Chim sơn ca hạnh phúc hơn chim cú.

Những người thức khuya thường thức dậy vì thiếu ngủ để đi làm hoặc đi học, trong khi những người dậy sớm thường thức dậy sớm hơn 15 phút. Tuy nhiên, những người dậy sớm không tỉnh táo hơn chỉ vì mặt trời mọc; họ hạnh phúc hơn và hài lòng hơn với cuộc sống nói chung, một nghiên cứu mới cho thấy.

Ở thanh thiếu niên, xu hướng thức khuya giảm dần khi họ lớn lên và việc đi học áp đặt lịch trình hướng đến buổi sáng, điều này có thể giải thích tại sao người lớn tuổi hạnh phúc hơn người trẻ tuổi. "Nghiên cứu trước đây cho thấy những người dậy sớm hạnh phúc hơn những người thức khuya, và nghiên cứu đó được thực hiện trên những người trung niên", nhà nghiên cứu Renee Biss, một sinh viên tốt nghiệp tại Đại học Toronto cho biết.

Nghiên cứu mới này đang xem xét mọi người trong suốt cuộc đời của họ để xem liệu thói quen buổi sáng của họ có liên quan đến mô hình cuộc sống tổng thể của họ hay không. Các nhà nghiên cứu đã xem xét hai nhóm: một nhóm gồm 435 người trong độ tuổi từ 17 đến 38 và một nhóm gồm 297 người trong độ tuổi từ 59 đến 79. Cả hai nhóm đều điền vào bảng câu hỏi về trạng thái cảm xúc của họ, mức độ khỏe mạnh của họ và thời gian trong ngày mà họ thích.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng ở độ tuổi 60, hầu hết mọi người đều là người dậy sớm. Chỉ có khoảng 7 phần trăm người trẻ là người dậy sớm, nhưng khi chúng ta già đi, điều đó thay đổi — chỉ có 7 phần trăm người lớn tuổi vẫn là cú đêm.

Bies cho biết: "Chúng tôi thấy rằng người lớn tuổi có nhiều cảm xúc tích cực hơn người trẻ và người lớn tuổi cũng có xu hướng dậy sớm hơn người trẻ".

Được biên soạn dựa trên tài liệu từ WordScience.org.

[ 1 ]