^

Đồ uống hữu ích từ gừng để giảm cân

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 16.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Phương pháp trị liệu gừng nổi tiếng nhất trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa là trà. Họ được nghĩ đến đủ để lựa chọn lựa chọn mà bạn thích và thưởng thức trà uống cho niềm vui của riêng bạn.

Trà giảm cân bằng gừng là một cơ hội tuyệt vời không chỉ để sửa chữa con số, mà còn để tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khoẻ của chính mình. Gừng, như là một "đốt" của calo thêm sẽ giúp đỡ để phần với kg dư thừa và nếp gấp trên hông. Nhưng điều này không có nghĩa là bây giờ bạn đã có "tất cả mọi thứ liên tiếp". Với cách tiếp cận dinh dưỡng này, những phụ nữ đẹp sẽ không chỉ được giúp đỡ bởi gừng mà còn bởi các phòng tập thể dục.

Các biến thể của trà với gừng

Đề nghị chung - trà gừng ấm là say rượu nửa giờ trước khi ăn. Cuộc gọi đầu tiên - vào buổi sáng, sau khi thức dậy, trên một dạ dày trống rỗng. Tốt nhất là bắt đầu bằng một vài lần nhâm nhi để cơ thể được sử dụng. Và kết quả là, nhẹ nhàng đi đến một liều nửa thủy tinh.

  • Công thức № 1. Chè đơn giản nhất với gừng

Gốc của gừng được rửa sạch và lau chùi, sau đó cọ xát vào một chiếc máy xay thô. Một thìa cà phê gừng được đổ vào nước, nhiệt độ gần đúng với nước sôi. Chất lỏng được truyền trong nửa giờ, sau đó thêm mật ong và chanh lên vị giác. Tốt nhất nên ủ gừng trong nhiệt độ, do đó nhiệt độ cần thiết của việc uống rượu sẽ được bảo quản bởi thời điểm tiêu thụ.

  • Recipe № 2. Trà với gừng

Một rễ nhỏ gừng được rửa sạch và rửa sạch, sau đó cắt thành miếng mỏng. Tấm được đặt trong một bình lớn và đổ hai lít nước, đóng nhiệt vào nước sôi. Tốt hơn là giữ thủ tục vào buổi tối, để thức uống sẽ không làm phiền cho đến sáng. Và vào buổi sáng trên dạ dày trống rỗng, có thể uống được. Nó cũng tốt để uống trà gừng thay vì bình thường. Nhưng lựa chọn tốt nhất là uống một nửa đồ uống trước khi ăn. Do đó, ảnh hưởng của nó đối với quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ là tối đa.

Đối với trà gừng thì ngon, trong mỗi ly nước uống nó là giá trị khuấy một thìa mật ong.

Gừng và Quế để giảm cân

Ngoài ra còn có đơn thuốc giảm cân, như gừng với quế. Những gia vị này từ lâu đã được kết hợp với nhau không chỉ vì mục đích giảm trọng lượng thừa, mà còn để cải thiện chung và tăng cường miễn dịch. Cũng cần phải nói rằng ấm chè, được sử dụng vào mùa đông, bao gồm bột gừng và quế.

Gừng và quế để giảm cân được sử dụng, chủ yếu là đồ uống và trà.

  • Công thức № 1. Trà xanh với gừng và quế.

Ba hoặc bốn cm củ gừng được rửa, làm sạch và cọ xát trên máy xay. Sau đó, khối lượng gừng được trộn với hai quả vỏ bạch đậu khấu, một nhúm quế và một thìa trà xanh. Hỗn hợp được chuẩn bị đổ với nửa lít nước rất nóng và trộn đều. Sau đó tất cả mọi thứ được đổ vào một cái chảo và đặt trên một ngọn lửa nhỏ. Chất lỏng được nấu từ hai mươi đến hai mươi lăm phút, sau đó nước giải khát sẽ được lấy ra khỏi lửa, làm mát và thêm nhiều mật ong, nó sẽ rất ngon cho người tiêu dùng. Thông thường, nó là một vài muỗng canh.

Nếu chúng ta thêm vào uống một nửa cắt chanh thành lát, sau đó uống được axit, và sẽ có nhiều hữu ích hơn vì hàm lượng của nó trong đó vitamin C. Ngoài ra gừng lỏng cần để cho nó nổi bật trong vòng mười lăm phút, sau đó để ráo nước và sau đó sử dụng theo chỉ dẫn.

  • Công thức 2. Gừng với rau mùi, mật ong và quế.

Đối với những mục đích này, một gừng, được bán trong một cửa hàng trong bộ gia vị, sẽ làm. Ở đó bạn có thể mua đất chiết xuất và quế.

Ở đầu dao, bạn cần lấy một miếng gừng, quế và rau mùi. Các loại gia vị được đặt trong ly và đổ rất nước nóng. Thức uống được ủ cho đến khi nguội đi, và sau đó, khi nó trở nên ấm, một ít mật ong được thêm vào nó. Nếu muốn, một ly chanh được đặt trong ly.

Kefir giảm cân với gừng

Các sản phẩm sữa lên men tự nó có lợi cho cơ thể. Kefir nổi bật so với họ bởi khả năng tiếp cận và mức độ phổ biến của nó.

Kefir giảm cân bằng gừng - một loại cocktail các chất quan trọng kích thích quá trình tiêu hóa, cũng như quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, kefir giúp tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách cải thiện trạng thái của vi khuẩn trong đường tiêu hóa.

Vì vậy, công thức cho một loại cocktail kefir với gừng. Hai trăm (hoặc hai trăm năm mươi) gram sữa chua được tiêu thụ với hàm lượng chất béo không quá một phần trăm. Nó cũng cần một bột quế khô với số lượng một thìa cà phê và một ít bột tiêu đỏ nóng. Vâng, và, tất nhiên, gừng.

Rễ cây gừng đã rửa sạch và bóc vỏ được chà xát vào máy xay nhỏ hoặc nghiền trong máy xay sinh tố. Một hoặc hai muỗng cà phê gừng khối lượng được thêm vào một ly kefir, sau đó quế và tiêu đỏ ra ngoài. Hỗn hợp phải được trộn đều. Và tốt nhất nên làm nó trong máy xay sinh tố hoặc trộn với máy trộn. Mọi thứ, đồ uống đã sẵn sàng, và nó có thể ăn được.

Một nhận xét nhỏ. Kefir cocktail được khuyên nên chuẩn bị ngay trước khi sử dụng. Bởi vì chỉ bằng cách này, thức uống sẽ có ích nhất để giảm cân thừa.

Sữa với gừng để giảm cân

Sữa uống với gừng - một phương tiện được biết đến để duy trì trọng lượng tối ưu. Sữa với gừng để giảm cân được chuẩn bị như sau.

Hai ly sữa được lấy, một cốc nước, một hoặc hai muỗng canh gừng và rất nhiều mật ong mà uống là ngon và chấp nhận được cho uống.

Trước tiên, một miếng gừng nhỏ được cọ xát vào máy xay. Sau đó, lượng gia vị cần thiết được đổ vào nồi, sữa và nước được đổ vào đó. Tất cả mọi thứ đều được đun sôi, và khi nước sôi, nó phải được để ở trạng thái sôi trong nửa phút, và sau đó giảm lửa xuống mức tối thiểu. Bước tiếp theo là giữ hỗn hợp gừng sữa trên lửa nhỏ trong vài phút. Sau đó, ngọn lửa tắt đi, thức uống được làm lạnh và lọc nhẹ. Vào cuối chất lỏng gừng sữa ấm được thêm mật ong vào vị giác.

Sữa với gừng và mật ong không chỉ là một chất chỉnh hình tinh vi, mà còn là một bác sĩ tuyệt vời. Xét cho cùng, sự kết hợp này giúp tăng cường khả năng miễn dịch hoặc đối phó với cảm lạnh và cúm trong thời gian ngắn nhất có thể. Trong bất kỳ trường hợp nào, thức uống như vậy sẽ không còn thừa nữa không chỉ cho những ai muốn giảm cân, mà còn cho tất cả những người chỉ cần chăm sóc sức khoẻ của họ.

Nước gừng để giảm cân

Được biết rằng nước trái cây tươi pha chế rất hữu ích cho cơ thể. Không phải là một ngoại lệ và nước ép của gừng, đó là tuyệt vời để chữa bệnh và giảm cân.

Trong nước ép gừng, có những vitamin cần thiết để duy trì sức khoẻ, cũng như khoáng chất và axit amin, giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Tất nhiên, uống nước gừng tươi là một nghệ thuật được kết hợp với lòng can đảm tuyệt vời. Hương vị của thức uống là như vậy mà để sử dụng nó trong hình thức tinh khiết của nó, rất ít sẽ dám. Nhưng kết hợp với nước trái cây hoặc trái cây khác, nước gừng là thức uống hoàn hảo cho phẩm chất hương vị của nó.

Bạn có thể chuẩn bị nước gừng theo hai cách. Người đầu tiên giả định rằng rễ cần được rắc trên máy xay, sau đó đặt khối lượng kết quả bằng gạc, xếp thành nhiều lớp, và ép nước. Cách thứ hai là cắt củ gừng thành từng miếng, và sau đó chuyền qua máy ép trái cây.

Bây giờ bạn cần phải chăm sóc các thành phần khác, mà cũng sẽ cần phải trích xuất nước trái cây và kết hợp các chất lỏng kết quả với gừng.

  • Các công thức cho nước trái cây № 1. Nước ép cà rốt-gừng.

Sô cà rốt cỡ vừa được lấy, năm trái táo (nhất là ngọt), một miếng gừng.

Cà rốt được rửa sạch và cắt thành từng miếng. Táo cũng được rửa, bóc vỏ và cắt thành lát. Gừng cần được rửa sạch, rửa sạch hoàn toàn bằng dao và cắt thành những miếng phù hợp. Sau đó, các thành phần chuẩn bị được đưa qua máy ép trái cây.

  • Các công thức cho nước trái cây № 2 Ginger-fennel juice.

Bạn cần nấu hai trái táo, hai củ cà rốt vừa, một chanh, một thì thì (với rễ và lá), một miếng gừng gốc.

Táo được rửa, làm sạch và cắt thành lát lớn. Cà rốt cũng được rửa sạch và cắt thành các vòng lớn. Chanh được rửa sạch và cắt thành từng miếng da. Củ cải cũng được sử dụng cùng với lá và rễ, cần được cắt thành từng miếng. Gừng được rửa sạch, lau bằng dao và cắt thành từng miếng. Sau đó, tất cả các thành phần được truyền qua máy ép trái cây và ngay lập tức được sử dụng. Một ly hỗn hợp nước ép gừng với nước trái cây khác, say sưa vào buổi sáng khi bụng đói - là nguồn sống động và sức khoẻ, làm cho phụ nữ đáng yêu trở thành một người đẹp.

Chuột với gừng để giảm cân

Chicory có những đặc tính hữu ích như giảm cảm giác đói. Điều này là do thực tế là nó chứa pectin. Thêm vào đó, rau diếp xoăn giúp tối ưu hoá lượng đường trong máu. Điều gì là rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Và cũng cho những ai muốn giảm cân. Do đó, rau diếp xoăn sẽ có ích trong việc ăn quá nhiều, đặc biệt là các món ăn ngọt và bột.

Chuột với gừng để giảm cân được sử dụng dưới dạng thức uống. Trong trường hợp này, bạn cần biết điều đúng để có được một loại rau diếp hòa tan, nhưng ở dạng tinh khiết, không có phụ gia hương vị hoặc kem có nguồn gốc thực vật. Người ta biết rằng một loại bánh tricion thành công thay thế cho cà phê, vì chủng loại rau diếp được biết đến với khả năng làm nổi bật cơ thể. Các liên minh gừng-chic được sử dụng thành công để kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp giảm cân. Đây là các công thức nấu ăn cho thức uống với bánh gừng.

  • Công thức số 1.

Một gai nhỏ của gừng tươi được lấy, được nghiền nhỏ. Để khối lượng gừng, thêm ba muỗng canh rau diếp thanh trùng hòa tan, và mọi thứ được đổ vào hai lít nước nóng. Khi chất lỏng trở nên ấm, nó càng thêm mật ong càng tốt để làm cho đồ uống trở nên dễ chịu hơn cho tiêu dùng. Sau khi uống được trong khoảng nửa giờ, phải lọc để tránh bị cay đắng quá mức. Bạn cũng có thể thêm một vài lát chanh vào đồ uống.

Tiêu chuẩn truyền dịch này được chuẩn bị cho một ngày, và cả hai lít chất lỏng phải được uống vào ban ngày.

  • Số công thức 2.

Cần phải mất một vài cm của gừng gốc, nó là tốt để rửa nó và lột nó. Sau đó, gừng xát vào một chiếc máy xay, để trong một bình nước nóng và đổ vào một lít nước sôi. Có hai thìa rau diếp xoăn hòa tan. Sau nửa giờ, nhiệt có thể được mở ra và để cho chất lỏng nguội xuống khoảng bảy mươi độ hoặc thấp hơn một chút. Sau đó, trong một chiếc tàu, cần đặt hai thìa mật ong, một nửa chanh cắt thành lát và để đóng nắp đậy lại. Trong 10 phút, bạn có thể mở tủ lạnh, và uống một loại đồ uống sang trọng, tốt hơn nửa giờ trước bữa ăn.

  • Công thức số 3.

Đây là công thức đơn giản nhất, vì để pha chế thức uống này, bạn cần phải sử dụng bột nho và bột gừng hòa tan. Nửa muỗng canh rau muống thái nhỏ và giòn trên đầu dao được đặt trong ly và đầy nước sôi. Sau một thời gian, khi thức uống đã nguội đến một nhiệt độ bảy mươi độ, mật ong và chanh được thêm vào chất lỏng để hương vị.

Gừng và hoa hồng để giảm cân

Nhiều người biết về những phẩm chất có lợi của con chó đã tăng lên. Trước hết, nó chứa một lượng vitamin C kỷ lục, nhiều hơn mười lần chanh. Ngoài ra, hoa hồng hông có tác dụng lợi tiểu, choleretic và nhuận tràng, giúp để đối phó với vấn đề trọng lượng dư thừa.

Gừng và chó tăng để giảm cân không chỉ là một phương tiện để điều chỉnh một con số, mà còn là một loại thuốc phục hồi mạnh mẽ. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho thức uống này. Đây là một số trong số họ.

  • Công thức số 1.

Cần phải chuẩn bị các thành phần sau: rễ nhỏ của gừng, một trái táo, 5-7 hông chó tăng, một thanh quế và mật ong để nếm.

Táo được cắt thành miếng mỏng, dogrose được chalked trong một máy xay cà phê. Từ gốc của gừng cắt một miếng nhỏ, làm sạch và chia sẻ với một con dao, thành bốn lát, như "ống hút".

Sau đó, một vài lát táo được đặt trong ly, toàn bộ con chó đã tăng, một thanh quế và miếng gừng được thêm vào chúng. Tất cả các thành phần được đổ bằng nước sôi và để lại cho năm đến mười phút, để uống được truyền và làm mát. Sau thời gian này trong thức uống gừng bạn có thể thêm số lượng cần thiết của mật ong và uống cho niềm vui của riêng bạn.

  • Số công thức 2.

Lấy hai muỗng canh hông khô, xay vào máy xay cà phê và đổ vào một chai nhiệt. Sau đó, quả mọng nướng được hấp chín 600 ml nước sôi. Các nhiệt được phủ một nắp và thức uống là để lại cho một vài giờ. Sau đó, bột gừng được đổ vào nhiệt trong khoảng nửa muỗng cà phê mà không cần trượt, và nhiệt kế lại được phủ một nắp. Sau nửa giờ, bạn có thể dùng đồ uống, lọc số tiền mong muốn qua bộ lọc vào ly và thêm mật ong vào chất lỏng.

Một hỗn hợp gừng với hoa hồng hông được lấy trong một hình dạng ấm áp, một trăm gram hai mươi phút trước khi ăn 3-4 lần một ngày.

Củ nghệ và gừng để giảm cân

Curcuma là một gia vị nổi tiếng và có ích. Nó cũng được coi là phương thuốc cho nhiều bệnh, như gừng. Nhưng bây giờ nó không phải là về điều này, nó là về khả năng của nghệ để chỉnh hình của một người.

Nhờ một chất như polyferol, được tìm thấy trong nghệ, sự phát triển của các tế bào mỡ được treo lơ lửng, ảnh hưởng đến số nếp gấp chất béo trên cơ thể. Củ nghệ giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo dư thừa. Do tính chất lợi tiểu của nó, củ nghệ loại bỏ chất lỏng không cần thiết ra khỏi cơ thể, cũng ảnh hưởng đến giảm cân.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng lưu ý rằng việc tiêu thụ thường xuyên chất ข y trong thực phẩm giúp giảm nhu cầu thực phẩm ngọt và béo. Và nếu số bánh và bánh bắt đầu giảm trong chế độ ăn uống, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện.

Curcuma và gừng để giảm cân làm việc với lực lượng gấp đôi. Bởi vì chất lượng của chúng để kích thích sự trao đổi chất, ảnh hưởng của gia vị được tăng cường. Có rất nhiều công thức nấu uống với nghệ và gừng. Đây là một số trong số họ.

  • Công thức số 1.

Trong ấm trà được đặt ba muỗng canh trà xanh, ba miếng gừng nhỏ, một pinch của quế và một muỗng canh nghệ. Mọi thứ được đổ vào hai ly nước sôi và để lại để được truyền trong mười đến mười lăm phút. Sau khi uống được truyền và làm nguội đến nhiệt độ chấp nhận được, chất lỏng được lọc vào một cốc với một bộ lọc. Vào cuối của thủ tục, một ít mật ong được thêm vào thức uống để hương vị và có thể say rượu.

Tốt nhất là uống gừng trước khi ăn sáng và hai lần mỗi ngày trong nửa giờ trước bữa ăn.

  • Số công thức 2.

Một ly bột gừng được đổ vào ly và thêm một ít bột nghệ. Gia vị được đổ bằng nước sôi và để lại. Sau khi thức uống trở nên ấm áp, nó thêm mật ong và chanh để hương vị. Cách chữa trị được thực hiện nửa giờ trước bữa ăn, với lượng một ly ba lần một ngày.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.