bị béo phì, mạnh hơn so với những người có nạc. Nhưng phụ nữ đầy đủ sau khi điều trị bằng nội tiết tố có khuynh hướng tăng cân hoặc đơn giản là không giảm cân, vẫn ở trong cùng một trọng lượng.

Estrogens và chu kỳ kinh nguyệt

Hormon trong thời gian kinh nguyệt cũng có thể ảnh hưởng đến trọng lượng và vận động của cơ thể, cũng như sức mạnh của cơ. Và khả năng hợp đồng của họ. Điều này được chứng minh qua nghiên cứu của tiến sĩ Phillips, được tiến hành vào năm 1993. Một nhóm bệnh nhân từ 20 đến 30 năm trong quá trình rụng trứng đã ghi nhận sức mạnh của cơ, đôi khi tăng lên.

Hãy để chúng tôi giải thích: trong quá trình rụng trứng trong cơ thể mức độ hormone estradiol tăng lên nhiều, bệnh nhân có cơ hội tăng cường cơ thể. Nếu tại thời điểm này để tham gia nhiều hơn và thể thao, khối lượng cơ tăng lên nhiều, và lượng mô mỡ giảm.

Đối với giai đoạn kinh nguyệt, đó là, thời gian một người phụ nữ bị chảy máu, hormon progesterone ức chế mức estradiol. Và sau đó sức mạnh của cơ bị mất, người phụ nữ cảm thấy yếu đuối, có thể có những thay đổi đột ngột trong tâm trạng, tăng mệt mỏi.

Các thí nghiệm của Tiến sĩ Sauer năm 1996 cho thấy sự mệt mỏi như vậy và sự thay đổi lực co bóp đặc biệt quan sát ở hông và cẳng tay. Và ngay cả liệu pháp hoocmon cũng không cho kết quả đặc biệt trong trường hợp này. Thiên nhiên đã cung cấp khoảng thời gian này cho phần còn lại của phụ nữ, chứ không phải cho các hoạt động tích cực.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Đặc điểm của công trình estradiol

Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi mức hormone estradiol trong cơ thể giảm, mô cơ trở nên nhỏ hơn. Đó là, người phụ nữ trông mỏng hơn, da cô ấy xiên hơn. Nhưng, khi mức độ estradiol trong máu được phục hồi, khối lượng cơ cũng được khôi phục lại bình thường. Giống như trọng lượng.

Theo kết quả nghiên cứu khoa học, người ta cũng biết rằng estradiol tác động trực tiếp lên cơ. Do sự hiện diện của nó, các cơ được bảo vệ khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do (các chất gây lão hóa). Điều này đặc biệt có giá trị trong thời kỳ hoạt động thể chất tích cực (bơi lội, thể dục nhịp điệu, thể dục, chạy).

Các nhà khoa học kết luận rằng khi chúng ta mất estradiol, các cơ có nhiều khả năng sụp đổ flabbiness. Ngoài ra, họ thậm chí không thể phục hồi cho đến khi mức estradiol được điều chỉnh.

Lưu ý rằng để cho cơ phát triển bình thường, họ cần nhiều calo hơn phần còn lại của mô. Khi chúng ta mất khối lượng cơ, chất béo bị đốt cháy ít hiệu quả, và một người có thể hồi phục. Để đảm bảo rằng cơ bắp khỏe mạnh, và chất béo được đốt cháy tích cực hơn, điều quan trọng là phải dùng các hormon cần thiết và tập thể dục.

Mức estrogen của bạn trong cơ thể, đặc biệt là estradiol, có thể được xác định bằng sự trợ giúp của các xét nghiệm hoóc môn. Trong thời gian, hãy liên lạc với nhà nội tiết học và được khỏe mạnh! Làm thế nào để các estrogen ảnh hưởng đến sự trao đổi chất?

Các nghiên cứu về ảnh hưởng của estrogen trên cơ thể cho thấy trong thời kỳ đỉnh điểm trong cơ thể, những thay đổi không thể đảo ngược. Và estrogen góp phần cải thiện nhiều quá trình, bao gồm kích thích sự trao đổi chất. Điều này xảy ra như thế nào?

[22], [23], [24]

Trong thời kỳ mãn kinh, kali bị mất

Điều này được chứng minh qua nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ vào năm 1991. Khi một phụ nữ có thời kỳ đỉnh cao, mức độ kali trong cơ thể sẽ ít hơn nhiều, và những tổn thất này không thể đảo ngược được. Tại sao kali trở nên nhỏ hơn? Bởi vì mức độ estradiol, một hoóc môn từ nhóm estrogen, bị mất. Và vì sự đàn áp này của sản xuất kali.

[25], [26], [27], [28], [29]

Ảnh hưởng của estradiol lên sự phát triển của cơ và xương

Bởi vì điều này, các cơ có thể phát triển tồi tệ, trở nên sần sùi và hôn mê. Ngoài ra, nếu bạn muốn bổ sung cơ thể với một nguồn cung cấp chất hữu ích, vì mức độ thấp của estradiol chúng sẽ được tiêu hóa kém. Đây là những chất như magiê, kali và kẽm, vốn rất quan trọng cho hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Estradiol giúp các chất này được hấp thụ, và sự vắng mặt của chúng hoặc các liều nhỏ - ngược lại. Nếu không có kali, magiê và kẽm, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm chạp, chậm và sau đó sẽ tích lũy chất béo. Sự trao đổi chất nghèo nàn cũng làm chậm lại sức mạnh và mật độ của mô xương, và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và sự phát triển của cơ.

[30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39]

Ảnh hưởng của estradiol lên cholesterol

Cholesterol là xấu và tốt. Việc đầu tiên có một tác động tiêu cực trên cơ thể, thứ hai - tích cực. Nếu mức độ estradiol trong máu cao, thì mức cholesterol tốt cũng sẽ tăng và mức cholesterol xấu sẽ giảm. Và ngược lại: một mức độ thấp của estradiol kích thích hoạt động của cholesterol xấu, và kết quả là các bệnh khác nhau.

Các nghiên cứu cho thấy các bác sĩ cholesterol xấu quan sát thấy ở những bệnh nhân béo phì. Do đó, cần kiểm tra máu mỗi năm một lần mỗi năm một lần để mức cholesterol đạt được xét nghiệm nội tiết. Điều này sẽ tạo cơ hội để bổ sung mức độ estradiol trong thời gian để bình thường hóa công việc của toàn bộ cơ thể.

[40], [41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]

Ảnh hưởng của estradiol lên máu

Khi estradiol trong máu không đủ, mức chất béo trong tế bào máu tăng, đặc biệt ở phụ nữ bị béo phì. Do đó, những phụ nữ như vậy có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường nhiều hơn, vì lượng đường trong máu cũng tăng lên.

Một mức độ bình thường của estradiol trong máu làm giảm hàm lượng chất béo trong máu, cũng như sự hình thành thrombus. Nếu bạn tăng mức độ estradiol bình thường, hãy tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

[50], [51], [52], [53], [54], [55]

Estradiol và ngủ ngon

Bạn đã nhận thấy rằng đôi khi bạn không ngủ ngon, và thậm chí cả thuốc ngủ không thể giúp gì nhiều? Các thủ phạm của tình trạng cạn kiệt khó chịu này có thể trở thành hoocmon. Nếu không có đủ lượng estradiol trong máu - một hoóc môn giới tính từ nhóm estrogen - một người trong giấc mơ không thể nghỉ ngơi đầy đủ. Ngay cả sự tăng trưởng của nó vì lý do này đã được giảm đáng kể.

Cơ thể sản xuất nhiều progesterone, và hoóc môn này có khả năng ức chế sự sản xuất hormone tăng trưởng. Nhưng cân nặng thêm ở đâu?

Thực tế là hoóc môn tăng trưởng ảnh hưởng trực tiếp đến việc cơ bắp phát triển như thế nào và nếu lượng mỡ dư thừa tích tụ. Nếu có đủ hormone tăng trưởng trong cơ thể, sau đó với sự tăng trưởng và độ đàn hồi của cơ, sẽ không có vấn đề.

Ở phụ nữ phát triển đầy đủ của một hoóc môn tăng trưởng trong cơ thể bị chậm lại. Đó là lý do tại sao các mô mỡ tích tụ, và mô cơ không phát triển. Ngay cả trái lại, nó bị mất, sau đó các cơ trở nên chậm chạp và không vâng lời.

[56], [57], [58], [59]

Menopause và hormone tăng trưởng

Vào thời điểm một phụ nữ bắt đầu giai đoạn trước khi đỉnh điểm, nền hóc môn của cô ấy đang thay đổi mạnh mẽ. Estradiol trong cơ thể ít hơn, và điều này làm giảm mức độ hoóc môn tăng trưởng. Và sau đó chúng ta có được một tình huống thú vị: cho dù bạn chơi thể thao nhiều như thế nào và những gì mà bạn không tự cho mình thì khối lượng cơ sẽ không lớn.

Xương sẽ vẫn còn yếu, và cơ bắp. Đó là, thể thao mà không có hoóc môn cần thiết sẽ không mang lại kết quả.

Theo một số báo cáo, nhờ testosterone, khối cơ của người ở cả hai giới tính đang tăng lên. Nhưng trên thực tế công việc bình thường của cơ có thể hỗ trợ hormone nữ estradiol. Nhờ anh ấy, khối cơ được xây dựng, bên cạnh đó, chất béo dư thừa cũng bị đốt cháy. Điều này là tùy thuộc vào tập thể dục.

Ngoài ra, nhờ estradiol, công việc của toàn bộ cơ thể đang được điều chỉnh, và không chỉ các chức năng cá nhân của nó sẽ cải thiện.

Trong thời gian, làm tăng mức độ kích thích tố trong cơ thể bạn và giữ được sức khoẻ. Estradiol ảnh hưởng đến tâm trạng như thế nào?

Để thèm ăn làm chúng ta đau khổ không nhiều, và chúng ta có cơ hội đốt cháy chất béo, chúng ta đang cố gắng làm tăng lượng serotonin trong cơ thể. Tại sao và làm thế nào hormone ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta? Đặc biệt là các hoocmon từ nhóm estrogen.

Serotonin và trọng lượng của chúng ta

Nghiên cứu khoa học, kéo dài hơn ba thập kỷ, cho thấy kết quả thú vị. Mức serotonin hạ thấp trong máu của một người dẫn đến khối lượng thừa cân. Ngoài ra, việc thiếu serotonin dẫn đến giảm tâm trạng, buồn rầu, khó chịu, không có khả năng tập trung sự chú ý. Và một người khác có mức serotonin hạ xuống bắt đầu cảm thấy đau rất ít. Nó có thể có rối loạn trong đường tiêu hóa, hấp thu và tiêu hóa thức ăn.

Tâm lý cũng thay đổi: những ý tưởng ám ảnh có thể nảy sinh, giấc ngủ bị xáo trộn, tâm trạng có thể tồi tệ đến mức một người không muốn bất cứ điều gì.

Tại sao lại có những trạng thái như vậy?

Hàng năm, một người có thể làm giảm mức serotonin. Nếu bạn không theo anh ta, tất nhiên, và không có các kích thích tố cần thiết theo đề nghị của bác sĩ. Mức serotonin giảm cũng được gây ra do stress dai dẳng, thiếu ngủ, chế độ ăn kém, uống rượu liên tục, sử dụng thuốc không kiểm soát, đặc biệt là thuốc an thần.

Thuốc gây dị ứng, mà mọi người uống liên tục và với liều lượng cao, cũng có thể làm giảm việc sản xuất serotonin. Tác động tiêu cực tương tự đối với việc sản xuất serotonin gây ra hút thuốc lá. Người hút thuốc thường bị cảm giác lo lắng nhiều hơn người khác.

Nhóm rủi ro

Trong nhóm nguy cơ trong số nạn nhân của sự mất cân bằng hoóc môn - phụ nữ từ 45 đến 49 tuổi. Trong nhóm phụ nữ này, cân nặng và trạng thái trầm cảm do thay đổi hoóc môn có thể biểu hiện rõ ràng một cách sinh động. Họ có mức estradiol thấp hơn nhiều so với trước đây.

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, tâm trạng và tình trạng sức khoẻ thay đổi đáng kể. Họ cảm thấy khó kiểm soát bản thân. Phụ nữ thừa nhận rằng họ cảm thấy như một tàu lượn lượn, và nó thật đáng sợ.

Cơ thể người phụ nữ thay đổi như thế nào trong thời kỳ mãn kinh?

Chỉ cần nghĩ: cơ thể của một phụ nữ trong giai đoạn này có thể phục hồi, và cảm giác - thay đổi. Một phụ nữ ném một cái gì đó trong lửa, sau đó trong lạnh. Tâm trạng cũng có thể di chuyển từ một cảm giác hạnh phúc sâu sắc đến cùng một trầm cảm trầm trọng.

Điều này là quan trọng không nên bỏ lỡ và nó là cần thiết để tham khảo ý kiến một bác sĩ về liệu pháp thay thế hormone.

Các hormon ảnh hưởng đến chức năng não như thế nào?

Nếu cơ thể có đủ chất estradiol, nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các hoocmon khác mà não sản xuất. Điều này trực tiếp ảnh hưởng đến sự thay đổi tâm trạng. Vì vậy, tác dụng của estradiol trên endorphins, các hooc môn vasopressin, oxytocin và vasopressin.

Điều này làm tăng sự thèm ăn, trong khi sự trao đổi chất bị ức chế. Và người phụ nữ chắc chắn sẽ tốt hơn. Ngoài ra, do ảnh hưởng tích cực của hormone vào trung tâm não, cơ chế kiểm soát sự thèm ăn là bị xáo trộn.

Một phụ nữ không còn có thể điều chỉnh cân của mình. Nó sợ hãi và kích thích cô ấy. Và bạn chỉ cần kiểm tra mức độ kích thích tố, đã thông qua các xét nghiệm nội tiết tố.

Estradiol và endorphin

Những hormon này đặc biệt mạnh mẽ trong ảnh hưởng của chúng đến cơ thể của phụ nữ mang thai. Hầu hết tất cả - trong những tuần cuối cùng. Sau đó, endorphins, như estradiol, trong cơ thể của người mẹ tương lai là khá nhiều hơn bình thường.

Điều này là tốt vì sự thèm ăn không còn tàn bạo nữa, vì endorphins có khả năng làm giảm nó.

Nhưng khi một phụ nữ sinh con, mức endorphin trong máu giảm đáng kể. Điều này có nghĩa là một người phụ nữ và tâm trạng có thể giảm đáng kể - ngay đến dấu ấn quan trọng. Đó là lý do tại sao phụ nữ thường bị trầm cảm sau sinh.

Đó là tất cả các hoocmon, không phải là vấn đề của cuộc sống. Điều kiện này có thể so sánh với việc ngừng sử dụng thuốc có chất ma tuý. Lúc đầu người phụ nữ hạnh phúc, và sau đó nguồn này đã được lấy ra khỏi cô - lượng endorphin giảm mạnh.

Tất nhiên, một phụ nữ phản ứng với nước mắt, các cuộc tấn công của sự hiếu chiến, sau đó là sự thờ ơ, bị áp lực nóng, lo lắng, bị bệnh dạ dày.

Điều này kết thúc không chỉ với rối loạn tâm thần, mà còn với những thay đổi thể chất. Một phụ nữ rất khó để giảm cân, trừ khi cô replenishes thiếu endorphins. Điều này có thể được thực hiện bằng cách lấy các hooc môn do bác sĩ kê toa, kết hợp với thể thao.

Trong thời gian, hãy liên hệ với một bác sĩ phụ khoa và chuyên gia về nội tiết và khỏe mạnh.

[60], [61], [62], [63], [64], [65], [66], [67], [68]