Bong gân dây chằng háng

Chấn thương ở háng hầu như luôn là hậu quả của những sai lầm khi chơi thể thao.

Vùng bẹn là tập hợp các đám rối sợi thần kinh, mạch máu và khớp của cột sống hông. Ngoài ra, vùng bẹn còn là nơi tập trung các cơ lớn của đùi và bộ máy gân dây chằng.

Thông thường, bong gân háng xảy ra ở những người có thể lực thấp và trung bình. Những trường hợp như vậy thường gặp trong khi chơi thể thao, điều này là do tăng tốc đột ngột trong bài tập, xoay chân không đúng cách, thay đổi hướng chuyển động, ngã và các lỗi khác.

[ 1 ], [ 2 ]

Nguyên nhân gây căng cơ háng

Bong gân là một chấn thương phổ biến và không hề dễ chịu. Quá trình này gây đau đớn và không biến mất nhanh như chúng ta mong muốn. Đó là lý do tại sao mọi người có nguy cơ nên biết nguyên nhân gây bong gân dây chằng bẹn.

Thông thường, bong gân háng là kết quả của chuyển động đột ngột ở khớp vượt quá phạm vi bình thường. Các nguyên nhân chính gây ra chấn thương là:

• những lỗi nghiêm trọng và vi phạm các quy tắc trong phòng tập thể dục,
• xu hướng tự nhiên trật khớp ở vùng khớp hông,
• viêm khớp và thoái hóa khớp hông,
• nhiều quá trình viêm nhiễm khác nhau có thể làm gián đoạn hoạt động của bộ máy gân.

Bất chấp mọi lý do khiến dây chằng bẹn bị kéo căng, điều đáng lưu ý là khả năng tái tạo của các kết nối dây chằng khá cao. Một ví dụ phổ biến là sự hợp nhất tự nhiên của dây chằng ngay cả sau khi chúng bị đứt hoàn toàn.

Căng cơ háng

Bong gân háng là quá trình chấn thương các loại gân và cơ khác nhau kết nối vùng thân và đùi. Chấn thương phổ biến nhất là ở cơ tam giác lớn, nằm ở bên trong đùi.

Có một số mức độ bong gân dây chằng bẹn:

• Mức độ chấn thương đầu tiên là mức độ nhẹ nhất và kèm theo cảm giác khó chịu nhẹ ở vùng hông bị thương. Trong những trường hợp này, chấn thương do tai nạn không hạn chế chuyển động của một người.
• Mức độ thứ hai được đặc trưng bởi cơn đau nhẹ ở vùng bị thương và khả năng thực hiện một số bài tập bị hạn chế (nhảy, chạy, vung chân, v.v.). Trong một số trường hợp hiếm gặp, có thể bị bầm tím và sưng.
• Mức độ nghiêm trọng thứ ba đi kèm với cơn đau dữ dội khi đi bộ, cũng như co thắt cơ, sưng và bầm tím.

Các triệu chứng của căng cơ háng

Các triệu chứng của bong gân háng phụ thuộc vào loại chấn thương. Có ba loại chấn thương: mãn tính, cấp tính và bán cấp.

Nếu chúng ta nói về các triệu chứng của tình trạng kéo giãn mạn tính của dây chằng bẹn, chúng sẽ khác với dạng cổ điển. Chấn thương như vậy thường biểu hiện bằng sự khởi phát của các bệnh lý thứ phát. Quá trình này là những thay đổi về sẹo ở mô cơ và gân. Dạng chấn thương này được quan sát thấy trong hầu hết các trường hợp ở những người là vận động viên chuyên nghiệp.

Dạng chấn thương cấp tính là một phức hợp các triệu chứng. Trước hết, đó là cơn đau cấp tính ở vùng bị thương. Đôi khi bán kính đau có thể bao phủ không chỉ phần bên trong đùi mà còn cả phần bên ngoài. Khả năng vận động ở vùng bị chấn thương bị hạn chế.

Trong trường hợp dạng bán cấp, các triệu chứng ít đáng chú ý hơn nhưng vẫn còn. Mức độ đau thấp ở vùng bị thương, sưng nhẹ và hạn chế nhẹ khả năng vận động của hông.

Chẩn đoán căng cơ háng

Khi chẩn đoán bong gân háng, tất cả các sắc thái của chấn thương đều được làm rõ. Quá trình này nhằm mục đích nhận ra chấn thương và xác định hình dạng và mức độ phức tạp của chấn thương. Theo cách này, chẩn đoán được thiết lập và các biện pháp điều trị tiếp theo được thực hiện. Chẩn đoán thường dựa trên nghiên cứu toàn diện chung về vấn đề, mô tả các khiếu nại và sử dụng các nghiên cứu cần thiết. Việc thiết lập chẩn đoán chính xác và xác định hình dạng bong gân của bác sĩ là chìa khóa để phục hồi nhanh chóng sau chấn thương.

Chẩn đoán được thực hiện bởi bác sĩ chấn thương, người sẽ tiến hành kiểm tra và đưa ra quyết định về việc kiểm tra bổ sung và sử dụng thiết bị chẩn đoán. Siêu âm, chụp cắt lớp vi tính và chụp cộng hưởng từ được sử dụng để chẩn đoán.

[ 3 ], [ 4 ]

Điều trị căng cơ háng

Kiểm tra chuyên môn và chẩn đoán chính xác giúp có thể bắt đầu điều trị căng cơ háng.

Nếu bạn bị bong gân háng, bạn cần phải sơ cứu. Cũng như nhiều chấn thương khác, bạn nên chườm lạnh vùng đùi bị thương. Có thể là đá, tuyết, chai nước lạnh hoặc bất cứ thứ gì bạn có sẵn. Sau đó, bạn cần dùng băng bó chặt. Người bị chấn thương như vậy được khuyến cáo nên hạn chế cử động càng nhiều càng tốt và đảm bảo nghỉ ngơi.

Sau khi sơ cứu, bạn cần phải đặt lịch hẹn với bác sĩ. Để phục hồi, thường nên giảm tải cho vị trí chấn thương để tránh tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ cũng sẽ kê đơn thuốc mỡ để sử dụng ngoài da và nếu cần thiết, thuốc.

Điều trị căng cơ bẹn không đúng cách có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn. Trong số đó có thoát vị bẹn, có thể xuất hiện sau một thời gian. Để tránh những rắc rối như vậy, bạn nên luôn tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ có trình độ và điều trị có trách nhiệm tất cả các khuyến nghị của bác sĩ.

Cấm các môn thể thao và các buổi tập luyện khác nhau cho đến khi phục hồi hoàn toàn và khôi phục lại bộ máy dây chằng. Chương trình phục hồi chức năng có thể bao gồm tham gia các lớp tập thể dục trị liệu dưới sự giám sát của người hướng dẫn và mát-xa trị liệu.

Phòng ngừa căng cơ háng

Để bảo vệ bản thân khỏi chấn thương, có biện pháp phòng ngừa bong gân dây chằng bẹn. Đây là một phức hợp đơn giản nhằm mục đích giảm nguy cơ chấn thương này.

Trước hết, trước mỗi buổi tập luyện trong phòng tập thể dục, chạy bộ, thể dục, việc kéo giãn cơ là rất quan trọng. Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn khởi động cơ và chuẩn bị cho cơ thể hoạt động thể chất. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, bạn cần chú ý đến độ mượt mà của các động tác thực hiện. Mỗi cú giật, xoay người đột ngột hoặc nâng chân có thể làm tăng nguy cơ bị bong gân háng. Bằng cách tuân thủ các quy tắc đơn giản này, bạn có thể duy trì vị trí bình thường của bộ máy dây chằng và tận hưởng các môn thể thao.

Tiên lượng căng cơ háng

Dây chằng là thành phần quan trọng của mô liên kết và thực hiện chức năng liên kết xương trong khớp với nhau. Đây là bộ máy dây chằng đảm bảo tính linh hoạt của khớp và chuyển động chính xác của chúng. Chúng cũng hạn chế các khớp chuyển động theo các hướng không tự nhiên đối với chúng.

Hãy đưa ra một dự báo nhỏ về căng cơ háng. Nếu chúng ta giảm việc bỏ qua các quy tắc khởi động và làm nóng cơ trước khi tập luyện, tỷ lệ chấn thương sẽ ít hơn nhiều. Người mới bắt đầu chơi thể thao cần nhìn nhận khách quan vào các nhiệm vụ được giao cho mình và không mong đợi kết quả nhanh chóng. Chính biểu hiện của sự không dung nạp trong thể thao là điềm báo của chấn thương và bị loại khỏi quá trình tập luyện trong một thời gian dài.

Căng cơ háng là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở những người chơi thể thao. Vận động viên càng có nhiều kinh nghiệm thì càng ít có khả năng mắc phải những sai lầm như vậy.