Tắm nắng: lợi ích, tác hại

Mùa hè đang đến gần, vì vậy vấn đề có được làn da rám nắng hoàn hảo rất quan trọng. Hãy cùng xem xét các khuyến nghị và chống chỉ định chính khi tắm nắng.

Sau nhiều tháng trời lạnh, cơ thể cần ánh sáng mặt trời và tất nhiên là vitamin D. Nhưng trước khi bạn lao đầu vào tắm nắng, bạn cần phải chuẩn bị đúng cách. Bản thân quá trình rám nắng là phản ứng bảo vệ của cơ thể đối với tia cực tím. Khi đối mặt với tia cực tím, làn da sẽ dồn hết sức lực để tạo ra một hàng rào hiệu quả. Lớp biểu bì chứa các tế bào đặc biệt, tế bào hắc tố, sản sinh ra sắc tố đen - melanin, bảo vệ các mô khỏi bị cháy nắng. Nghĩa là, rám nắng màu đồng là phản ứng của melanin đối với tác hại của tia nắng mặt trời đối với da.

Để hiểu về quá trình rám nắng, chúng ta hãy xem xét các loại bức xạ mặt trời chính:

• Ánh sáng mặt trời là quang phổ có thể nhìn thấy được.
• Tia cực tím (UV) – chịu trách nhiệm cho hiệu ứng quang hóa, mang lại cho làn da màu sắc đẹp.
• Hồng ngoại – gây ra hiệu ứng nhiệt.

Tia UV chiếm khoảng 5% tổng lượng bức xạ, đặc trưng bởi hoạt động sinh học rõ rệt. Nó được chia thành ba phổ, mỗi phổ có một độ dài tia nhất định và đặc điểm tác động riêng lên cơ thể con người:

1. Phổ C là bức xạ sóng ngắn cứng có bước sóng 100-280 nm. Các tia này được giữ lại trong tầng ozon, nghĩa là chúng hầu như không đến được bề mặt Trái Đất. Chúng có tác động phá hủy đối với mọi sinh vật.
2. Phổ B là sóng trung bình 280-320 nm. Nó chiếm khoảng 20% tia cực tím chiếu xuống bề mặt Trái đất. Nó có đặc tính gây đột biến, ảnh hưởng đến DNA của tế bào và gây ra sự phá vỡ cấu trúc của nó. Nó không chỉ xuyên qua lớp biểu bì mà còn được giác mạc hấp thụ. Nó gây bỏng nghiêm trọng cho da và mắt.
3. Phổ A là bức xạ sóng dài mềm có bước sóng 315-400 nm. Nó chiếm 80% tổng số tia UV. Nó có năng lượng ít hơn phổ B hàng nghìn lần. Nó xuyên qua da, đến mô dưới da, tác động đến mạch máu và sợi mô liên kết. Nó thúc đẩy sản xuất các chất hoạt tính sinh học trong cơ thể.

Mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D3 mạnh mẽ. Để có được liều lượng hàng ngày, chỉ cần tắm nắng trong 10-15 phút. Vitamin này tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi, giúp răng, xương, tóc và móng chắc khỏe. Kỳ nghỉ hè đẩy nhanh quá trình tạo máu và tăng cường các đặc tính bảo vệ của hệ thống miễn dịch.

Da là hàng rào đáng tin cậy bảo vệ chống lại nhiều yếu tố gây hại từ môi trường. Nhưng khả năng của các cơ chế bảo vệ của nó không phải là vô hạn. Nếu tác động của một yếu tố gây hại quá mạnh hoặc quá lâu, nó có thể gây tổn thương cho lớp biểu bì và toàn bộ cơ thể.

Tắm nắng có lợi hay có hại?

Khi mùa hè bắt đầu, nhiều người tự hỏi liệu tắm nắng có lợi hay có hại. Trước hết, bạn nên biết rằng thiên thể là một bác sĩ tự nhiên, vì vậy nó không chỉ có lợi mà còn cần thiết cho cơ thể con người.

Hãy cùng xem xét những đặc tính chính của việc tắm nắng:

• Tác dụng của tia cực tím kích hoạt quá trình tổng hợp vitamin D, cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Nó giúp tăng cường cơ và xương, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hoạt động như một biện pháp phòng ngừa còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.
• Kích hoạt và kích thích quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hô hấp. Cải thiện hoạt động của hệ thống nội tiết và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
• Giúp loại bỏ các vấn đề về da liễu khác nhau: bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, bệnh chàm, nấm. Do tác dụng tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh, tia cực tím được sử dụng trong điều trị bệnh lao da.
• Chúng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng phòng vệ và chống lại nhiều loại nhiễm trùng khác nhau.
• Chúng kích hoạt sản xuất hormone serotonin, giúp đối phó với tình trạng căng thẳng mãn tính, trầm cảm và giảm hiệu suất.

Nhưng, bất chấp những đặc tính có lợi đã nêu ở trên, việc rám nắng tự nhiên có một số chống chỉ định và quy tắc nhất định. Việc tuân thủ chúng cho phép bạn làm cho kỳ nghỉ hè của mình hữu ích và an toàn nhất có thể.

Vào thời điểm nào thì không được phép tắm nắng?

Một khía cạnh quan trọng của hoạt động giải trí mùa hè an toàn là chọn đúng thời điểm để tắm nắng. Hãy cùng xem xét thời điểm nào bạn không thể tắm nắng và các khía cạnh khác của quy trình này.

• Mặt trời là nguồn năng lượng phóng xạ. Hoạt động mạnh nhất của nó là từ 11:00 đến 16:00. Nghĩa là, tuyệt đối không nên ra ngoài vào ban ngày. Trong khoảng thời gian này, nguy cơ bị bỏng rất cao, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm với ánh sáng.
• Tốt nhất là tắm nắng từ 8:00 đến 11:00. Sau 16:00, bạn có thể thoải mái thư giãn trên bãi biển vì đây là khoảng thời gian bạn có thể có được làn da đều màu.
• Bạn nên rám nắng dần dần, tức là nằm dưới ánh nắng gay gắt cả ngày là chống chỉ định. Bạn có thể bắt đầu với 10 phút và tăng dần thời gian.
• Thời gian tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời tối đa không được quá 2 giờ mỗi ngày.

Tắm nắng tốt cho cơ thể, nhưng chỉ khi tắm nắng đúng cách. Các quy trình tắm nắng cần được tổ chức hợp lý. Vì quá đam mê có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Nguy hiểm nhất là phát triển ung thư da.

[ 1 ]

Tại sao và ai không nên tắm nắng?

Phản ứng của da đối với tác hại của bức xạ UV là rám nắng. Dưới tác động của nó, các tế bào bắt đầu sản xuất sắc tố melanin, tạo cho các mô một màu sô cô la tuyệt đẹp. Nhưng giống như bất kỳ quy trình nào, tắm nắng cũng có một số chống chỉ định nhất định. Chúng ta hãy xem xét lý do và những ai không nên tắm nắng.

Chống chỉ định tuyệt đối:

• Dị ứng với ánh nắng mặt trời (viêm da do ánh sáng).
• Sử dụng thuốc có tính chất gây nhạy cảm với ánh sáng (sulfonamid, tetracyclin, dẫn xuất fetothiazine).
• Bạch tạng là một rối loạn di truyền đặc trưng bởi tình trạng thiếu hụt hoàn toàn melanin trong các tế bào da.
• Bệnh lý ung thư ở bất kỳ vị trí nào.
• Bệnh lý vú hoặc tình trạng sau điều trị ung thư vú.
• Tăng thân nhiệt.
• Bệnh nội tiết.
• Bệnh lý tuyến giáp.
• Quá trình truyền nhiễm cấp tính.
• Thời gian phục hồi sau các liệu trình trẻ hóa, lột da, tiêm thẩm mỹ, triệt lông bằng laser.

Chống chỉ định tương đối:

• Trẻ nhỏ từ 2-3 tuổi. Trẻ sơ sinh có làn da mỏng và dễ bị tổn thương, rất nhạy cảm với bức xạ mặt trời.
• Người trên 60-65 tuổi. Theo quy luật, ở độ tuổi này nhiều người gặp vấn đề về huyết áp, bệnh lý tim mạch và các bệnh khác.
• Sự xuất hiện của khối u lành tính.
• Mang thai.
• Có sự xuất hiện của nốt ruồi loạn sản lớn.

Việc rám nắng quá mức làm tăng tốc độ lão hóa da do ánh sáng, gây ra sự phá hủy các sợi collagen. Có thể xảy ra tình trạng tăng sắc tố ở lớp biểu bì, tức là hình thành các vùng màu vàng nâu và các bệnh lý lành tính (tàn nhang, nốt ruồi, nốt ruồi hắc tố).

Nguy cơ phát triển u hắc tố, một tổn thương da ác tính, cũng tăng đáng kể. Theo số liệu thống kê y khoa, u hắc tố là loại ung thư phổ biến thứ hai ở phụ nữ trẻ. Về tỷ lệ tử vong, nó chỉ đứng sau ung thư phổi. Bệnh có thể được kích hoạt bởi nguồn bức xạ cực tím tự nhiên và phòng tắm nắng. Mặt trời ức chế hệ thống miễn dịch, gây ra sự kích hoạt của vi-rút herpes. Nó làm mất nước da, khiến da nhăn nheo, xỉn màu, thô ráp và thô ráp.

Những bệnh nào ngăn cản bạn tắm nắng?

Mặc dù có nhiều đặc tính có lợi của phương pháp điều trị bằng ánh nắng mặt trời, tắm nắng không có lợi cho tất cả mọi người. Hãy cùng xem xét các bệnh ngăn cản việc tắm nắng:

• Bệnh ác tính và tình trạng tiền ung thư.
• Bệnh về mắt.
• Bệnh lao.
• Tĩnh mạch giãn.
• Một số lượng lớn các nốt ruồi, đốm sắc tố và vết bớt.
• Các bệnh phụ khoa (bệnh vú, bệnh đa nang và các bệnh khác).
• Bệnh lý tự miễn dịch.
• Bệnh truyền nhiễm.
• Các bệnh về hệ tim mạch.
• Bệnh nội tiết.
• Bệnh lý tâm thần kinh.

Ngoài các bệnh lý đã nêu, kỳ nghỉ ở bãi biển bị chống chỉ định sau một số thủ thuật thẩm mỹ:

• Lột da và làm sạch da bằng phần cứng.
• Triệt lông bằng laser.
• Trang điểm vĩnh viễn.
• Loại bỏ khối u ở da.
• Quấn bằng tinh dầu.
• Tiêm Botox.

Ngoài ra còn có những chống chỉ định tạm thời đối với việc rám nắng liên quan đến liệu pháp dùng thuốc:

• Thuốc nhạy sáng – làm tăng nguy cơ bị cháy nắng. Bạn có thể nghỉ ngơi 1-6 tháng sau khi ngừng sử dụng.
• Thuốc có chứa retinol, tretinoin hoặc axit retinoic. Dùng để điều trị mụn trứng cá và xóa nếp nhăn.
• Thuốc kháng khuẩn và thuốc kháng nấm (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
• Thuốc lợi tiểu (dựa trên Chlorthalidone và Furosemide).
• Mỹ phẩm chống vẩy nến.
• Thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và thuốc chống co giật.
• Thuốc kháng histamin, thuốc chống nôn và thuốc kháng sinh.
• Thuốc trị tiểu đường có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.
• Thuốc tránh thai và các loại thuốc khác có thành phần là estrogen và progesterone.

Nếu vi phạm chống chỉ định tắm nắng, có thể xảy ra các biến chứng nghiêm trọng:

1. Cháy nắng – xảy ra thường xuyên nhất. Nó xảy ra vì bức xạ UV đốt cháy lớp trên cùng của lớp biểu bì. Nó biểu hiện bằng cảm giác căng da, đỏ và phồng rộp. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, nhiệt độ tăng, huyết áp giảm, suy nhược toàn thân và mất phương hướng xuất hiện.
2. Say nắng – xảy ra do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao mà không đội mũ. Các mạch máu giãn ra, máu dồn về đầu. Có cảm giác yếu đột ngột, đau đầu, đồng tử giãn ra. Có thể chảy máu mũi và mất ý thức. Nhiệt độ tăng, buồn nôn và nôn xảy ra.
3. Bệnh da do ánh sáng là tình trạng dị ứng với ánh nắng mặt trời xảy ra khi tăng độ nhạy cảm với tia UV. Tình trạng đau đớn biểu hiện bằng tình trạng đỏ, viêm và bong tróc da. Có ngứa và rát dữ dội, phát ban và sưng niêm mạc.
4. Ung thư da – tắm nắng thường xuyên và kéo dài có thể gây bỏng và gây ra các tổn thương ác tính. Theo thống kê y khoa, khoảng 50-80% các trường hợp ung thư xảy ra do tác hại của bức xạ cực tím tự nhiên.
5. Các bệnh về mắt – thời tiết nóng có thể gây ra hội chứng khô mắt, giảm thị lực, đục thủy tinh thể (đục thủy tinh thể) và viêm kết mạc.
6. Lão hóa do ánh sáng – việc rám nắng kéo dài dẫn đến tổn thương lớp trên cùng của da. Những phản ứng như vậy tương tự như những thay đổi xảy ra ở tuổi già. Da khô, thay đổi mạch máu, đỏ, nhiều đốm sắc tố, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện.

Bạn có thể tắm nắng nếu bị bệnh vẩy nến không?

Bệnh vẩy nến là một bệnh viêm mãn tính ảnh hưởng đến da và hình thành các mảng bám (các đốm khô, rõ ràng) trên bề mặt da. Bệnh lý này không chỉ gây ra cảm giác đau đớn mà còn gây khó chịu về mặt thẩm mỹ. Phát ban vẩy nến khu trú khắp cơ thể. Các mảng bám có thể xuất hiện ở đầu, lưng, bụng, thường gặp nhất là bề mặt khuỷu tay và đầu gối, mông bị ảnh hưởng.

Vào mùa lạnh, phát ban có thể được che phủ bằng quần áo, nhưng vào mùa hè, nhiều bệnh nhân có một câu hỏi: có thể tắm nắng với bệnh vẩy nến dưới ánh nắng mặt trời không? Trước hết, cần lưu ý rằng căn bệnh này và bức xạ cực tím tương thích. Mùa hè là thời gian thuận lợi nhất để điều trị. Các thủ thuật năng lượng mặt trời kết hợp với nước biển, tức là nghỉ ngơi trên bờ biển, có đặc tính điều trị rõ rệt.

Tắm nắng mang lại hiệu quả thuyên giảm lâu dài và ổn định do da dày lên và tăng lưu lượng oxy vào dịch bạch huyết.

Các đặc tính có lợi của mặt trời:

• Phá hủy các mảng vảy nến và tái tạo lớp biểu bì.
• Tăng tốc quá trình tái tạo các mô bị tổn thương.
• Loại bỏ tình trạng ngứa và bong tróc.
• Làm chậm quá trình hình thành mảng bám và sẩn mới.

Tia cực tím loại A và B ức chế các quá trình bệnh lý xảy ra trên bề mặt biểu bì. Do đó, với sự trợ giúp của chúng, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ không chỉ các loại phát ban khác nhau mà còn đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và vết loét.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự trầm trọng của bệnh trong mùa lạnh có liên quan đến tình trạng thiếu hụt vitamin D trong máu. Sự thiếu hụt này có thể được phục hồi bằng cách ăn uống hoặc tắm nắng. Hiệu quả của liệu pháp này là riêng biệt đối với từng trường hợp cụ thể và phụ thuộc vào loại và loại bệnh.

Quy tắc điều trị bệnh vẩy nến bằng ánh nắng mặt trời:

• Thời gian ở ngoài nắng lần đầu không nên quá 10 phút. Sau đó, thời gian nghỉ ngơi có thể tăng dần, lên đến 30 phút.
• Tốt nhất là tắm nắng vào buổi sáng từ 8:00 đến 11:00 hoặc buổi tối từ 16:00 đến 20:00. Thời gian nghỉ trưa là nguy hiểm nhất, vì mặt trời hoạt động mạnh nhất và có thể dẫn đến biến chứng của bệnh.
• Để ngăn ngừa tình trạng khô da, bạn nên sử dụng kem chống nắng chuyên dụng có chỉ số bảo vệ cao.
• Sau khi tắm nắng, các mảng vảy nến nên được điều trị bằng thuốc mỡ và bình xịt có chứa thành phần hoạt chất kẽm pyrithione.

Mặc dù có tất cả các lợi ích và hiệu quả của phương pháp điều trị bằng ánh nắng mặt trời đối với bệnh vẩy nến, nhưng phương pháp này có một số chống chỉ định nhất định. Phương pháp điều trị này bị cấm đối với những bệnh nhân có bệnh nặng hơn vào mùa hè, chiếm khoảng 5% tổng số bệnh nhân.

Các điều kiện tốt để điều trị bệnh vẩy nến được tạo ra tại các khu nghỉ dưỡng của Bulgaria, Slovenia và tất nhiên là cả Israel. Nghỉ ngơi và điều trị tại các viện điều dưỡng trên Biển Chết cho phép bệnh chuyển sang giai đoạn thuyên giảm lâu dài.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Có thể tắm nắng nếu bạn bị viêm gan siêu vi không?

Một căn bệnh do virus ảnh hưởng đến gan là viêm gan. Bệnh có thể không có triệu chứng hoặc biểu hiện thành các cơn đau cấp tính. Trong mọi trường hợp, bệnh nhân sẽ phải trải qua quá trình điều trị và phục hồi chức năng lâu dài, liệu pháp ăn kiêng và một số chống chỉ định khác. Vì lý do này, nhiều bệnh nhân đặt ra câu hỏi: có thể tắm nắng khi bị viêm gan do virus không?

Nếu bệnh đang trong giai đoạn thuyên giảm ổn định thì có thể nghỉ ngơi miễn là tuân thủ các quy tắc sau:

• Bạn có thể ở dưới bãi biển cho đến 10:00 sáng và từ 17-18:00 tối, khi đó da sẽ tiếp xúc với bức xạ hồng ngoại chứ không phải bức xạ cực tím, điều này không ảnh hưởng đến quá trình sinh sôi nhanh chóng của virus trong cơ thể.
• Để loại bỏ khả năng xảy ra các biến chứng khác nhau, cần sử dụng kem chống nắng có hệ số bảo vệ cao hơn. Chúng giảm thiểu tác hại có hại cho da.
• Nếu bạn cảm thấy không khỏe trong khi nghỉ ngơi, bạn nên đến nơi mát mẻ, ví dụ như dưới mái nhà hoặc ô. Ngoài ra, đừng quên mũ bảo hiểm.

Trong thời gian bệnh bùng phát, việc điều trị bằng ánh nắng mặt trời bị chống chỉ định. Điều này là do tia cực tím kích thích sự sinh sản của vi-rút.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Có thể tắm nắng khi bị u xơ tử cung không?

Một khối u lành tính trong các mô của tử cung (có thể nằm ở nội mạc tử cung, dưới màng thanh dịch, trong cổ tử cung hoặc bên trong lớp cơ) là u cơ. Theo thống kê y khoa, bệnh này xảy ra ở 30% phụ nữ, thường gặp nhất ở độ tuổi 25-35. Đặc điểm của bệnh lý là diễn biến không có triệu chứng và các biến chứng nghiêm trọng. Điều trị được thực hiện bằng phẫu thuật, loại phẫu thuật phụ thuộc vào đặc điểm riêng của cơ thể bệnh nhân.

Sau khi điều trị, nhiều bệnh nhân quan tâm đến câu hỏi: có thể tắm nắng với u xơ tử cung không? Các thủ thuật tắm nắng không chống chỉ định, nhưng trước khi thực hiện, bạn nên đợi đến khi kết thúc thời gian phục hồi chức năng. Các biện pháp phòng ngừa như vậy liên quan đến thực tế là u xơ có xu hướng tái phát và quá nóng của cơ thể là điều kiện thuận lợi cho điều này.

Trong thực hành y khoa, thường có những trường hợp bệnh tái phát do kỳ nghỉ ngắn ngày ở các nước nóng. Để ngăn ngừa hậu quả như vậy, bạn nên nghỉ ngơi dưới ánh nắng mặt trời một cách thận trọng, tuân thủ mọi quy tắc về việc tắm nắng an toàn.

[ 9 ]

Có thể tắm nắng khi bị cảm lạnh không?

Mỗi cơ thể là cá thể riêng biệt, do đó chỉ có bác sĩ điều trị mới có thể quyết định xem có thể tắm nắng khi bị cảm lạnh dưới ánh nắng mặt trời hay không. Sổ mũi và đau họng là triệu chứng của quá trình viêm và là dấu hiệu của việc giảm khả năng bảo vệ của hệ thống miễn dịch. Tác động của ánh sáng mặt trời trong những ngày đầu tiên làm giảm khả năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh khác nhau và biến chứng của các bệnh hiện có. Do đó, ngay cả một cơn cảm lạnh thoáng qua cũng có thể phát triển thành một bệnh lý nghiêm trọng.

Đồng thời, nhiều bác sĩ tin rằng kỳ nghỉ ở bờ biển có tác dụng điều trị cảm lạnh, đặc biệt là các bệnh hô hấp mãn tính. Không khí biển bão hòa với các chất hữu ích giúp làm sạch phổi và phế quản khỏi các độc tố tích tụ và giúp cải thiện khả năng miễn dịch tại chỗ.

Nếu bạn quyết định tắm nắng khi bị cảm lạnh, bạn nên làm theo những khuyến nghị sau:

• Tránh hạ thân nhiệt (không xuống nước khi ở trong thời gian dài dưới trời nóng).
• Không uống đồ uống lạnh, kể cả nước biển/nước sông.
• Nên tắm nắng từ 6 đến 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.

Để tăng tốc độ phục hồi, bạn nên tuân thủ chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất. Nhiều thủ thuật vật lý, bao gồm liệu pháp bùn, sẽ hữu ích.

Tôi có thể tắm nắng khi bị bệnh lý tuyến vú không?

Một căn bệnh lành tính với sự tăng sinh bệnh lý của mô liên kết trong tuyến vú là bệnh lý vú. Theo nguyên tắc, rối loạn này xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, nó có thể gây ung thư. Hành vi đúng đắn dưới ánh nắng mặt trời đóng vai trò quan trọng, vì các tia nắng ảnh hưởng mạnh đến mô vú. Việc có thể tắm nắng khi bị bệnh lý vú dưới ánh nắng mặt trời hay không chỉ nên được bác sĩ điều trị xác định.

Ánh sáng mặt trời có tác dụng toàn diện đối với cơ thể: cần thiết cho lớp biểu bì và quá trình trao đổi chất, hoạt động bình thường của tuyến giáp, tuyến thượng thận và buồng trứng. Nhờ có nó, cơ thể sản xuất vitamin D, cần thiết cho sự phát triển bình thường của xương và dây chằng. Nhưng, mặc dù có tất cả các đặc tính có lợi, tia nắng mặt trời có tác động đặc biệt nguy hiểm đối với các mô mỏng manh và dễ bị tổn thương của tuyến vú.

Chống chỉ định tắm nắng trong trường hợp bệnh lý tuyến vú:

• Bệnh đang ở giai đoạn cấp tính.
• Dạng nang của bệnh lý vú.
• Có hội chứng đau rõ rệt.
• Có các nốt sần, cục u hoặc khối u chèn ép ở vú.
• Các tuyến bị sưng, có dịch tiết ra từ núm vú.

Bức xạ cực tím có thể khiến khối u lành tính thoái hóa thành khối u ung thư. Bạn cũng nên cẩn thận khi ra nắng nếu bạn thừa cân, mới phẫu thuật ngực hoặc đang dùng thuốc nội tiết tố.

• Tắm nắng không gây ra bệnh lý tuyến vú, nhưng có thể làm bệnh trầm trọng hơn. Để ngăn ngừa bệnh này xảy ra, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:
• 1. Chống chỉ định để ngực trần. Cần phải mặc đồ bơi có khả năng bảo vệ tuyến vú.
• 2. Bạn có thể ở ngoài trời nóng đến 11:00 sáng và sau 4:00 chiều. Tắm nắng vào buổi tối là an toàn nhất.
• 3. Trước khi ra ngoài, bạn cần bổ sung đủ nước để tránh mất nước và những hậu quả khó chịu khác do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao.

Chỉ có bác sĩ chuyên khoa vú mới có thể đưa ra quyết định cuối cùng về lợi ích của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đối với bệnh lý vú và cho từng trường hợp cụ thể.

Có thể tắm nắng nếu bạn bị dị ứng với ánh nắng mặt trời không?

Nhiều phản ứng da liễu và bệnh ngoài da gây ra sự khó chịu đáng kể, đặc biệt là vào mùa hè. Việc có thể tắm nắng khi bị dị ứng với ánh nắng mặt trời hay không được bác sĩ điều trị xác định, tùy theo từng bệnh nhân. Trong những năm gần đây, dị ứng do tia cực tím đã trở nên đặc biệt phổ biến. Các triệu chứng của nó xuất hiện nhanh như chớp, ở một số bệnh nhân sau vài giây, và ở những bệnh nhân khác sau 1-2 giờ hoặc vào ngày thứ hai sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Đặc điểm của phản ứng quang độc:

• Bệnh da do ánh sáng cũng xảy ra ở những người khỏe mạnh sau khi tắm nắng kéo dài. Để phòng ngừa, bạn nên tránh nắng từ 11:00 đến 16:00 và bảo vệ da bằng các loại kem và kem dưỡng da đặc biệt.
• Dị ứng ánh nắng mặt trời có thể liên quan đến việc sử dụng một số loại thực phẩm, thuốc, thảo mộc và các chất khác có chất nhạy cảm với ánh sáng.
• Quá trình bệnh lý phần lớn liên quan đến các rối loạn miễn dịch. Những người mắc bệnh về hệ thống nội tiết, gan và thận có nguy cơ mắc bệnh này.
• Những người có kiểu da sáng (đầu tiên, Celtic) dễ bị dị ứng với tia cực tím. Họ hầu như không rám nắng, nhưng phản ứng bệnh lý với tia cực tím xảy ra rất thường xuyên.

Trong hầu hết các trường hợp, dị ứng biểu hiện dưới dạng nổi mề đay, chàm hoặc mụn nước. Phát ban xuất hiện trên cánh tay, mặt, chân và ngực. Chúng thường trông giống như các mảng da thô ráp, không đều màu, gây đau và ngứa. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phát ban hợp nhất, tạo thành vảy, chảy máu và vảy.

Chỉ có thể có một kỳ nghỉ hè trọn vẹn sau khi xác định được nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng và hoàn tất liệu trình điều trị. Nhưng ngay cả sau khi điều trị, vẫn cần thận trọng khi tắm nắng và phải tuân thủ mọi khuyến cáo y tế.

[ 10 ]

Có thể tắm nắng sau khi bị đau tim không?

Tổn thương cơ tim do gián đoạn nguồn cung cấp máu và tắc nghẽn một trong các động mạch của cơ quan này bằng mảng xơ vữa động mạch là một cơn đau tim. Nguy cơ của căn bệnh này là phần cơ bị ảnh hưởng sẽ chết và hoại tử phát triển. Các quá trình bệnh lý bắt đầu 20-40 phút sau khi dòng máu ngừng chảy. Có nhiều yếu tố có thể gây ra cơn đau tim.

Theo thống kê y tế, việc tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao, say nắng hoặc đột quỵ do nhiệt thường gây tổn thương tim và tai biến mạch máu não.

Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn về cách cơn đau tim phát triển, gây ra bởi tình trạng rối loạn điều hòa nhiệt độ, tức là nghỉ ngơi quá lâu trong điều kiện nóng bức:

• Nhiệt độ cơ thể tăng dần.
• Cơ thể cố gắng tạo ra sự cân bằng bằng cách so sánh nhiệt độ của cơ thể và môi trường.
• Cơ chế thích nghi đã cạn kiệt và giai đoạn mất bù bắt đầu.
• Gây ngộ độc toàn thân, hội chứng DIC, suy thận, suy tim.
• Nguồn điện cung cấp cho não bị cắt đứt.
• Có hiện tượng xuất huyết và sưng tấy.

Rất thường xuyên, những người đã mắc căn bệnh này tự hỏi liệu có thể tắm nắng sau cơn đau tim hay không. Khả năng nghỉ hè và tiếp xúc lâu dài với bức xạ UV phụ thuộc vào mức độ phục hồi sau bệnh lý và tình trạng chung của cơ thể. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế tắm nắng, tắm vào nửa đầu ngày hoặc buổi tối. Ngoài ra, đừng quên bảo vệ da và đầu khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì cân bằng nước.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Bạn có thể tắm nắng nếu bị viêm da do ánh nắng mặt trời không?

Có ý kiến cho rằng ánh nắng mặt trời có ích cho tất cả các bệnh về da liễu. Trên thực tế, mọi thứ đều khác nhau. Ví dụ, việc có thể tắm nắng khi bị viêm da dưới ánh nắng mặt trời hay không hoàn toàn phụ thuộc vào quá trình bệnh, độ tuổi của bệnh nhân và tất nhiên là chỉ định y khoa. Những biện pháp phòng ngừa này liên quan đến thực tế là sau khi tắm nắng, phát ban có thể trầm trọng hơn, hình thành các vùng ẩm ướt, đóng vảy, gây ngứa dữ dội và khó chịu.

Viêm da, đặc biệt là dạng dị ứng, có đặc điểm là thường xuyên bùng phát vào mùa thu-xuân. Đến mùa hè, quá trình bệnh lý trong hầu hết các trường hợp sẽ thuyên giảm và bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn. Sự cải thiện chủ yếu là do tác động của tia cực tím, ở liều lượng vừa phải, có tác dụng ức chế phát ban và viêm da, đồng thời giảm ngứa.

Không nên tắm nắng kéo dài đối với bệnh viêm da, đặc biệt là trong thời gian hoạt động của mặt trời tăng cao. Nên tắm nắng vào buổi sáng trước 11:00 và buổi tối. Trong trường hợp này, nên thoa các chất bảo vệ chống dị ứng lên da.

[ 14 ]

Bạn có thể tắm nắng nếu bị HIV không?

Rất thường xuyên bạn có thể nghe nói rằng chẩn đoán như vậy là vi-rút gây suy giảm miễn dịch ở người là chống chỉ định tuyệt đối cho kỳ nghỉ hè. Câu hỏi liệu có thể tắm nắng khi bị HIV hay không là tùy thuộc vào từng bệnh nhân. Tắm nắng quá mức là nguy hiểm vì nhiều lý do, bao gồm cả những lý do không liên quan đến HIV. Đối với nhiều người, tắm nắng sẽ không gây hại, mà ngược lại sẽ giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, tia cực tím có tác dụng có lợi cho hoạt động của toàn bộ cơ thể, có lợi cho sức khỏe.

Các quy tắc tắm nắng dành cho bệnh nhân HIV không khác gì so với khuyến nghị dành cho người khỏe mạnh:

• Tốt nhất là nên thực hiện các thủ thuật tắm nắng vào sáng sớm hoặc tối muộn. Từ 10:00 đến 16:00, tốt hơn là tránh hoạt động tăng cường của mặt trời.
• Nên thoa kem bảo vệ có bộ lọc tia cực tím tăng cường lên cơ thể. Tốt nhất nên thực hiện quy trình này trước khi ra ngoài 20-30 phút và lặp lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt là sau khi bơi.
• Cũng nên cung cấp đồ bảo vệ mắt và đầu. Nên dự trữ nước uống trong kỳ nghỉ để tránh mất nước.

Trong mọi trường hợp, trước khi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ hè, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này là cần thiết để ngăn ngừa các tác dụng phụ hoặc biến chứng từ thuốc sử dụng có thể xảy ra trong quá trình tắm nắng.

Có thể tắm nắng sau khi bị cháy nắng không?

Tổn thương nhiệt, hóa học hoặc bức xạ trên da gây ra rất nhiều khó chịu, cả về mặt thể chất và thẩm mỹ. Nhiều người đã bị những tổn thương như vậy quan tâm đến câu hỏi: có thể tắm nắng sau khi bị cháy nắng không? Các thủ thuật tắm nắng được phép nếu không có dấu hiệu viêm mô. Nếu không, việc tắm nắng (cả tự nhiên và nhân tạo), tắm bồn, xông hơi và các thủ thuật nhiệt khác đều bị chống chỉ định.

Nếu quá trình phục hồi thành công, thì tắm nắng trong thời gian ngắn sẽ có lợi cho cơ thể. Đồng thời, đừng quên rằng làn da mỏng manh của trẻ dễ bị kích ứng, vì vậy cần được bảo vệ. Trước khi đi biển, bạn nên xử lý lớp biểu bì bằng kem chống nắng có SPF cao.

Nếu sau khi tắm nắng, vết bỏng cũ sưng lên hoặc chuyển sang màu đỏ, thì chống chỉ định tiếp tục tiếp xúc với nhiệt. Lệnh cấm có hiệu lực cho đến khi các mô lành hoàn toàn. Sẽ không thừa khi sử dụng các sản phẩm như Bepanten hoặc Panthenol. Chúng làm giảm cảm giác đau và đẩy nhanh quá trình tái tạo lớp biểu bì bị tổn thương.

[ 15 ], [ 16 ]

Có thể tắm nắng nếu bạn bị bệnh tuyến giáp không?

Người ta thường cho rằng các bệnh về nội tiết và ánh nắng mặt trời không tương thích với nhau. Nhưng điều này có thực sự đúng không? Có thể tắm nắng nếu bạn bị các vấn đề về tuyến giáp không? Những người bị dư thừa hormone tuyến giáp – cường giáp – không chịu được nhiệt tốt. Do đó, trong trường hợp này, trước khi tắm nắng, bạn nên cân bằng lại sự cân bằng hormone của mình. Điều trị cũng cần thiết đối với chứng suy giáp, tức là tình trạng thiếu hụt hormone tuyến giáp. Nếu không, kỳ nghỉ hè của bạn có thể không thành công.

Tuyến giáp điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Nếu chức năng của cơ quan này bị suy yếu, thì biến đổi khí hậu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thiên thể không ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến, nhưng khi tiếp xúc, các tế bào miễn dịch của nó có thể bắt đầu tấn công mô tuyến giáp.

Nếu có hạch ở tuyến giáp, thì trước kỳ nghỉ hè, bạn nên siêu âm kiểm tra và xét nghiệm máu để tìm hormone. Nếu hạch to, thì cần phải sinh thiết. Nếu hormone bình thường và sinh thiết không phát hiện ra những thay đổi ác tính, thì được phép tắm nắng. Những xét nghiệm như vậy nên được thực hiện với tuyến giáp to và có sự hiện diện của các khối u nang trong đó.

Chống chỉ định khi điều trị bằng ánh nắng mặt trời:

• Ung thư tuyến giáp.
• Tăng nồng độ hormone.
• Các nút có tốc độ phát triển nhanh.

Trong những trường hợp khác, việc nghỉ ngơi chỉ có thể thực hiện được khi có sự cho phép của bác sĩ nội tiết. Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc sau:

1. Bạn không nên ở dưới tia UV trực tiếp trong thời gian dài; tốt hơn là nên nghỉ ngơi trong bóng râm, tắm nắng vào buổi sáng hoặc buổi tối.
2. Thoa kem chống nắng lên các vùng da hở trên cơ thể, thoa lại sau mỗi 2-3 giờ. Đội mũ chống nắng và đeo kính râm.
3. Tránh mất nước. Uống nước khoáng có chứa hydrocarbonat.

Mặt trời có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả hệ thống nội tiết. Ở trên cát ấm có lợi. Các thủ thuật nhiệt ngắn có tác dụng tốt đến các điểm phản xạ ở bàn chân, được kết nối với vùng cổ họng và tuyến giáp.

Có thể tắm nắng sau khi bị thủy đậu không?

Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm có triệu chứng cực kỳ khó chịu - phát ban nước khắp cơ thể. Các mụn nước nhanh chóng vỡ ra, tạo thành lớp vảy mà da non phát triển bên dưới. Dựa trên điều này, câu trả lời cho câu hỏi liệu có thể tắm nắng sau khi bị thủy đậu hay không hoàn toàn phụ thuộc vào thời gian đã trôi qua kể từ khi hồi phục.

• Ngay sau khi phát bệnh, việc tiếp xúc với tia UV bị chống chỉ định vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý và gây ra các biến chứng dưới dạng thay đổi sắc tố tại vị trí phát ban.
• Trong hầu hết các trường hợp, bệnh kéo dài không quá hai tuần, người lớn bị bệnh ở dạng nặng và trẻ em ở dạng nhẹ.
• Nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân không nên ra ngoài trong vòng một tháng sau khi da đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng có một số chuyên gia cho rằng tắm nắng là chống chỉ định trong vòng một năm.

Da sau khi bị thủy đậu yếu đi rất nhiều và không thể bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UV. Ngoài ra, ở những nơi có phát ban, lớp hạ bì mỏng đi, làm tăng nguy cơ bị bỏng. Vì lý do này, thay vì làn da rám nắng màu sô cô la đẹp, bạn có thể bị các đốm sắc tố đen trên khắp cơ thể, phải mất rất nhiều thời gian để loại bỏ.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Có thể tắm nắng khi đang có hình xăm không?

Ngày nay, hình xăm không phải là thứ gì đó đặc biệt. Nó là một loại thủ thuật thẩm mỹ, trong đó một mẫu hoặc thiết kế được tạo ra trên cơ thể. Nhưng sau đó, cần có thời gian để mô lành lại. Câu hỏi liệu có thể tắm nắng với hình xăm dưới ánh nắng mặt trời hay không là câu hỏi liên quan đến tất cả những người yêu thích hình xăm.

Mặc dù thực tế là vào mùa hè, bạn thực sự muốn khoe hình xăm mới của mình, nhưng bạn không nên quên rằng tia nắng mặt trời có tác động bất lợi đến chúng, đặc biệt là đối với những hình xăm mới. Không được đến phòng tắm nắng, bơi trong nước biển, đến nhà tắm hơi hoặc phòng xông hơi. Tia cực tím phá hủy các tế bào sắc tố, do đó màu sắc của hình xăm nhanh chóng phai.

Có thể tắm nắng với hình xăm nếu da đã lành, tức là 3-4 tháng sau khi thực hiện. Hãy cùng xem những khuyến nghị chính sẽ giúp bạn bảo quản hình xăm và có được sắc thái mùa hè tuyệt đẹp:

• Khi ra ngoài nắng, bạn nên thoa kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao càng tốt. Nên thoa lại kem sau mỗi lần bơi.
• Các hoạt động tắm nắng chỉ có thể được thực hiện vào những thời điểm an toàn, tức là trước 11:00 sáng và sau 4:00 chiều.
• Sau khi nghỉ ngơi, bạn nên tắm rửa sạch sẽ bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm cho cơ thể.

Ngoài các khuyến nghị trên, đừng quên duy trì cân bằng nước. Do nhiệt độ cao, mồ hôi hoạt động mạnh sẽ xảy ra và da bị khô, vì vậy cần cung cấp đủ độ ẩm cho da.

[ 22 ]

Có thể tắm nắng với nốt ruồi không?

Nhiều người sở hữu nốt ruồi thực sự lo lắng về sức khỏe của mình đang lo lắng về việc liệu có thể tắm nắng với nốt ruồi dưới ánh nắng mặt trời hay không. Gần như không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng, vì nốt ruồi khác nhau. Nhưng trong mọi trường hợp, tia UV quá mức không mang lại bất kỳ lợi ích nào.

• Bớt là những bất thường về da. Chúng chứa một lượng lớn melanin, khiến chúng có màu nâu.
• Chúng có thể có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau. An toàn nhất là các đốm sắc tố phẳng nhỏ. Nhưng các đốm lồi và biến dạng là nguyên nhân đáng lo ngại.
• Theo nguyên tắc, chúng không gây hại khi ở trạng thái bình tĩnh. Nhưng tổn thương nhỏ nhất đối với chúng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm cả sự phát triển của khối u ác tính.

Tia nắng mặt trời tác động đến lớp biểu bì và kích thích sản xuất melanin tích cực, đây là nguyên nhân gây ra tình trạng rám nắng. Việc sản xuất thêm sắc tố này ở nốt ruồi có thể dẫn đến sự phát triển và biến dạng nhanh hơn của chúng. Để kỳ nghỉ hè được an toàn, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

• Bạn không nên ra ngoài nắng trực tiếp mà không có kem chống nắng, đặc biệt phải thoa kem cẩn thận lên vết bớt.
• Tắm nắng vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn ở ngoài trời nóng vào giờ ăn trưa, hãy mặc quần áo kín nhưng nhẹ. Nếu có mụn trên mặt, hãy che chúng bằng mũ có vành rộng hoặc mũ.
• Những nốt ruồi lớn và lồi có thể được che lại bằng thạch cao.

Trong khi tắm nắng, nốt ruồi cần được theo dõi cẩn thận. Nếu chúng bị biến dạng (thay đổi hình dạng hoặc kích thước), bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ung thư ngay lập tức.

[ 23 ], [ 24 ]

Có thể tắm nắng khi bị u mỡ không?

U mỡ là một bệnh lành tính về da phát triển từ mô mỡ. Sự xuất hiện của nó chỉ ra các rối loạn toàn thân trong cơ thể. Đây là một khiếm khuyết về thẩm mỹ, có thể phát triển ở bất kỳ người nào và không ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể. Nghĩa là, câu trả lời cho câu hỏi liệu có thể tắm nắng khi bị u mỡ hay không là không rõ ràng - có, việc tiếp xúc vừa phải với bức xạ mặt trời không chỉ được phép mà còn có lợi cho cơ thể.

Mặc dù u mỡ không thoái hóa thành khối u ác tính, nhưng cấu trúc của nó dễ dẫn đến các biến chứng hoại tử và nhiễm trùng. Cần cẩn thận áp dụng các tác nhân bảo vệ cho các khối u như vậy và tránh chấn thương. Nếu u mỡ lớn, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật và cắt bỏ. Trong trường hợp này, kỳ nghỉ hè chỉ có thể thực hiện sau khi vết thương đã lành hoàn toàn.

[ 25 ]

Tôi có thể tắm nắng khi bị nổi mề đay không?

Một bệnh dị ứng dưới dạng phát ban da nhỏ là bệnh mày đay. Bệnh này có thể phát triển do nhiều lý do, một trong số đó là không dung nạp ánh sáng mặt trời.

Viêm da do ánh sáng gây ngứa và rát dữ dội, các vùng xung huyết, mụn nước và đốm đỏ xuất hiện trên cơ thể. Thông thường, những người có loại da Celtic gặp phải vấn đề này. Da của họ không chấp nhận rám nắng, thay vào đó, xuất hiện các vết bỏng và mẩn đỏ.

Vì bệnh thường nặng hơn vào mùa hè nên câu hỏi liệu người bị nổi mề đay có được tắm nắng hay không là rất đáng quan tâm.

• Trong trường hợp này, việc ở lại bãi biển trong thời gian dài là chống chỉ định.
• Để bảo vệ bản thân khỏi tia cực tím có hại, bạn nên thường xuyên thoa kem chống nắng.
• Tốt nhất là tắm nắng vào buổi tối, khi hoạt động của mặt trời đã giảm.
• Vào ban ngày, tốt nhất là bạn nên mặc quần áo nhẹ, che phủ cơ thể và được làm từ vải tự nhiên.

Để loại bỏ tình trạng nổi mề đay do ánh nắng mặt trời, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và trải qua quá trình điều trị y tế toàn diện.

[ 26 ], [ 27 ]

Tại sao sẹo không bị rám nắng dưới ánh nắng mặt trời?

Chắc hẳn nhiều người đã tự hỏi tại sao sẹo không rám nắng dưới ánh nắng mặt trời. Điều này là do mô sẹo hoàn toàn bao gồm mô liên kết, không có tế bào sắc tố. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những vùng như vậy vẫn có màu trắng, tạo nên sự tương phản với làn da rám nắng.

Nếu vết sẹo chưa đến một năm và là do phẫu thuật bụng hoặc tổn thương nghiêm trọng, thì chống chỉ định tắm nắng. Vì sẹo bao gồm collagen và tia cực tím kích thích sản xuất collagen nhiều hơn, điều này có thể dẫn đến tăng kích thước sẹo và phì đại sẹo. Y học biết đến những trường hợp sẹo sau bỏng bị tăng sắc tố, tức là chúng sẫm màu hơn nhiều do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đừng quên rằng ánh nắng mặt trời rất gây chấn thương cho những vết thương vẫn còn mới.

Nếu có sẹo cũ trên da, chúng vẫn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím. Để làm được điều này, sẹo nên được điều trị bằng kem đặc biệt và không tắm nắng từ 12:00 đến 16:00, tức là tránh tăng hoạt động của mặt trời.

Các vết rạn da có rám nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không?

Tổn thương các sợi nhỏ elastin và collagen gây ra các vết rách dưới da, hay còn gọi là vết rạn da. Phụ nữ thường gặp phải vấn đề này nhất. Các vết rạn da xuất hiện trong quá trình tăng hoặc giảm cân nhanh, trong thời kỳ mang thai và trong quá trình mất cân bằng nội tiết tố. Cơ thể biến thành một loại vải bạt có sọc đỏ. Nếu các vết rách da không được điều trị, chúng sẽ dần dần chuyển sang màu trắng, biến thành sẹo.

Nhiều người sở hữu vấn đề này quan tâm đến câu hỏi liệu vết rạn da có rám nắng dưới ánh nắng mặt trời không. Chúng không tái tạo và không có melanin, vì vậy không thể rám nắng. Do tiếp xúc lâu với nhiệt, chúng có thể chuyển sang màu đỏ và gây viêm. Vết rạn da, giống như sẹo, nên được bảo vệ khỏi bức xạ UV bằng mỹ phẩm. Với phương pháp điều trị kịp thời (tái tạo bề mặt bằng laser, liệu pháp vi điểm, mài da vi điểm), da mới sẽ được hình thành thay thế cho vết rạn da và có thể rám nắng đều.

Có thể tắm nắng khi bị giãn tĩnh mạch không?

Một căn bệnh khó chịu xảy ra ở cả nam và nữ và không chỉ là khiếm khuyết về mặt thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe là bệnh giãn tĩnh mạch. Nhiều người mắc phải vấn đề này cố gắng che giấu bằng cách tắm nắng, mà không tìm hiểu xem liệu có thể tắm nắng khi bị giãn tĩnh mạch hay không.

Nguy cơ đối với chứng giãn tĩnh mạch không phải là tia nắng mặt trời, mà là tình trạng quá nóng mà chúng gây ra. Tiếp xúc với nhiệt độ cao làm giảm trương lực của mạng lưới tĩnh mạch và tăng tính thấm của nó. Điều này gây ra tình trạng sưng tấy. Nghĩa là, đối với những người bị giãn tĩnh mạch ở bất kỳ giai đoạn nào, việc tắm nắng và quá nóng (tắm, xông hơi) đều nguy hiểm.

Tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng sau:

• Sưng ở chân dưới.
• Chuột rút.
• Hình thành loét dinh dưỡng do sự gián đoạn dinh dưỡng của mô phía trên tĩnh mạch.
• Xuất hiện cục máu đông.
• Viêm thành tĩnh mạch.
• Tắc nghẽn tĩnh mạch và giãn quá mức tĩnh mạch.
• Sự tăng sinh của mạng lưới mạch máu.

Rối loạn tuần hoàn ở tĩnh mạch giãn có thể khác nhau. Các giai đoạn sau của bệnh được phân biệt:

1. Bù trừ – xuất hiện các tĩnh mạch mạng nhện nhỏ và các tĩnh mạch sẫm màu. Có thể thường xuyên bị nặng và sưng chân.
2. Bù trừ phụ – sắc tố đặc trưng và tĩnh mạch lồi ra. Khi nghỉ ngơi, có thể xảy ra chuột rút và dị cảm, cảm giác đau tăng lên.
3. Mất bù trừ – các đốm sắc tố đen trên cơ thể, tĩnh mạch có thể nhìn thấy rõ. Đau, sưng và ngứa thường xảy ra. Có thể hình thành loét dinh dưỡng.

Trong giai đoạn đầu của bệnh, tắm nắng được phép. Nhưng với các triệu chứng nghiêm trọng hơn của bệnh giãn tĩnh mạch, kỳ nghỉ hè bị chống chỉ định. Tiếp xúc với nhiệt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau đớn. Trong mọi trường hợp, trước khi chuẩn bị cho mùa bãi biển, những người bị giãn tĩnh mạch nên dùng một liệu trình thuốc làm tăng trương lực tĩnh mạch (Venarus, Detralex, Phlebodia) để tăng cường độ đàn hồi và độ săn chắc của mạng lưới tĩnh mạch. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua mùa nóng mà không gặp biến chứng.

Cũng đáng nhớ rằng tình trạng bệnh lý tiến triển cùng với tình trạng mất nước. Máu trở nên đặc và nhớt, tốc độ dòng chảy chậm lại, tắc nghẽn tĩnh mạch và hình thành cục máu đông. Do đó, cần duy trì cân bằng nước, đặc biệt là vào mùa hè.

Cần thận trọng sau khi điều trị xơ cứng hoặc phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch giãn. Chỉ có thể tắm nắng sau khi vết sẹo đã lành hoàn toàn và các khối máu tụ đã biến mất. Theo nguyên tắc, thời gian phục hồi mất tới sáu tháng. Nếu không, bệnh có thể tái phát. Ngoài ra, đừng quên mỹ phẩm chống nắng, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

[ 28 ], [ 29 ]