^

Trà xanh khi mang thai

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 20.11.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Sự phổ biến rộng rãi của trà xanh gần đây đã được chứng minh bằng các đặc tính hữu ích của nó. Đó là đặc tính có lợi của trà xanh và sự phong phú của các chất chống oxy hoá và các yếu tố vi lượng trong đó giải thích sự phổ biến của trà xanh đối với trà đen. Việc mang thai của một người phụ nữ, tất nhiên, bắt buộc thay đổi thói quen của cuộc sống và dinh dưỡng nói riêng, và đôi khi từ chối một số sản phẩm, theo quan điểm về trách nhiệm phát triển an toàn của thai nhi và sinh con thành công. Tất cả điều này kích thích một thái độ nghiêm túc hơn của một phụ nữ mang thai để lựa chọn thực phẩm và đồ uống.

Những người hâm mộ trà xanh, sớm hay muộn, đang tự hỏi - liệu có thể tiêu thụ trà xanh trong thai kỳ? Các phương pháp chế biến chè đặc biệt cho phép bạn tiết kiệm càng nhiều chất và các nguyên tố vi lượng càng tốt, đó là lý do tại sao nó là một tiện ích tuyệt vời. Nhưng trà xanh trong thời kỳ mang thai, nó là cần thiết để sử dụng rất hạn chế, và điều này là do một số lý do khoa học hợp lệ. Từ lâu đã được biết rằng trà xanh chứa hàm lượng caffein tối đa, trong số tất cả các loại thực phẩm có chứa caffein và đồ uống. Như bạn đã biết, caffein giúp tăng huyết áp, đánh trống ngực.

Việc tiêu thụ trà xanh không kiểm soát được trong thai kỳ đặc biệt nguy hiểm trong ba tháng cuối của thai kỳ, ngoài ra, caffeine có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai, làm chậm quá trình hình thành và phát triển. Có thể làm tăng khả năng mang thai sớm. Nội dung của caffeine trong trà xanh là cần thiết để tính tổng lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày. Xác nhận khoa học liều lượng tối đa của caffeine, an toàn cho cả mẹ tương lai và em bé, không quá 200 ml mỗi ngày. Đây là khoảng bốn chén trà xanh. Nhưng khi tính toán tổng lượng caffeine, hãy cân nhắc các nguồn có thể có khác của lượng nó vào cơ thể. Các chuyên gia tính rằng một phụ nữ uống trà xanh trong thời kỳ mang thai, không gây tổn hại cho bản thân và con mình, với lợi ích tối đa, chỉ cần uống hai ly mỗi ngày.

Một điểm quan trọng nữa khẳng định việc sử dụng hạn chế trà xanh trong thai kỳ là một nghiên cứu khoa học xác nhận rằng trà xanh làm giảm hoạt tính của axit folic như là một nguyên tố hóa học. Axit folic là một yếu tố quan trọng trong thai kỳ, tham gia vào sự hình thành và phát triển của bào thai. Theo đó, với sự giảm hoạt động của axit folic, nguy cơ phát triển tất cả các loại bất thường trong phát triển thai nhi tăng lên. Một lần nữa, tất cả điều này là có thể nếu một người phụ nữ không kiểm soát và không hạn chế tiêu thụ trà xanh trong thời kỳ mang thai.

Việc tiêu thụ trà xanh của phụ nữ mang thai trong vòng hai ly mỗi ngày sẽ cung cấp lượng chất dinh dưỡng tối đa. Rốt cuộc, trà xanh là dẫn đầu trong nội dung các chất chống oxy hoá, giúp tăng cường và trẻ hóa cơ thể. Nhưng thành phần của trà xanh không giới hạn ở sự có mặt của các chất chống oxy hoá, nó còn chứa rất nhiều chất hữu cơ hữu ích, ví dụ kẽm, magiê, canxi, sắt. Hiệu quả tốt trên toàn bộ cơ thể, ổn định mức huyết áp, cải thiện hệ thống tim mạch, bình thường hóa đường và mức cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch là tất cả các đặc tính kỳ diệu của trà xanh. Tương tự, khi uống trà xanh trong thời kỳ mang thai, tính hữu ích của nó đối với tình trạng của răng và xương là rất quan trọng. Các triệu chứng độc tính trong thai kỳ sẽ giúp trung hoà một ly trà xanh. Một lần nữa, không cần phải nhớ lại việc tuân thủ định mức tiêu thụ trà xanh hàng ngày trong thời kỳ mang thai. Trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng trà xanh không được khuyến cáo ngay sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn vì khi pha với thức ăn, trà xanh không có tác dụng tốt nhất đối với sự đồng hóa của nó trong dạ dày. Trà xanh có tác dụng lợi tiểu mạnh và do đó việc sử dụng nó trong thời kỳ mang thai dẫn tới sự gia tăng gánh nặng lên thận. Điều này phải được tính đến nếu phụ nữ mang thai có biến chứng với thận hoặc viêm bàng quang. Vì vậy, cân nhắc tất cả những thuận và chống, chúng ta có thể kết luận rằng trà xanh khi mang thai với số lượng hạn chế sẽ có lợi cho cả phụ nữ và đứa trẻ tương lai.

Đặc tính của trà xanh

Các đặc tính hữu ích của trà xanh được biết đến từ thời cổ đại. Trà xanh là, như vậy để nói, một kho báu của vô số các vitamin và các nguyên tố vi lượng làm tăng thêm và ảnh hưởng đến cơ thể con người như một toàn thể. Tình yêu phổ biến và sự phổ biến của trà xanh được giải thích bởi hiệu ứng bổ sung trên cơ thể, nhờ vào hàm lượng caffeine. Điều rất quan trọng là chất caffeine chứa trong lá trà xanh rất nhẹ trên cơ thể so với caffein, chứa trong cà phê hoặc các sản phẩm có caffein khác. Caffeine kết hợp với tanin có tác động kích thích lên hoạt động sản xuất của não, và cải thiện phúc lợi của người đó. Khả năng làm chậm quá trình lão hóa được giải thích bởi một lượng lớn chất chống oxy hoá trong thành phần của trà xanh. Điều này giải thích tuổi thọ cao và sức khoẻ tuyệt vời của người dân Trung Quốc và các nước Đông Nam khác, nơi mà trà xanh đã là một phần không thể tách rời của văn hoá dân tộc.

Hàm lượng axit ascorbic trong trà xanh cao hơn nhiều so với quả cam quýt, điều này không ảnh hưởng đến tính hữu dụng của trà xanh. Khả năng của trà xanh để trung hòa tác động tiêu cực của công nghệ máy tính và các bức xạ điện từ khác được biết đến rộng rãi. Nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận khả năng của trà xanh để ngăn ngừa sự hình thành khối u ác tính, ổn định thành phần máu của con người đến mức tối ưu, giảm lượng đường và cholesterol.

Nghiên cứu khoa học có đặc tính có lợi của trà xanh và đi vào lúc này và các chuyên gia không loại trừ khả năng khám phá giật gân mới, như một phần của trà xanh có chứa hơn ba trăm khoáng sản khác nhau, ảnh hưởng có lợi trên cơ thể con người vẫn chưa được khám phá đầy đủ.

Bằng chứng khoa học về khả năng của trà xanh để tăng cường hệ thống miễn dịch của con người, kích hoạt hoạt động của tim, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ thần kinh. Sự gia tăng năng lượng tình dục cũng áp dụng cho các đặc tính hữu ích của trà xanh. Nhiều chế độ ăn kiêng trong chế độ ăn uống của họ cung cấp cho việc sử dụng trà xanh, để giảm thành công khối lượng thừa. Một nghiên cứu sâu rộng hơn về tính chống ung thư và chống ung thư của trà xanh chưa được thực hiện bởi các chuyên gia, nhưng thực tế là trà xanh có đặc tính phòng ngừa tuyệt vời của những bệnh này là một thực tế không thể chối cãi. Rất có thể, tính chất dự phòng của trà xanh được giải thích bằng khả năng tăng cường khả năng miễn dịch và làm sạch máu. Các đặc tính chống phóng xạ của trà xanh đã được biết đến kể từ thời điểm vụ nổ ở Hiroshima, người dân không chỉ sống sót sau vụ nổ và đã thành công trong việc chữa trị bệnh nhiễm xạ. Nói chung, trà xanh Nhật Bản hấp thụ và loại bỏ strontium khỏi cơ thể và ngay cả trong trường hợp lắng đọng trong xương.

Một người hiện đại đang sống trong một siêu đô thị đòi hỏi phải sử dụng trà xanh, các đặc tính dược liệu sẽ giúp giải quyết các stress hàng ngày, các tác động môi trường có hại. Ngoài việc ổn định công việc của toàn bộ cơ thể, trà xanh là một chất kích thích tinh thần mạnh mẽ, vốn đã là một phần không thể tách rời của văn hoá các dân tộc phương Đông trong hàng ngàn năm. Đó là trà xanh được sử dụng trong các buổi lễ trà ở Trung Quốc và Nhật Bản. Tác dụng nhẹ của các tính chất của trà xanh có tác dụng kích thích thần kinh lên toàn bộ cơ thể. Thường xuyên sử dụng trà xanh làm tăng tính nhạy cảm của hệ thần kinh, làm tăng tốc độ phản ứng của con người, đẩy nhanh tiến trình tư duy, và tăng nồng độ.

Lợi ích của Trà xanh trong Thai nghén

Lợi ích của trà xanh trong thời kỳ mang thai, được thể hiện qua nhiều nghiên cứu khoa học, không thể tranh cãi đối với cả phụ nữ và trẻ em, nếu tiêu thụ không vượt quá hai ly mỗi ngày và không gây ra phản ứng tiêu cực. Như thực tế cho thấy, hầu hết phụ nữ phát triển bệnh nướu răng trong khi sinh con. Trong trường hợp này, trà xanh, chứa rất nhiều chất gây cản trở quá trình viêm trong cơ thể của một phụ nữ mang thai, giúp duy trì sức khoẻ của lợi và răng.

Trong thời kỳ mang thai, thường có vấn đề với lượng đường trong máu, do sự gia tăng lượng hóc môn trong cơ thể của người phụ nữ và sự mất ổn định của insulin. Do đó, bệnh đái tháo đường thai kỳ phát triển, điều này cực kỳ không thuận lợi cho trẻ. Mức đường trong máu của phụ nữ mang thai làm tăng khả năng béo phì của trẻ và nguy cơ bị tiểu đường ở mức độ thứ hai. Trà xanh có tính chất ổn định mạnh mẽ của đường trong máu của một người. Chỉ có điều tự nhiên mà các chuyên gia khuyên dùng trà xanh trong thời kỳ mang thai, để ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường trong máu và đặc biệt là đối với những phụ nữ dễ bị các bệnh về máu.

Trong suốt thời gian mang thai, việc sử dụng nhiều kháng sinh được chống chỉ định đối với phụ nữ. Trà xanh trong thời kỳ mang thai thực hiện chức năng của một kháng sinh "tự nhiên" và rất tích cực loại bỏ các quá trình viêm và các nhiễm trùng khác nhau trong cơ thể, nhờ nội dung của một số lượng lớn các chất chống oxy hoá. Chất chống oxy hoá trà xanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng chung của cơ thể con người.

Như bạn đã biết, dinh dưỡng của một phụ nữ mang thai là nền tảng cho sự phát triển thành công của bào thai và sinh con an toàn. Theo quy luật, ở hầu hết phụ nữ trong thời kỳ mang thai, mức cholesterol trong máu tăng lên do chỉ số ăn kiêng tăng gấp đôi dẫn đến tăng huyết áp. Việc sử dụng trà xanh giúp điều chỉnh mức cholesterol trong máu và để ổn định huyết áp nói chung.

Dinh dưỡng nâng cao trong thời kỳ mang thai gây ra các vấn đề với hệ thống tiêu hóa và hoạt động bất thường của đường tiêu hóa. Sử dụng trà xanh trong thời kỳ mang thai, khả năng xảy ra các triệu chứng như vậy sẽ giảm đáng kể.

Xem xét tất cả các sự kiện trên, chúng ta có thể nói rằng những lợi ích của trà xanh trong thời gian mang thai làm cải thiện đáng kể tình trạng của người phụ nữ và đứa trẻ tương lai, nhưng với điều kiện bắt buộc phải tuân thủ lượng tiêu thụ được chấp nhận. Nói chung, việc sử dụng trà xanh thường xuyên trong nhiều năm, góp phần cải thiện tình trạng chung của cơ thể người phụ nữ và sinh con khỏe mạnh.

Tính gây hại của trà xanh trong thai kỳ

Mặc dù rất nhiều sự thật về tính hữu ích không quên rằng trong một số điều kiện, có thể gây hại cho trà xanh trong thời kỳ mang thai. Hàm lượng caffein tương đối thấp trong một chén trà xanh, khoảng 15 mg, với việc sử dụng thường xuyên không kiểm soát được bởi một phụ nữ có thai, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho thai nhi. Trong một số trường hợp, đứa trẻ được sinh ra có trọng lượng không đầy đủ, và trong một số trường hợp có thể sinh non.

Có những trường hợp khi tác hại của trà xanh trong khi mang thai trong những tháng đầu tiên có hậu quả rất nghiêm trọng trong sự phát triển của thai nhi và thậm chí cả khả năng sẩy thai, do sự tàn phá của các thành phần hoạt động của cấu trúc axit folic trà xanh, góp phần vào sự phát triển đúng đắn của thai nhi. Chất chống oxy hóa có trong trà xanh với số lượng lớn tích cực góp phần vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch và trung tâm, nhưng đồng thời phá hủy các cấu trúc của phân tử axit folic, nó là rất cần thiết để một người phụ nữ mang thai cho sự phát triển bình thường của thai nhi và phân phối thành công của nó. Tỷ lệ tiêu thụ trà xanh trong ba tháng đầu của thai kỳ là từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày. Mức tiêu thụ có thể tăng lên trong sự vắng mặt của các biến chứng của thai kỳ, lên tới ba hoặc bốn ly một thời gian hơn nữa của thai kỳ mang thai.

Tóm tắt tất cả sự thật về những lợi ích và nguy hiểm của trà xanh trong khi mang thai, có thể kết luận rằng việc sử dụng kiểm soát các lợi ích rõ ràng của nó, và ngược lại, và sử dụng quá nhiều an toàn cho phụ nữ và trẻ em. Chọn trà xanh cho phụ nữ mang thai nên tính đến hàm lượng caffeine ở các cấp khác nhau và ưu tiên cho các giống có hàm lượng thấp.

Đánh giá về trà xanh trong thời kỳ mang thai

Nhiều bài đánh giá về trà xanh trong thời kỳ mang thai có thể được phân chia thành những người ủng hộ việc uống trà xanh và chống đối việc sử dụng trà xanh. Điều này là dễ hiểu - có bao nhiêu người có nhiều ý kiến. Mặc dù vậy, trong phần lớn các cuộc tổng quan đều nhất trí cho rằng có thể sử dụng trà xanh trong thời kỳ mang thai mà không gây nguy hại cho trẻ và người phụ nữ, nhưng với lượng không quá hai ly mỗi ngày. Liều hàng ngày caffeine chứa trong thực phẩm tiêu thụ bởi một phụ nữ có thai không nên quá 200mg, điều này phải được tính đến vì thực tế caffeine với số lượng lớn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi và tình trạng của người phụ nữ. Với mức tiêu thụ chè xanh vừa phải, một phụ nữ mang thai nhận được tính phí sinh động.

Chất chống oxy hoá trà xanh tự nhiên ổn định hệ tim mạch và huyết áp, tăng cường hệ thống miễn dịch của một phụ nữ mang thai. Canxi giúp tăng cường mô xương và răng, cũng rất quan trọng trong thai kỳ. Tài sản của trà xanh để vô hiệu hóa axit folic, tất nhiên, là thực tế chính chống lại việc sử dụng nó trong thời kỳ mang thai, vì thiếu axit folic gây ra bệnh lý nghiêm trọng của trẻ. Tuy nhiên, cho đến nay, các chuyên gia không cấm tiêu thụ vừa phải trà xanh trong thời kỳ mang thai. Trong số lượng lớn các bài đánh giá về trà xanh trong thời gian mang thai có chứa khuyến cáo về việc sử dụng đồ uống, vì vậy bạn có thể rút ra kết luận về nhiều người sành điệu của mình.

Việc sử dụng trà xanh với mật ong và sữa chắc chắn là ngon và hữu ích, nhưng nó có một đặc điểm đặc biệt - mật ong sẽ trở thành chất gây ung thư ở nhiệt độ cao, điều cực kỳ không mong muốn khi mang thai, do đó trà phải được làm lạnh trước khi sử dụng. Và kết hợp với chanh, bạc hà hoặc gừng - trà xanh sẽ mang lại không chỉ niềm vui từ hương vị, mà còn là một lợi ích đáng kể cho cơ thể của một phụ nữ mang thai. Nhận xét về trà xanh là ý kiến của những người khác nhau không phải lúc nào cũng có tính khách quan, do đó, khi chuẩn bị chế độ ăn kiêng cho một phụ nữ có thai, trước hết hãy lắng nghe cơ thể của mình và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.