Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.
Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.
Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.
Làm thế nào để tăng cân: câu hỏi thường gặp
Chuyên gia y tế của bài báo
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
Cần phải nhận ra rằng điều này nghe có vẻ nghịch lý, nhưng câu hỏi "làm thế nào để tăng cân?" Đối với một số khẩn cấp tương tự như câu hỏi về việc giảm cân cho người khác. Nạc quá mức là vấn đề tương tự như béo phì.
Chúng ta đều quen với thực tế là rất nhiều người đang phải vật lộn với tình trạng thừa cân. Nhân tiện, nó chi phí cho họ rất nhiều nỗ lực. Dành nhiều giờ tập luyện liên tục trong phòng tập thể dục, ngồi trên chế độ ăn uống suy nhược - và tất cả điều này chỉ để ném ít nhất một vài cân Anh. Những người như vậy khó có thể tưởng tượng rằng một số, không giống họ, chỉ là giấc mơ hồi phục.
[1],