Nghiện trò chơi máy tính

Một trong những loại nghiện phổ biến nhất hiện nay là nghiện trò chơi điện tử, một tác dụng phụ đặc biệt của sự phát triển công nghệ và công nghệ hóa nhanh chóng. Đây là một dạng nghiện tâm lý đặc biệt, biểu hiện bằng sự ám ảnh với trò chơi điện tử.

Vấn đề này không chỉ có liên quan: điều đáng sợ là chủ yếu là thế hệ trẻ với tâm lý chưa đủ ổn định dễ bị ảnh hưởng, điều này có tác động cực kỳ tiêu cực đến sự phát triển tinh thần sau này.

Nguyên nhân nghiện trò chơi máy tính

Ngày nay, hầu hết các gia đình đều có máy tính, máy tính xách tay, hoặc cả hai. Việc dễ dàng tiếp cận thông tin, dễ dàng "đắm chìm" vào một thực tại khác mở ra những cơ hội mới, nhưng cũng kèm theo nhiều vấn đề. Hầu như trẻ em nào cũng từng chơi một trò chơi máy tính nào đó ít nhất một lần, và nhiều trẻ có một danh sách dài các trò chơi yêu thích. Tuy nhiên, không phải trẻ em nào cũng nghiện. Nguyên nhân là gì?

• Một nỗ lực để tách mình ra khỏi những vấn đề hiện tại, một quan niệm sai lệch về sự đơn giản và buồn chán của những sự kiện thường ngày, một nỗ lực để thoát khỏi thói quen, thiếu tự tin vào bản thân, địa vị xã hội và sự lựa chọn con đường sống.
• Lặp lại các kiểu hành vi của các thành viên khác trong gia đình (ví dụ, nếu cha hoặc anh trai dành thời gian rảnh rỗi cho các thiết bị điện tử, thì đứa trẻ cũng sẽ dành ngày càng nhiều thời gian cho máy tính hoặc điện thoại).
• Cảm giác không hài lòng với giai đoạn hiện tại của cuộc sống, hình thành mặc cảm tự ti, mong muốn “thể hiện bản thân” nếu không phải trong thực tế thì ít nhất cũng trong trò chơi.

Các vấn đề trong gia đình hoặc học tập, thiếu thích nghi với xã hội, tích tụ căng thẳng tiêu cực.

• Thất nghiệp là một trong những cách dễ nhất để thoát khỏi sự buồn chán.

Các yếu tố rủi ro

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng các yếu tố sau đây ảnh hưởng rõ ràng đến nguy cơ phát triển chứng nghiện trò chơi điện tử:

• các vấn đề về hành vi nội bộ;
• lo lắng, suy giảm tương tác xã hội;
• trạng thái trầm cảm;
• xung đột gia đình và các xung đột khác;
• sự vắng mặt của gia đình, sự cô đơn về mặt xã hội;
• trò tiêu khiển nhàn rỗi, buồn chán.

Việc liên tục truy cập máy tính và Internet có thể trở thành vấn đề đối với những người quan tâm đến xã hội, những người được gọi là "kẻ ngoài lề xã hội", cũng như những người thường xuyên phải chịu đựng các yếu tố gây căng thẳng. Việc tham gia trò chơi điện tử mang lại cảm giác thoải mái tưởng tượng nhờ tính ẩn danh và sự tự khẳng định ảo.

Nghiện ngập thường xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên, cũng như ở những người dễ bị lo lắng và trầm cảm.

Triệu chứng nghiện trò chơi máy tính

Những dấu hiệu rõ ràng nhất của việc nghiện trò chơi điện tử:

• sự thay đổi tâm trạng ngay lập tức theo hướng tích cực khi được tiếp cận với một trò chơi điện tử;
• cáu kỉnh, thất thường khi buộc phải rời xa máy tính;
• các cơn hoảng loạn khi không thể chơi;
• những lời lừa dối thường xuyên, những lời bào chữa để có thể truy cập vào máy tính;
• bỏ qua giao tiếp, trách nhiệm và các giá trị gia đình để theo đuổi trò chơi điện tử;
• bỏ bê giấc ngủ ban đêm để đánh bạc;
• chủ động duy trì các cuộc trò chuyện chỉ xoay quanh chủ đề máy tính và trò chơi.

Người nghiện trò chơi điện tử dần mất khả năng tự chủ, tiêu chuẩn tự phê bình thay đổi. Sự tan rã cá nhân ngày càng tăng, các giá trị đạo đức bị mất đi.

Nghiện cờ bạc

Một trong những dạng nghiện phổ biến nhất là nghiện cờ bạc - một dạng nghiện bệnh lý liên quan đến cờ bạc. Tình trạng này bắt đầu phát triển từ một niềm đam mê bình thường và dường như vô hại với trò chơi điện tử.

Ở giai đoạn đầu phát triển, chứng nghiện cờ bạc diễn ra gần như không được nhận biết. Người thân và bạn bè bắt đầu nghi ngờ có điều gì đó không ổn khi những dấu hiệu bệnh lý đầu tiên xuất hiện:

• sự quan tâm quá mức đến trò chơi, sự tham gia bệnh lý;
• chơi lại liên tục tình huống trong trò chơi, mong muốn có một trò chơi mới sau khi hoàn thành trò chơi trước đó;
• cảm giác phấn khích, lo lắng liên tục;
• nghĩ ra những kế hoạch lừa dối người thân, che giấu chứng nghiện của mình;
• cáu kỉnh;
• những nỗ lực không ngừng để "kiếm" tiền cho trò chơi mới (nợ nần, vay mượn, v.v.).

Người chơi cờ bạc không tin rằng mình bị bệnh. Do đó, họ thường không muốn thay đổi tình hình, dẫn đến các mối quan hệ gia đình, bạn bè, học tập và hoạt động nghề nghiệp bị ảnh hưởng. Vấn đề này đòi hỏi sự can thiệp bắt buộc của các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực, bao gồm cả nhà tâm lý học.

Dấu hiệu đầu tiên

Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy một người đang nghiện trò chơi điện tử bao gồm:

• dần mất đi khả năng giao tiếp với người thân và mọi người xung quanh;
• dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi cho trò chơi điện tử, mất hứng thú với mọi thứ khác;
• cải thiện đáng kể tâm trạng khi chơi trên máy tính;
• mất nhu cầu giao tiếp với bạn bè và làm quen với người mới;
• cố gắng che giấu thời gian bạn sử dụng máy tính;
• phản đối rõ ràng, gây hấn khi cố gắng hạn chế thời gian chơi;
• mất định hướng thời gian khi sử dụng máy tính.

Không khó để nhận thấy chứng nghiện trò chơi điện tử ở trẻ em. Một đứa trẻ nghiện trò chơi điện tử thường khép kín, liên tục chìm đắm trong những suy nghĩ trừu tượng, như thể đang ở trong một thực tại khác. Trẻ không phản ứng với những sự kiện diễn ra xung quanh và không biết cách thích nghi với thực tế. Trẻ không cần bạn bè, và giữa những người bạn của trẻ, các cuộc trò chuyện chỉ xoay quanh trò chơi điện tử và các hình thức giải trí trực tuyến khác.

Giai đoạn

Theo thông lệ, nghiện trò chơi điện tử được chia thành nhiều giai đoạn:

• Giai đoạn nhẹ. Người bệnh dành nhiều thời gian sử dụng máy tính và chơi game, nhưng các hoạt động khác (hoạt động nghề nghiệp, học tập, gia đình, cuộc sống thường ngày, v.v.) không bị ảnh hưởng. Việc phải ngừng chơi game không gây ra sự khó chịu và phẫn nộ dữ dội.
• Giai đoạn trung bình nặng. Người bệnh chơi game và một số lĩnh vực hoạt động thực tế bị ảnh hưởng: xuất hiện các vấn đề trong công việc, học tập, gia đình, v.v.
• Giai đoạn nặng. Chơi game gần như liên tục. Không có sở thích nào khác. Thường xuyên thiếu tiền, sức khỏe suy yếu.
• Đặc biệt nghiêm trọng là bản thân chứng nghiện. Người chơi hoàn toàn thoát ly khỏi thực tại. Tự tử và giết người là điều có thể xảy ra (nếu ai đó cố gắng can thiệp vào trò chơi). Các triệu chứng rối loạn thể chất xuất hiện (rối loạn tiêu hóa, các vấn đề về tim mạch, rối loạn giấc ngủ, v.v.).

Các biến chứng và hậu quả

Chơi game máy tính thường xuyên (mỗi ngày hơn 2-3 giờ) gây suy giảm trí nhớ, giảm khả năng trí tuệ. Người chơi mất hứng thú với các sự kiện thực tế, chuyển sang cuộc sống ảo. Trò tiêu khiển này không mang lại kiến thức và kinh nghiệm mới, mà là sự thoái hóa. Theo thời gian, người nghiện sẽ mất dần kỹ năng phân tích thông tin, khó suy nghĩ logic, giao tiếp và đưa ra kết luận phù hợp.

Các vấn đề tâm lý và xã hội trở nên trầm trọng hơn do các rối loạn thể chất: thị lực suy giảm, tư thế xấu đi, chức năng khớp trở nên khó khăn. Nhiều người nghiện tăng cân quá mức, hệ tiêu hóa và tim mạch bị suy yếu.

Ngoài ra, việc tiếp xúc lâu dài với màn hình máy tính còn gây kích thích não bộ. Hậu quả là giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi bị gián đoạn, chế độ ăn uống bị xáo trộn. Việc thiếu vận động cũng để lại những ảnh hưởng tiêu cực.

Việc vi phạm tương tác với các thành viên trong gia đình dẫn đến căng thẳng trong môi trường tâm lý, gây ra xung đột. Người đó dần trở nên xa lánh xã hội.

Chẩn đoán nghiện trò chơi máy tính

Chẩn đoán nghiện trò chơi điện tử được đưa ra dựa trên kết quả của các biện pháp sau:

• khảo sát bệnh nhân ban đầu bằng cách sử dụng các tiêu chuẩn chẩn đoán lâm sàng;
• kiểm tra tâm lý;
• phân tích thông tin thu được trong quá trình thử nghiệm.

Bài kiểm tra nghiện trò chơi điện tử bao gồm các câu hỏi sau:

• Trong số họ hàng của bạn có người phụ thuộc nào không?
• Trong số người thân của bạn có ai nghiện cờ bạc không?
• Bệnh nhân đã chơi những trò chơi gì khi còn nhỏ?
• Các mối quan hệ trong gia đình, giữa bạn bè, v.v. như thế nào?
• Hoàn cảnh nào đã thúc đẩy sự ra đời của trò chơi máy tính đầu tiên?
• Chuyện này xảy ra ở độ tuổi nào?
• Điều gì hấp dẫn nhất ở trò chơi?
• Cuộc sống như thế nào trước khi nghiện ngập?
• Bệnh nhân có đánh bạc không?
• Có thói quen cụ thể hàng ngày nào không?
• Có thời gian rảnh không?
• Bệnh nhân thích thư giãn như thế nào?
• Bệnh nhân có thể không chơi trong bao lâu?
• Tần suất và thời lượng của trò chơi?
• Bản thân bệnh nhân cảm thấy thế nào về sở thích của mình?
• Có biết động cơ của trò chơi này không?
• Có điều gì có thể thúc đẩy bạn từ bỏ cờ bạc không?
• Có xung đột nào trong gia đình hoặc ở nơi làm việc (trường học) liên quan đến trò chơi không?

Bệnh nhân phải hiểu rằng câu trả lời cho các câu hỏi phải càng trung thực càng tốt. Chẩn đoán hiệu quả sẽ góp phần cung cấp hỗ trợ chuyên môn kịp thời, ngăn ngừa hậu quả xã hội của chứng nghiện trò chơi điện tử.

Điều trị nghiện trò chơi máy tính

Nếu một người đã phát triển chứng nghiện trò chơi điện tử, cần phải có biện pháp can thiệp ngay lập tức, không chậm trễ. Mọi biện pháp không nên đột ngột, nghiêm ngặt và khắc nghiệt. Việc từ chối hoàn toàn các thiết bị điện tử không phải là giải pháp, vì nó có thể gây ra phản ứng hung hăng và phản kháng.

Các chuyên gia chỉ ra rằng không có phác đồ điều trị chuẩn mực nào phù hợp cho loại nghiện này. Các biện pháp được xây dựng trên cơ sở cá nhân, với sự tham gia của các nhà trị liệu tâm lý và nhà tâm lý học.

Hướng điều trị chính là xác định thời gian hạn chế sử dụng thiết bị (không phải cấm đoán mà là hạn chế). Thời gian chơi game trên máy tính có thể là một lần mỗi ngày, hoặc có thể được "chia nhỏ" thành nhiều lần (ví dụ: nhiều lần, mỗi lần 15 phút). Một phương pháp khả thi khác là chỉ cho trẻ chơi một trò chơi yêu thích sau khi tuân thủ một số quy tắc nhất định (ví dụ: chỉ sau khi hoàn thành bài tập về nhà, v.v.).

Nhìn chung, việc điều trị loại nghiện này bao gồm việc hình thành những động lực mới, sở thích và thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Điều rất quan trọng là phải dành đủ thời gian cho người bệnh, quan tâm đến cuộc sống và công việc của họ, và trực tiếp tham gia vào các hoạt động điều trị.

Một người dành quá nhiều thời gian cho trò chơi ảo sẽ mất dần khả năng thích nghi với thực tế, dần dần suy yếu. Điều quan trọng là phải hiểu rõ và không để tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng nghiện trò chơi điện tử ở trẻ em

Điều quan trọng cần biết là nghiện trò chơi điện tử là kết quả của một số yếu tố tâm lý nhất định, vì vậy các biện pháp điều trị cần tương ứng với vấn đề này. Việc kết hợp các biện pháp này chủ yếu dựa trên việc tham vấn tâm lý, đánh giá giai đoạn và mức độ của rối loạn.

Các buổi trị liệu tâm lý là bắt buộc: đặc biệt chú ý đến việc phân tích các yếu tố gia đình, điều chỉnh các vấn đề tâm lý và loại bỏ chứng sợ hãi.

Cũng có thể kê đơn thuốc nhằm loại bỏ các triệu chứng nghiện: thuốc loại bỏ sự cáu kỉnh, có tác dụng làm dịu và bình thường hóa tâm trạng và giấc ngủ.

Việc đảm bảo hoạt động xã hội của trẻ là rất quan trọng: giúp trẻ bận rộn cả về mặt sáng tạo lẫn thể chất. Cần lưu ý những thành tích và sở thích của trẻ, lập kế hoạch và xây dựng một chương trình giải trí bổ ích. Việc đơn giản là không cho trẻ sử dụng máy tính không phải là lựa chọn tốt nhất. Trò chơi điện tử nên được thay thế một cách chất lượng bằng một cách khác thú vị và hữu ích hơn để sử dụng thời gian.

Phòng ngừa

Sự phát triển của chứng nghiện trò chơi điện tử trong hầu hết các trường hợp xảy ra trong bối cảnh giáo dục không đúng cách và những đặc thù trong các mối quan hệ gia đình. Việc phòng ngừa vấn đề này là trách nhiệm quan trọng và không thể thiếu của người thân và bạn bè. Cha mẹ nên lưu ý bất kỳ thay đổi hành vi nào ở trẻ để có những biện pháp cần thiết kịp thời:

• tham gia vào cuộc sống của trẻ, cùng nhau thảo luận và giải quyết các vấn đề, và nếu cần, đưa ra lời khuyên, thảo luận về sở thích và nguyện vọng;
• kiểm soát thời gian trẻ sử dụng máy tính cũng như các nguồn tài nguyên mà trẻ truy cập;
• khuyến khích những sở thích hữu ích, tạo động lực;
• hiểu rõ vòng tròn xã hội của bạn, cùng nhau tham dự các sự kiện xã hội và các sự kiện khác;
• thiết lập các công việc nhà có thể quản lý được;
• dành thời gian một cách tích cực.

Dự báo

Nếu vấn đề nghiện game không được quan tâm đúng mức, tình hình có thể sớm trở nên nghiêm trọng. Người nghiện dần mất đi địa vị xã hội, giao tiếp với bạn bè và người thân bị gián đoạn. Sự suy thoái về mặt cá nhân được ghi nhận.

Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, người chơi không tin rằng mình bị bệnh, vì vậy họ không tìm cách hồi phục, cho rằng mình bị buộc tội vô căn cứ. Theo thời gian, người chơi trở nên thờ ơ với người thân, với bổn phận, với ngoại hình, v.v. Các vấn đề phát sinh trong gia đình, nơi làm việc (hoặc trường học). Nhiều người chơi, vì ham muốn chơi game và thiếu tiền, đã phạm tội và vi phạm pháp luật.

Nghiện game là một vấn đề tâm lý phức tạp, bao gồm nhu cầu chơi game ngày càng tăng. Trong bối cảnh này, hứng thú với cuộc sống thực bị mất đi, các giá trị vật chất, xã hội và gia đình bị san phẳng.