Cuộc sống xã hội

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Manchester đã phân tích mối quan hệ giữa các loại hoạt động khác nhau và đặc điểm sức khỏe cũng như tình trạng căng thẳng mãn tính ở người lớn tại Anh.

Uống gì tốt hơn vào mùa hè? Hầu hết các bác sĩ đều nhất trí đảm bảo: nước, tối đa 2-3 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được lượng nước thông thường như vậy. Nước gì có thể thay thế nước trong cái nóng mùa hè?

Những người “biến mất” ở nơi làm việc trong nhiều ngày liên tục cuối cùng có thể gặp các vấn đề về răng miệng và thường xuyên bị trầm cảm – dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin D.

Sức khỏe và tâm trạng của chúng ta trong cả ngày phụ thuộc trực tiếp vào chất lượng và giấc ngủ ngon. Ngoài ra, một giấc ngủ ngon vào ban đêm giúp bạn giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ lâu hơn. Tuy nhiên, điều rất quan trọng không chỉ là ngủ mà còn phải ngủ đúng cách, ngủ đủ giấc và thức dậy sảng khoái.