Dưa hấu trong thai kỳ

Hương vị của phần thịt dưa hấu mát lạnh, mọng nước trong ngày hè nóng nực có thể mang lại rất nhiều niềm vui cho mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, những người có các giác quan và cảm xúc được nâng cao đến mức tối đa. Dưa hấu trong thời kỳ mang thai, ngoài việc làm hài lòng vị giác với vị ngọt mịn, sẽ dễ dàng giải tỏa cơn khát của bạn, cung cấp cho cơ thể một lượng lớn độ ẩm, vì thành phần chủ yếu của nó là nước.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai thường nghi ngờ liệu hương vị ngọt ngào, thậm chí là vị mật ong của loại quả mọng này có gây hại cho em bé trong tương lai hay không. Xét cho cùng, trong nhiều trường hợp, dưa hấu có hàm lượng nitrat và hóa chất cao có thể truyền sang thai nhi qua nhau thai.

Để bảo vệ bản thân khi bạn muốn ăn dưa hấu trong thời kỳ mang thai, bạn cần phải tiếp cận việc lựa chọn của mình một cách thận trọng và cẩn thận. Theo nguyên tắc, dưa hấu chín sớm là loại dưa hấu bão hòa nhiều nitrat nhất, vì vậy tốt hơn là nên đợi đến cuối mùa hè, chờ chúng chín tự nhiên. Có lẽ cũng hợp lý khi mua một máy đo nitrat, nó sẽ hoàn toàn hữu ích trong một gia đình có trẻ em và dự kiến sẽ có thêm.

Có thể ăn dưa hấu khi mang thai không?

Nhiều phụ nữ chuẩn bị làm mẹ thường tự hỏi liệu dưa hấu có được phép ăn trong thời kỳ mang thai không? Liệu nó có gây hại cho sự phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh của em bé trong tương lai không? Các chuyên gia phụ khoa thường có quan điểm và ý kiến trái ngược nhau về vấn đề này. Theo một số người, dưa hấu rất tốt cho sức khỏe và được khuyến cáo nên ăn với số lượng càng nhiều càng tốt. Những người khác có xu hướng bảo vệ quan điểm rằng dưa hấu nên được loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn của phụ nữ mang thai, cũng như trong toàn bộ thời kỳ cho con bú.

Hầu hết các thành phần của dưa hấu là nước, nhờ đó nó có thể được sử dụng để bổ sung nhu cầu chất lỏng của cơ thể. Dưa hấu có nhiều đặc tính tích cực, tuy nhiên, liệu dưa hấu có thể được tiêu thụ trong thời kỳ mang thai hay không - điều này phải được xác định riêng lẻ. Đặc biệt, hàm lượng đường cao chuyển dưa hấu vào loại thực phẩm không nên lạm dụng trong trường hợp béo phì hoặc tiểu đường, cũng như khi có sỏi thận lớn và các vấn đề về dòng nước tiểu. Nếu không có những chống chỉ định như vậy, một phụ nữ mang thai có thể thưởng thức dưa hấu mà không có bất kỳ hạn chế nào, mà không sợ hậu quả tiêu cực cho bản thân hoặc sức khỏe của em bé trong tương lai.

Công dụng của dưa hấu trong thời kỳ mang thai

Những đặc tính có lợi của dưa hấu trong thời kỳ mang thai là không còn nghi ngờ gì nữa. Loại quả mọng lớn, mọng nước, ngọt ngào này là nơi chứa nhiều loại nguyên tố vi lượng và hàm lượng vitamin phong phú.

Vitamin A rất quan trọng trong thời kỳ mang thai vì nó tham gia vào quá trình phân hóa tế bào của phôi và điều hòa sự phát triển của thai nhi.

Vitamin C, còn gọi là axit ascorbic, có tác dụng chống oxy hóa mạnh đối với cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy các phân tử oxy không hoàn chỉnh bởi các gốc tự do.

Axit folic, cũng có trong dưa hấu với số lượng đáng kể, là thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, tổng hợp protein và quá trình tạo máu, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Dưa hấu có chứa lycopene, một chất có tác dụng cải thiện chất lượng tế bào trứng và tạo ra hàng rào bảo vệ chống lại các protein tham gia vào quá trình hình thành chất kết dính.

Dưa hấu rất giàu kali, giúp bình thường hóa và duy trì thành tế bào tối ưu. Ngoài ra, các đặc tính có lợi của dưa hấu trong thời kỳ mang thai là do nó chứa nhiều sắt, rất quan trọng cho quá trình tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu.