Ăn kiêng táo: thức uống giảm cân

Nước trái cây, sinh tố, nước ngọt, cocktail, kvass, nước chanh, uzvar, trà - bạn có thể pha thức uống từ táo cho mọi khẩu vị, cho chế độ ăn kiêng hàng ngày và ăn kiêng. Ngay cả rượu cũng được pha chế từ táo (hãy nhớ Calvados và rượu táo nổi tiếng, rượu tự làm), nhưng chúng ta không nói về nó bây giờ. Trái cây tương thích với nhiều loại trái cây khác, cũng như một loại rau, quả mọng.

• Nói cách khác, táo để giảm cân là một tìm kiếm thực sự cho những người yêu thích đồ uống tự làm. Cái nào trong số chúng tốt hơn - bạn chọn.

Compote được bào chế từ những lát có vỏ, không có lõi. Đây là thức uống táo phổ biến nhất. Tốt hơn là nên lấy các loại chua. Nước, vị đường - và sau năm phút, đồ uống nhẹ đã sẵn sàng. Để có hương vị và màu sắc phong phú hơn, bạn có thể ném một ít quả mọng - dâu tây, quả mâm xôi, anh đào trong nửa giờ.

Sinh tố táo là một bữa sáng hoàn chỉnh. Hương vị đặc biệt thu được nếu trái cây được nướng trước trong lò trong vài phút. Cho táo cắt hạt lựu, bột yến mạch, kefir, một ít quế vào bát. Nếu cần, hãy đổ thêm kefir hoặc làm ngọt bằng mật ong.

Đối với một ly cocktail giải độc, bạn cần trái cây xanh, cà rốt, một quả cam để làm nước ép; chuối, gừng nạo, bạc hà đập dập để riêng. Đổ hỗn hợp ba loại nước ép thành khối đặc sệt và đánh đều lần nữa. Loại cocktail có đặc tính làm sạch khỏi chất độc và chất độc.

Để pha trà dẻo, ngoài trà cần có táo và dâu tây. Mỗi lít nước sôi - 1 muỗng canh. Một thìa trà đen, một miếng trái cây lớn, cắt khối, một nắm quả mọng. Các thành phần được cho vào một ấm trà, đổ chất lỏng và truyền trong 30 phút. Bạc hà, chanh, cỏ xạ hương được thêm vào tùy thích.

Nước chanh đá là một thức uống giải khát và bồi bổ cơ thể tuyệt vời. Chuẩn bị trái cây màu vàng, gừng, chanh. Các lát táo được đun sôi trong nước, thêm vỏ bào và gừng cắt thành sợi. Sau 10 phút đun sôi, cho quế và đinh hương vào. Lọc lấy phần nước dùng đã lắng, đổ nước cốt chanh và mật ong vào. Phục vụ trong ly đặc biệt, với ống hút và đá.

Uống với gừng và táo để giảm cân

Công thức pha đồ uống với gừng và táo để giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời trong một số trường hợp:

• trong chế độ ăn kiêng để giảm cân;
• sau khi tập luyện cường độ cao hoặc lao động thể chất;
• để làm dịu cơn khát và sảng khoái.

Các thành phần chính mang đến cho thức uống sự hữu ích tối đa: vitamin, chất chống oxy hóa, pectin, chất xơ, khoáng chất. Gừng tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể. Cùng với táo để giảm cân, nó cung cấp màu sắc tự nhiên và độ đàn hồi của da, cải thiện sự trao đổi chất và giảm cân. Chanh cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa. Mật ong làm tăng độ bồi bổ cho thức uống, thêm vị và thơm.

• Trình tự chuẩn bị như sau:

1. Rễ 100 g rửa sạch, thái sợi, cho vào bình đựng.
2. Táo đỏ 10 chiếc. Cắt, đặt ở đó.
3. Bổ đôi vỏ chanh.
4. Đổ 5 lít nước.
5. Đun sôi, nấu trong 3 phút.
6. Nhấn mạnh khoảng 2 giờ.
7. Thêm mật ong và nước cốt chanh.

Trong quá trình truyền 2 giờ, các thành phần thảo mộc cung cấp cho thức uống các chất có lợi, hương thơm và đặc tính vị của chúng. Việc bổ sung thức uống gừng-táo trong thực đơn thường xuyên giúp giảm trọng lượng dư thừa, cải thiện sức khỏe và một triển vọng tích cực.

Thức uống giảm béo với táo, gừng và quế

Trong số các thức uống tốt cho sức khỏe để giảm cân với táo, gừng và quế, công thức nấu ăn nổi bật là được pha chế theo tiêu chuẩn trà, tức là các nguyên liệu nghiền nát được ngâm trong nước. Một buổi trà đạo như vậy cũng có thể được thực hiện với trà gừng-quế với táo để giảm cân. Công thức như sau:

• gừng thái khoanh mỏng, nửa quả táo và quế đổ nước đun sôi vào ấm trà;
• nhấn mạnh 10 phút;
• thêm mật ong;
• đổ vào những chiếc cốc đẹp mắt.

Một thức uống tiếp thêm sinh lực được pha chế vào buổi sáng sớm thay thế trà-cà phê-cappuccino truyền thống, tăng tốc độ trao đổi chất và các quá trình liên quan. Điều này và các đặc tính khác của gừng đã được biết đến từ hàng trăm năm trước. Vì vậy, người ta tin rằng một thức uống nóng làm loãng máu, nó bắt đầu di chuyển nhanh hơn và kích hoạt các quá trình khác. Nội nhiệt được hình thành - điều này giải thích tác dụng làm ấm của trà.

Cung cấp oxy tăng lên sẽ kích hoạt hoạt động của não và nâng cao tâm trạng. Uống rượu thậm chí có thể giảm đau nửa đầu. Việc tăng tốc quá trình trao đổi chất cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ độc tố: chúng không tích tụ và không gây ô nhiễm cho cơ thể. Do đó, hiệu ứng đốt cháy nhiệt và giảm cân được biểu hiện.

Như một phần thưởng tuyệt vời, cơ thể nhận được sự bảo vệ khỏi cảm lạnh, cũng như vị giác sảng khoái từ đồ ăn mặn.

Kefir với táo

Để duy trì trọng lượng cơ thể bình thường và cải thiện tiêu hóa, đôi khi chỉ cần rất ít: ví dụ, để nạp vào cơ thể một cách có hệ thống bằng cách sử dụng kefir với một quả táo. Quy trình này mất một chút thời gian và những lợi ích rất rõ ràng đến nỗi bạn không cần phải tìm kiếm thứ gì khác khi những quả táo rẻ tiền để giảm cân luôn ở trong tầm tay và các sản phẩm sữa lên men trong loại này được bày bán rộng rãi trên các kệ hàng và giá để hàng.

• Ưu điểm của trái cây và kefir so với các lựa chọn thay thế là thực phẩm đó không cần phải chế biến đặc biệt.

Cả thành phần này và thành phần ăn kiêng khác đều được bán sẵn, chỉ cần rửa trái cây và đổ nước uống theo từng phần. Cả hai sản phẩm đều được cơ thể chấp nhận, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và không bị quá tải calo. Họ ăn chúng một cách thích thú và dễ chịu chứ không phải bằng vũ lực, giống như một số sản phẩm ăn kiêng không được yêu thương.

• Táo và kefir không cần hương liệu, do tạo cảm giác no nên giảm cân không bị đói.

V ậ y, v ậ t l ượ ng s ả n ph ẩ m sẽ đóng vai trò quan tr ọ ng, v ậ t 1,5–2 kg trái cây v à l ượ ng l ượ ng l ượ ng. Kefir được thực hiện với hàm lượng chất béo tối thiểu, và táo, tốt nhất là táo xanh. Với khối lượng thức ăn như vậy, dạ dày sẽ liên tục bị lấp đầy, người sẽ nhanh no.

• Nếu trái cây sống không tốt cho tiêu hóa, chúng được nướng trong lò vi sóng hoặc lò nướng.

Tốt hơn là nên làm điều này trước để món ăn sẵn sàng để ăn đúng giờ. Nó được phép nhỏ một ít mật ong vào kefir.

Một thành phần khác của chế độ ăn uống là nước tinh khiết: không có khí, màu, mùi. Nước sắc tầm xuân được cho phép. Chất lỏng được tiêu thụ mỗi giờ, trái cây và đồ uống có vị chua - sữa - vì mong muốn giải khát trỗi dậy.

Một chương trình như vậy là tùy chọn; có thể tùy chọn - chia tất cả thức ăn thành 6 liều và ăn theo giờ, theo một chương trình đặc biệt.

Uống với gừng, táo, chanh và quế

Một thức uống nóng với gừng, táo, chanh và quế được sử dụng để có được bụng phẳng, hông đẹp và vóc dáng thon gọn. Nhưng lợi ích không chỉ để giảm cân. Thức uống bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit có lợi cho cơ thể.

• Gừng làm sạch ruột và da, tăng khả năng phòng thủ miễn dịch, kích hoạt lưu thông máu.
• Quế có tác dụng tích cực đến tâm trạng.
• Chanh cung cấp vitamin C, tăng thêm hương vị.
• Táo có giá trị như một nguồn cung cấp chất xơ, sắt, vitamin.
• Mật ong bổ sung hương vị và cung cấp các thành phần thiết yếu.

Để chuẩn bị một thức uống tốt cho sức khỏe từ gừng, táo để giảm cân, người ta cắt vỏ rễ thành lát, táo bỏ vỏ và hạt - lát, vỏ - lát, quế - dạng que. Để có 5 lít nước, bạn lấy 12 quả táo đỏ, 3 quả chanh, gừng dài khoảng 10 cm, 1 - 2 thanh quế. Mật ong, nếm. Các nguyên liệu được cho vào chảo được trộn đều, đun sôi trong khoảng ba phút và lọc qua rây. Nước chanh và mật ong được thêm vào thức uống tinh khiết theo khẩu vị của riêng bạn.

Bạn nên biết rằng các cơ quan trong đường tiêu hóa không cảm nhận rõ việc dùng gừng quá liều. Và rằng rễ tươi tốt cho sức khỏe hơn, nhưng nó kích thích sự thèm ăn, trong khi nguyên liệu thô sẽ ngăn chặn nó.

Sinh tố táo giảm béo

Đối với những ai cần “cứu vãn” vóc dáng sau một thời gian dài háu ăn, sinh tố táo để giảm cân rất phù hợp. Đây là tên của món tráng miệng dạng lỏng dành cho người ăn kiêng được làm từ kefir và táo. Đây là một sự thay thế thực sự cho những ngày nhịn ăn với kefir và táo để giảm cân, mà không phải ai cũng có thể chịu được. Hãy nhớ lại rằng thực đơn tiêu chuẩn của một chế độ ăn kiêng như vậy là 1,5 lít kefir cộng với 1,5 kg táo mỗi ngày.

• Ưu điểm chính của các thành phần là sự hiện diện của vi khuẩn bifidobacteria và chất xơ.

Chỉ cần một ly cocktail là đủ để kích hoạt quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, ngăn chặn sự lắng đọng hàng kg ở bụng và hông. Đối với một khẩu phần 150g, bạn cần 3 quả táo, cũng như một ít mật ong và quế. Puree được làm từ táo gọt vỏ, đổ tất cả vào bát và khuấy đều dưới dạng cocktail.

Cocktail táo trên kefir nên được uống thay cho bữa tối. Thức uống khá hài lòng, sẽ giúp giảm cân khi đói. Và lượng calo tối thiểu giúp giảm tổng lượng calo 300-500 kcal mỗi ngày.

Thức uống được thực hiện vào ban đêm phục hồi hệ vi sinh, bao bọc thành và làm đầy dạ dày, ngăn ngừa co thắt khi "đói". Nếu bạn uống vào buổi sáng, thì không nên uống trước khi ăn sáng. Điều này sẽ giúp bắt đầu tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt hơn. Vì vậy, không cần hy sinh lớn, sau một vài tuần, có thể đạt được những thay đổi mong muốn về hình thể.

Cocktail giảm béo cần tây táo dưa chuột

Sinh tố hay cocktail giảm béo được làm từ cần tây, táo, dưa chuột là một phương thuốc được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận để cải thiện vóc dáng. Thành phần quan trọng là cần tây. Cây cay được biết đến với đặc tính thơm, đốt cháy chất béo, vitamin và chất chống oxy hóa. Các thành phần tinh dầu, vitamin, chất khử trùng, chất bổ chứa trong rễ và thân được coi là rất quý giá, vì vậy cây được sử dụng thành công trong nấu ăn, thay thế thuốc chữa bệnh và thẩm mỹ.

Những lợi ích của thức uống làm từ cần tây, cũng như dưa chuột và táo để giảm cân, như sau:

• tiếp thêm sinh lực và tiếp thêm sinh lực;
• tẩy độc tố;
• thỏa mãn cơn đói;
• cải thiện làn da;
• củng cố móng tay và tóc;
• đốt cháy chất béo mạnh mẽ.

Với cách uống như vậy, bạn có thể uống những món nhiều calo mà không sợ khó tiêu, tăng cân. Nó hữu ích trong bất kỳ mùa nào. Uống vào buổi sáng, nó làm tươi mới và săn chắc cơ thể.

Các tính năng của việc chuẩn bị cocktail trái cây và rau quả:

• Pha loãng hỗn hợp thu được với nước, nếu không nó sẽ là một dạng nhuyễn rất khó uống.
• Nấu từng chút một để thức uống không bị lên men. Để có được 1,5 lít, chỉ cần lấy một quả dưa chuột và một quả táo, một bó rau cần tây.
• Không trộn nhiều hơn 3-4 thành phần: bạn có thể sẽ nhận được một hỗn hợp lành mạnh, nhưng vô vị.

Sinh tố táo giảm cân

Sinh tố trái cây có thể là một món tráng miệng nhẹ, hoặc cũng có thể là một bữa ăn no. Do độ đặc, bạn không thể uống một khối đồng nhất mà phải ăn bằng thìa tráng miệng, nhấm nháp rồi dần dần no. Đây là cách từ “hương vị” cầu xin - chậm rãi, quyến rũ, thưởng thức hương thơm và hương vị tinh tế.

• Sinh tố táo tự chế để giảm cân là một giải pháp thay thế lành mạnh cho các thức uống hiện đại đã tràn ngập trên kệ của các cơ sở bán lẻ và quán cà phê: nước ngọt, nước ép bột, nước tăng lực.

Trong bối cảnh lợi ích của táo trong việc giảm cân, việc sử dụng nước ép với cùi là khá hợp lý. Thật vậy, trong sinh tố, không giống như nước ép hoặc nước trái cây dạng lỏng, tất cả các chất có lợi có trong trái cây đều được bảo toàn. Chỉ có một cách để làm hỏng các đặc tính ăn kiêng của đồ uống: nếu bạn lạm dụng nó với việc bổ sung các thực phẩm giàu calo - kem, sữa chua hoặc bất kỳ thứ gì dư thừa khác.

Ưu điểm của sinh tố táo là chế biến nhanh, hòa hợp với các loại trái cây khác, và quan trọng nhất là với các loại rau củ không có mùi vị dễ chịu nhưng lại có công dụng giảm cân. Thức uống bưởi-táo được pha chế như sau:

• 1 quả táo và nửa quả cam gọt vỏ, cắt nhỏ, tách cùi không có vách ngăn thành từng miếng. Thành phần bổ sung - giấm táo (1 muỗng canh), gừng mài (0,5 muỗng canh), một ít nước táo hoặc nước tinh khiết. Tất cả chúng đều đâm vào nhau.

Sinh tố từ cần tây và táo để giảm cân

Nhiều người yêu thích cần tây thậm chí không nhận thức được những chất lượng chế độ ăn uống của nó. Những cô chủ sử dụng một loại cây có mùi thơm chỉ vì họ thích mùi. Tuy nhiên, chỉ thêm cần tây vào món salad và bảo quản tại nhà là một sự sỉ nhục không đáng có của vị vua thơm của các vườn rau, có đặc tính hương vị độc đáo. Cũng như khả năng trẻ hóa, phục hồi, tiêu mỡ.

• Sinh tố từ cần tây và táo để giảm cân nên có mặt trên bàn nhậu của những ai đảm nhận việc bình thường hóa vóc dáng trong mùa chín của những loại cây này.

Salad, nước trái cây, sinh tố cần tây, bổ sung cùi táo để giảm cân, rất hữu ích vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Táo làm dịu mùi hơi gắt và tăng hiệu quả ăn kiêng của thức uống. Uống vào buổi sáng, loại cocktail này mang lại sự sảng khoái và tươi mát suốt cả ngày. Vào bữa trưa, nên đổ thịt, cá, các món tráng miệng với khối lượng táo - cần tây dày, không có nguy cơ tăng cân. Đồng thời, thức uống giúp cải thiện tình trạng da và làn da, ổn định lượng đường và thúc đẩy tiêu hóa bình thường.

Để chuẩn bị 2 phần sinh tố, 1 quả xanh không lá và 2 quả táo cùng màu là đủ. Bạn có thể thêm 2 quả kiwi nữa. Băm nhuyễn tất cả các nguyên liệu, rửa sạch và gọt vỏ, cho vào cối xay sinh tố xay thành hỗn hợp đồng nhất. Nhớ pha loãng với nước, nếu không nó sẽ không phải là sinh tố mà là khoai tây nghiền. Phục vụ đồ uống giải khát (ngay cả khi nó dành cho chính bạn!) Trong một ly cocktail đẹp mắt.

Sinh tố kiwi và táo

Thông thường, một vài thành phần khác được thêm vào sinh tố kiwi và táo. Đối với 2 quả kiwi, hãy lấy một cọng cần tây, húng quế và một quả táo để giảm cân. Thêm 100 ml nước và một chút mật ong.

Hướng dẫn pha chế đồ uống với thành phần chủ yếu là táo để giảm cân như sau:

1. Gọt trái cây từ vỏ, cần tây - từ các sợi thô bên ngoài.
2. Cắt các thành phần đã liệt kê thành từng miếng, cắt nhỏ các nhánh húng quế.
3. Cho mọi thứ vào máy xay.
4. Đánh cho đến khi thành một khối đặc đồng nhất.
5. Pha loãng bằng nước sạch hoặc nước có ga.

• Theo các công thức nấu ăn khác, cà chua hoặc chanh được thêm vào táo và kiwi, sinh tố được pha loãng với trà xanh. Và hạt lanh được bao gồm trong một thức uống có màu xanh lá cây đẹp mắt với rau bina.

Điểm đặc biệt của smoothies là chúng được sử dụng bởi những người đang giảm cân, tăng cân, những người ăn chay và những người theo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thức uống từ trái cây, quả mọng và rau tươi được chế biến giữ lại nhiều vitamin và mọi thứ hữu ích, mà các sản phẩm vườn và vườn rất phong phú, đặc biệt là được trồng không dùng hóa chất.

Ngoài các thành phần chính, các loại hạt, hạt, miếng trái cây, trái cây dạng kẹo có thể được thêm vào sinh tố; pha loãng với trà, nước trái cây, sữa chua, kefir, sữa, tạo ra các công thức nấu ăn độc đáo về hương vị và hữu ích. Được đặt trong một chiếc bát xinh xắn và được trang trí bằng những lát trái cây, món sinh tố gợi lên cảm giác ngon miệng và những liên tưởng dễ chịu nhất - với mùa hè, thiên nhiên, sự thư thái. Và khía cạnh tâm lý để giảm cân cũng rất quan trọng!

Sinh tố bưởi táo

Bưởi như một loại quả đốt cháy chất béo đang ngày càng trở nên phổ biến. Loại trái cây đắng và không phải là ngon nhất trong họ nhà cam quýt này đang ngày càng được những người chọn lối sống lành mạnh và thể thao sử dụng. Việc bổ sung táo để giảm cân giúp cải thiện mùi vị.

Cơ sở của sinh tố "bưởi, táo" là một khối đặc, bao gồm các phần nhỏ của bã và nước trái cây. Để thuận tiện, nồng độ được giảm bớt bằng cách thêm nước trái cây, trà xanh, sữa, các sản phẩm sữa lên men hoặc nước đun sôi. Vào mùa nóng, đá vụn được ném vào ly, khiến loại thuốc ăn kiêng không chỉ hữu dụng nhất mà còn là thức uống giải khát.

Natursok bưởi-táo có một số ưu điểm về chế độ ăn uống:

• kích hoạt quá trình trao đổi chất;
• bỏng lipid;
• bão hòa với vitamin;
• điều hòa tiêu hóa;
• thỏa mãn cơn đói và một phần - cơn khát.

Ngoài ra còn có mặt khác của đồng tiền, đó là quả bưởi. Anh ấy rất dị ứng. Lượng axit dồi dào khiến thức uống bị cấm uống khi bụng đói.

• Không tương thích với một số loại thuốc, có thể dẫn đến trung hòa hoặc tích tụ không mong muốn của chúng.

Làm sinh tố không cần kỹ năng đặc biệt, chỉ cần có một thiết bị - tốt nhất là máy xay sinh tố. Táo và bưởi đã gọt vỏ và cắt nhỏ được cho vào một cái âu sâu và đập xuống cho đến khi mịn. Khối lượng thành phẩm được pha loãng với một trong các thành phần ít calo được liệt kê ở trên.

Nước táo và quế

Chế độ ăn kiêng có thể không hiệu quả nếu chế độ uống được tổ chức không rõ ràng hoặc không được tuân thủ. Nhiều người không thích nước thường - một thành phần cần thiết của chế độ ăn kiêng, đối với táo để giảm cân. Những người giảm cân nói rằng họ không thể uống vì không cảm thấy khát. Họ thay thế bằng trà, hoặc thậm chí uống ít hơn mức cần thiết, vì họ đã quen với đồ uống khác, nhưng họ không được phép trong quá trình ăn kiêng.

• Nước với táo và quế trở thành một sự thay thế tốt cho đồ uống không được yêu thích và giúp duy trì sự cân bằng nước của một người đang ăn kiêng.

Để làm cho thức uống ngon nhất có thể, hãy chọn trái cây thơm và quế tự nhiên. Đó là mùi khiến bạn muốn thử một thức uống mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên lạm dụng nó, tức là không "quở trách" nó: mùi thơm quá mạnh sẽ đẩy lùi, và đôi khi gây buồn nôn.

• Để pha chế đồ uống táo-quế, các loại ngọt được sử dụng.

Trái cây chưa gọt vỏ cắt lát và một thanh quế đổ với một lít nước, để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Đồ uống mát cho người ăn kiêng đã sẵn sàng. Uống khi bụng đói, nước thơm thoạt nhìn có tác dụng rất tầm thường: nó lấp đầy thể tích của dạ dày và làm giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng khía cạnh tâm lý cũng rất quan trọng: quế gắn liền với bánh ngọt, vì vậy mong muốn tự nhiên được ăn bún tươi sau khi ăn sản phẩm có quế có phần giảm đi. Giảm cân có vẻ như anh ấy không chỉ uống nước có hương vị, mà còn “gần như” ăn bún. Các nhà lý thuyết viết về điều này, nhưng nó có thực sự như vậy không - hãy tự mình xem!

Công thức giảm cân với gừng và táo

Đối với những người có ít kinh nghiệm trong việc xử lý các dụng cụ nhà bếp, việc làm hỗn hợp giảm cân với gừng và táo không hề khó. Vì vậy, chi tiết từng bước mà táo để giảm cân trước tiên phải được rửa sạch và sau đó cắt thành từng lát sẽ được coi là không cần thiết.

• Điều này không cần phải nói, và hầu như không ai đã thử nấu món compote từ trái cây chưa rửa hoặc nguyên trái.

Câu hỏi có thể là gừng, một nguyên liệu ít phổ biến hơn. Vì vậy, rễ làm phân vi sinh cũng được rửa sạch, làm sạch, cắt ngang thân hoặc xát thô.

Gừng được sử dụng để đốt cháy chất béo hiệu quả. Tinh dầu có tác dụng bổ, kích thích tuần hoàn máu và đặc tính trao đổi chất, góp phần giảm cân cho những người thực sự muốn: họ tuân theo chế độ ăn kiêng, đặt ra một số điều cấm, lối sống năng động. Thức uống táo-gừng hỗ trợ những hành động này và giúp giảm cân một cách tự nhiên.

Compote yêu cầu:

• gừng 10cm;
• táo 10 cái;
• vỏ chanh 2 chiếc. Không có vỏ màu trắng;
• quế 2 thanh;
• nước 5l.

Tất cả các thành phần, ngoại trừ mật ong, được đổ với nước và đun sôi trong 3 phút. Thêm nước cốt chanh và một ít mật ong. Uống ấm hoặc ướp lạnh.

Trà táo giảm cân

Trà táo là gì? Thực sự túi có bụi nhỏ, có mùi hắc của hương liệu nhân tạo? May mắn thay, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giảm cân bằng các loại thực phẩm lành mạnh hơn. Trà táo giảm cân là sản phẩm tự nhiên do chính chúng tôi sản xuất.

Về trà, một người hiện đại thường hiểu các sản phẩm lưu trữ được trồng trên các đồn điền đặc biệt ở các nước "trà", và được đóng gói trong hộp sáng ở bất cứ đâu, tại các doanh nghiệp tư nhân nhỏ. Tuy nhiên, tổ tiên của chúng ta không chỉ uống các loại trà nhập khẩu, mà còn uống trà của chính họ. Thức uống từ táo để giảm cân được chế biến từ các loại trái cây và thảo mộc địa phương, trái cây khô và gia vị.

• Đặc biệt thức uống có mùi thơm được lấy từ hoa táo tươi.

Các thành phần của táo được kết hợp hoàn hảo với các loại trà cổ điển, cây thuốc, hoa nhài, cây bồ đề, gừng, vani, mật ong. Nhờ đó, bạn có thể tạo ra sự kết hợp độc đáo của đồ uống lành mạnh mà không cần sử dụng đến các nguyên liệu ngoại nhập.

Lợi ích là trà táo chứa tất cả các thành phần của trái cây tươi mà quá trình xử lý nhiệt không phá hủy. Đây là một loạt các chất - từ vitamin đến pectin. Sự hiện diện của không chỉ cùi mà cả vỏ và hạt đều làm tăng nồng độ các thành phần hữu ích trong trà. Công thức cho một thức uống đơn giản làm từ những lát táo khô với quế, hồng hông và tía tô đất:

• Một số ít hồng khô và táo được cho vào phích, đổ nước sôi vào, thêm quế và một nhúm chanh. Nhấn trong 2-3 giờ, uống trong khi ăn kiêng hoặc chỉ như vậy.