^

Giảm béo bằng nước chanh với nước và soda

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 19.10.2021
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Nhiều người đã nghe về chế độ ăn chanh. Mặc dù cắn cơ thể bằng chanh hoặc nước chanh để giảm cân không phải là tất cả. Có lẽ điều này là do thiếu nhận thức về các đặc tính và cách sử dụng axit citrus. Rốt cuộc, giảm cân mà không giới hạn trong thức ăn là dễ dàng và đơn giản. Đây là cách mà một số biến thể của chế độ ăn chay được cung cấp.

Lợi ích của Nước ép chanh

Việc sử dụng nước chanh để giảm cân là do khả năng phân chia tế bào mỡ. Một hiệu ứng như vậy được thực hiện bởi các axit hữu cơ, với đó chanh và vôi được làm đầy với sự quan tâm, cũng như các loại tinh dầu.

Do thành phần này có tính chua nhất trong gia đình của trái cây có múi có đặc tính duy nhất:

  • phá vỡ lipid;
  • đàn áp cảm giác đói;
  • bình thường hoá sự trao đổi chất;
  • giải độc;
  • củng cố mái tóc;
  • cải thiện tình trạng của da và móng tay.

Nguyên tắc chính của chế độ ăn chanh không phải là để hạn chế lượng thức ăn, nhưng ngoài chế độ ăn uống thông thường của nước chanh và nước sạch. Lừa đảo chỉ áp dụng đối với thực phẩm và các món ăn có hại đặc biệt: chiên, mỡ, floury, kẹo. Ngoài nước trái cây, nên sử dụng vỏ xốp - như một thành phần trong súp và xà lách, rắc với cá và các món thịt, thêm lát mỏng trong chè và compote.

Trà là tốt hơn để chọn màu xanh lá cây, không có đường. Nó giàu chất chống oxy hoá, tăng gấp đôi tính chất hữu ích của thức uống, và điều này, lần lượt, tăng tốc độ giảm cân và đồng thời làm tăng khả năng miễn dịch.

Nhưng trước khi bạn bắt đầu sử dụng nước chanh để giảm cân, bạn nên làm quen với những sự phức tạp của "chế độ ăn kiêng axit" và tư vấn về sức khoẻ của chính bạn. Thay vì làm tốt, đừng làm hại cơ thể.

Điều gì có thể đe dọa chế độ ăn chay? Thực tế là nước chanh hoạt động như một axit mạnh, gây kích ứng màng nhầy của các cơ quan tiêu hóa. Rõ ràng là với tình trạng axit tăng lên tình hình sẽ xấu hơn và có thể gây ra một sự trầm trọng của viêm dạ dày và các quá trình viêm khác trong hệ tiêu hóa. Để áp dụng chế độ ăn kiêng, trước hết bạn phải điều trị viêm dạ dày cấp cao.

Một nguy cơ khác có liên quan đến tác động tích cực của axit đối với men răng. Để bảo vệ răng của bạn, khi sử dụng nước chanh tập trung để giảm cân, bạn nên dùng rơm cocktail và sau đó rửa sạch khoang miệng bằng nước.

Công thức nấu chanh để giảm cân

Có rất nhiều cách và chế độ ăn uống, bao gồm nước chanh để giảm cân: với gừng, cà phê xanh, salad trái cây, truyền - với quế, tỏi hoặc dưa chuột. Ngay cả sự kết hợp triệt để của chanh với cognac được cung cấp. Chúng ta hãy tìm hiểu về một số công thức của nước chanh để giảm cân:

  1. Trên dạ dày rỗng, dùng một thìa mật ong, vắt sữa. Sau hai giờ, hãy uống một ly tươi từ chanh. Ly thứ hai nên được say rượu khoảng bốn giờ trước khi đi ngủ. Thực phẩm trong ngày với chế độ ăn kiêng như vậy không giới hạn.
  2. Nước trái cây từ 5 kg trái cây axit pha loãng với nước (1: 3), đun sôi mà không cần thêm đường. Đây là một phần của việc uống rượu trong 2 ngày. Tiếp theo, bạn có thể chuẩn bị một liều mới và lặp lại quy trình, nhưng nói chung chế độ ăn không nên kéo dài hơn 2 tuần liên tiếp.
  3. Để tăng hiệu quả, một chế độ ăn uống đặc biệt được sử dụng, khi cơ thể được tiếp xúc với nước trái cây chua đồng thời từ bên ngoài và từ bên trong. Bên ngoài chịu ảnh hưởng của một bồn tắm muối biển, trong đó thêm nước trái cây từ ba trái cây. Bên trong, sử dụng hai lít nước, axit hóa với nước trái cây của ba chanh.
  4. Nước ép không pha loãng có thể được tiêu thụ sau khi ăn thức ăn tiêu hóa nặng, vì một số lý do nào đó không thể bị bỏ rơi trong chế độ ăn kiêng. Nó sẽ giúp loại bỏ những hậu quả khó chịu của các bữa ăn nhiều bữa và rối loạn ăn kiêng. Để không làm hỏng răng, nước tinh khiết, chúng ta nhớ lại, phải say rượu qua ống.

Những kết luận thú vị đã được đưa ra bởi một nhà thần kinh học Mỹ, người đã điều tra ảnh hưởng của mùi đối với sự thèm ăn. Thực tế nổi tiếng là hương vị thực phẩm kích thích sự thèm ăn, nhà khoa học xem xét từ một góc độ khác, muốn trả lời câu hỏi hợp lý: liệu có mùi có tác dụng ngược lại? Và phát hiện ra rằng một số hương vị hành động theo cách này, nghĩa là chúng làm giảm mong muốn ăn. Chúng bao gồm nhiều loại tinh dầu - chanh, bạc hà, hoa hồng, chuối, táo, hoa oải hương, hương thảo, hồi.

Trong bối cảnh mất cân, khám phá này rất hữu ích cho những ai đang dùng nó. Tất nhiên, bạn sẽ không được đầy đủ của một mùi, nhưng theo cách dễ dàng như vậy nó rất dễ dàng để giảm sự thèm ăn của bạn hai lần! Bạn nên hít phải sáu lần mỗi lỗ mũi trước khi ăn. Quá trình giảm cân được đẩy nhanh nếu mùi hương thay thế.

Nước chanh với soda để giảm cân

Nhanh chóng và vĩnh viễn giảm cân có thể được với sự trợ giúp của nước chanh với soda để giảm cân. Khi các nguyên liệu hỗn hợp, phản ứng hóa học xảy ra và hình thành "pop" dễ hòa tan, giải thể các chất béo ăn được ngay cả ở giai đoạn tiêu hóa. Do tác động dự phòng, không có gì là không cần thiết có thể tiết kiệm thời gian.

  • Công thức cho soda với nước chanh để giảm cân: một ly nước ấm lấy một phần tư thìa soda và nước trái cây nửa chanh. Khi trộn, các bong bóng khí sẽ hình thành. Nước chanh-soda nên được rửa sạch bằng thức ăn, ăn vào bữa sáng, trưa, tối.

Uống say mê với cách dễ dàng chuẩn bị và giá cả không đắt. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy. Thứ nhất, bạn không thể uống nó lâu hơn hai tuần liên tiếp (trong thời gian này khối lượng giảm 3-4 kg). Thứ hai, một pop mạnh mẽ không phải là tất cả các dạ dày "để hương vị." Do đó, những người có độ axit và loét cao như một loại đồ uống không được chống chỉ định.

Không khuyến nghị chế độ ăn chanh-soda cũng là những người có huyết áp cao và các bệnh nhân nhồi máu cơ tim, thai nghén và điều dưỡng.

Nước với nước chanh để giảm cân

Nước với nước chanh để giảm cân được tiêu thụ trong chế độ ăn 2 tuần theo một chương trình đặc biệt. Trọng tâm của công thức chế độ ăn chay được gọi là tỉ lệ đơn giản: nước cốt chanh trên một cốc nước. Nước nên được ấm hoặc ở nhiệt độ phòng, để không làm chậm quá trình tiêu hóa.

Bắt đầu bằng một ly rượu, tăng lượng thức ăn hàng ngày khác của ly. Kết quả là, vào ngày thứ sáu, cần sáu chanh, trong đó cần phải vắt lấy nước ép, và như nhiều ly nước. Một câu hỏi hợp lý có thể nảy sinh, liệu bạn có thể dễ dàng uống một lượng thức uống có chất acid trên dạ dày rỗng không? Chế độ ăn uống cho phép bạn chia thức uống thành nhiều liều và uống theo liều trước mỗi bữa ăn.

  • Ngày thứ bảy là dỡ hàng. Bạn nên bỏ thức ăn nào. Trong ngày, chỉ cần có chất lỏng: nói chung, 3 lít nước với 3 trái chanh và 1 muỗng mật ong. Thành phần ngọt nên làm giảm cảm giác yếu đuối và mệt mỏi do đói.

Uống vào tuần tới với nước chanh để giảm cân mất hoàn toàn ngược lại, có nghĩa là, bắt đầu với một phần sáu lần, giảm nó mỗi ngày trên kính và vào cuối tuần đi bởi số lượng ban đầu: nước cốt của một quả chanh vào một ly nước. Ngày cuối cùng lại được dỡ xuống. Chế độ ăn uống có thể được lặp lại nhiều lần trong một năm, nhưng không thường xuyên.

Ngoài ra còn có nhiều biến thể cứng nhắc hơn về "chế độ ăn chay". Họ rất hiệu quả, nhưng đầy rủi ro với dạ dày, vì vậy họ cần một cách tiếp cận cân bằng và chăm sóc đặc biệt.

Việc sử dụng nước chanh để giảm cân là một trong những cách thức thụ động lan rộng của việc giảm cân. Không nghi ngờ gì nữa, nó là lành mạnh hơn để kết hợp việc uống nước chanh và các thành phần lành mạnh khác với hoạt động thể dục - trong phòng tập thể dục hoặc ít nhất là trong nhà. Từ chối thức ăn và thức uống có hại, thói quen không lành mạnh và thiếu tính di động sẽ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn và ổn định hơn.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.